有句老话说得好，人是铁饭是钢。还有句老话叫，能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情，我们只有吃好了身体才能够好，食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网（97msw.com）小编收集整理的"什么食物能抗辐射呢"，希望您喜欢！
如今，随着电子产品的大兴，每个家庭不能少的就是手机、电脑、电视等电子产品。这些产品给我们的生活带来了方便和娱乐的同时，辐射问题也逐渐出现了。尤其是家长们都会担心这些电子产品的辐射，会对儿童的身体造成不良的影响。那么，如何抗辐射呢？什么食物能抗辐射？
最近全国各地兴起一股“抗辐射保健品热”，其实，人们在热捧抗辐射保健品时，却忽略了我们唾手可得的抗辐射食物：
身边有哪些食物能抗辐射？
1.红色水果，如番茄、西瓜和红葡萄柚等此类食物含有番茄红素，它是胡萝μ素中抗氧化能力最强的～种，为维生素E的100倍，有极强的清除自由基的功能。
2.十字花科蔬菜、新鲜水果及油类十字花科蔬菜有青菜、芥菜、卷心菜、萝μ等，新鲜水果包括：鲜枣、猕猴桃、橘子等，油类有豆油、橄榄油、葵花籽油菜油等。此类食物含有维生素E、C，除前面提到抗氧化作用外，它可以是体内环境呈现“碱性”，有效的溶解沉淀体内毒素，使之排出体外。
3.鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄此类食物含有维生素A、 胡萝μ素，除抗辐射外，还能保护视力。
4.麦芽、芝麻、黄芪因为含有硒元素，能阻断身体的过氧化反应，有抗辐射和抗衰老的作用。
5.绿茶、绿豆因为他们不仅含有脂多糖、维生素A原起到抗辐射的作用，而且可以促进体内毒素的排泄，从而抵抗各种形式的污染。
6.海带、海藻、螺旋藻等作为～种碱性食物，海带可以促进肠道内放射性物质的排泄，减少人体内放射性的蓄积。
以上就是有关什么食物能抗辐射的介绍，可见不用刻意的寻求抗辐射的方法，一些常见的食物就能够有很好的抗辐射作用。虽说抗辐射很简单，但是我们每天也要尽可能的远离电子产品，毕竟长时间使用电子产品也会对身体造成一定的影响。
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吃“泛酸”食物抗辐射
日前，匈牙利赛格德医科大学的索拉迪博士通过实验证明，泛酸食物（含维生素B5的食物）对新陈代谢有重要作用，有提高抵御辐射损害的能力。富含泛酸的食物有牛奶、牛肝、酵母、蘑菇、花生（炒熟的）、鲑鱼、鸡蛋、燕麦（去皮的）、鸡蛋、花椰菜、腰果、糙米等。
专家认为，泛酸在食物中广泛存在，容易被医学界忽视，这项研究从泛酸的角度来提出食物的防辐射功用，的确比较新颖。
那么泛酸是怎样使机体具有抗辐射能力的呢？泛酸的主要功用是参与辅酶A的合成。而辅酶A是一种代谢物质，广泛参与蛋白质、糖、脂肪的合成，并能清除一些有毒废弃物。从这个角度看，酵母、牛肝、蘑菇作为泛酸食物的代表，能对辐射造成的影响在一定程度上予以消除，从而达到抵御辐射的功效。
酵母富含B族维生素，日常喝的酸奶就是这类食品的代表；而动物内脏包含了体内所需的重要营养成分，王秘书长告诉记者，“动物肝脏可以保持一周吃一到两次的频度，一次吃五十克就行”；而蘑菇代表了菌类植物，如银耳、木耳、芦荟等，它们都可以减轻辐射带来的危害。
这些专家发现了泛酸的重要作用，但到底作用有多大，还有待研究。从营养学的角度看，“集群作战”是一个终极的目标，单独强调某一种食物的功用是不好的。对于抗辐射来讲，首先应该保证蛋白质食物的摄入，比如肉、奶、蛋等。其次还应该保证如橄榄油、玉米油、大豆油、葵花籽油等油脂品的摄入，最后还应该补充一些富含维生素的蔬菜水果，比如卷心菜、土豆、番茄等，都能对抗辐射起到作用。
吃什么食物可以去辐射斑呢？
每天工作以及休息的时间，大多数的年轻人都是在面对着电脑，手机，电视等等各种的屏幕，尤其是近距离的面对电脑屏幕，面部近距离长时间的接受电脑辐射，时间长了黑色素就会在脸上沉积，而形成辐射斑，让很多现代人烦恼不已，现在小编给介绍一些能够减少辐射斑的食物。
1、富含胶原弹性物质的食品。这一类的代表有海带、紫菜、海参，动物的皮肤、骨髓等等，因为食物中的胶原物质有一种黏附作用，它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外，而且其中动物皮肤所蕴涵的弹性物质还具有修复受损的肌肤的功能。
