有厨房就有美食，在厨房，美食文化得不不断传承，在这里，食材有了灵魂，而调料则让食材上升到了更高的层次，厨师则让所有的一切从无序凝聚到有形--美食。以下是由小编为你整理的《痛经喝红糖水可能适得其反》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
痛经喝红糖水可能适得其反
首先，喝热的红糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅，女性朋友若有行经不畅、小腹胀痛的问题，不妨试试这个方法；也可加些姜汁共煮，补中气、补血养肝（依中医观点，子宫正是走肝经），温筋通络效果会更好。
但是红糖属热性，易燥火上火，针对体质虚弱，寒湿血虚，气滞血於的女性可提高体内热性，减轻因体寒气血滞引起的痛经症状。反之，假如你的体质为火性体质，即内热较重，虚火上行，服用燥性很大的红糖水，好比火上浇油，身体受不了虚火过旺，于是以出血方式泄内火，会造成出血过多。
其次，红糖水调节痛经情况对于继发性痛经有一定的疗效，更多适用于产后痛经恢复女性补充血气。可以帮助产后女性缓解子宫收缩，但对经期女性而言，用处并不大，有时候过度吃甜食，反而会增加她们的焦虑感。所以说预防痛经还需要平时多注意经期的卫生，避免经期受凉，在经期一定要避免食用辛辣刺激性食物。
对于痛经的患者可以多吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，能在一定程度上缓解疼痛。若是经血量不多，还可以适量喝一点葡萄酒，可以通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有较好效果。
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K歌喝冷饮 可能导致失声
厨房是厨师们施展厨艺的地方，正因为有了厨房才让美食文化发扬光大，在这里，食材实现了自己的“食”生价值，而调料则让食材味道锦上添花，厨师像魔术师，让一切原料幻化为精美的菜肴。有请驻留片刻，小编为你推荐K歌喝冷饮 可能导致失声，更多相关信息请继续关注本网站。
K歌喝冷饮 可能导致失声
俗话说“无酒不欢”。人们在KTV里放松的同时，总不忘把酒言欢或喝一些冰镇的饮料。
一曲终了，痛快地喝上一杯冷饮润嗓，的确是一种“享受”，但它也可能使你突然变成 “哑巴”。这是因为连续高唱几首歌后，超负荷用声会使喉部的血管扩张，而此时喝凉饮，会使喉部突然受到冷刺激，就像烧红的铁块突然丢入水中一样，血管骤然收缩而阻碍血液流通，加重喉部黏膜水肿，从而导致失声。
如今，现在的KTV服务一应俱全，除了饮品，还有各种风味的美食，很多人往往都会饱餐一顿后再开唱。实际上，如同吃完饭不能马上运动的道理一样，唱歌前不应吃得太饱。膨化食品、椒盐类零食以及辛辣的菜品，都会对喉咙和肠胃造成损害。因此，喜欢去K歌的人们，一定要经得住冷饮的诱惑，最好在唱完歌后，喝一些温温的茶水，如菊花茶、绿茶等，或者不加冰的矿泉水。另外，尽量少吃辛辣食物，清淡的主食和汤品应该是最佳选择。除此之外，还应该多吃一些水果和蔬菜。
吃烧烤喝可乐可能得骨癌
在厨房肯定有很多的注意事项，有很多的厨房小窍门跟小百科。就让97美食网的小编来为您带来与厨房百科相关的知识，为您解答疑惑。97美食网小编特为您推荐"吃烧烤喝可乐可能得骨癌"，请您翻阅！
吃烧烤喝可乐可能得骨癌
核心提示：据一项科学研究显示，吃烤肉时如果搭配可乐，会有导致骨癌的危险。
因为可乐中所含的咖啡因会加速熏烧食物分解后的碳离子活动，导致体内的钙质严重流失。
吃烤肉是许多人的最爱。因为烤肉味道香气扑鼻、食之有味，成为许多人聚会的首选。殊不知，烤肉在熏烧的过程中，容易带来很多健康问题，比如脂肪含量高，胆固醇的含量也很高等。尤其值得关注的是：据一项最新的科学研究显示，吃烤肉时如果搭配可乐，还会有导致骨癌的危险!
