现在由于电脑、电磁炉等产品的使用,让我们的身边无时无刻不充满着辐射,而长时间下去可能就会引发长斑等一系列的健康问题。那我们在生活当中应当采取什么措施来降低辐射的伤害程度呢?今天小编主要会讲解一下关于防辐射的食物种类,下面就一起来阅读一下吧。
1、黑芝麻——增加细胞免疫,抵抗辐射。中医理论认为,黑色入肾,“肾主骨升髓通于脑”,各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓,使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能,能有效保护人体健康。
2、紫菜——抗辐射圣品。紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其含硒有关。硒是种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜,可提高人体对抗辐射的能力。
3、西红柿——减少皮肤辐射损伤,并可以祛斑美白。科学调查发现,长期经常食用番茄及番茄制品的人,受辐射损伤较轻,由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明,辐射后的皮肤中,番茄红素含量减少31%-46%,其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基,在肌肤表层形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合,使肌肤充满弹性,娇媚动人。特别值得一提的是,番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。
现在大家应该都了解到了几种能够防辐射的食物了,如果在平时经常使用电子产品的话,尤其是电脑手机族,一定要在平时多吃一些。与此同时,小编提醒大家要尽可能的减少使用辐射强的物品,要不然引起的伤害还是会比较大的。
辐射——虚无飘渺的东西,看不到,也摸不着。很多人都不知道辐射是什么?但是日常生活中我们不乏可以听到辐射污染。现代科学发展日新月异,为我们带来便捷的生活方式同时也引发出一种新的辐射污染。这种污染对我们的身体是有一定的危害的,他会损害我们的大脑和骨髓,使我们的免疫系统受到影响。
然而我们平常所使用的手机,电视,电脑,微波炉等都可以产生不同形式与强度的辐射,辐射与此贴近我们的生活,想要完全避开辐射对我们的影响是不可能的。我们可以通过饮食的方式减低辐射对我们的影响,如多食用黑芝麻,木耳,紫菜,海参等,这些都可以增强细胞的免疫功能。下面,我们来简单的介绍一下。
中医认为,黑色归肾,肾为先天之本。如黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质和维生素,可滋养肝肾、润燥滑肠,改善血液循环,促进新陈代谢,对治疗肝肾不足而导致的各种疾病以及老年人延年益寿、女性保健养颜、儿童健脑益智均有奇效。
又如黑木耳,性味甘平,有润肺补脑、降低血液凝固等作用,对心脑血管病患者有益。同时,它所含丰富的胶质,可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附,排出体外,从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。
科学家发现,油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜,具有防辐射损伤的功能。除此之外,枸杞、菊花、绿茶、决明子等明目类食物,可以起到清心明目、清肝明目的作用,减少计算机荧光屏X射线的辐射危害。研究表明,必需脂肪酸和各种维生素的缺乏,均可降低机体对辐射的耐受性。因此,人们应适当多吃牛奶、蛋、肝、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果、大蒜、绿豆、辣椒等食物。
以上就是以能防辐射的食物的简单介绍,我们从中可以了解到很能防辐射的食物。在日常的生活中,我们不防可以多吃用这些食物,这能降低辐射对我们的影响,同时也可以使我们的身体越来越健康。)
现在我们的生活环境基本上时时刻刻都充满着辐射,不管是来自于电脑、手机,还是微波炉等,辐射强度都是非常大的。为了尽可能的减少辐射对自身身体的伤害,我们应该在平时多吃一些能够起到防辐射作用的食物,那什么样的食物可以满足要求呢?来看看小编的讲述吧。
1、绿茶——减轻辐射对人体的不良影响。绿茶中的茶多酚是抗辐射物质,可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖,能改善机体造血功能,升高血小板和白血球等。
2、海带——具有抗辐射作用。最新研究发现,海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。
3、大蒜——减少辐射损伤。大蒜对于健康是非常有益的一种食物,也是我们烹调的过程中不可缺少一种调味食品。适量的吃点大蒜对于我们的防辐射的工作是非常好的,因为大蒜中含有丰富的硒元素,而且大蒜的抗氧化功能非常的卓越。所以即便你非常不喜欢大蒜,也要偶尔吃一点才好。
4、绿豆——有助于排泄体内毒物。民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明,绿豆含有帮助排泄体内毒物,加速新陈代谢的物质,能有效抵抗各种污染,包括电磁污染。
5、黑木耳——清胃、涤肠、防辐射。黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附,集中起来排出体外,从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。