2、富含抗氧化活性物质的食品。油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜，不仅是人们餐桌上常见的可口菜肴，而且还具有防辐射损伤的功 能。 新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器” ——碱性成分，可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。
3、具有排毒功能的食物。比如猪血、黑木耳等等。猪血的血浆蛋白丰富，血浆蛋白经消化酶分解后，可与进入人体的粉尘、有害含辐射的金属微粒发生 反应，变成难以溶解的新物质沉淀下来，然后排出体外。黑木耳的最大优势在于可以帮助排出纤维素物质，使这些有害纤维在体内难以 立足。这一类的食物可以帮助我们把体内的有害物质排出体外，不给辐射物质留下丝毫立足空间。
4、明目类食物。这一类食物主要是针对长时间面对电脑工作的都市白领、学生等人。计算机对视力危害很大，经常操作计算机的人应多吃些明目食品， 如枸杞、菊花、决明子。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，对保护视力也有很大好处。饮茶能防止视力衰退和恢复视力。国际上普遍认为饮茶有 抗辐射的作用，能减少计算机荧光屏X射线的辐射危害。茶中富含的茶多酚（50%）和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物质并与其结合后排除体外。
5、保持体内营养的平衡。研究表明，必需脂肪酸、维生素A、K、E及B族维生素的缺乏均可降低机体对辐射的耐受性在膳食中适当供给。仅增加其中 任何1种维生素，都不能得到预期的营养效果。矿物质的营养平衡问题尤为重要，体内钾、钠、钙、镁等离子浓度须合适，否则不能维持水与电解质平衡，轻者损害健康、 重者甚至危及生命。微量元素与其他营养素相互之间的关系也很重要，锌对许多营养素包括蛋白质与维生素的消化、吸收和代谢都有重要影响。当我们受到辐射损伤 时，矿物质包括微量元素在内，过量或不平衡，均会产生不良影响。这一类的营养我们可以通过如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等食物中得到补充。
平时除了多吃一些能够防辐射的食物，时期最重要的是要减少接触辐射的时间，在下班的时候，尽量减少面对电脑屏幕，平时看电视看手机的时候最好是可以距离屏幕尽量远一些，发现有辐射斑的，应该尽早进行有效的治疗。
什么食物防辐射
辐射——虚无飘渺的东西，看不到，也摸不着。很多人都不知道辐射是什么？但是日常生活中我们不乏可以听到辐射污染。现代科学发展日新月异，为我们带来便捷的生活方式同时也引发出一种新的辐射污染。这种污染对我们的身体是有一定的危害的，他会损害我们的大脑和骨髓，使我们的免疫系统受到影响。
然而我们平常所使用的手机，电视，电脑，微波炉等都可以产生不同形式与强度的辐射，辐射与此贴近我们的生活，想要完全避开辐射对我们的影响是不可能的。我们可以通过饮食的方式减低辐射对我们的影响，如多食用黑芝麻，木耳，紫菜，海参等，这些都可以增强细胞的免疫功能。下面，我们来简单的介绍一下。
中医认为，黑色归肾，肾为先天之本。如黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质和维生素，可滋养肝肾、润燥滑肠，改善血液循环，促进新陈代谢，对治疗肝肾不足而导致的各种疾病以及老年人延年益寿、女性保健养颜、儿童健脑益智均有奇效。
又如黑木耳，性味甘平，有润肺补脑、降低血液凝固等作用，对心脑血管病患者有益。同时，它所含丰富的胶质，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。
