“家有儿女需记牢，饮食细节定身高，少喝碳酸类饮料，腌制食物盐分高，糖类妨碍脂消耗！”食疗提升健康的观念一直伴随着国人的生活，时间的推移，这些食疗文化并非随意编说。如何避免健康食疗的误区呢？下面是小编精心为你整理的“脑梗死患者吃什么好进行调节？”，希望能对你有所帮助，请收藏。
脑梗塞是中老年的常见的一种脑疾病，病因是因为血管的堵塞而导致脑缺氧造成，对于老人来说这种病发率很高。那么有些脑梗死患者的家属就有疑问，因为患者的情况所以对于有些食物是不能食用，那么吃什么能帮助脑梗塞的恢复还有呢，小编下面来推荐几款清淡的食物来推荐给大家。
饮食注意：清淡饮食，足量蛋白质饮食。伴高血压者应低盐饮食。高维生素、纤维素饮食。忌烟、酒、辛辣刺激性食物。
推荐食疗方剂：
主食：菊花粥、山楂粥、玉米粥。
菜肴：清蒸茄泥、黄鱼参羹、凉拌生菜、炒芹菜。
饮料：菊花饮、山楂消脂饮、荷叶饮。
汤：紫菜汤、银耳汤、菠菜鸡蛋汤、蘑菇汤。
有益食品：各种杂粮，如绿豆、小米、玉米、豆类。各种新鲜以及大蒜、水果、山楂、鱼、香菇、淡菜、脱脂奶、精猪肉、植物油等。
香菇：性味平。具有补气益胃、活血化瘀之功效。可降低血液中胆固醇，降低血压，加速血液循环，改善心脑及微循环供血。加热后营养不被破坏。对高血压、动脉硬化有良好疗效。
芹菜：有清热利湿、醒神健脑、平肝凉血之功效。可降低血中胆固醇的含量，对防治高血压、脑血管意外、冠心病等有一定疗效。
山楂：具有活血化瘀、软化血管、降血压、降血脂等作用。可用以泡茶、煮粥、煎汁、是心脑血管病患者的极好食品
脑梗塞会对身体带来伤害还会在生活中带来不便，严重者不仅会中风甚至还可能导致瘫痪。因此对于上了年纪的人来说，在日常生活中应该注意自身的保健还有护理。不要过于情绪化，多到户外运动呼吸一些新鲜的空气。这样对身体有益处。
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胃溃疡患者吃什么好进行调节？
由于现在的生活节奏加快，越来越多的人不注重饮食方面的健康，因此许多人都引起了肠胃病，由于肠胃病也分为好几种，最为严重的就是属胃溃疡了，由于胃粘膜受到损害让患者忍受的痛苦也是极为大的，那么胃溃疡患者要吃什么才比较好呢，下面是小编找到的相关内容。
01
平时的食物本身要容易消化：清淡的、不油腻的、纤维素少的、软一点的。如水果、青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、馒头、各类蛋、等等。
02
注重平时营养的补充，在保证身体足够热量摄入的同时，减少胃的工作量。多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体内各种营养素的充足，防止贫血和营养不良，如瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏以及绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等
03
当胃酸分泌过多时，可喝牛奶、吃馒头或面包以中和胃酸。当胃酸分泌减少时，可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，帮助消化。
04
多进食健胃的食品，譬如多吃乳酪(乳糖不耐的人可以喝)、牛蒡、木瓜、木耳等，馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
05
胃溃疡食疗茶：蜂蜜、红糖适量、红花5克。将红花放在保温杯中，沸水冲泡，盖好，经泡10分钟后，随即调入蜂蜜、红糖，趁热饮服。此茶具有和胃利肠、止痛祛疡效果。
06
胃溃疡食疗菜：鲫鱼1条(约250克)，去鳞、鳃及内脏，洗净，生姜30克洗净，切片，桔皮10克、胡椒3克，共包扎在纱布内填入鲫鱼肚中，加水适量，文火煨熟，加食盐少许，空腹吃鱼喝汤，几次后效果很好！
