绿豆糕是一款深受国人喜爱的风味小吃.因为绿豆的蛋白质含量比面粉和小米的含量高出23倍;氨基酸的含量是般食物的25倍。另外绿豆还含有非常丰富的不饱和脂肪酸、维生素B以及丰富的矿物质。除了营养丰富外它可以清暑利湿;并具有解毒作用,能够防治酸中毒,对食物中毒也有一定疗效;绿豆还具有消炎杀菌的作用,可以增强人体内白细胞的吞噬功能。
绿豆糕相传为中国古代,人民在端午节时,为寻求身体平安健康,除了吃粽子外,还要喝雄黄酒、吃绿豆糕和咸鸭蛋这三种凉性食物,可以避免因为夏至到来所带来的疾病。
绿豆糕按口味有南、北之分,北即为京式,制作时不加任何油脂,入口虽松软,但无油润感,又称干豆糕;南包括苏式和扬式,制作时需添放油脂,口感松软、细腻。我这一款是放了少量的芝麻油及糖桂花,味道和口感应该在两者之间吧。
桂花麻油绿豆糕
原料:脱皮绿豆500克、糖300克、糖桂花150克、香油适量。
桂花麻油绿豆糕的做法
1.脱皮绿豆五百克.用料理机打成粉.如果能买到绿豆粉就更方便了,可以省略这一步。
2.干粉放入容器,盖上盖子,上锅蒸20分钟.(也可以用微波炉叮)
3.熟粉过筛.加入白糖.加入糖桂花,再加入少许香油(或者熟色拉油)和适量的水.
4.拌均匀,成可以握成团,但松开会散的状态.
5.再过一次孔大点的筛.
6.将筛过的粉放入模具.我用是的月饼饼.
7.上面盖一个平整的东西,先向上压实.
8.再下向用力压成型,推入盘子里.最后可以将过筛余下的粗颗粒单独另外压成型,同样可以食用.
美食小贴士:
1.绿豆属寒性,所以脾胃虚弱的人不宜多食,低血压和女性生理期间不吃为宜。
2.如果想保存时间长,不易碎,可以做成型后再蒸五分钟.记住要放有盖子的容器里蒸才行.不能使期吸入大量水蒸气.
网站小提示
桂花和核桃仁能一起吃:桂花与核桃仁搭配,具有壮腰补肾、敛肺定喘的功效
桂花和鸭肉能一起吃:桂花与鸭肉搭配,可滋阴补虚、化痰散淤、利尿消肿
金秋十月,空气中丝丝缕缕的香甜暗示着我们桂花已盛放,对于吃货的我来说,仅仅闻一闻桂花香是远远不够的,还必须有飘着桂花香的美食相伴才行——桂花绿豆糕制作简单,甜而不腻,入口即化,喜欢的亲赶紧动起手来,哈哈!
材料:
去皮绿豆200克,桂花1把,玉米油50克,白砂糖50克,麦芽糖2调羹,熟面粉少许,
桂花绿豆糕的做法的做法步骤:
步骤1,所需食材
步骤2,去皮绿豆浸泡冰箱冷藏一晚。普通绿豆去皮方法是:将绿豆浸泡一晚,泡至胀皮,然后用手把皮搓掉即可。
步骤3,浸泡好的绿豆加适量水煮烂(水约超出绿豆1—2厘米即可)注意火候,注意搅拌
步骤4,煮过的绿豆泥放入料理机搅拌,倒出过筛,这样做出的桂花绿豆糕吃起来更细腻,当然你想偷懒,过筛这步可以略去,哈哈!
步骤5,锅中放入玉米油,放入绿豆泥、白砂糖、麦芽糖、桂花翻炒,收干多余水份,注意火候,炒至绿豆泥能成团即可
步骤6,炒好的绿豆泥放凉后,取25克搓圆,一面沾少许面粉放入模具(25克)压制,桂花绿豆糕成型,棒棒的!
