玉米须龟

食材明细：

主料：甲鱼120克，玉米须600克

玉米须龟的做法步骤：

1.将龟放入盆中，倒入热水，使其排尽尿，洗净，剁去头、足，除去内脏备用。

2.将龟肉与玉米须一起放入瓦锅内，加水适量，先用武火煮开，再用文火慢炖至熟透即可。

用法：吃龟内，饮汤。

小贴士：

健康提示：

1.滋阴补肾，生津降压。

2.适用于肾阴亏损的糖尿病、高血压等症。

血压病调理药膳

食物相克：

甲鱼：甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。

食材明细：

面条(标准粉)250克，玉米须50克，猪里脊肉75克，盐2克，胡椒粉1克，小葱10克

玉米须面条的做法步骤：

1. 将玉米面须洗净后置于砂锅中，加入适量清水煎取浓缩汁；

2. 将猪里脊肉切成肉丝后，加少许麻油及适量淀粉抓匀上浆；

3. 将葱去根洗净，切成3厘米长的葱段；

4. 将炒锅内加入适量油烧热后，放入葱段爆香；

5. 再放入已用油划过的里脊肉丝翻炒数下，放入玉米须汁；

6. 用武火快速炒片刻后加入精盐即可出锅；

7. 在煮锅中加入适量沸水上火，随即投入鸡蛋面条及适量味精，待煮沸1分钟后盛出；

8. 加胡椒粉调匀，盖浇上肉丝即成。

小贴士：

本品具有补肾益精、强筋壮骨之功效，适于骨质疏松症患者食用。

食材明细：

主料： 玉米须 ，

玉米须甜水的做法步骤：

1.玉米须清洗干净，新鲜的和干的都可以，我是去超市拿的一大包，还不用钱，呵呵。

2.烧点开水，开后把玉米须放进去烫2分钟，加点冰糖，凉了就可以喝了

食材明细：

主料：：玉米须适量，

辅料：：玉米一个，

玉米须茶的做法步骤：

1.玉米内须。

2.玉米洗净备用。

3.玉米一根，剥皮，洗净。

4.切成段备用。

5.砂锅里适量水烧开。

6.玉米须和玉米段放入。

7.中小火煮二十分钟。

8.煮好的玉米须茶。吃玉米，喝茶。?

9.成品。

10.成品。

小贴士：

这里的玉米指本地玉米，不是水果玉米。水果玉米甘甜，煮出的玉米水却不甜。

食材明细：

粳米100克，玉米须30克，白砂糖10克

玉米须粥的做法步骤：

1.　将玉米须用温水略泡，漂洗干净；

2.　粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；

3.　取锅放入冷水、玉米须，煮沸；

4.　煮沸约10分钟滤去玉米须，加入粳米，再续煮至粥成；

5.　用白糖调味即可。

小贴士：

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”