孕妇空腹喝牛奶会拉肚子吗？

“美女想瘦，经常挠头；饮食调剂，不能松手；水煮青菜，少放些油！”国人对于食疗有着一种迷之痴迷，随着时间的推移，这些食疗经验凝结了中国人长期的生活观察和总结。有关健康食疗你是怎么看待的呢？经过小编精心整理，推出孕妇空腹喝牛奶会拉肚子吗？，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

牛奶的蛋白质含量非常高，如果早上喝一杯牛奶的话，就能补充一天人体所需的蛋白质，因此很多人都喜欢在匆忙的早餐，为自己订购一杯牛奶，但是牛奶的饮用也是由要求的，空腹喝的话会造成拉肚子现象，孕妇空腹喝牛奶会拉肚子吗？专家回答说，孕妇也不例外，如果空腹喝的话，很容易拉肚子。

孕妇空腹喝牛奶会拉肚子？

空腹喝牛奶呢呃，牛奶容易在胃中排出蛋白质还会被人体分解，热量消耗掉就不能吃的就不能达到很多，营养物质的吸收会变成一些对人体有害的物质，增加人体的负担所以空腹喝牛奶了，一定会产生一些拉肚子或者胃肠疾病。

牛奶中含有乳糖。牛奶中所含的乳糖是一种双糖，因为分子太大，在体内分解代谢需要有乳糖酶的参与。但当小肠中的乳糖酶未能发挥作用时，乳糖就在大肠内发酵，大约半小时至2小时内出现胀气、肠鸣、腹痛、呕吐或腹泻等症状，统称为“乳糖不耐症”。 一般而言，乳糖酶缺乏与遗传因素和早期断奶的饮食习惯有关。

在空腹喝牛奶后，奶内乳糖在体内不能被及时消化，相反被肠道内的细菌分散，大量产气、产酸，刺激肠道收缩、肠蠕动增强，出现腹痛、腹泻等。建议科学的解决办法应该是，在喝牛奶前先吃点面包、饼干，不宜一次喝奶太多;每天分次少量喝奶，可逐渐增加一点饮用量，以逐渐适应;一次性喝奶过多，或空腹喝奶，都可能诱发乳糖不耐症。如果还是调节不好，可改为喝酸奶或低乳糖牛奶。由于酸奶在发酵过程中，已将大分子的乳糖转化为小分子，对乳糖不耐受的市民则利于消化吸收。

一天中饮用牛奶有三个“最佳时间”

一、早晨：

早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%，早餐时喝一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就可以提供充足的营养;

二、下午：

下午4时左右，在晚餐前饮用牛奶比较好;晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠，在喝牛奶时配上几块饼干效果更佳。

三、晚上：

1.晚上喝牛奶有利于休息和睡眠

牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪。

2.睡前喝牛奶有利于钙的吸收利用

晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。

孕妇空腹喝牛奶会拉肚子吗？？拉肚子对于孕妇来说是非常危险的一件事，如果是前三个月的危险期的话，长久的腹泻，很容易见红，因此，孕妇在服用牛奶的时候，一定要搭配其他早餐，这样就能避免腹泻，同时也避免滑胎的危险。

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如果喝牛奶拉肚子还能喝吗

由于每个人的身体状况不同，并不是所有的人都适合喝牛奶，比方说对乳糖不耐受，或是对牛奶过敏等，都很容易出现不适现象，那么喝牛奶拉肚子还能喝吗？这个问题在生活中经常会遇到，当然了也要具体情况具体分析，如果自身状况不适宜喝，自然是需要忌口的。

喝牛奶拉肚子可能是乳糖不耐受或过敏表现，但可以通过饮食逐渐调整。造成乳糖不耐的主要原因是中国的饮食习惯中，对奶制品的补充较少，人体中对应的酶相比于美国人以及欧洲人都可能更少，这使得在喝牛奶后，相应的消化酶不足，造成腹泻的情况。

一般情况下，喝牛奶有拉肚子情况的人可以选择喝酸奶，因为酸奶的加工过程中，乳糖几乎没有存留，这样就不会出现拉肚子的情况了。另外，也可以从少量牛奶开始喝起，经过一段时间后，人体相应消化酶的分泌会有所增加，这也可以解决这个问题。总的来说，喝牛奶拉肚子的情况是可以通过饮食逐渐调整的。

不少人喝牛奶后常拉肚子，这种现象是乳醣不耐症，由基因所决定，不会因后天环境而改变;乳醣不耐症是一种常见的营养吸收障碍，许多人喝牛奶后，因无法把乳醣分解成葡萄糖及半乳糖，以致肠内堆积大量短键脂肪酸及氢气，因而出现拉肚子、腹胀或腹绞痛等症状。如果仍然坚持喝身体也是不能适应过来，所以乳醣不耐症患者只能以不喝牛奶来避免拉肚子。

如果这是你的肠胃的问题，有可能肠胃中有潜在的炎症，牛奶、豆浆都对炎症有一定的激发作用，这样的人你不是第一个，如果真是身体的原因，以后还是不要喝为好。

关于喝牛奶拉肚子还能喝吗答案已经很清楚了，拉肚子的原因有很多，如果是自身不适宜喝牛奶，以后就要多加注意了，如果是因为吃坏了肚子，肠胃的问题，经过调理之后还是可以再喝的，当然了保障牛奶质量也很重要。

喝牛奶拉肚子咋回事

很多人都不解喝牛奶拉肚子咋回事？按说牛奶对调理肠道是有好处的，但是喝了之后还会拉肚子，这让大家还是感到很苦恼的，其实拉肚子的现象在生活中很常见，这与个人的体质有关系，有些人不适合喝牛奶，对牛奶过敏，或是牛奶本身的问题，都是需要认真对待的。