综上可知胃溃疡的患者一般都是由于太经常空腹或者吃的太多而导致的，因此有胃溃疡的患者要注意平时不要暴饮暴食，吃的太多会给胃造成负担，可以少吃多餐，但是饭后最好不要去运动，因为这样容易胃胀气，饮食要清淡不能够再刺激胃部，凉性的食品要少吃容易拉肚子。
胆结石患者吃什么食物好进行调节？
大家应该都听过胆结石这种疾病吧。胆结石是比较常见的一类疾病，但是很多的胆结石患者认为去医院治疗就没什么大问题了，经常忽略生活中的一些护理。但是，要想治愈胆结石，一定要治疗并且护理好，这样才能够达到最好的效果。那么，胆结石的自我调养有哪些呢？胆结石的患者吃什么食物好呢？
一般的来说，胆道系统主要是为了行使运送、贮存、浓缩以及排泄胆汁的作用，因此倘若胆道系统本身解剖生理构造或者胆汁成分有所变异，则会在胆道系统任何部位，形成固体结晶的“胆结石”，甚至造成胆道阻塞，更进一步刺激胆道系统衍生癌症病变。
通常的来说，引起胆结石的因素有很多，这其中既有生理方面的因素，同时也会有外界的客观因素，患了胆结石应该要及时的治疗，否则会使得病情恶化，除此之外，对于患者而言，胆结石吃什么也是非常重要的。
1.富含维生素A和维生素C的蔬菜和水果、鱼类及海产类食物则有助于清胆利湿、溶解结石，应该多吃。
2.生冷、油腻、高蛋白、刺激性食物及烈酒等易助湿生热，使胆汁淤积，也应该少食。
3.宜进食低脂肪饮食，多食新鲜蔬菜、水果、可食猪瘦肉、鸡肉、鸭肉、蛋清。
4.限制脂肪，避免刺激胆囊收缩以缓解疼痛。忌用油腻、煎、炸以及脂肪多的食物，如肥猪肉、羊肉、填鸭、肥鹅、黄油、油酥点心、奶油蛋糕等。
现在大家都知道胆结石患者平时该吃些什么食物了吧。只有遵循这些，病才会好的更快。大家在平时的日常生活中，应该要养成一个良好的饮食习惯，这样可以有效的预防胆结石的发生。另外，小编要提醒大家的是，在治疗的时候，一定要选择正规的医院。
丹毒吃什么食物好进行调节？
丹毒到底是什么病，大多数人应该前所未闻，这个既然说丹毒了，肯定是某种毒，但是这个不是由病毒感染引起的，而是皮肤病中的急性炎症，患者大多表现出恶寒、头疼、恶心呕吐等证照，一般多发于面部、下肢;这个症状一般很少见，所以大多数人不了解该如何调理，有什么不能吃的，今天就由小编给大家讲诉一下这个需要注意的饮食。
丹毒症吃什么食物好
马齿苋、油菜、山药、丝瓜根、苦瓜茎叶、粳米、荞麦粉、薏米仁、豆腐、赤小豆、蛤蜊肉、牡蛎肉、青鱼胆、泥鳅、海蜇皮、鸡蛋清、食醋等。
丹毒天然功能美食制作配方
马齿苋炒鸡丝
[原料]鲜马齿苋400克，鸡脯肉100克，葱、姜末各10克，蛋清1个，料酒、盐、味精、食油各适量，湿淀粉少许。
[做法]先将马齿苋择洗干净;再把鸡脯肉切成丝，放碗内，加盐、味精、料酒抓匀，再放蛋清、湿淀粉搅均;炒锅置于火，加油烧至五成热，下人鸡丝划散，倒入漏勺沥油;炒锅留底油置旺火上，烧至七成热，煸葱姜末，再下马齿苋、料酒、清汤，炒至断生，入盐、味精、鸡丝炒匀，放湿淀粉勾芡即成。
[特点与功能本品具有健脾益胃、解毒消肿之作用，适用于治疗脾虚不欲饮食、疱疖肿毒、丹毒等病症。
青鱼胆青黛粉
[原料]青鱼胆、青黛各等份，麻油少许。
[做法]先将青鱼胆悬于通风处阴干，然后与青黛共研细末，再用麻油调匀即成。
[特点与功能]用时涂于患处。治疗丹毒、腮腺炎等病症。
小编对于患者的建议，除了以上这些，还有几点需要说一下，丹毒患者对于一切的发物、辛辣的食物、酒类、烟草类一定要避免，而且平时要多注意个人卫生，防止患处感染细菌;平时多休息，还要多加强体育锻炼，出门要带好雨伞，防止紫外线照射。
高血压人群吃什么好进行调节？
现在的人们总是会患有各种不同的疾病，有的疾病是慢性的，有的疾病是急性，还有的疾病是因为人们的生活太过优越，不注重自己的饮食健康，比如说人们常挂在嘴巴的“三高”——高血压、高脂肪、高胆固醇，今天，我们要来了解的就是高血压饮食要注意一些什么，请看资料。
1、多吃防治高血压的食物，如
菌类：灵芝、黑木耳、白木耳、香菇;
叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等;
根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄;
花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子、莲子心;
水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼;
动物类：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品。
水果：苹果、西瓜、鲜梅、柠檬。
2、宜多吃含优质蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品。饮食宜多食钾食物。1.忌烟，香烟中的尼古丁，能刺激心脏和血管，使血压升高，加速动脉粥样硬化的形成。
2.少食动物脂肪、不食动物内脏等。
3.少吃甜食，吃低热量、低脂肪、低胆固醇食物。少吃动物性蛋白。
4.为了保持血压相对稳定，高血压病人应尽量避免食用有刺激性的食品，如辛辣调味品。红茶中含咖啡因较多，因此，高血压病人尽量避免饮红茶水。
以上就是关于高血压饮食应该注意一些什么的相关内容。高血压一般都是发生在老年人身上，所以家人们应该格外关注老人的身体健康，合理地安排老年人的饮食，多关心老年人，不要让他们自己呆在家里。
高血脂高血糖吃什么食物好进行调节？
高血脂高血糖已经成为现在常见的病状，有的人就会问高血脂高血糖不想去医院，自己在家应该怎么去疗养呢？通过食物的方法还是药物呢？很多疑问都会慢慢呈现出来，因为我们大家每个人的症状都不相同，身体内接受的营养也不同。小编想给大家讲述一下高血脂高血糖吃什么食物好，怎么样才能有利于身体的恢复。
1.燕麦：能够降低胆固醇和降低血脂，这是因为其富含膳食纤维，尤其可贵的是，这种可溶性的纤维，是在在其他谷物中找不到的。
2.洋葱：洋葱含有两类营养物质，分别是环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。
3.玉米：含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。煮玉米，是最简单的做法。
4.山药：山药有“神仙之食”的美誉，其含有的黏液蛋白对于预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化有积极作用。同时，山药的瘦身功效也是不可忽略的。
5.海藻：素有“海洋蔬菜”的美誉，其低热量、低脂肪的特点令营养学家关注。藻类含有植物多糖等植物化学物质，具有抗氧化、调节免疫力、抑制肿瘤、抗感染、降低胆固醇、延缓衰老等多种生理功能。海带等褐藻含有丰富的胶体纤维，能显着降低血清胆固醇。
6.银耳：银耳滋而不腻，为滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖，有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老和美容润肤等作用。
7.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。另外，芹菜叶中含的胡萝卜素和维生素C较多，吃芹菜时不要把嫩叶扔掉。
8.山楂：山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维，有降低胆固醇，预防动脉粥样硬化的作用。常吃山楂可除油解腻，促进消化。
每天要多吃水果和新鲜蔬菜，特别是绿色蔬菜要多吃，比如青菜、生菜、芥菜、大白菜，水果以草莓、葡萄、西瓜为宜.饮食上保持热量均衡分配，饥饱不宜过度，不要偏食，切忌暴饮暴食或塞饱式进餐，改变晚餐丰盛和入睡前吃夜宵的习惯.
