“民以食为天，粗粮宝中宝，营养王中王，一能增血气，二可抗衰老，三能长精神。”食疗在中国人的保健中有着重要的位置，随着历史的发展，这些食疗经验凝结了中国人长期的生活观察和总结。健康食疗怎么做才算是科学呢？小编特地花时间为你收集并编辑了厨房烹饪：食欲不振者首选青椒拌豆腐 胃口不开，供你阅读参考，并请收藏本页面！
[配料]：豆腐1块，青椒3个，香菜10克，香油、盐、味精各适量。
[做法]：豆腐用开水烫透，捞出晾凉，切成1厘米见方小丁。青椒用开水焯一下，切碎，香菜切末。将豆腐、青椒、香菜及香油、盐、味精等搅拌均匀，盛入盘内即可。
[功效]：益气宽中，生津润燥，清热解毒。对胃口不开，食欲不振者尤其适合。
不同地域 因地制宜
１.东北地区：东北地区位于我国的最北部，属于纬度最高的地区，这一地区一年夏季时间很短，冬季时间相对较长，可在本方加开水烫熟的黑木耳10克，搅拌均匀。
２.西北地区：气候干旱，多风沙，日照充足，可加酸菜10克，搅匀。
３.中部地区：气候较为温和，日照充足，建议日食二次。
４.东南地区：气候湿润，雨量丰富，可适当加咸菜10克，搅匀。
５.西南地区：多雨，气候湿热，喜食麻辣、酸辣口味，可加花椒一个，切碎，搅匀。
不同体质 因体选方
１.气虚体质：气虚的人，肌肉松软，体虚乏力，气短懒言，易出虚汗，不耐寒热。本方中豆腐加倍。
２.血虚体质：血虚的人面色苍白，皮肤干燥，失眠多梦，大便燥结，小便不利。本方中青椒加至4个。
３.阴虚体质：阴虚的人消瘦怕热，手足心热，性情急燥，失眠多梦。本方中香菜减半。
不同年龄 食补各异
１.青少年：青少年正处于生长发育阶段，气机旺盛，津液充足，可日食二次。
２.中壮年：在本方中香草增加至15克。
３.老年人：在本方中香草减少至8克。
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食欲不振怎么办？
很多人会由于环境或者，是天气的原因而导致食欲不振，不吃饭总是不行的，身体需要由食物来提供营养的，不吃饭人就没有精神没有精神就会影响到工作，这样久而久之，身体是会垮掉的，那么对于食欲不振，有没有什么治疗方法呢？答案肯定是有的，不管是药物还是其他什么治疗方法那么我们下面一起来看一下对于食欲不振，这样的疾病有什么治疗方法？
食欲不振见于急性、慢性胃炎，胃癌，肺结核，尿毒症，心力衰竭，肝炎，肝硬化，慢性肾上腺功能减退，神经性厌食，化疗药物的副作用等等。
足三里
穴作用：调理脾胃机能，促食欲，助消化。
位置：膝盖外侧凹陷处往下约四指宽处。
按法：用指腹以画圆方式按压，带酸胀感为宜，每次15下，每天按2、3次。
食欲不振调理
1.避免睡前饱食晚餐过饱，必然使胃肠负担加重，胃液分泌紊乱，易出现食欲下降.另外，还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等
2.合理调配食物根据不同原因和疾病进程，合理调配食物，当原发疾病加重，食欲减退时，以保护性食物为主，如肉类、牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜、鲜果、豆制品类.如疾病缓解或消除，食欲不恢复，则应以供给热能为主，可选用含碳水化合物的米、面、粗粮、糖和油等，辅以保护性食物
3.避免吸烟酗酒酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎。
食欲不振对我们来说，是不好的，不想吃饭，就会导致精神不好，精神不好就会导致工作不好，然后我们就会陷入一个死循环，如果你是食欲不振，那么就以上方法去治疗吧，想吃饭才会想工作，肚子吃饱了才能把工作做好。
头疼食欲不振的原因
生活中有数不清的疾病，身体健康也一步步的受困扰，各种疾病有不同的疾病症状，有些人老是说自己经常有头疼，并且还会出现食欲不振的现象，头疼就会让很多人感觉不舒服了，如果这个时候再出现食欲不振的现象，那么就让人更痛苦了，头疼食欲不振也有可能是某种疾病所表现出的症状，那么这个时头疼食欲不振到底是什么原因呢？
病情分析：
所谓的"食欲"，是一种想要进食的生理需求.一旦这种需求低落，甚至消失，即称为食欲不振.简单地说，就是没有想吃东西的欲望.
