食材明细:
主料::三文鱼50g,荷兰豆1个,包菜丝适量,紫甘蓝丝适量,梨1/4个,辣白菜20g,柚子适量,
辅料::辣白菜汁适量,韩国辣酱5g,糖2g,柚子汁少许,
柚子辣白菜三文鱼塔的做法步骤:
1.三文鱼切丁,辣白菜和荷兰豆切丝。柚子切下三片,柚子取其果肉。
2.剩下的梨打成泥,加入其他调料拌匀成酱汁即可。
3.将三文鱼、包菜丝、紫甘蓝丝、荷兰豆丝拌入模具压成型,上面摆上辣白菜。
4.将梨片、柚子摆在旁边,浇上酱汁即可。
小贴士:
我做装饰的那个小结是绿茶面。
食材明细:
主料::三文鱼适量,
辅料::日式调料适量,芥末适量,
三文鱼的做法步骤:
1.把三文鱼用刀片好
2.装入盘子
3.很简单的,三文鱼冰镇一下味道更好
食材明细:
主料::三文鱼适量,米饭适量,
辅料::葱适量,西红柿适量,柠檬汁适量,蒜适量,
配料::黄油适量,儿童酱油适量,儿童盐适量,黑白芝麻适量,
小创意,三文鱼炒饭的做法步骤:
1.热锅下入黄油,待油化后,加入三文鱼翻炒。
2.加入儿童酱油,主要是想先处理一下三文鱼。
3.再加入一点油爆一下葱蒜,主要还是依个人口味。
4.加入米饭,我用的是紫米和大米混在一起的米饭,味道很发。
5.加入黑白芝麻。
6.家里没有柠檬汁,所以用干柠檬片泡水代替了,也算是急中生智的办法。
7.起锅前加入盐调味,儿童还是不要主咸的好,这个饭就搞定了,方便,营养,简单。
小贴士:
有个问题希望各位食家解答应下,我觉和这种做法三文鱼的口感有点柴,不知道是那里出了问题?
好不容易捱到周末啦!然而,并没有约会。
这样的天气,只想在家里,把空调开得足足的,啃半只西瓜,煲一天剧。
当然,前提是把欠你们的菜谱先做了。
这几天厨房里热得跟火焰山似的,我和你们一样不愿久呆,只想吃些简单爽口,还能少开火的。
想起去年这个时候,做过一道烟熏三文鱼沙拉。三文鱼丰腴,芒果香滑、青瓜爽脆,三种看似好不搭界的食材,放在一起却是天作之和。
既然三文鱼、青瓜、芒果这么搭,那今天菜菜就再来玩点新花样——青瓜芒果三文鱼小卷。
日常大家贪恋三文鱼丰腴的口感,大多吃刺身,其实三文鱼煎熟口感也不错,而且煎熟之后小宝宝和孕妇也可以放心吃。
煎熟的三文鱼松散、粉碎,跟新鲜时的肥嫩完全不一样,但它仍保留了丰富的油脂。搭上清新的小青瓜和浓香的芒果,卷成小卷,好吃到飙泪。
这么一盘,即可当周末的早午餐,又可当煲剧下午茶,一口一个,根本闲不下来。
材料:
主料:三文鱼适量,黄瓜适量,芒果适量,,
辅料:沙拉酱适量,黑胡椒适量,
青瓜三文鱼小卷的做法步骤:
1. 准备食材。
2. 提前用盐腌制三文鱼。
3. 小青瓜洗干净,用削皮刀削出薄片,同理,芒果也用削皮刀削成薄片。
4. 三文鱼在平底锅上煎熟。
5. 放入沙拉碗中,捣碎,再加入沙拉酱和胡椒调味。
6. 小青瓜垫底、再铺上一层芒果,放一小勺三文鱼碎,卷起来。卷卷卷把夏天卷进胃里。
7. 透过削薄的青瓜,隐约看见橙黄的芒果肉,中间裹着满满的三文鱼碎。咬一口,齿间依次感受到青脆、绵甜、香三种口感,无法言说的满足感!