高血脂高血糖可以吃很多有利于身体恢复的食物来达到好的效果，通过以上的内容相信大家已经明白了，明白就要结合着自身的情况来疗养，我们最不能忽视的就是高血脂高血糖，这与大家的身体健康程度紧密相连，如果病情严重，导致我们以后都不能吃很多东西，所以食物的治疗方法是最好最快的。
腰椎间盘突出吃什么食物好进行调节？
腰椎是支撑人体腰部的重要骨骼肌，然后这块椎骨也是非常薄弱的，很多人由于不小心受重力影响或者是长期久坐，都会引起腰椎间盘突出。不仅是年轻人还有中老年人，而且有腰椎间盘突出的人不能够长期运动，那么腰椎间盘突出要吃什么食物好呢，下面就是小编找到的相关内容。
腰椎间盘突出症饮食宜清淡，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带等。忌肥腻，烟酒。
1、穿山龙75克，川草乌20克，威灵仙15克;将上药加水500毫升，煮成250毫升。渣再加水250毫升，煮成125毫升，将先后煮好的药水放人煲内，再加小公鸡1只去肠杂，同煮熟，临食时加酒适量(五加皮酒或当归酒更好)。连肉及汤，分2次服完。适用于寒湿型腰痛，有滋养强壮作用。
2、 杜仲20克，威灵仙55克。分别研粉，后混合拌匀，再取猪腰子(猪肾脏) 。
1--2个，破开，洗去血液，再放入药粉;摊匀后合紧，共放人碗内，加水少许，用锅装置火上久蒸。吃其猪腰子，饮其汤，每日1剂(孕妇忌用)。主治肾虚型腰椎间盘突出症，有补肾壮骨强腰之作用。
3、茴香煨猪腰：茴香15克，猪腰1个。将猪腰对边切开，剔去筋膜，然后与茴香共置锅内加水煨熟。趁热吃猪腰，用黄酒送服。功效：温肾祛寒。主治腰痛。
4、丝瓜藤、黄酒。选取1截连根的丝瓜藤，在火上焙干后，研成末。每天2次，每次3克，用黄酒送服。功效：祛风、除湿、通络。治慢性腰痛。
以上内容就是关于当出现腰椎间盘突出症状的时候，该进行怎样的食疗才能够对病情有所帮助，其实有腰椎疾病的患者平时要注意不能够提重物使腰部用力，也不能长期久坐保持一个姿势，可以适当的进行腰部锻炼或者推拿牵引来缓解疼痛也是有帮助的。
颈椎病吃什么有效进行调节？
如今的医疗技术想比起从前，的确是有了长足的进步，各种很多难以治愈的疾病都得到了改善，但是，手术终归只是一个小小的工具，如果不及时改正以往错误的行为，那么，病情一定会再次出现或是加剧病情的恶化。因此，我们在接受药物治疗的同时还要注意个人的饮食卫生等习惯，那么，颈椎病吃什么有效，接下来，就让我们跟随小编一起去认识一下了。
从营养学的角度讲，颈椎病人要注意补钙，胶原蛋白，那就得摄取VC、优质蛋白等营养素，真正能够使你的病康复起来的手段可能就是营养调理。
当然器质性病变或还有中医的按摩推拿护理。
颈椎病患者的一般饮食原则为：合理搭配，饮食要合理搭配，不可单一偏食。
颈椎病食物一般分两大类：一类是主食，主要是提供热能，如米、面，都属于这类食物;另一种食物，可以调节生理机能，称为副食，如豆类、水果和蔬菜等。主食中所含的营养是不同的，粗细要同时吃，不可单一偏食。
粗细、干稀、主副搭配的全面营养可满足人体需要，促进患者的康复和维持正常人体的需要。
颈椎病患者需对症进食：由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的，所以颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。其中钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。维生素B、E则可缓解疼痛。解除疲劳。专家提醒您，如颈椎病属湿热阻滞经络者，应多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜;如属寒湿阻滞经络者，应多吃些狗肉、羊肉等温经散寒之食物;如属血虚气滞者，应多进食公鸡、鲤鱼、黑豆等食物。总之，对症进食，就能有利于颈椎病患者的康复。