那么，谁会容易有食欲不振的问题呢？一般像上班族由于疲劳或精神紧张，可能导致暂时性食欲不振，这是属于比较轻微的现象.
此外，若是过食，过饮，运动量不足，慢性便秘，也都是引起食欲不振的因素，但要注意一些潜藏的危机，诸如无缘无故的食欲不振，连续不断的食欲不振等等.
食欲不振通常会让人直接联想到胃肠问题，如慢性胃炎，胃迟缓，胃癌，都有可能出现这样的症状.
肝病的初期症状也是会引发长期食欲不振.事实上，因肝病而引发的食欲不振通常呈极端化，严重时根本没有食欲.患者的亲朋好友只要稍加注意，即可看出病人对食物的严重排斥.
此外，像肾脏病，甲状腺机能不足等内分泌疾病，痢疾，霍乱等感染症以及心脏病，脑肿瘤等，也都可能导致食欲不振.
女性朋友在怀孕初期，由于口服避孕药的副作用，也可能导致食欲不振或呕吐.
不过，有人认为精神病患也有食欲不振的问题.像忧郁症患者对周遭的事物显得没有兴趣，无法将注意力放在基本的生理需求上，而只集中于负面或困扰自己的想法.
厌食症则可能想要维持身材苗条，不想吃东西，体重因而大幅减轻，因此拒绝进食;精神分裂症患者可能是因妄想食物遭下毒，而不想进食，
指导意见：
所以，如果你发现你自己或身边的家人有食欲不振的现象时，可利用具有香味，辣味，苦味的食物，来刺激并且提高胃液的分泌及增进食欲.若仍然无法提高食欲，最好还是到医院做一番检查.
生活护理：
也可能是属于紧张型(Catatonic)的精神分裂，会持续专注或保持固定的姿势动作，对外界食物似乎没有任何兴趣.
一定要注意了，很多高血压高血脂疾病都是会出现这样的现象，当症状出现之后及时做检查才是判断疾病最根本的，而高血脂和高血压疾病也是对身体危害很大的，要及时诊断出来之后及时治疗，及时降压，降脂，之后这样的现象才可以得到及时的控制，期间要多吃点清淡的食物。
胸闷食欲不振怎么办
对于我们中国而言，吃是非常重要的，吃对也是非常重要的。食物对于我们来说就是不可或缺的事情，食物也有助于我们的身体健康，所以我们要注意自己的饮食健康，才能身体健康。97美食网小编特为您推荐"胸闷食欲不振怎么办"，请您翻阅！
胸闷食欲不振的情况在生活上是时常会发生的事情，也让好多的朋友会感觉到特别担心，有了这种情况后一定要引起足够的重视，特别是在平时的生活当中要注意调理，而且还要注意自己的心情调理也特别重要，那么胸闷食欲不振的情况怎么办？通过下面的介绍我们来进行一下了解。
1、平时不要在密闭的、空气不流通的房间里呆太久的时间。遇到一些不开心的事情，尽快排解，否则就会产生胸闷和疲劳的感觉。经过休息，开窗通风，到户外去呼吸新鲜的空气，使心情放松，就能恢复正常。不必太紧张，调节好情绪便可。
2、要调整好心态。减少不必要的欲望，就会减少很多的烦恼。不跟别人进行攀比，生活中知足常乐，心理上平衡了，生活就会快乐许多，病情也会恢复。根据自己的能力去生活，不要让别人影响了自己。
3、避免睡前饱食晚餐过饱，必然使胃肠负担加重，胃液分泌紊乱，易出现食欲下降.另外，还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。
4、合理调配食物根据不同原因和疾病进程，合理调配食物，当原发疾病加重，食欲减退时，以保护性食物为主，如肉类、牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜、鲜果、豆制品类.如疾病缓解或消除，食欲不恢复，则应以供给热能为主，可选用含碳水化合物的米、面、粗粮、糖和油等，辅以保护性食物。
5、避免吸烟酗酒酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎。
通过上述的介绍，我们知道了胸闷食欲不振怎么办，有了这种情况后，我们首先要从日常的生活、饮食和心情上进行调理，特别是也要注意所处环境空气的流通，如果还是没有得到改善的话，就要到医院进行检查和治疗。
食欲不振怎么调理呢
夏季很容易有食欲不振情况，对有这样现象后，要及时的改善，否则对身体健康影响很大，缓解食欲不振常见方法就是药物，这样的方法比较简单，但是对宝宝来讲，这种方法不是最佳选择，宝宝吃药对身体成长会有阻碍，那食欲不振怎么调理呢，下面就详细介绍下，使得有一些了解。
食欲不振怎么调理：
1、银杞养阴汤
做法：将银耳泡开，煮熟后再放入枸杞和茉莉花一同煮开了就可以喝了。