到这里小编已经介绍了五种防辐射的食品,而且每一种都是生活中非常常见的,这就方便大家去购买制作并食用。不过,有一点要说明的是,食物所发挥出的功效是有限的,因此大家不要认为食用之后就可以万事大吉,最好是避免接触辐射产品。
天气太热了,不但每天大汗淋漓,口干舌燥的,连食欲也差了很多。有时候面对一桌子热气腾腾的饭菜,吃进嘴里如同嚼蜡,一点味道都没有。并且吃了一会就有饱腹感了。那么到底有什么东西是可以促进食欲的呢?小编在此收集了一些关于促进食欲的资料,下面我们一起来看一看吧。
一、养胃冬瓜汤
养胃冬瓜汤用料包括500克冬瓜(可以带皮,也可以不带皮)、50克火腿。
制法:将火腿先加入葱、姜,水煮半小时,再加入冬瓜,小火炖约15分钟,加入作料。
功效:冬瓜性平,冬瓜皮能利水、除热;火腿具有养阴和胃、健脾开胃的功效。
这一食疗方在夏季是可一消暑养胃的哦,适用于脾胃虚弱的人以及胃口经常不好的人。
二、开胃鸭舌
用料:鸭舌100克、酒糟乳100克、枸杞子10克。
制法:将鸭舌洗净,放入姜、葱、料酒、水煮开,捞出水沥干,用酒糟乳腌制2小时以上,放入热水焯过的枸杞子,鲜嫩可口,便于保存。
功效:鸭舌有清暑热、滋阴的功效;枸杞子能补肾益精,养肝明目。
这一食疗方在夏季是可清肺降暑,还可以养阴活血,这一方适合心血管不好的人群以及胃口不还的人群。因为凉拌菜比较凉,脾胃虚寒的人不可以多吃。
三、荷兰清暑化湿粥
用料:粳米50克,薏仁、扁豆各30克,荷叶、佩兰各15克。
制法:薏仁、扁豆用温水浸泡2~3小时,再与粳米、荷叶一起煮半小时,收锅前加入佩兰。
功效:薏仁有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;扁豆甘淡温和、健脾化湿,主要用于脾胃虚弱、食欲不振者;
荷叶有清暑利湿、升发清阳等功效;佩兰,全草入药,有解热清暑、化湿健胃、止呕的作用。
另外,在烈日当头的情况下,大家尽量少到外面去。倘若由于工作的原因在户外,也要做好防晒的措施,多饮水,以免身体水分流失过多导致中暑。平时在食欲不佳的时候也可以多吃一点山楂片或者话梅调整一下胃口。至于油炸,或者碳酸饮料尽量不要吃了。
女人养颜防辐射 防辐射食物大搜罗
随着现代科技的高速发展,一种看不见、摸不着的污染源日益受到各界的关注,这就是被人们称为隐形杀手的电磁辐射。对于人体这一良导体,电磁波引不可避免地会构成一定程度的危害。一般来说,雷达系统、电视和广播发射系统、射频及微波医疗设备、通信发射台站及超高压输电线以及大多数家用电器等都是可以产生各种形式、不同频率、不同强度的电磁辐射源。
防辐射食物大搜罗
1、黑芝麻
中医理论认为,黑色入肾,肾主骨升髓通于脑,各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓,使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能,能有效保护人体健康。
2、西红柿
科学调查发现,长期经常食用番茄及番茄制品的人,受辐射损伤较轻,由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明,辐射后的皮肤中,番茄红素含量减少31%-46%,其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基,在肌肤表层形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合,使肌肤充满弹性,娇媚动人。特别值得一提的是,番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。
3、紫菜
紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其含硒有关。硒是种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜,可提高人体对抗辐射的能力。
4、辣椒之类辛辣食品
它们属于常用调料,同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统,辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料,还能保护细胞的DNA,使之不受辐射破坏。因此,经常吃辣,身体健康。
5、海带
最新研究发现,海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。
6、绿茶
绿茶中的茶多酚是抗辐射物质,可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖,能改善机体造血功能,升高血小板和白血球等。专家建议,对于生活紧张而忙碌的人群来说,抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2~3杯的绿茶。
7、黑木耳
黑木耳性味甘平,有润肺补脑、降低血液凝固等作用,对心脑血管病患者有益。同时,它所含丰富的胶质,可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附,排出体外,从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。
8、绿豆
民间素有绿豆汤解百毒之说。现代医学研究证明,绿豆含有帮助排泄体内毒物,加速新陈代谢的物质,能有效抵抗各种污染,包括电磁污染。
