有句老话说得好，人是铁饭是钢。还有句老话叫，能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情，我们只有吃好了身体才能够好，食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网（97msw.com）小编收集整理的"身体虚应该吃什么呢"，希望您喜欢！
如今人们都知道身体健康才是最大的财富，所以无论如何把身体健康放在第一位才是明智的选择。尤其是男性朋友们，每天忙于工作之中，经常会忽视自己的身体健康，就可能会出现身体虚的情况，所以就要及时调理身体。那么，男性应该如何调理体虚？身体虚应该吃什么？
中医将体质虚弱称体虚，把慢性疾病的虚弱称虚证，并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，结合心、肝、脾、肺、肾五脏，则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型，如肺气虚、脾阳虚、脾阳虚等等，中医理论是讲平衡的，只要人体气血阴阳平衡，就是健康，不足的是虚弱，需补养，多余的是病邪，要祛除，以其达到新的平衡，恢复身体健康。体虚是机体某些功能有所减退，不一定患病，即西医所称之“亚健康”，如不及时补养、调节和调理、令进一步发展，对健康不利。
治疗虚弱，根据中医“虚则辅之，实则泻之，热则寒之，寒则热之。“的原则，需通过进补来调整虚实，进补有补气、补血、补阴、补阳四个方面，并需依照各人的体质和病证中行辨证辨体进补，进补有药补和食补，不论是采用药补还是食补，均是为了补虚扶正，食补 有时比药补更为重要，因为食补不谨可补虚祛邪，并可扶正，达到补虚扶正的要求，使机体的气血阴阳达到新的平衡，恢复健康，故有“药补不如食补“之说。
以上就是有关身体虚应该吃什么的介绍，其实无论是哪一种体虚之症，都可以利用食疗进行调理。不过这些都要在医生的指导下进行，不要擅自拿中药或者配制食疗，有可能会对身体造成不良的影响。此外，还可以进行一些体育锻炼，增强体质。
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气血两虚应该吃什么食物？
现代人的生活方式存在一些欠缺，导致很多人都出现了气血两虚的症状，尤其是上班族女性。我们在此时可能首先想到的是通过药物进行治疗，其实最好的调理方法是采用饮食调理的方法，那对于气血不足的人群来说，吃哪些种类的食物效果比较明显呢？下面小编就会说一说。
1、血虚。血虚之体的主要表现为：面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等。补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。相应膳食：当归熟地乌骨鸡、怀山牛腩煲、怀菊带鱼、玫瑰怀菊露；血虚忌食物品：荸荠、大蒜、海藻、草豆蔻、荷叶、菊花、槟榔、生萝卜等。
2、气虚。气虚之体的主要表现为：少气懒言、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等。补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。相应膳食：怀山百合莲子汤、参药煨乳鸽、五香牛肉、花生米大枣烧猪蹄。气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、胡椒、荜拨、茶叶及烟酒。
这篇文章对于气血两虚需要做的饮食安排讲述的非常到位，同时也讲出了一些禁忌，因此患者就要详细的阅读一下，以便能够制定出较为合理的膳食计划，并且要长期坚持一段时间，这样的话能够从根本上改善自身出现的不良症状。
肾阴虚应该吃什么水果好呢？
大家都知道水果是很好的补身体的食物，对于肾阴虚的人来说滋阴补肾的水果就是最佳选择，肾阴虚是指肾阴不足，虚火内扰所表现的证候，肾阴虚多有虚热的表现为口燥咽干等，肾阴虚者，饮食中应多吃清凉食品，那么肾阴虚吃什么水果呢？下面小编推荐四种水果，可以帮你滋阴补肾，赶走肾阴虚。
1、桑葚
桑葚既可入食，又可入药，中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智佳果。具有补血活血，滋阴补阳，生津止渴，润肠燥等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软，须发早白，消渴口干，大便干结等症。