食材明细:
主料::意大利面250克,三文鱼100克,芦笋100克,
辅料::淡奶油50克,清水200克,
配料::意面调料1袋,橄榄油适量,
芦笋三文鱼意大利面的做法步骤:
1.准备好食材。
2.去掉芦笋外皮,然后洗净切丁,三文鱼切丁。
3.把意大利面放入锅中煮12分钟左右至面软,然后倒入淘箩中用流水冲。
4.然后倒入适量橄榄油进面条中,挑拌均匀,防止粘在一起。
5.在锅中加入适量的橄榄油,倒入芦笋炒拌一会。
6.加入清水和淡奶油。
7.然后加入意面调料,搅拌均匀。
8.待煮开后,把三文鱼加入,翻拌一会即可关火。
9.把面挑入盘中,然后把汤汁浇在面上。
10.再撒上香料,意大利面就可以上餐桌了。
小贴士:
小贴士:
1.不喜欢吃奶油的人,可以把奶油换成清水。
2.三文鱼倒入锅中后,稍微炒拌一下即可。
3.家中没有橄榄油的话,可以用普通的色拉油代替。
4.在面中倒入橄榄油可以防止面条粘在一起
食材明细:
主料::三文鱼一片,意大利面适量,橄榄油适量,水适量,
辅料::罗勒叶少许,淡奶油适量,
配料::黑胡椒粉适量,盐少许,
三文鱼螺旋面的做法步骤:
1.三文鱼洗净后两面放入少许盐腌制15分钟。
2.然后平底锅放入少许油加热后将三文鱼放入锅里小火煎,先煎鱼皮部位洒上少许的黑胡椒粉。
3.鱼皮煎的金脆后反面煎鱼肉部位,也是洒上少许黑胡椒粉。
4. 鱼肉部位煎至金黄色而鱼肉熟透即可,避免将鱼肉煎过火了不然口感就不嫩。
5.在煎鱼时锅里放入适量的水烧开后放入少许盐,将意大利面放入煮熟。
6.然后将意大利面捞出放入平底锅里翻炒几下,加入少许的干罗勒叶。
7.再加入适量的淡奶油。
8.小火翻炒至剩下少许淡奶油汁即可关火。
食材明细:
主料::蔬菜面25克,三文鱼30克,贝贝南瓜45克,
辅料::西兰花2朵,柠檬2片,
南瓜三文鱼面的做法步骤:
1.食材:蔬菜面 25克,三文鱼 30克,贝贝南瓜 45克,西兰花 2朵,柠檬 2片,烹制方法:煮参考月龄:11M+操作时间:10分钟。
2.三文鱼切碎,柠檬挤汁腌制一会,西兰花入沸水焯1分钟,切碎,小宝宝们只要花穗就可以了。熟南瓜加一碗水打泥。
3.南瓜泥汁倒入锅中煮,煮开后蔬菜面、三文鱼一起放入煮2分钟。看着有些浮沫,是搅打南瓜时打出来的,不是油,看着不舒服也可以撇掉。这道面不需要加油,三文鱼油脂丰富。tips:我的蔬菜面3分钟可以熟,所以跟三文鱼一起下锅,如果你的面煮的时间长,要先加面煮哦。自制的蔬菜面,是全蔬菜泥和面而成,颜色没有特别艳丽,但营养绝对秒杀市面上色泽艳丽却没蔬菜的蔬菜面。
4.一起煮2分钟,西兰花穗加入煮30秒出锅。
5.还吃不了长面的宝宝,面下锅之前记得掰掰碎啊。若西兰花再切切小,9个月的宝宝就能吃的了这盘碎碎面啦。
小贴士:
柚妈说:
有的妈妈说,新鲜的鳕鱼三文鱼,不好买也很贵,其实有些平民鱼可替代,像鲈鱼或者黄鱼,刺也是比较少的,营养也不逊色于鳕鱼三文鱼哦。
我是一名国家儿童营养师,熟知婴幼儿健康饮食需求,精通厨艺,
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材料:
三文鱼250g,米饭300g,寿司紫菜3片,糖5份,白醋10份,盐1份,美乃滋少许,,
【三文鱼饭团三文鱼寿司卷】的做法的做法步骤:
步骤1,调寿司醋。盐:糖:醋=1:5:10。调好后拌入饭中(1晚饭1勺醋)把饭铺在寿司紫菜上(紫菜上的点线痕竖着面对自己)
步骤2,铺上三文鱼(利用的是做菜的时候切出来的边角料。略丑@-@)
步骤3,挤上一些美乃滋(或者千岛酱啊芥末啊啥的)
步骤4,卷起来(宿舍没有寿司帘。我就这么隔着保鲜袋手卷的。最好用寿司帘辅助一下)
步骤5,卷紧之后用刀沾醋(防沾)沿着紫菜的点线痕切开即可
步骤6,又另外做了两只饭团子。这个更简单。把三文鱼和美乃滋裹进米饭里团成三角形
步骤7,然后用紫菜剪出装饰裹上去就可以了~
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