红烧鲫鱼、红烧肉、鲫鱼豆腐汤、莴笋炒木耳、冬笋炒肉丝、水煮白菜，可能你对这些菜谱比较熟悉了，餐馆的实力就隐藏在菜谱中。其实，每一道菜都不明确的原料，调料等配方，你对烹饪美食感兴趣吗？为此，小编特意呈上“山药的营养有哪些？老鸭汤怎么制作？”，仅供参考，欢迎大家阅读。
山药有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱，食少体倦，泄泻等病症。
山药的营养有哪些？老鸭汤怎么制作？
山药的营养价值：
1、山药所含的热量和碳水化合物只有同一质量红薯的一半左右，不含脂肪，蛋白质含量较红薯高。
2、山药的主要成分是淀粉，其中的一部分可以转化为淀粉的分解产物糊精，糊精可以帮助消化，所以山药是可以生吃的芋类食品。
3、山药含有多种微量元素，其中钾的含量较高，所含维生素的种类和数量较少，几乎不含胡萝卜素。
4、山药的叶是胡萝卜素的极好来源，也是钙、铁、维生素C的良好来源。
山药的食用效果：
1、健脾益胃助消化
有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱，食少体倦，泄泻等病症。
2、滋肾益精
强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。
3、降低血糖
有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。
4、延年益寿
有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾玻取得益志安神，延年益寿的功效。
陈皮山药老鸭汤的制作方法：
主料：
山药350克、老鸭半只、陈皮2克
辅料：
盐适量、红萝卜50克、玉米1根
做法：
1、老鸭斩大块，洗净，陈皮泡发。
2、汤锅内坐水，鸭子冷水入锅，放姜葱，料酒，开火，焯烫
3、焯至鸭子吐出血沫，然后洗净，放入砂锅，加水。
4、放入泡发的陈皮。
5、再把红萝卜与玉米放入。
6、盖盖，开火，大火煲开后，转小火煲60分钟。
7、之后才把山药放入锅内。继续煲30分钟。
8、欧了，食用前可以随个人口味放入适量的盐调味。
本网站小提示：
鸭子多多少少会有些腥气味，所以前期的焯烫至关重要，在水中放些姜葱，料酒是必须的。
做山药时的一个问题一直困扰着我们，就是会变色，怎么办呢？山药切片后需立即浸泡在盐水中，以防止氧化发黑。
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石斛山药老鸭汤
食材明细：
老鸭1只，铁棍山药1根，莲子适量，薏米适量，石斛8颗，葱数根，姜1小块，盐5克
石斛山药老鸭汤的做法步骤：
第1步将葱姜切片，山药去皮切段，石斛与莲子用清水浸泡。老鸭切块放入沸水锅中，焯去血水。
第2步捞出鸭块放入锅中，加少许油炒干水分。在锅中加水，先用小火煮20分钟；再放入薏米、石斛，炖煮40分钟。
第3步接着放入山药、生姜、大葱、莲子，继续炖煮40分钟。出锅前加适量盐调味，一道养生又香浓的「石斛山药老鸭汤」就大功告成啦。
淮山药老鸭汤
食材明细：
主料：鸭子1只，姜5块，麦冬5粒，干草4片，黄芪3片，枸杞10粒，沙参2小段
辅料：盐2勺，米酒20克
淮山药老鸭汤的做法步骤：
1，鸭子清洗干净后剁大块，冷水下锅，水开后煮3分钟去除血沫子。
2，准备姜5块、麦冬几粒、干草4片、黄芪3片、枸杞10粒、沙参2小段。
3，淮山药清洗干净后去皮切段备用。
4，砂锅注满清水，放入焯水后的鸭块以及其它食材。水烧开后放入20克米酒汁。
5，盖上砂锅的盖子，小火慢煲30分钟后加入淮山药。
6，然后加入2勺盐，盖上盖子，继续小火慢煲1小时即可。
小贴士：
我是一个85后超级吃货又十分爱美的妞，我喜欢美食及美食摄影，感谢您的关注，我将会在这里给大家分享我边吃边瘦的美丽秘籍哦！爱吃的我，体重只保持在80-90斤之间，身高160的我曾经也是一个120斤的小胖妞哦！所以只要您吃对了方式、吃对了时间就会享受美食边享瘦哦！
山药酸萝卜老鸭汤怎么做好吃 山药酸萝卜老鸭汤
山药酸萝卜老鸭汤
酸萝卜老鸭汤可以是川菜中的经典炖品。自家泡的酸萝卜和老鸭子，在一起炖着，不仅味道好，对身体也是颇有益处。 第一次喝酸萝卜老鸭汤是在到成都出差的时候，接机的朋友带
食材配方
主料：
老鸭
1只山药
1根辅料：酸萝卜老鸭汤料
1包枸杞
适量做法 共11个步骤
1.酸罗卜老鸭汤料
2.1包
3.山药削皮切滚刀块备用
4.老鸭1只
5.鸭臊要切去
6.老鸭斩块
7.用水焯一下去血水和腥味，捞出
8.取一汤煲加水坐火带水开后把焯好的鸭块加入汤煲