如今牛奶已成为我国城乡居民摄取营养的重要食品，但很多人喝完牛奶后，会出现腹胀、腹痛和腹泻现象，专家解释说，这属于一种“乳糖不耐受症”，可以通过少量多次喝奶的方法调解，或改喝酸奶、食用干酪等乳制品代替牛奶。

据了解，奶牛中含有乳糖，而乳糖在人体内的分解代谢需要有乳糖酶的参与，有些人因体内缺乏乳糖酶，使乳糖无法在肠道消化而造成肠鸣、腹痛甚至出现腹泻。这种症状在医学上被称为“乳糖不耐受症”，一般于人体摄入一定量乳糖后的30分钟至数小时内发生。

查找经常喝牛奶就拉肚子的原因。现在去医院做一个“乳糖耐受”的检测，很多人都是因为对乳糖不耐受才导致的喝牛奶拉肚子的。这个是先天的原因，可能无法解决的。专家认为，提高乳类食品的摄入量是优化膳食模式，提高全民营养状况的一个重要方面。对于乳糖不耐受人群来说，少量多次摄入乳制品或者选用发酵乳可有效避免乳糖不耐受。

专家建议，每个人对乳糖的不耐受程度是不同的，有些人减少牛奶饮用量后就不会有不舒服的感觉，这部分人群可以每天少量多次喝奶，待肠胃慢慢适应后再增加奶牛食用量。对于大部分乳糖不耐受人群来说，食用酸奶和干酪更加容易被身体吸收。

上文中对喝牛奶拉肚子咋回事也都很清楚了，牛奶所具有的营养成分有很多，对一般人来说是需要适当饮用的，可以起到很好的调理作用，不过对牛奶不适用的人自然也不要抱有侥幸心里了，此外牛奶是不能过期饮用的。

拉肚子能否喝牛奶呢？

肠胃不好是特别容易拉肚子的，尤其是炎热的夏天，稍微吃的不合适都有可能会受到拉肚子的困扰，此时还是需要特别注意饮食的，那么拉肚子能否喝牛奶呢？这是很多人都想知道的问题，其实拉肚子是不合适喝牛奶的，应该多吃一些养胃的食物，如小米粥很不错。

这叫“牛奶不适症”，即“乳糖不耐症”。主要是牛奶中特有的碳水化合物——乳糖引起的。乳糖是一种双糖，在小肠里有一种专门消化酶叫做乳糖酶，它将乳糖分解为二个单糖，即葡萄糖和半乳糖，然后被肠壁吸收。儿童体内原有大量乳糖酶，随着年龄增加，有部分人这种酶就逐渐减少，有的人减少到几乎没有的程度，就根本不能分解乳糖了。

据研究，从来不喝牛奶的人，其肠内乳糖酶也是缺乏的。缺乏乳糖酶的人喝了牛奶后乳糖在小肠里没有被分解就进入大肠，在大肠里吸收水分;同时乳糖在大肠里又受细菌作用而发酵，产生乳酸和碳酸气而刺激大肠，加快肠蠕动导致腹泻。

遇到这种情况，一种办法是改吃酸奶，因为酸奶里有部分乳糖已被分解。二是在喝牛奶前可先服用带有双歧杆菌的饮料，以帮助分解牛奶中的乳糖。三是将牛奶加在另一些食物里以冲淡乳糖的含量，如加在粥里、藕粉里、红茶里、咖啡里，或用牛奶做糕点、面包、馒头、奶汤等。当然，实在没办法适应的人，也不必过于强求，可另选其他合适的食物。

拉肚子的时候，肚子里的水和食物没有经过充分吸收就流失了，因此身体需要立刻补充水和能量，不是要“禁食”，而是要“进食”，否则会导致脱水和贫血。拉肚子的时候可以选择水、糖分和其他有营养易消化的食物，但糖分不可太浓，因为高浓度的糖分会从血液中吸收大量水分，加重脱水。

上文中对拉肚子能否喝牛奶给出了明确的介绍，大家也都很清楚了，有些人本身就是不适合喝牛奶的，其实中国人的体质最适合喝豆浆，而西方人则适合喝牛奶，当然了我们不能否认牛奶的价值和营养，只是需要因人而异。

吃苦瓜会拉肚子吗

我们生活中总会有一些人吃了苦瓜了之后就出现了拉肚子的情况。但是也有一些人吃了苦瓜并不会拉肚子，所以这种情况到底是因为什么呢？其实这些都是因为个人体质的原因，有些人的体质并不是特别的好，或者说胃寒，而苦瓜性寒，所以吃了苦瓜会拉肚子。

苦瓜性凉，食用的时候千万不能够贪多或者是暴饮暴食，一次性吃太多，否则不仅不利于身体健康，反而会将脾胃弄坏不利于养生。就会出现吃了苦瓜拉肚子的情况。

另外，对于一些想要通过吃苦瓜来达到美容目的的方法并不适合所有的人群，一些脾胃虚寒的患者最好不要使用这种方法，否则容易出现拉肚子等脾胃受损的情况。

不过苦瓜还是有其他的好处的，比如苦瓜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素及微量元素等营养成分，还有粗纤维、苦瓜素、苦瓜苷等物质，有清热燥湿等功效。内服能辅助消炎、健脾;将苦瓜榨汁、煮水、研磨后，外用涂搽、湿敷又可有一定促进肌肤新生、伤口愈合、抗菌、增强细胞活力，抗氧化、抗衰老的作用。

虽然苦瓜的好处是非常的多的，但是它并不适合任何人群食用，对于胃不是很好的，或者肠胃不好的，女性朋友体质较寒的这些人群，还是不建议吃苦瓜的，他们这类人群吃了苦瓜了之后容易出现拉肚子的情况。所以要尽量的避免。

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