2、葡萄
葡萄有“水果之神”的称号。葡萄性平，味甘酸;入肺、脾、肾经。葡萄可补气益血，滋阴生津，强筋健骨，通利小便。主治气血虚弱，肺虚久咳，肝肾阴虚等病症。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。
3、黑加仑
黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加仑的营养价值极高，据科学家统计，每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。
4、黑枣
红枣注重补血，但是黑枣注重补肾，中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。
如果你有肾阴虚的话就可以适当的吃上述的水果，这样能够帮助你慢慢的调理身体，当然通过吃水果只是一个辅助作用，所以不能够通过吃水果来治疗，另外就是如果你的症状比较严重的话一定要及时寻求医生的帮助，切记不能够拖着病症不解决。
湿疣应该吃什么呢
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尖锐湿疣是临床上常见的一种性传播疾病，它对患者身体健康造成极大损害的同时，也让患者在精神心理上倍受折磨，而想要摆脱困扰和伤害，患者就必须积极地接受治疗，同时还要注意自己的日常饮食，以合理的饮食来促进身体早日恢复健康，那么，尖锐湿疣应该吃什么？
尖锐湿疣的饮食疗法一
菝葜饮
组成菝葜根500g甘草25g用法水煎2次，滤液合并，再以文火浓缩至100mL，每服50mL，每日2次。
适应证尖锐湿疣中医辨证属毒热者。
尖锐湿疣的饮食疗法二
蛇舌草饮
组成白花蛇舌草30～60g用法水煎取汁，去渣，调入蜂蜜适量，频饮。
适应证尖锐湿疣中医辨证属毒热者。
患者不适宜吃什么？
在去掉尖锐湿疣疣体后，应戒掉烟，酒。每只香烟能使人体损失约3到5毫克的VC，而VC是增强免疫力的重要维生素。
少吃海鲜类食品。
患者适宜吃什么？
坚持服用蜂蜜或蜂王浆，增强自身抵抗力和免疫力。尖锐湿疣的复发往往都是在抵抗力低下时发生的。
可以食用一些香菇，它含有大量多糖类物质，可有效地提高患者的细胞免疫功能，从而降低尖锐湿疣复发率。
多吃蛋白质含量高的食品，并同时进行体育锻炼。
以上介绍了几种有关尖锐湿疣的食疗方法，这些方法其实都比较简单，而且效果也值得肯定，患者可以一试，需要注意的是，尖锐湿疣是一种特别容易发生交叉传染的性病，患者在接受治疗期间应该和伴侣禁止过性生活，以免导致病情反复。
贫血应该吃什么呢
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贫血对于现代人而言，是常见的一种疾病。很多人可能是由于平时不注意身体的调养，又或者是没有休息好，这些都可能导致一些贫血现象。对于会出现贫血的朋友们，很重要的一点就是通过吃东西补血。那么，大家又是否知道贫血应该吃什么呢？吃的东西应该主要是能够补气血的。
贫血是常见病，尤其是缺铁性贫血者最多。人体缺铁，影响体内血红蛋白的合成，病人会出现面色苍白、头晕、乏力、气促、心悸等症状。贫血病人饮茶，会使贫血症状加重。因为食物中的铁，是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用，高价铁转变为低价铁（2价铁）才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收，使贫血病情加重。所以贫血病人不宜饮茶。
饮食治疗是治疗贫血的有效手段之一。以下食物有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分，应注意选用。
富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
富含维生素C的食物新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。
上述食物在日常饮食中应注意调配，尽量做到食物的多样化。
贫血应该吃什么，吃的东西还是很多的，平时大家吃的红枣红糖或者是一些鸡鸭鱼肉等东西都是具有很好的补血效果。还有上面提到的动物的肝脏或者是一些常见的水果，比如山楂脐橙和一些蔬菜，西红柿苦瓜等等也是能够帮助滋养气血的。
风湿应该吃什么呢