科学家发现，油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜，具有防辐射损伤的功能。除此之外，枸杞、菊花、绿茶、决明子等明目类食物，可以起到清心明目、清肝明目的作用，减少计算机荧光屏X射线的辐射危害。研究表明，必需脂肪酸和各种维生素的缺乏，均可降低机体对辐射的耐受性。因此，人们应适当多吃牛奶、蛋、肝、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果、大蒜、绿豆、辣椒等食物。
以上就是以能防辐射的食物的简单介绍，我们从中可以了解到很能防辐射的食物。在日常的生活中，我们不防可以多吃用这些食物，这能降低辐射对我们的影响，同时也可以使我们的身体越来越健康。)
海带抗辐射的作用
海带是海里面生长出来的一种海藻种类，因此海带本身富含非常丰富的人体所需要的微量元素。因此在日常生活中多吃海带是对身体很有好处的。一些朋友可能听说过海带具有抗辐射的作用，但是是不是有科学依据呢？下面就为大家带来一些关于海带具有抗辐射作用吗的一些材料，一起来看看吧。
武汉大学公共卫生学院教授罗琼博士等的一项最新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。
据《湖北日报》报道，自从人类1913年首次从掌状海带中提取了海带多糖以来，已经研究出海带多糖具有抗凝血、抗动脉硬化、抗肿瘤、抗病毒等作用，但是研究其抗辐射尚属首次。
肿瘤患者在接受放射治疗时，放射线对机体免疫系统造成的毒副作用一直是临床医学亟待解决的难题，并且放射治疗中辐射损伤的自然修复是一个漫长的过程，给予适当的药物辅助以预防和促进恢复是很有必要的。目前，辐射防护剂多为毒性较大的巯基类化合物，因此，从天然产物中寻求和探索具有辐射防护作用的有效成分便成为重要的研究课题。
罗琼教授等将实验大鼠分成一般大鼠组和给予海带多糖实验组，然后通过大剂量γ射线照射，发现一般大鼠组免疫功能明显低下，而给予了海带多糖的实验组可显著增强抗辐射功能，Ｔ、Ｂ淋巴细胞增殖，实验组大鼠脾脏淋巴细胞发生增殖反应，体液免疫、细胞免疫和非特异性免疫功能均得到恢复。
罗琼教授等再通过流式细胞仪检测显示，海带多糖能够显著抑制实验组脾淋巴细胞凋亡率，降低细胞的凋亡反应，从而对辐射引起的免疫功能的损伤起到保护作用，这可能就是海带多糖抗辐射的保护免疫功能的机理之一。
海带中含有的一些特殊物质可以起到预防甲状腺炎症、预防心血管疾病、肝脉硬化等一些作用，因此日常生活中可以适当多吃海带。以上就是为大家介绍的一些关于海带有抗辐射作用吗的介绍，我们可以看出虽然没有其它的作用明显，但是还是有抗辐射作用的。
什么食物能清肠胃呢
对于我们中国而言，吃是非常重要的，吃对也是非常重要的。食物对于我们来说就是不可或缺的事情，食物也有助于我们的身体健康，所以我们要注意自己的饮食健康，才能身体健康。97美食网小编特为您推荐"什么食物能清肠胃呢"，请您翻阅！
有研究表明，经常清理肠胃对健康是非常有利的，清肠胃可以将我们身体内的一些毒素排出体外，对我们的健康非常有好处。如果长期不清理肠胃，不光会出现便秘的问题，还会引起肠胃功能的异常，以及其它的一些疾病。今天我们就一起来学习一下哪些食物可以帮助我们清理肠胃。
1.十字花科蔬菜。西兰花、大白菜等十字花科蔬菜中含有一种植物化学物质——异硫氰酸酯，不但有助于清除肠道垃圾，还能抗癌。为了最大化地保留营养，这类蔬菜最好不要长时间烹饪，西兰花可以清炒，或焯一下凉拌。
2.洋葱。肠道中益生菌和致病菌共存，当致病菌打败益生菌时，肠道菌群的平衡就被打破，可能导致便秘、腹泻等多种问题。为了给肠道内的益生菌补充养分，刺激其增长，要多吃富含低聚糖的食物，洋葱则是优质选择之一。此外，吃洋葱还可以预防癌症、降低胆固醇、增强血管弹性。研究发现，生吃洋葱保健效果最好，可以凉拌或加入沙拉中，吃牛羊肉等味重油腻的食物时，搭配生洋葱能解油腻。
3.大蒜。大蒜中含有的大蒜素，是一种强大的抗菌物质，能活化细胞，加快肠胃蠕动，促进新陈代谢，缓解疲劳。为了保证大蒜的保健功能，最好遵循“吃生不吃熟，吃碎不吃整”的原则，用生蒜拌凉菜、调制蒜泥等都是很健康的吃法。
4.豆类。豆类中含有大量非水溶性膳食纤维，能够减少食物在肠道内的停留时间，预防便秘，降低结肠癌风险。黄豆、黑豆等豆类中含有丰富的卵磷脂，它是分解油脂的“高手”，能促进脂肪代谢。谷类和大豆混着吃，其蛋白质利用率可提高到73%，与肉相当，比单吃一种蛋白质利用率要高。