如果只是单喝可乐或者只吃烤肉倒不会有太大的关系，只要不过量都不至于产生很大的影响，但是如果这两样食物搭配在一起，同时进食的话，就会对身体健康带来很大的影响。因为可乐中所含的咖啡因会加速熏烧食物分解后的碳离子活动，这被称为JAJ现象。
这种现象会导致体内的钙质严重流失。由于人体有自行修复的机制，因此当钙质严重流失的时候，人体会不由自主地想要生成更多骨细胞。这种过度增殖容易产生病变，导致骨癌。
虽然这是一项极新的研究，还有待进一步证实。但是吃烤肉时，带来的很多健康问题，应该引起重视。这些火烤、烟熏食品，烧烤时炭火中的呛烟含有多种致癌物质，如硫氧化物、氮氧化物、颗粒物、二恶英、苯并芘等。
肉类在烤炉上烧烤时散发出诱人的芳香气味，同时随着香味的散发，维生素遭到破坏，蛋白质发生变性，氨基酸也同样遭到破坏，严重影响维生素、蛋白质、氨基酸的摄入。因此，应尽量减少吃烤肉的次数和数量。
而且，烤肉最好与新鲜的蔬菜水果一起吃。新鲜的绿叶蔬菜如生菜、空心菜，以及西红柿、白萝卜、青椒和水果如苹果、猕猴桃、柠檬等都含有大量的维生素C、E。其中，丰富的维生素C可减少致癌物亚硝胺的产生;而维生素E具有很强的抗氧化作用。这种科学的搭配，能减少吃烤肉带来的弊病。
生姜红糖水的功效与作用
生姜红糖水的功效与作用
将红糖煮成红糖水喝。比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。
1.红糖姜水去寒，驱寒，止咳，淋到雨了或发冷可以用。
将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。
2.孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利於产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。
3.红糖水对女性月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。
4.除了饮用之外，红糖水也能用於外敷，同样具有排毒滋润的功效，老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了，伤口又红又肿，疼痛难耐，此时取少许浓度较高的红糖水涂抹於红肿处，一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退。秋冬季节皮肤因寒冷乾燥而瘙痒，也可用红糖水洗擦、清洁，可有效地减轻乾痒的感觉。
5.红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮，有利水利尿的功效，月经期间则有助子宫废物排出，能缓解腹胀、腰紧症状;黑糖加桂圆、姜汁共煮，有补中补血效果;取番薯、红糖、姜汁一同煮，不仅具有养生功效更是一道别具风味的点心。
生姜红糖水的神奇功效
生姜红糖水的神奇功效
保健养生红糖水 将红糖煮成红糖水喝。比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。
作用1：孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利於产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。
作用2：红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。
大枣红糖姜水作用3：除了饮用之外，红糖水也能用於外敷，同样具有排毒滋润的功效，老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了，伤口又红又肿，疼痛难耐，此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹於红肿处，一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退。秋冬季节皮肤因寒冷乾燥而瘙痒，也可用红糖水洗擦、清洁，可有效地减轻乾痒的感觉。
