俗语说：生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。中国人非常讲究食疗，在长期的生活中，科学的研究也支持这些俗语的科学性。健康和食疗如何达到一种和谐平衡呢？以下是由小编为大家整理的“枸杞红枣豆浆的功效是什么”，请收藏并分享给你的朋友们吧！
我们常常在生活中会喝到豆浆的，但是我们也知道有时候在外面买的豆浆我们是不太放心的。要是有时间的话，我们还是会采用在家自己制作豆浆的。常常自制的豆浆是枸杞红枣豆浆。我们喝到了枸杞红枣豆浆这种食物以后，我们不明白这种食物的功效。因此我们就来看看小编是怎么说的吧。
食材食谱热量：2073(大卡)
一、材料：
主料：黄豆适量、枸杞适量、豆浆适量
二、方法/步骤
1、泡豆子。为了豆浆打的更快，黄豆利用的更好或者说味道更加鲜美我们最好在头一天晚上将黄豆浸泡好，但夏天一定要用冷水这样不用让黄豆的成份流失更多，冬天最用温水不然发不开。
2、虽然黄豆泡过了但还要好好地清洗，故第二步则是开始则要将清洗好的黄豆好好地清洗几次，然后放入豆浆机内，同时把红枣和枸杞也一同清洗之后放入机子里去。
3、材料都准备好之后，然后放水一般的豆浆机都有限水线，大家放水千万不要超过涉水线，不然会溢出来的，然后用干的毛巾将电源插座附近的水都清理一下，小心发生短路的情况。
4、按下开关坐着等熟就可以了。当然如果你家的是手动的，那么你就分几次去打，一下子不要打的太多，要是发现红枣还没有完全的变为渣渣你可以多按几个打豆浆的程序。
5、好了之后要是手动的则用大锅去烧开，要是电动的等提示打好之后，滤掉渣渣再放糖，我一直不喜欢一打好就放糖，因为我感觉那样浪费了。红枣枸杞不但能保持黄豆的营养，同时也特别的香而且还有补血和明目的功效。
通过以上这些知识，我们认识到了枸杞红枣豆浆的功效了。但是并不所有人都适合去喝枸杞红枣豆浆。因此我们喝枸杞红枣豆浆的时候，还是要慎重选择可以饮用的人。除了这些以外，我们还要好好的锻炼一下自己的身体，以便我们能有一个更好更健康的身体。
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红枣山楂枸杞功效是什么？
我们现在的社会竞争压力相当的大，看有些人每天的工作时间比较长，尤其是电脑程序员，软件工程师等会用眼过度，造成眼睛干涩不舒服、身体僵硬、腿水肿等等一系列的问题。这就使得人感到很不舒，那么我们知道红枣山楂枸杞等都是不错的滋养品，红枣山楂枸杞如何搭配来来吃呢？有什么好的作用？
红枣，补益脾胃，养血安神，益气生津，滋补肝胃，降胆固醇。
枸杞，明目，尤其是适合我们这类整天呆在电脑前的人食用。另外据报道，枸杞多糖和茶叶多糖混合物具有增强Ⅱ型糖尿病模型动物胰岛素的敏感性，增加肝糖元的储备，降低血糖水平。能防止餐后血糖升高，提高糖耐受量。
山楂，可消食积、散淤血、驱绦虫、止痢疾，并可强心、改善微循环，扩张血管和降血压、降低胆固醇等。
现代都市人很多都用眼过度，造成眼睛疲劳，出现眼干、眼涩等症状。“三红汤”：取山楂3～4个，红枣5~6个，枸杞10粒，将山楂和红枣掰碎，像沏茶一样，把这“三红”用开水冲泡。山楂可消积食、散淤血，并可强心、改善微循环，起到扩张血管和降血压、降低胆固醇的作用;红枣能补益脾胃，还能养血安神、益气生津、滋补肝胃;枸杞则有良好的滋阴、明目功效。用这三种原料泡水制成的“三红”汤，兼具补气、滋阴、化淤的作用。每天当茶水喝，长期坚持，能有效缓解眼睛干涩等症状。
红枣枸杞山楂茶做法：
通常是枸杞茶 ;材料; 红茶3克、 枸杞12克。 做法 ;将两种材料放入杯中，以沸水冲泡。
生活中的工作压力太大的时候要学会适当的释放自己，千万不可以过度的用眼伤害自己的身体。适当在办公室放一些这些小小的东西说不定可以起到很不错的功效的。也需要我们来适当的眺望远方，起来活动片刻，这些看似小的细节很有用处的。
红枣枸杞红糖的功效是什么？
很多人在家的时候都会做一些养生的食物，尤其是现在大家的养生意识越来越强烈，红糖，红枣，枸杞，都是很多女性的最爱，用来做一些汤水也是非常好的，比较常见的就是红糖红枣枸杞汤，对女性的身体有非常好的功效，但是具体的功效是什么呢？我们来了解一下吧！
做法：原料：红糖 10.0g，枸杞子 10.0g，姜 5.0g，枣(干) 20.0g，饮用水 320.0g。
步骤：1 红枣洗净，姜片洗好备用。2 锅内置1000ml的水，放入桂圆干，红枣干，姜片，大火煮沸之后，转为小火慢炖。3加入适量的红糖，等到红枣软烂，茶水煮出香味即可。
红枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃。红枣有养血安神、驻颜祛斑的作用。身体虚弱，或者是血虚面色苍白、贫血者均可使用。更可以用于面部黑斑的人群。需要注意的是有湿痰证患者不宜多食。枸杞，可治肝肾阴亏，益精明目。
红糖，性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。红糖中的钙、铁含量都比白糖要高，还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等，更不像白糖那样甜腻。另外，红糖的葡萄糖含量很高，很容易被人体直接吸收消耗掉。
此汤可用于普通人春季养生，也可用于产妇产后补血，以及经期妇女调经理痛之用，女性朋友们常喝此汤，还有养颜美容之功效。
红糖红枣枸杞汤虽然有这么多的好处，但是女性朋友们还是要注意，尤其是现在还在月经期间的女性，服用这样的汤水很有可能会导致月经时间延长，而且如果是孕妇，建议不要喝那么多补血的食物，很有可能会导致女性营养不良。
枸杞配红枣的功效是什么
枸杞和红枣都是很多人会吃到的食物的，但是很多人都不怎么明白枸杞配红枣会有什么的功效的。大家可能常常会把枸杞和红枣放在一起煮，但是并不知道都有什么用的。为了大家的健康着想，我们需要了解一下这种知识。那么到底枸杞配红枣的功效是什么？下面我们就来看看小编是怎么说的吧。
枸杞全身都是宝，兼具药用及食用价值，因为它药性温和，富含多种营养成分，可久服而对身体无害，因此备受历代医家与养生者喜爱。早在汉代枸杞就被记载在《神农本草经》中，且被喻为“养命仙药”。
一、枸杞的五大功效
枸杞性平味甘，具有滋补肝肾、益精养血、明目、润肺止咳的作用，适用于多种疾病的治疗。
1.保肝降压肝脏是合成胆固醇及中性脂肪最多的地方。枸杞中的有机锗等物质能保护肝脏，抑制脂肪在肝脏中囤积，促进肝细胞的活化作用，修护受损的肝细胞。
2.抑制过敏反应研究指出，枸杞能增强网状细胞的吞噬功能，并对促进乳酸杆菌的生长有相当大的帮助，能有效调节免疫反应，缓解过敏症状，对过敏性鼻炎、慢性鼻炎、气喘等症状，有抑制功效。
3.保护心血管具有清除人体自由基的作用，能有效保护心脏血管内皮，维持血管的弹性;同时，可抑制心跳，对调整心律不齐有很大的帮助。还参与维生素A合成，含有的铁元素可促进造血功能。另外，其所含维生素B1、B2、C与钙，对眼睛健康有好处。
4.强精壮体枸杞中的枸杞多糖等物质，对生殖系统具有保护作用，特别是能促进性激素的分泌，可以有效治疗妇女不孕，治疗男性精子稀少及精子活动力不足等症状，适量食用，可补气强精、滋补肝肾。
5.枸杞对身体较虚弱的人、术后及容易感冒受风寒的人，都很适合使用，一年四季都可搭配任何食材入菜。因为枸杞属于中性偏热的补品，感冒发烧、呼吸道受感染、扁桃腺发炎、腹泻等炎症患者，最好先别吃，等身体好一点时再服用。
二、枸杞药膳举要
1.枸杞豆浆粥：
材料：枸杞30克、豆浆50毫升、粳米100克。
做法：先将枸杞洗净，放入锅内;将粳米洗净，放入锅内，加水1000毫升熬煮。米熟后加入豆浆搅拌即可食用。一日分2次早晚食用。
功效：补益肝肾，和养胃气。适用于身体虚弱、久病、手术后调养，以及性功能障碍、腰脚无力者。
禁忌：炎症与有内热者。
2.枸杞红枣汤
材料：枸杞30克、红枣8克、蜂蜜20毫升。
做法：先将枸杞洗净，浸泡10分钟后放入锅内。红枣洗净去核，放入锅内。加水500毫升，熬煮20分钟后，加入蜂蜜拌匀即可食用。一日分为2次服。
功效：补肝滋肾、养血明目。适用于肝肾阴虚引起的头晕目眩、视力减退、耳鸣耳胀、腰膝酸软、脱发及肠燥便秘。
禁忌：慢性胃肠炎、腹泻者少服。
3.枸杞黄芪鸡
材料：枸杞50克、黄芪50克、鸡1只(约600克)。
做法：将枸杞洗净，放入不锈钢锅内。将黄芪洗净，放入不锈钢锅内。将鸡洗净剁成两半，放入不锈钢锅内，加水1000毫升，熬煮50分钟，待温即可食用。分3日吃完，早晚趁温服食。
功效：益气血、填精髓、补气升阳、固表止汗。适用于久病体虚、气血不足、营养不良的贫血。
禁忌：感冒、发烧、急性支气管炎者禁服。
上面是一篇关于枸杞配红枣的介绍，相信你们看完之后应该都知道枸杞配红枣是有什么样的功效了。面对枸杞配红枣这种做法，女性朋友在平时适当的饮用一些有助于我们帮助肌肤排毒以及补血养气，特别是在月经期间饮用。最后也希望女性朋友们都能拥有一个健康美丽的身体吧！
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