5.海带、黑木耳等菌藻类食物。它们含有大量植物胶原成分，能有效促进体内废物排出，减少便秘，清洁肠道，是人体新陈代谢的好帮手。海带不论煮汤、炒或凉拌，味道都不错，烹调时放几滴醋，不但可以调味，还有益于钙的吸收。
6.全谷食物。燕麦、糙米等全谷食物含有丰富的水溶性膳食纤维，能够有效降低胆固醇、清洁肠胃、调节血糖，还能帮助肠道代谢一些致癌物质。另外，这类食物加工少，营养也更丰富，但口感却一般，因此搭配很重要。蒸米饭时可以加点糙米，煮大米粥、打豆浆时加一把燕麦，既能让营养升级，口感也更好。
本文聊到的这些食物都是非常健康的饮食，建议生活中大家要经常的食用，这些蔬菜及食物的制作方法也是非常简单，适合工作繁忙的人群食用。另外大家平时也要注意养成良好的生活习惯，减少熬夜，少吃一些垃圾食品，对我们的肠胃都是非常有好处的。
什么食物能通血管呢？
人体中的血管就好比我们的马路，给血液的流通提供了四通八达的路。血管遍布我们的全身，借助心脏给的压力，血液在血管内流向全身。但有时候，由于一些病变，流通的血管可能会发生堵塞，使血液的流通产生问题。今天小编就来给大家介绍几种能起到通血管功效的食物。
实验显示，如果饮食适当，血液中积存的胆固醇能再度被分解为微小的粒子，从血液进入组织中，使血管恢复畅通。有时，这种过程用肉眼就可以观察出来。比如眼睛周围沉积的黄褐斑，经过饮食调理，几个月后就能消失。
膳食纤维主要存在于谷皮、蔬菜等植物性食物中。之所以能降低血液胆固醇，一是因为它不容易被消化，使胆酸合成增加，减缓了胆固醇的合成速度，进而降低血液中的胆固醇;二是膳食纤维能减少消化道对胆固醇的吸收。
动物实验发现，补充胆碱或卵磷脂，能使血液中的胆固醇分解为细小的微粒，进入组织中，为组织所利用，血管硬化得到改善。相反，当胆固醇颗粒太大又无法被分解时，就会在血管壁聚积，使动脉发生粥样硬化。同时，血管内的空间变小，就像水管里沉积了水垢那样，使血液无法畅流。类似的实验也反复在人群中得到了证实。另外，当膳食中B族维生素和镁的摄入充足时，人体还可以合成卵磷脂，减少血液动脉粥样硬化的发生。
血管的健康是我们不能忽略的一个部分，人是血肉之躯，如果血液的流通受到了阻碍，那么全身的器官都会出现问题。但血管的堵塞是我们肉眼无法看见的，只能由外表的一些症状来表达。因此，当身体出现异常时，一定要及时到医院治疗。
女人吃什么食物能丰胸呢？
虽说如今的隆胸手术已经是一项小手术，但是女性求美者也不能大意，首先要选择去正规的医院进行手术，对于假体隆胸手术的安全性有保障。因为如果在一些不正规的医院进行手术，不但手术安全存在隐患，而且术后效果不佳。因此，选择好的专业手术医院很重要，不仅仅是对于手术的成功的确保，也是为求美者的健康提供保障。可是有些人就很担心手术，那么我们可以用饮食方面来丰胸，女人吃什么食物能丰胸？
1、五谷根茎类 营养素：主要提供醣类及一部份蛋白质(蛋白质食物)。若选择全壳类，则含维生素(维生素食物)B群及丰硕纤维素(纤维素食物)。 食品来源：米饭、面食、面条、面包、馒头等。
2、奶类 营养素：主要提供蛋白质及钙(钙食物)质。 食品来源：牛奶、奶酪、发酵乳等。
3、蛋豆鱼肉类 营养素：主要提供蛋白质。 食品来源：鸡蛋、鸭蛋、黄豆、豆腐、豆浆、豆制品、鱼类、虾类、贝类、海产类、猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等。
4、蔬菜类 营养素：主要提供维生素、矿物质及膳食纤维。通常深绿色、深黄色的蔬菜、含100种维生素及矿物质的量比浅色蔬菜多。 食品来源：蔬菜种类繁多，例如青江菜、小白菜、芥菜…等。
5、生果类 营养素：主要提供维生素、矿物质及部门醣类。 食品来源：生果种类繁多，例如番石榴、苹果(苹果食物)、橙子…等。
6、油脂类 营养素：主要提供脂质。 食品来源：为烹调用油，有色拉油、花生油、猪油等。
你还再为丰胸吃什么而烦恼嘛？还在为你自己平平的胸部而烦恼嘛？还在为平平的胸部而没有自信嘛？男朋友还因为你的平平胸部而说你嘛，每个女性都想拥有一对傲人的双乳，可是自己的胸却偏偏不争气，这么办呢？通过小编上面教大家的在饮食上方法都解决了这些问题了，希望小编的文章能帮助大家。
便秘吃什么食物能缓解呢
97美食网就是专门为了健康食疗，以及各种各样的食谱而专门创建的平台。本网站上有很多的调养身体的食谱，也有很多的养生健康食谱。您还在担心找不到对的食谱饮食吗？“97美食网”小编特向您推荐"便秘吃什么食物能缓解呢"，希望您看完这篇文章能够了解更多有关于健康食疗的知识。