我们想要在生活中可以起到润肠胃,我们建议大家最好是采用盐蒸橙子或者冰糖雪梨等做法,这样对于患者 调理肠胃是比较有帮助的,所以我们建议大家最好是要知道润肠胃的方法。对于肠胃不好的朋友们,我们建议大家最好是通过运动依旧食物搭配的方法来调理肠胃,这样才能够促进肠胃的消化。
“盐蒸橙子”是最受追捧的一种治疗咳嗽的民间偏方。橙子富含维生素C,市民也可以尝试把橙子切片,用凉开水稍微加热煮片刻,再放一点蜂蜜,喝汁吃橙肉,不仅酸甜可口,还可以温润肠胃。选择1~2种水果用榨汁机做成果汁,隔水加热至常温或微热再饮用。这样既保证了营养的摄入,又解决了水果生冷的问题,更适于肠胃的吸收。“但切忌温度过高。过高的温度会破坏果汁中的营养成分。”
“冰糖雪梨”则是雪梨煮食最常见的一种方式。其做法简单,将雪梨去核切块,与适量的凉开水和冰糖一起,慢火煮半个小时就好了。“梨能润肺生津、清热化痰。冬天吃冰糖雪梨来滋阴润肺是最好不过的。”曾荣城表示,有慢性气管炎、慢性咽炎的患者也可以适当吃一些冰糖雪梨来做食疗。
此外,诸如甘蔗、马蹄等水果也可以用水煮过再吃。曾荣城说:“像菠萝、榴莲等水果,还可以入菜,做成菠萝鸡、菠萝鸭、榴莲煲鸡等可口的美味佳肴,既能让人一饱口福,同时又补充了人体所需的营养。”市民还可以根据身体需要,加入少量的牛奶、维生素片、蛋白粉等,与水果一起榨成果汁。
对于这篇文章介绍的吃什么食物是可以润肠胃的,我们建议大家最好是要知道润肠胃的方法,希望你们在生活中可以知道润肠胃主要方法,这样对于你们提高肠胃的消化能力是有帮助的。我们在提高肠胃的消化能力时,我们建议大家注意饮食均衡。
我们经常看电视的都知道,有一句广告是我们都会说的,怕上火就喝xxx,就这一个广告词,这个概念走出两广,走上各个地方,也深深的说在人的心里,但是有很多人不是在平时预防上火,而是在上火后吃什么。其实我们可以在平时的时候吃一些降火的食物,也是可以预防上火的。
一、喝莲子汤去心火
表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。
二、吃猪肝可去肺火
表现症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法:猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。
三、喝绿豆粥去胃火
表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表现症状:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。
五、吃猪腰去肾火
表现症状:头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
食疗法:猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。
在平时的饮食中,也是婴要注意的,我们在怕上火的嘶吼,可以选择使用平性的水果,比如苹果,木瓜,草莓,樱桃等都是可以多吃一些的,火气比较旺盛的,一些热性的食物不要吃,要不然会更严重。
现在有很多人由于工作方面的事情,导致自己患有胃病。近年来有一种论断说:吃水果比吃牛奶好,水果不但含有丰富的营养且能够帮助消化。很多水果有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、明目、抗癌、降低胆固醇等保健作用。那么吃什么水果能够养胃呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
1,天然维生素C水果:红枣,猕猴桃,山楂,柑橘等水果中含有丰富的维生素C,不仅具有正常的营养功能,防止败血症,而且是天然抗氧化剂。
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2,红色水果好:葡萄,黑加仑,树莓,草莓等水果中含有花青素,这些都是抗氧化剂,可以清除人体内的自由基,延缓衰老和抗癌。
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3,干果不能少:干果中(如核桃)含有大量不饱和脂肪酸和维生素E,能补充人体必须的不饱和脂肪酸,维生素E还是一种抗氧化剂。
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4,吃一些黄色水果:黄色水果中类胡萝卜素含量较高,具有抗氧化的生理活性,如柑橘,芒果,柿子,杏中含有β-胡萝卜素,木瓜,西瓜,红柚中含有番茄红素。
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5,涩水果要注意:空腹或吃蛋白质食物时,应避免吃酸涩水果,如柿子,山楂,香蕉等,这些水果单宁含量较高,空腹时会刺激肠胃,引起不适,同时使蛋白质变性,不容易消化,降低蛋白质营养价值。
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6,果仁要慎吃:许多果仁如杏仁,枇杷仁中含有苦杏仁苷,食用后在人体内水解产生有毒物质氢氰酸,氢氰酸被吸收后,使人体不能正常呼吸,易导致窒息、死亡。
以上就是养胃的水果,大家平时可以多食用些。患有胃病的朋友,一定呀注意保护自己的胃,不要再让病情恶化。小编在这里提醒大家平时要注意饮食的合理搭配,不要暴饮暴食,养成良好的生活习惯,保持睡眠时间的充足,这样才会有好的身体。祝大家身体健康。
经济社会的不断发展,人们的物质水平也在不断提高,饮食习惯和饮食结构都有很大的变化,平时这时候人们大鱼大肉,经常暴饮暴食,这样很容易会引起我们肠胃出现不舒服的情况,如果肠胃出现一些不舒服在平时的时候饮食调理是尤为重要的,那么肠胃不好应该如何调理呢?
