西红柿是餐桌上很常见的一种食物,也是人们经常用来炒鸡蛋的一种配料,西红柿对我们人体的功效和作用有很多,对男性来说有保护前列腺的作用,而对于女性来说好处就更多了,从身体上来说,多吃西红柿可以加强身体的抵抗力,如果从皮肤上来说的话,西红柿对皮肤的作用就更多了,那么西红柿对皮肤到底有哪些作用呢?
西红柿,又名番茄、洋柿子。相传西红柿最早生长在南美洲,因色彩娇艳,人们对它十分警惕,视为“狐狸的果实”,又称狼桃,只供观赏,不敢品尝。现在它是不少人餐桌上的美味。西红柿含有丰富的胡萝卜素,维生素B和C,尤其是维生素P的含量居蔬菜之冠。番茄红素含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。 番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏,能阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌有预防作用外,还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的发病危险。 番茄含有维生素C,有生津止渴,健胃消食,凉血平肝,清热解毒,降低血压之功效,对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。 多吃番茄具有抗衰老作用,使皮肤保持白皙。 推荐每天2个。
美容护肤,治皮肤病 番茄含胡萝卜素和维生素A、C,有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效,治真菌、感染性皮肤病。尼克酸能维持胃液的正常分泌,促进红血球的形成,有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤.另一项研究显示,番茄汁还对消除狐臭有一定作用。 维护性功能 番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏,能阻止癌变进程。吸收后聚集于前列腺、肾上腺等处,促使前列腺液分泌旺盛,可维护射精功能;番茄多汁,可以利尿,肾炎病人也宜食用。女性多吃番茄可激发性欲和激情。番茄除了对前列腺癌有预防作用外,还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的发病危险。 在炎热的夏天,番茄是比防晒霜更好的防晒工具。因为番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入15毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。
可帮助皮肤抵抗紫外线的伤害,(每天两个西红柿,防晒霜都可以省去了)。过敏性皮肤更应该多吃西红柿,可以增强皮肤的抵抗力。
可延缓皮肤衰老
西红柿里面还含有丰富的维生素,多吃西红柿就可以补充我们人体缺少的一些维生素,同时也可以补充微量元素,因为西红柿里面含锌,多吃西红柿就可以补锌,如果自己的脸上长了雀斑,皮肤老化了,那么就可以选择吃西红柿来给自己做好相应的改善,吃西红柿的时候也要注意将西红柿炒烂,这样更有营养。
芒果是具有很高营养价值的水果,具有热带水果之王的美誉。可见它的营养价值是很高的。芒果成分中富含多种维生素和微量元素,经常食用,对于平衡营养,保健身体有很好的作用。当然也要注意不要吃的过多,毕竟它所含的糖分还是很高的,尤其是糖尿病和高血压病人更要注意不可吃多。
抗菌消炎: 芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等,芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用,可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。
防癌抗癌:芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物,具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。
祛痰止咳:芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。
降低胆固醇、甘油三酯:芒果中含维生素C量高于一般水果,为56.4~98.6毫克%,芒果叶中也有很高的维生素C含量,且具有即使加热加工处理,其含量也不会消失的特点。常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗,降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。
明目:芒果的糖类及维生素含量非常丰富,尤其维生素A原含量占水果之首位,具有明目的作用。
以上就是关于芒果对人体的作用与功效。可见芒果不但具有丰富的营养,同时也能够起到积极预防疾病的效果,尤其在预防肿瘤方面,这也是由于其自身所含有的抗氧化剂有很大的关系。当然也要注意,因其汁液对皮肤具有一定的刺激,因此在食用的时候要有所注意。
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