功效：银耳具有补肾、润肺、生津、止咳的功效，枸杞能够滋补肝肾、益精明目、养血，增强人们的免疫力，茉莉花有理气、开郁、和中的功效，尤其对女性的生理、生殖机能也有帮助。
2、绿豆南瓜汤
做法：清水烧沸后，先下绿豆煮沸2分钟，淋入少许凉水，再次烧沸后将去皮的南瓜块下入锅内，至绿豆开花即成。
功效：绿豆具有清暑、利尿、解毒的功效，南瓜则可以生津益气，这两种食物放在一块煮，可以达到消暑生津、防暑养阴的目的。
3、银耳羹
做法：先用温水泡过银耳，加水适量，急火煮沸改用文火煮熟，至银耳酥烂，加入冰糖，搅拌至溶化。鸡蛋取蛋清加少许水搅匀后入锅中，再用文火把水烧沸即成。
功效：润肺补气，滋阴补肾。对肺虚咳嗽、午后潮热、盗汗烦躁、心悸失眠的人来说效果不错
在对食欲不振怎么调理认识后，宝宝出现这样情况，都是可以选择以上调理方法，这些方法使用，对身体没有影响的，但是要注意的是，缓解食欲不振过程中，对食物制作上，也是要合理搭配，这样吃的时候能够提高食欲。
食欲不振缺什么呢
食欲不振这种情况在我们的生活中是比较常见的，它有可能是因为天气太过于燥热引起的，也有可能是因为缺锌元素造成的，所以对于小孩子食欲不振这种情况，我们首先要检查它的发病原因，在选择治疗它的方法，这样才能够摆脱食欲不振。现在就让我们一起来了解一下食欲不振缺什么元素吧。
小儿如果缺锌就会导致食欲不振的，吃点补锌的看一下。补锌：孩子缺锌初期表现为厌食，食欲减退，甚至不想吃饭。如果厌食出现1-2个月后，就会出现比较严重的情况，即异食癖，也有可能出现口腔溃疡等。再发展下去，还会引起抵抗力下降，有可能出现生长迟缓，比如小孩的体格矮小，比同龄儿童矮小得多等情况。
小儿补锌要从食补抓起，不能偏食，少吃或不吃零食，多吃海鲜。贝壳类的海鲜，像海蛎、花蛤，还有鱼类，植物中硬壳类的锌含量也很多，像花生、板栗、核桃。水果中可多吃猕猴桃。
使用健脾开胃的药物
从中医的角度分析与小儿脾胃功能不好有关，治疗上可以服用健脾和开胃的药，如小儿康和小儿喜食糖浆，还有一些中成药也是有这个作用的。同时父母还可以带宝宝去中医那里给宝宝按摩，效果也不错。
让宝宝按时吃饭，有助于消化道形成固定的条件反射。经常变换烹调方法，可以提高孩子进食的兴趣，从而改善食欲。此外，餐后给宝宝做上几分钟的肠胃按摩，不仅能促进食物消化，也能帮助孩子摆脱厌食的困扰。
从文章的介绍中，我们可以看到食欲不振这种情况主要是因为我们体内缺少锌元素引起的，所以小孩子应该适当的补锌。同时，我们在生活中想要摆脱食欲不振这种情况还是需要我们在生活中多注意一下自己的饮食问题，并且多休息。
食欲不振恶心的原因
“注重饮食细节，关爱宝贵身体，提倡绿色健康，享受天然世界!”中国人历来讲究食疗，从古至今，这些俗语是中国人观察和总结生活而得来的。怎么样才能做到健康食疗的呢？小编特意为大家收集整理了“食欲不振恶心的原因”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
食欲不振恶心让很多朋友都无可奈何，面对目前的食物，却没有胃口还有恶心的症状，很多朋友们都不会知道是什么原因引起这个问题的，没有胃口吃东西，自然很快会没精神，整个人看起来会消瘦不少，尽快找出原因是治疗这一病症的关键。下面是有关食欲不振恶心的原因以及相关预防措施的的详细介绍，有这个症状的朋友可以进来看看。
排除了怀孕后的几个原因：
1、过度的体力劳动或脑力劳动：
会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。
2、饥饱不均：
胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤，引起食欲不振。
3、情绪紧张过度疲劳：
在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲不振。
4、暴饮暴食使胃过度扩张：
食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤，重则造成胃穿孔。
5、酗酒吸烟：
酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎。
6、生冷食物：