经常有人吃了饭之后动不动就会出现便秘的习惯，便秘会给人们的身体带来很多困扰，如果经常便秘的话，那么很有可能是会引起一种肠道不适的现象，而 便秘之后饮食方面是必须要及时改善的，饮食必须要清淡，不能吃的食物一定不要吃，可以吃的食物才是改善便秘最好的方法，那么便秘到底是什么食物才能缓解呢？
红薯
红薯中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能在肠中吸收大量的水分，使粪便变软，从而可起到促进排便的作用，这个治疗便秘的方法在家里就可以实施。
酸奶
酸奶能促进肠道内有益菌——乳酸杆菌的增殖，并可抑制肠道内有害菌的繁殖，因此具有保护肠道黏膜、恢复肠道正常功能的作用，此外，酸奶中含有的有机酸还可刺激肠壁、增强肠蠕动，从而起到促进排便的作用。
猕猴桃
猕猴桃中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、叶酸及胡萝卜素等营养物质，具有清热降火、润燥通便的作用。治疗便秘选迈德森.邦活肠素第二代
绿豆芽炒瘦肉丝
用绿豆芽300克，瘦猪肉100克切成丝，食油适量，做成家常菜。每天早晚佐餐。绿豆芽含丰富纤维素可刺激肠道蠕动而有通便作用。
洋葱炒瘦肉丝
取洋葱、瘦肉、食用油适量，做成家常菜。能降血糖、降血脂，润肠通便。
炒红薯叶
红薯叶250克，加入少量油盐等调料炒熟，1次吃完，1日2次。有滑肠通便作用。
炒苦瓜
用新鲜苦瓜切丝炒菜，每餐50-100克，每天2次。具有降血糖、通便之功效。
如果自己在便秘的时候经常给自己吃这些食物的话，那么就有缓解便秘的好处，在改善便秘习惯的时候自己必须要多喝水，同时也要注意多动，不要吃了饭之后就躺着或者是坐着不动，睡觉，这样肠胃不能得到蠕动的话就会引起消化不良，从而引起便秘的现象。
吃什么食物能治头痛呢
有句老话说得好，人是铁饭是钢。还有句老话叫，能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情，我们只有吃好了身体才能够好，食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网（97msw.com）小编收集整理的"吃什么食物能治头痛呢"，希望您喜欢！
相信很多朋友都会有头痛的经历，而头痛的发病原因和原理也是非常复杂的。但很多朋友都有这么一个误区，只要一头痛就会服用一些镇痛的西药，虽然能暂时缓解，但是却不能得到根治，同时还会经常复发。所以我们可以通过一些食疗的方法来缓解头痛，那么吃什么食物能治头痛呢？接下来的时间就请朋友们和我一起去探讨。
1、土豆
喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解。因为酒精是有利于排尿，但是饮酒过多会使身体水分减少，而且微量元素钾也会流失，那么电解质平衡将被打破。因此吃含钾的食品是可以缓解宿醉引起的头痛。综合比较之下，土豆钾元素含量比香蕉的更丰富。
2、西瓜
脱水是头痛发作的主要原因。西瓜本身含充足的水量，同时还能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而起到预防的头痛作用。此外，黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。
3、全谷物吐司
碳水化合物吃得太少，大脑能量不充足，同样容易犯头痛。所以头痛患者可以考虑一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麦粥、水果和酸奶。
4、杏仁
研究发现，杏仁里的镁元素能放松血管，预防头痛。想要增加镁的摄入量是可以吃一些腰果、糙米和豆荚、杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨等食物。
5、芝麻
无论是汤里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量维生素e和镁元素，具有促循环、稳固雌激素水平，预防经期头痛的功效。
荷叶鸡蛋汤
荷叶1～2片，鸡蛋2个，红糖适量。将荷叶和鸡蛋洗净一起放入沙锅.加水同煮.至熟后，去蛋壳再煮1小时.去荷叶加红糖即成，喝汤吃蛋。