作用4：红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮，有利水利尿的功效，月经期间则有助子宫废物排出，能缓解腹胀、腰紧症状；黑糖加桂圆、姜汁共煮，有补中补血效果；取番薯、红糖、姜汁一同煮，不仅具有养生功效更是一道别具风味的点心。
红糖小米粥水喝太多可能会要了你的命！
很多人大半生都在厨房呆着，它并不是一个简单的场所，在这里，食材找到了知音，而调料给予了食材不同凡响的境界，最后是厨师的巧手让所有的一切凝聚成一道作品。下面是小编为大家精心推荐的“水喝太多可能会要了你的命！”，仅供大家参考，如果喜欢可以收藏！
水喝太多可能会要了你的命！
水喝太多可能会要了你的命！每天八杯水的谣言早已被果壳粉碎。更可怕的是，肾脏专家发现每天8杯8盎司（约1.8L）水的“8x8”理论不仅没有依据，而且可能会非常危险！喝这么多水不仅带不来健康，反倒会把低钠血症、水中毒请来，严重时甚至会让生命“游”走！
人体的66%都是水，血液的大部分也是水，这些水通过血液的循环滋养了细胞和细胞间质。可这些水每一秒钟都在从各种途径逃离，比如出汗，排泄，呼气等等。补充丢失的水是应该的，可是补充过多的水却可能是致死的！
你还在相信8x8理论吗？每天8杯水的“8x8”理论可以说是老牌谣言了，果壳谣言粉碎机也早在去年就对这条谣言进行了 无情的粉碎 。
真相是，不但没有任何一项科学研究支持支持“8x8”理论，而且对一个生活在温热带、每天做适量运动的健康成年人而言，喝这么多水不仅不会让你变得更健康，反而还会增加患低钠血症的危险，还增加患上水中毒的可能性！
神奇的低钠血症！低钠血症，可以解释为“血液中的盐分不足”，也就是血液中钠的浓度低于135mmol/L（正常为135~145mmmol/L）。严重的低钠血症会导致水中毒，并伴随头痛、晕厥、恶心、呕吐、尿频、精神错乱等症状。
肾脏通过肾小管的过滤作用清除体内多余的水和盐。如果我们在短时间内喝了过多的水，导致肾脏不能及时把水排出的话，这些过多的水最终会进入细胞内，使细胞们都膨胀成球。
大多数组织的细胞都有一定的伸缩空间，因为脂肪和肌肉还是有一定弹性的。但神经细胞则不然，它们紧紧地聚集在坚硬的头颅中，和血液、脑脊液一起分享这个有限的空间，几乎没有延展的空间。因此，如果这些神经细胞也“变成球”的话，那么带来的将会是脑水肿这种毁灭性的灾难。脑细胞急速水肿会让大脑膨胀，从而导致脑组织受损，突发昏迷、呼吸抑制、脑疝，甚至死亡。一位28岁的加利福尼亚女性在一场喝水大赛中，三个小时内喝了大约6L水，之后出现异常呕吐、爆炸性的头痛，并最终死亡。
水是怎么让人中毒的？健康的肾脏在正常状态下每小时可以排出800-1000毫升水，因此每小时喝800-1000ml水完全没问题。当然，我们摄入的水分首先并不全部来自于饮用水，而在大部分情况下，我们的肾还是可以承受住我们正常的饮水行为的。不过要是在短时间突然饮用了巨量水的话，我们的肾脏会“不堪重负”，而这些水也就会被迫进入细胞，让细胞水中毒了。
除了短时间饮用大量水外，抗利尿激素的不正常分泌也是水中毒的原因之一。乔治城大学医学中心（Georgetown University Medical Center）内科主任约瑟芬•沃伯利斯（Joseph Verbalis）说：“单纯的喝水过多并不都会引发水中毒。喝水过多与抗利尿激素分泌增加共同作用才会造成水中毒。”抗利尿激素由下丘脑合成，经垂体分泌入血。它主要作用就是告诉肾脏要储水。在身体感受到用水压力时（比如马拉松比赛）它的分泌会增加。此时，即便人们已经喝了大量的水，它依然会顽固的命令肾脏继续储水！
比如在跑马拉松时，压力会让身体增加抗利尿激素的分泌，把肾脏的排泄功能降低至100ml/h，在这种情况下，即使你在大量的出汗，每小时喝800-1000毫升的水仍有可能导致你水中毒！也曾有过夜店潮人们在整夜汗流浃背的high舞后，狂喝水，最终死于水中毒的报道。