视力模糊、流泪者，宜多食含钙、硒、锌类食物。如豆制品，动物肝、蛋鱼、蘑菇、芦笋、胡萝卜、颈椎病伴高血压者，多吃新鲜蔬菜和水果，如豆芽、海带、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、绿豆。
想必通过以上小编对于颈椎病应该吃什么寻找的这些资料中，大家都对此有了较为清楚的认识。在平时的生活中，小编建议患者必须端正以往错误的坐姿，走姿，避免食用生冷，油腻，辛辣的食物，切记最好不要去吃路边摊上的烧烤。每天都抽出一些时间来锻炼身体，增强体质，改善病症。
腰椎间盘突出吃什么东西好进行调节？
经常干体力活或者年龄大了，都会得腰椎间盘突出。患腰椎间盘突出这腰一动就会像针扎似地，让旁人看的都心疼。腰椎间盘突出平时要注意的有很多，所以患这病真的很难熬，我们该怎么治疗腰椎间盘突出？患有腰椎间盘突出吃什么好？下面小编找到一些资料来和大家分享。
腰椎间盘突出症患者在生活中可配合食疗，
(1)海带25g，荔枝15g，小茴香15g。加水共煮，每日饮服一次。
(2)生韭菜(或根)500g，捣汁温服，每次500ml，每日2次。
(3)淡菜300g。烘干研末，与黑芝麻150g炒熟，拌匀，早晚各服一匙。
(4)芝麻15g，大米100g，将芝麻用水淘净，轻微炒黄后研成泥状，加大米煮粥。每日一剂，供早餐食用
腰椎间盘突出患者同时要注意的日常护理要点
1、睡硬板床
睡硬板床，能够保持脊柱生理弯曲自如，从而减少椎间盘承受的压力，有助于腰椎间盘突出症的护理。
2、避免腰部用力，尽量不要弯腰
腰椎间盘突出症患者应注意避免腰部用力，弯腰下蹲等动作都会加重病情，故平时提物时应该先蹲下，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
3、注意腰间保暖
腰椎间盘突出症的一大诱因便是风寒湿邪侵袭，故患者应随时注意腰部的保暖，避免受寒受风。
4、适当运动
生命在于运动，锻炼能够强肾养身，气血充盈，精力充沛，平时应加强腰背肌锻炼，增强腰椎稳定性，会使身体康复的更快;当然不可过量运动，要量力而行，否则容易诱发腰椎间盘突出症。
5、不要吃刺激性食物：由于腰椎间盘突出后对神经的压迫刺激，使神经对外界刺激的敏感性加强，对食物中的生冷、烟酒等刺激性一样敏感，对缓解腰椎间盘突出引起的疼痛不利，要尽量避免.忌食辛辣肥腻食物如辣椒、羊肉、牛肉、公鸡肉以及肥猪肉等，多吃蔬菜.
腰间盘突出最佳治疗方法：
舒腰安骨膏以思华堂百年秘传配方为组方基础，精选地道名贵药材研制而成。针对腰椎间盘突出症的病机病理，舒腰安骨膏有散寒除痹、活血通经、软坚化结之疗效，能有效消融髓核、再生受损、矫正椎骨，三位一体，共同发力，从而达到彻底治愈腰椎间盘突出症的目的。
总的来说，腰椎间盘突出就该多吃海带、生韭菜、芝麻和清单的食物。小编在这里建议大家多吃水果，平时没事多睡硬床板，也要注意腰部的保暖，不要让腰部受凉加重病情的危害。适当的可以进行一些运动来帮助病情的恢复。
浅表性胃炎伴糜烂吃什么食物好进行调节？
在忙碌的工作过后，能够享受一顿美味的食物是一件非常幸福的事情，可是有些人只顾着享受美味不顾自己肠胃的容量有多大，肆意的狂吃，结果可想而知了。当然饮食不当的话，就会遭到肠胃的反抗，从而引发肠胃炎，到时候就会痛苦万分了。那么在浅表性胃炎伴糜烂吃什么食物好，接下来，就让小编来为大家揭晓答案。
急性肠胃炎治疗过程中，要避忌很多食物，油腻食物不宜食用，如肥肉、奶油、煎炸食物等食物不宜食用，辛辣刺激性食物也不应食用，如辣椒、酒、洋葱、咖喱、胡椒粉、芥末粉、浓咖啡等，硬质和高纤维食物也不宜食用，酸性食物和碳酸饮料等不宜食用，这些食物容易阻滞消化，刺激胃黏膜，不利于胃粘膜炎症的恢复。