经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。
7、药物因素：
有些慢性疾病需要长期服药，某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。
8、睡前饱食：
晚餐过饱，必然使胃肠负担加重，胃液分泌紊乱，易出现食欲下降。另外，还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。
9、饱食后运动：
饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快，继而出现胃痉挛，出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭转
预防措施：
1.生活要有规律：现代人的生活、学习、工作和休息的时间难以始终如一，但不管怎样，在进食上必须做到定时、定量、定质，不能因为繁忙而在饮食上马虎从事，饥一顿、饱一顿对人体健康是无益的。合理的饮食制度，可成为机体的条件刺激。坚持定时进餐，到了进餐时间，就会产生食欲，分泌多种消化液，利于食物中各种营养素的吸收。
2.要注意对食物科学地加工烹调：科学的加工烹调食物有助于人体对食物的消化和利用。色彩美丽，香气扑鼻，味道鲜美，造型别致的食物，是人体产生条件反射，分泌出大量消化液，从而引起旺盛的食欲，利于食物消化吸收，另外，正确的食品加工，可以避免食物中的维生素的破坏。
3.就餐时好心情： 就餐时保持愉快、舒畅的心情，有益于人体对食物的消化吸收。
4.就餐环境要优美：就餐时有一个优美的环境，光线充足，温度适宜，餐桌、餐具清洁卫生等，都能促进食欲。
5某些药物的长期服用可导致药源性味觉障碍，要合理的用药，可服用具有调理肠胃的中药肠胃调神剂进行治疗。
6要戒烟、忌酒：过量饮酒或每餐必饮的习惯一定要戒除，戒烟对提高食欲也是非常重要的。
7适量运动：生命在于运动，运动有助于食物的消化、吸收。例如散步、慢跑、气功等都是胃肠病患者的良好选择。
通过文章对于食欲不振恶心的原因以及相关预防措施的介绍，相信朋友们能够更加了解出现这一问题的病因，根据文章给的预防措施，在日后的生活中多注意一下，相信日后能够减少食欲不振恶心这一症状。希望文章的内容能帮助到有这一症状的朋友们尽快找到病因，早日治疗。
长期食欲不振怎么办
食欲不好是夏季常见问题，夏季出现这样情况，可以选择一些蔬菜、水果进行缓解，同时吃一些开胃食物，对提高食欲也是有帮助的，夏季不要吃油腻食物，否则对身体没有任何好处，那长期食欲不振是怎么回事，这和身体有直接关系，常见就是疾病造成，对长期食欲不振怎么办呢，下面就详细介绍下。
长期食欲不振怎么办：
一、食欲不振补充点维生素B6
维生素B6参与女性身体内蛋白质、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代谢。对于各种病因引起的呕吐，尤其是妊娠呕吐的疗效最佳。
正常人每日需要维生素B6大约1.6-2毫克。如果摄入不足，就可影响人体对蛋白质等3大产热营养素的吸收，引起神经系统及血液系统的疾病。孕妇如果缺乏维生素B6，会加重早孕反应，使妊娠呕吐加剧，反复呕吐不仅造成脱水与饥饿，而且导致胚胎早期营养不良。因此，孕妇要注意摄入富含维生素B6的食品。
二、早餐多样化
早餐和午餐的饭菜种类尽可能多一些，米饭、面食、肉类、鱼类、蛋类、牛奶、蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)等都可以吃一些，保证营养全面而丰富。晚餐尽量简单些，把事先浸泡好的绿豆、红豆、黑豆、芸豆等各种豆类，加上大米、小米、血糯米、黑米，还可以加薏苡仁、燕麦、百合等，各种材料互相搭配，用电饭煲煲成一锅软烂香糯的杂豆粥，晚餐的主食就有了。
三、开胃的食物
夏季多吃菠萝、萝卜等都能开胃，而与其他蔬菜水果搭配制成饮料更是不错的开胃食物。
在对长期食欲不振怎么办认识后，缓解长期食欲不振的时候，时间上也是要长些，这样在缓解食欲问题上有帮助，而且要注意的是，改善食欲不好过程中，患者情绪上也是要稳定，情绪不好也是会影响到食欲问题改善，这点患者要注意的。
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