我该喝多少水呢？理论上来讲，喝水量和排汗量应该平衡。可这出汗量要怎么测？如果严格按标准计算的话，人一天几乎要摄入2000~3000毫升的水（这里包括食物中的水分），其实大可不必那么麻烦。只要你健康，渴感（能感觉到口渴）没有因为年老或使用神经调节药物而错乱的话，那么在你感到口渴时，喝到不再觉得渴就行啦！完全不需要由于口渴所造成的“内疚”而额外喝水，更不需要拿个表格每天算计着喝水了！
不过，你也不需要因为怕喝水喝死而小心翼翼。在一般情况下，我们强大的肾脏都会把多余的水分排出。所以，在我们的日常生活中，渴了就喝，喝到不渴才是“喝多少水”这个问题的究极解决办法。另外，千万不要觉得自己腰子比较大，就去参加什么“喝水大赛”哦！
胖大海不可当茶喝 乱喝可能会丧命
很多人大半生都在厨房呆着，人们将厨房里的一切称之为百科，在这里，来自五湖四海的食材汇聚在一起，而调料放大了食材的美味，厨师就像魔法师，他让一切丑丑的，散在一堆的东西变成了精美的菜肴。以下是小编收集整理的“胖大海不可当茶喝 乱喝可能会丧命”，相信能对大家有所帮助。
胖大海不可当茶喝 乱喝可能会丧命
由于胖大海有润肺开音等疗效，人们往往把它当成茶叶服用。殊不知，胖大海并不是“保险”药，它有一定的毒副作用，且过敏反应为数不少。
胖大海可以治疗咽炎、扁桃体炎。但有人服用后可能会出现过敏反应，长期服用还会发生中毒反应。
中药胖大海，为梧桐科落叶乔木胖大海的种子，味甘、淡、性凉。入脾、肺、肾经。功能：润肺开音，清热解毒。主治干咳无痰、喉痛、音哑、目赤、牙齿痛等。
由于胖大海有润肺开音等疗效，人们往往把它当成茶叶服用。
殊不知，胖大海并不是“保险”药，它有一定的毒副作用，且过敏反应为数不少。临床上也经常见到一些过敏反应的病例，表现为服用胖大海浸泡液后，全身皮肤发痒、弥漫性潮红，周身布满大丘疹及风团，口唇水肿，伴头晕、心慌、胸闷、恶心、血压下降，严重者可危及生命。由此可见，胖大海不能当茶，不是男女老幼皆宜品，不能长期大剂量地滥服。
男性驱寒益气要喝五种红糖水
男性驱寒益气要喝五种红糖水
很多都认为红糖水是女性专属物，其实男性喝了红糖水会起到驱寒补气、养肝护脾、缓解压力等作用。中医认为，红糖水性温味甘，可以入脾、胃经、肝，起到补中暖肝之功效。男行现在的工作和生活压力非常之大，红糖水可以帮助男性缓解疲劳、恢复精力。
下面我们就介绍男性要喝的五种红糖水：
绿豆薏仁红糖水
材料：绿豆50克，红糖少许调味。药物：生薏仁25克。
做法：将绿豆洗净，加入生薏仁，煲水3至5碗，将好时下红糖，代茶，每餐后饮。 具有清热利湿、解暑退烧、助食欲之功效。
生姜红糖水
材料：生姜，红糖。
做法：一块洗净的生姜切成极细的丝，放于加了水的小锅中，大火烧开之后，加入红糖，再改以文火煨上几分钟，待姜汁溶入糖水中，便大功告成哦。
胡萝卜红糖水
材料：胡萝卜，红糖。
做法：需要胡萝卜一根，红糖适量，煮大约30分钟即可。
莲子雪梨红糖水
用料：莲子，梨，红糖。
做法：干莲子泡发后放在煲里用慢火煮。待莲子快软烂时，放入去皮的梨肉，待梨炖烂后，加入适量的红糖煮2分钟就好哦。
雪梨红糖水
原料：雪梨1个(约重150克)，红糖50克。
制作：挑选质量好的梨，洗净，连皮切碎，去核、籽，投入锅内，加适量水，用文米煎沸30分钟，捞出梨块不用，加入红糖稍煮，至糖全部深化时，即可饮用。酸甜可口，略粘稠不涩。
以上呢就是男性要喝的五种红糖水，红糖水虽好，但不可肆无忌惮的喝，不论是男性还是女性，每天最好用量不超过15克哦。
生姜红糖水对女性养生益处多
生姜红糖水对女性养生益处多
健康饮食生姜红糖水有什么功效与作用?生姜红糖水，相信对于女性朋友来说，这个饮品是很熟悉的。女人的体质是特别不能受寒的身体，生姜红糖水又暖胃驱寒的作用。女性饮食非常好。其实，生姜红糖水对女性的好处还不止这点。
生姜：具有发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解鱼蟹毒，解药毒等作用。
红糖水：对身体是有好处的，它能促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到保证。
生姜红糖水：补气，温下通经，健脾胃、补气血、通乳汁、散瘀血，驱寒暖胃。