炎症期的肠胃功能减弱，要摄入清淡、低脂肪食物，最好食用流质食物和软质食物，这样有利于消化吸收，也减轻肠胃负担。一般就是熬煮稀饭喝了，为了补充食物控制减少的营养摄入，可以熬煮五谷类的稀饭。稀饭要尽量熬煮得烂一些，不要米粒生硬的稀饭。菜肴以嫩的青菜为主，青菜不要纤维太高的，肉类少吃一点，肉类尽量清煮，不要加姜蒜八角等刺激性香料。虽然要以流质食物为主，但也要少喝浓郁的汤，适量喝清淡的汤，牛奶等也尽量不要喝。
急性肠胃炎治疗期间要吃软质和流质食物，直到症状痊愈。刚刚痊愈的时候，其实肠胃功能也不还很弱，还要维持流质和软质食物为主。期间，可以逐步适当补充其他营养。
以上便是有关于浅表性胃炎伴糜烂吃什么食物好的小知识了，小编还要提醒患者的是在治疗期间一定要避免吸烟喝酒等不良嗜好，另外在补充营养的时候，切记不可以暴饮暴食，没有限度，还有要尽量少吃过冷或是过热的东西，以免产生不利影响。
大人便秘吃什么好进行 ？
有时候，因为吃坏了东西或是吃了很难消化的食物，肚子里就很难受，就会连着好几天想拉却怎么都拉不出来，当然，也会导致食欲下降的问题。很多人都说是那是上火了，多吃一些香蕉就会好起来。可是，对于有的人来说还是不管用。那么，面对便秘的问题，该怎么办，接下来，听听小编是怎么说的了。
很多人都知道多吃水果对改善便秘有好处，但根据中医理论，人的体质各不相同，便秘吃什么水果好，也应当有所不同。根据中医理论的“体质学说”，人的体质分为寒、热、中性三种。不同体质，应该吃相反特性的水果。那么便秘吃什么水果好呢？在日常生活中，人们经常食用的苹果、梨、桃、杏、杨梅、枣、香蕉、橙、
柑、西瓜等含有多种维生素，且富大量的纤维素，而维生素和纤维素都有预防便秘的作用。另外，这些水果多性味甘，寒，能直接刺激肠道，使肠蠕动加强。
因此，这些水果能预防便秘。
便秘吃什么水果
便秘是现代人中很常见的消化系统问题，从青年到中老年都可以发生。“便秘为百病之源”，长期便秘会导致大肠癌、大肠息肉、痔疮、肛裂、肠梗阻、急性脑血管疾病等。其实吃水果治便秘也有一定的功效，因此便秘患者不妨多吃以下几种水果，让你远离便秘，恢复平坦小腹。
1、柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。2、柚：柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。
3、橙：甘、酸、平。鲜食橙子具有消痰降气，和中开胃，宽肠健脾之作用。所含果 酸，具有促泄通使之功能。
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儿童便秘吃什么水果
小儿如果不排便时间超过48小时，粪便又干燥难解，或虽有便意而排不出大便，即称便秘。在这种情况下，妈妈们可以给小孩多吃些帮助肠胃蠕动的水果，以下几种水果有润肠通便的功效，起到润肠通便的作用，适合小儿便秘食用。
1.香蕉
香蕉含有的膳食纤维非常丰富，膳食纤维能在肠道中帮忙吸收水分，促进大肠蠕动，具有很好的润肠通便的功能。但需要注意的是，只有熟透的香蕉才能这个效果，没有熟透的香蕉反而会加重便秘。
2.苹果
苹果是最普通的水果，富含丰富的有机酸、维生素、纤维和果胶。有机酸，可以刺激体内的大肠蠕动，有助于排便。同时，苹果中含有的纤维，能够促进大肠蠕动，具有很好的润肠通便的功能。苹果中还含有丰富的果胶。果胶能够活化肠内有用的细菌，有效地清理肠道，从而起到调整胃肠功能，润肠通便的功效。
有些食物虽然可以帮助消化，帮助缓解便秘，但是那只是一时的，在平时的生活中，大家还是最好养成喝水的好习惯，早晨起来一杯淡盐水，每天保持在八杯以上为好，多食用绿色有机蔬菜水果，晚上应该食用粗茶淡饭，避免食用不容易消化的食物，饭后百步走，维持身体平衡。
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