可养阴清热、静心宁神。适用于阴虚阳亢之头痛。
通过上述大家的讨论，相信很多朋友也已经明白了能治头痛的一些食物。但我也想再多说一句，造成头痛最多的原因还是因为大脑没有得到足够的休息，使脑部神经有一定受损的现象，所以我希望大家在日常生活中千万都不要熬夜，因为熬夜非常伤身，同时让我们的大脑得不到更好的休息。
2023关于抗辐射的食物有哪些
“早上起床喝杯水，改善肠胃和便秘，运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水。”食疗文化是国人饮食文化的一个重要组成，随着生活的不断好转，中国人的智慧就隐含在这些顺口的俗语中。你对健康食疗有什么样的看法呢？小编推荐你不妨读一下2023关于抗辐射的食物有哪些，欢迎你阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
本文导读：长时间的对着电脑，女性的皮肤会变得干燥失去弹性，这个时候就要多注意补水抗辐射，我们都知道仙人掌有抗辐射的作用，所以不少办公桌前都会摆放着仙人掌，除了外加的物品之外，合理的通过食疗也能够降低辐射对人的伤害，下面就为大家一起介绍一下。
因为食物中的胶原物质有一种黏附作用，它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外，而且其中动物皮肤所蕴涵的弹性物质还具有修复受损的肌肤的功能。
2、芝麻、麦芽和黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒，大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等海产品和 大蒜、蘑菇等
微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。
3、猪血、黑木耳等等
具有排毒功能的食物
猪血的血浆蛋白丰富，血浆蛋白经消化酶分解后，可与进入人体的粉尘、有害含辐射的金属微粒发生反应，变成难以溶解的新物质沉淀下来，然后排出体外。木耳的最大优势在于可以帮助排出纤维素物质，使这些有害纤维在体内难以立足。这一类的食物可以帮助我们把体内的有害物质排出体外，不给辐射物质留下丝毫立足空间。
4、番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果
番茄红素
这些红色水果富含一种抗氧化的维生素 番茄红素，以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称。而且迄今为止，还没有发现服用番茄红素出现副作用的报道，因此非常适合长期保健服用。
番茄红素和皮肤美容、抗衰老密切相关。研究表明，番茄红素可大大改善皮肤过敏症，驱除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感，令人感觉轻松愉快。此外，对于皮肤老化的大敌 紫外线，番茄红素也有很好的防护作用。
5、各种豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、 青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜和鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果
维生素e、维生素C
各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素e，而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素c，维生素e和维生素c都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层 防弹衣 ，从而减轻皮肤损害。新鲜的蔬果具有抗辐射作用，还在于它们可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。
（责任编辑：廖露）
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