9.酸萝卜老鸭汤料加入汤煲
10.锅开后小火炖1个半小时，下入山药再炖半个小时
11.炖好了
#信任之美#山药老鸭汤
食材明细：
主料：老鸭600g，山药400g
辅料：盐7g，黄酒30g，生姜10g，枸杞子适量
#信任之美#山药老鸭汤的做法步骤：
1，老鸭和山药洗净
2，山药去皮后切成滚刀块后泡入加入白醋的清水里，鸭子斩块后洗净
3，准备小葱，生姜片，枸杞子和黄酒
4，先把鸭肉冷水下锅，焯水后捞起洗净
5，砂锅里注入清水，把鸭肉，小葱和生姜片加入
6，大火烧开后撇去泡沫
7，倒入黄酒
8，盖上大火烧开10分钟后转小火一个半小时
9，之后转大火加入把山药加入烧开后再转小火炖半小时
10，加入枸杞子
11，最后加盐调味熄火出锅
12，出锅后撒上葱花即可享用
小贴士：
1.各家的口味不同，请按照自家的口味调整
2.炖的时间要依照鸭子的老嫩而定
老鸭汤
食材明细：
净老土鸭2500克，附助，枸杞，冬瓜，萝卜，海带，盐5克，胡椒粉3克，黄酒2克，葱白5克，姜片2.5克，味精1克。
老鸭汤的做法步骤：
1、将鸭宰杀治净，切成3厘米宽，5厘米长的块，去掉污染，姜切片备用。
2、锅置旺火上，下猪油炒5分钟至金黄色，香气扑鼻时，加料酒。
3、砂罐至微火上，一次放卟清水35000克，清炖3小时后，加味精即成。
绿豆老鸭汤怎么做好吃 绿豆老鸭汤
绿豆老鸭汤
如果上火、体内湿气重怎么办？还是食疗好，试一下这款绿豆老鸭汤，鸭肉有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效，与清凉的绿豆同煮，挺不错啊
食材配方
主料：
老鸭
半只绿豆
3把辅料：黄芪
1小片枸杞
5颗葱
2颗姜
1小块做法 共4个步骤
1.鸭肉先焯水然后放入锅内,锅内加水
2.准备调料
3.在锅内加入葱,姜,蒜,黄芪(少放点,不然味重)节能键
4.2个小时后放入绿豆再煮2个小时,最后加入枸杞.
冬瓜老鸭汤怎么做好吃 冬瓜老鸭汤
冬瓜老鸭汤
炎热的暑天，常使人胃口淡，食欲不振，因此需要饮食来调理，来增加营养，达到祛暑的目的。在暑天营养以清淡滋阴为主，就是清补。老鸭就是暑天的清补佳品，它不仅营养丰富，
食材配方
主料：
老鸭
400g冬瓜
300g枸杞
20g莲子
30g辅料：料酒
适量盐
适量姜
3g肉冠
4g做法 共8个步骤
1.材料：老鸭 冬瓜 莲子 枸杞 姜 肉冠 料酒
2.老鸭洗净切块，冬瓜去皮，切成块 ，姜切片
3.鸭块过开水，捞起
4.枸杞莲子洗净
5.瓦煲水烧开加鸭块，姜片料酒，肉冠莲子
6.加盖大火烧开，去掉浮沫转小火煲一小时
7.加盐冬瓜和枸杞
8.再煲20分钟，就好了
清炖老鸭汤怎么做好吃 清炖老鸭汤
清炖老鸭汤
鸭肉营养美味，滋阴润燥，适合秋季食用。用老鸭炖煮的清汤，汤品清新自然，鸭肉简单好味，配上生姜，更增添亮丽的口感。平时工作忙碌的上班族，可趁假期制作，补一补身体。
食材配方
主料：
鸭肉
200g姜
10g辅料：盐
适量水
适量做法 共8个步骤
1.鸭肉清洗干净，泡净血水。
2.姜切片。
3.锅中坐水烧开。
4.淖鸭块。
5.捞出淖好的鸭块。
6.另起锅，锅中坐水，下淖好的鸭块、生姜片。
7.盖上锅盖，中火烧开，转小火炖煮30分钟。
8.时间到，汤炖好，加盐调味，即可。
粉葛老鸭汤怎么做好吃 粉葛老鸭汤
粉葛老鸭汤
春天里，万物欣荣，生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定。健康的人能够调适自己很快适应环境，一般无需调补
食材配方
主料：
老鸭肉
500g辅料：
粉葛
200g土伏苓
100g盐
适量
做法 共4个步骤
1.粉葛、土伏苓洗净切块待用；
2.老鸭肉洗净斩件过焯水；
3.焯水老鸭肉过冷河；
4.汤锅内加适量水，倒入所有材料，猛火烧沸，再转小火炖1.5小时，加盐调味即可食用。
萝卜老鸭汤怎么做好吃 萝卜老鸭汤
萝卜老鸭汤
白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。
食材配方
主料：
萝卜
500g老鸭
500g丸子
250g辅料：
油
适量盐
适量香菜
适量生抽
适量味精
适量
做法 共13个步骤
1.萝卜清洗切块，
2.丸子适量，
3.老鸭清洗，
4.切块，
5.放进锅进里加清水炖烂，
6.备香菜，
7.炖好的老鸭汤，
8.倒进汤锅里烧开，
9.倒进萝卜片，
10.加盐将萝卜煮熟，
11.再倒进丸子，
12.再煮片刻，
13.调入调味鲜，香菜烧开上桌。
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