生活小技巧:均衡营养、合理膳食,养成健康的饮食生活习惯。平时可以喝苏打水。因为苏打水是碱性的,而肠胃中的胃液是酸性,平时适当喝点苏打水可以中和部分胃液,达到改善泛酸、胃部不适的症状。
生活小技巧:均衡营养、合理膳食,养成健康的饮食生活习惯。在我们日常生活中煮稀饭,喝米粥是很多家庭中的早晚餐所选。但是又有多少人懂得喝“米油”可以综合肠胃的酸性物质,保护黏膜呢。所谓的“米油”就是米粥上浮着的一层黏稠米汤,含蛋白较多。
生活小技巧:均衡营养、合理膳食,养成健康的饮食生活习惯。在中国的北方多地,吃馕、馍馍是早晚餐的选择,而这些食物又能缓解肠胃不适。因为这些食物较干,进入胃后会吸收一些胃液,再进入小肠,与碱性肠液中和,会使肠胃不舒服的人感到舒服一些。
注意事项:物质生活提高了,但是我们也不能暴饮暴食,应合理膳食,把养成健康、绿色的生活饮食习惯当成一种工作来抓,而且要狠抓、常抓。坚持下去,我相信我们会有一个健康的身体。
肠胃不舒服非常影响到人们的日常生活的工作和学习,因此在平时的时候一定要多注意饮食的调理,才能预防一些肠胃疾病的发生。以上是小编整理的一些关于肠胃不好的人在平时的时候饮食上的调理方法,相信您在听完小编的详细介绍之后应该对肠胃饮食调理方法有所了解。
男人补肾大多数是因为出现了肾虚,男性出现肾虚的原因有很多种,可能是由于在平时的生活中没有养成良好的生活习惯所造成的,也有可能是由于没有节制性生活所引起的,如果男性朋友出现肾虚的话,将会影响到男性的正常性生活,同时还会出现一些前列腺炎症,而男性在平时应该如何壮阳补肾呢?
补肾强身方:这款药膳主要适于因为脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、或放化疗引起乏力倦怠。具体的做法:羊肾一对,一定要剖开去掉筋膜,再用冷水泡上半天。猪或羊肾切丁,与黑木耳100克,花菜200克,黑木耳一定要用开水焯过。养肾和黑木耳爆炒之后然后加入姜、蒜末及盐,要到炒到八分熟的时候再加入花菜。
补肾壮阳方:这款药膳主要适用于因为肾阳不足引起的阳萎早泄、遗精尿频、腰痛、下肢无力。具体的做法:枸杞子250克,蛤蚧一对去头足,肉苁蓉200克,大枣50克,装,兑入低度白酒,一定要注意放入的低度白酒的高度一定要高于中药约3厘米,每天搅动一次,要在封存半月后才有药效。一天一口就行
补肾壮骨方:这款药膳主要是用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软,下肢无力,头晕目眩,手足不温。具体做法:羊腔骨500克,文火炖熟,虫草20克去灰渣,一定要用清水漂洗干净后,再加入桂圆50克,小火炖。
最后说一个肉类的吧,就是动物的肾脏,食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功。
小编提醒广大的男性朋友在平时的时候应该经常锻炼身体,因为经常锻炼身体,不仅能够起到增强体质的作用,同时也能够提高自身的免疫力,上面文章是小编为大家整理的一些关于壮阳补肾的方法,如果按照小编上文所介绍的方法没有得到好的效果的话,患者也可以选择服用一些药物来进行治疗。
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