有句老话说得好，人是铁饭是钢。还有句老话叫，能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情，我们只有吃好了身体才能够好，食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网（97msw.com）小编收集整理的"风湿应该吃什么呢"，希望您喜欢！
风湿对于我们来说并不陌生，可能有些人在听到风湿病这三个字的时候就能联想到风湿病患者的一些表现症状，并且还会替他们感到担忧。就目前的医学领域来讲彻底治愈风湿病还是存在一些困难的，所以请患有风湿病的人们在接受正规的治疗外多注意一下自己的饮食习惯，以保证病情能够逐渐的好转起来。
1. 高蛋白。类风湿关节炎病人长期慢性消耗，常有底热肌肉萎缩、贫血等症状，以及蛋白质不足，全身骨质疏松等，故应增加优质蛋白质。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。多吃肉、蛋、奶、和豆类食品。
2. 高维生素。风湿病患者要多补充维生素，多吃胡萝卜、油菜、菠菜、韭菜、红果、鲜枣、柿子椒、西红柿、菜花、油菜等。
3. 高纤维素。纤维素可以维持人体血糖稳定性，想菠菜、黑木耳、麦麸、谷物、大麦、燕麦片、马铃薯、白薯、黑豆、红小豆等。
4. 补充钙和锌。风湿病患者要多吃含钙、含锌多的食物，如葡萄干、芝麻、松子、核桃、猪肝、排骨等食物。
5. 高脂肪类。脂肪在体内氧化过程中，能产生酮体，而过多的酮体，对关节有较强的抚慰作用，故患者不宜多吃高脂肪类食物，如牛奶、肥肉等，炒菜、烧汤也宜少放油。
6. 海产类。病人不宜多吃无鳞鱼及海产品，如鲶鱼、泥鳅、黄鳝、海带、海参、海鱼、海虾等，因其中含有尿酸，被人体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，使关节症状加重。
7. 过酸、过咸类。如花生、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋等酸性食物摄入过多，逾越体内正常的酸碱度值，则会使体内酸碱度值一过性偏高，使乳酸分泌增多，且消耗体内一定量的钙、镁等离子，而加重症状。
风湿病患者平时一定要多加注意自己的保暖工作，并且适当的做一些户外运动来增强自身的免疫系统，风湿病患者平时不要碰触冷水，因为长时间的接触冰冷的东西会导致病情发展的更加严重，甚至有可能会给患者带来关节变形的情况。
少白头应该吃什么呢？
少白头的人都有很大的困扰，人看起来就很苍老，特别是那些女生，尤其注重别人看待自己的年龄的问题。少白头的人肯定不愿意看到自己小小的年纪就一头白发。那么我们在生活中需要吃些什么东西来对抗白头发的生长呢？下面就跟小编我一起来探寻之旅。也希望对大家真的有用。
后脑勺白发肾气不足
后脑勺对应的反射区是膀胱经。而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。
对策：益肾的饮食应男女分别对待。男性宜食用动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等;女性不妨食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌。当然，以上食谱，男女患者也要根据自己是肾阳虚还是肾阴虚有所选择。
怎么吃可以预防白发？
古人云“发为血之余”，意思是说头发的生长与脱落、润泽与枯槁，主要依赖于肾脏精气及肝脏血液的滋养。不吃或少吃米谷类主食，必然会伤脾胃，且间接伤及肝肾。人在青年时，肝脏气血充盈，所以头发长得快且有光泽，而到了老年时则精血多虚弱，头发变白而枯落，其直接原因是脾胃提供的营养不足造成的。主食中富含淀粉、糖类、蛋白质、各种维生素和某些微量元素等，这些都是保持头发乌黑油亮的必需营养成分。中老年人如果主食及肉食摄取不足，常会导致头发早白。
为预防头发变白，中老年人可常吃黑米、黑豆、红小豆、黑芝麻、核桃等，也要多吃乌鸡、牛肉、羊肉、猪肝、海参等肉食。此外，中老年人常吃胡萝卜、菠菜、香菇、黑木耳等，对头发的保养也是有益的。
少白头的人不要失望，这个是与遗传的因素关系特别大。因此，即使你有少白头，也要积极的面对，平时多注意洗头的时候少用吹风机。也要多吃黑芝麻、吃黑豆、何首乌等能够增加黑色素，促进头发的乌黑光亮。还可以吃狗肉、黄鳝、泥鳅、核桃等等。
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