步骤7,桂花绿豆糕(成品图)
步骤8,桂花绿豆糕(成品图)
食材明细:
主料::绿豆粉250克,无味色拉油130克,糖粉80克,淡奶油110克,奶粉25克,
辅料::淡奶油适量,红豆沙300克,
改良绿豆糕—奶香绿豆糕的做法步骤:
1.色拉油和淡奶油混合,加热至沸腾离火。
2.倒入过筛的绿豆粉和奶粉中,倒入糖粉,搅拌均匀。
3.豆沙10克/个分好,绿豆皮20克/个。
4.用手压平绿豆皮,包住豆沙馅。
5.包好的绿豆糕,放入模具中,准备压出花形。
6.压好的绿豆糕。
小贴士:
1.全过程带了一次性手套,干净卫生,不粘手噢。
2.压花力气要适中。
3.面团不要调的过湿。
食材明细:
主料::绿豆100克,澄面100克,生粉20克,
辅料::白糖10克,糖15克,蜂蜜10克,黄油15克,沸水80克,
白玉绿豆糕的做法步骤:
1.绿豆加入少量的清水,大火煮开,中小火烧煮。
2.水分全部煮干,尝尝绿豆已经熟了,关火。
3.煮熟的绿豆放入搅拌机,搅打成蓉。
4.搅打好的绿豆蓉,放一个碗中,加入黄油,白糖,蜂蜜。
5.所有材料搅拌均匀,冷凉备用。
6.所有粉类和白糖拌匀。
7.用沸水烫熟,趁热揉成面团。
8.将面团搓成长条,分成等分小剂子,取一个擀薄皮。
9.包入绿豆馅,收口搓圆。
10.将搓好的圆球收口朝上,放入果冻模中压实。
11.全部做好,放入蒸锅用大火蒸7-8分钟即好。
小贴士:
模具中也可少抹一些油,好方便脱模
食材明细:
主料::绿豆适量,红豆适量,牛奶适量,
辅料::蜂蜜适量,红糖适量,
夹心绿豆糕的做法步骤:
1.将红豆提前泡水。
2.然后放入高压锅内,压制软烂。压好后,取出滤水。
3.将红豆沙放入碗中,放红糖搅拌均匀。
4.绿豆洗净,晾水水分。
5.放入研磨机磨成绿豆粉。
6.上锅大火蒸30分钟,同时用炒锅将糯米粉炒熟。
7.蒸好后将熟绿豆粉的块辗碎,与糯米粉、牛奶、蜂蜜混合,搅拌均匀。
8.取一团绿豆粉,捏出一个小窝。
9.放入绿豆馅,双手旋转着用大拇指向内送馅。
10.慢慢收入口,团成圆团。
11.放入模具,压制,倒扣,脱模即可。
食材明细:
主料::小米150ml,去皮绿豆100ml,水1200ml,
辅料::炼奶适量,
小米绿豆糕的做法步骤:
1.准备材料:小米150ml去皮绿豆100ml,没有去皮绿豆的也可以直接用带皮的绿豆,不过成品颜色会差点;
2.把小米和绿豆清洗干净后泡水四小时;
3.泡好的绿豆和小米滤水倒入豆浆机,加1200ml的清水;
4.盖上豆浆机的盖子,选择米糊功能;
5.程序结束,绿豆米糊倒出来过筛;(带皮绿豆在过筛时皮会留在筛网上的)
6.把米糊到在适合的容器,冷却后入冰箱冷藏2-3小时
7.把小米绿豆糕从冰箱取出,倒扣切件,装盘淋上蜂蜜或者炼奶食用
小贴士:
1:没有去皮绿豆的可以用带皮绿豆,后面过筛时绿豆皮会留在筛网上的,不过成品颜色会差点;
2:喜甜的朋友可以在豆浆机里加适量糖一起打糊;
3:如果可以用破壁机在搅打一下成品会更细腻哦。
食材明细:
去皮干绿豆125g,清水250g,牛奶200g,炼乳15g,细砂糖100g,大鸡蛋1个,天然黄油25g,冲饮椰子粉25g,木薯淀粉25g,中筋面粉25g,香草精1/4小勺,盐1g,6寸活底蛋糕模1个
绿豆糕的做法步骤:
第1步先将脱皮绿豆冲洗干净,篦掉水分,再加入250g清水,放入电压力锅晃平。预约1.5小时以上,功能选择“豆/蹄筋”,口感选择“浓郁”,然后就可以趁煮豆子的时间去准备其它食材原料。如果你的料理机果汁搅拌杯够大,可以把除了绿豆外所有的原料一并秤入备用。
第2步电压力锅提示音响起,开锅,豆子已经酥烂,水分全部吸收。趁热加入料理机果汁搅拌杯,这样的热量刚好可以融化里面的黄油。搅拌成细腻的奶香豆面糊。
第3步烤箱预热上火150℃、下火140℃,6寸活底蛋糕模底部与侧壁垫好烘焙油纸。将奶香豆面糊倒入模具,放入烤箱中下层,低温慢烤50分钟。如果不想表面产生焦斑,可以观察在开始上色前盖锡纸,当然,上色与否对味道没有任何影响。
第4步香飘满屋!不过不要着急吃哦,刚烤出来太软,在模具内自然放凉后放入冰箱冷藏几小时以后再脱模切块,口感和味道俱佳!
小贴士:
1、如果电饭煲或电压力锅没有预约时间的功能,则需要提前浸泡绿豆1小时以上。2、趁热将煮烂的绿豆加入备好的其它原材料中,温度可以融化里面的黄油。3、烤箱上下火不能分别设定的,按上火温度设定。4、刚出炉不要急着脱模,还太软,不易成型,在模具内晾凉再冷藏几小时以后,口感和味道俱佳。5、木薯淀粉是重要的纯天然增稠剂,不可换做其它淀粉。
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