生姜红糖水的功效与作用
将红糖煮成红糖水喝。比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。
1.红糖姜水去寒，驱寒，止咳，淋到雨了或发冷可以用。
将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。
2.孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利於产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。
3.红糖水对女性月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。
4.除了饮用之外，红糖水也能用於外敷，同样具有排毒滋润的功效，老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了，伤口又红又肿，疼痛难耐，此时取少许浓度较高的红糖水涂抹於红肿处，一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退。秋冬季节皮肤因寒冷乾燥而瘙痒，也可用红糖水洗擦、清洁，可有效地减轻乾痒的感觉。
5.红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮，有利水利尿的功效，月经期间则有助子宫废物排出，能缓解腹胀、腰紧症状;黑糖加桂圆、姜汁共煮，有补中补血效果;取番薯、红糖、姜汁一同煮，不仅具有养生功效更是一道别具风味的点心。
阿司匹林痛经能吃吗
一、阿司匹林痛经能吃吗二、哪些女性容易出现痛经三、女性痛经带来哪些危害阿司匹林痛经能吃吗
1、阿司匹林痛经能吃吗
痛经一般分为原发性痛经和继发性痛经,阿司匹林只对原发性痛经有用,但同时阿司匹林对肠胃有很强烈的刺激,如果肠胃不好的人一定要谨慎服用,而且阿司匹林有一定的过敏性,总的来说痛经服用阿司匹林的坏处远远要大于好处,所以痛经不要轻易服用阿司匹林。
2、痛经的缓解方法有哪些
2.1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节,并揉按两侧的肌肉和相关的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室等穴。
2.2、用拳头轻捶背腰部压痛处。
2.3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨等穴。
2.4、用手指捏按下肢的阴包、血海、三阴交、太冲等穴。
3、痛经的病因有哪些
3.1、子宫内膜以及月经血中前列腺素(PG)含量升高:前列腺素E2(PGE2)有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经。经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。
3.2、子宫的过度收缩:虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同(正常者压力约为4.9Kpa),但子宫收缩持续时间较长,且往往不易完全放松,故发生因子宫过度收缩所致的痛经。
3.3、子宫不正常收缩:痛经患者常有子宫不正常收缩,因此往往导致子宫平滑肌缺血,子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩,从而产生疼痛而出现痛经。
3.4、妇科病:如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。子宫内放置节育器(俗称节育环)也易引起痛经。
哪些女性容易出现痛经1、过敏体质:除了经期过度劳累、紧张、寒冷外,过敏体质的人士也更容易有痛经。
2、做过多次人流:人工流产手术在两次以上或宫腔操作过频的女性,容易引起粘连炎症而导致痛经。
3、已经上环:子宫内放置避孕环的女性,其子宫内膜组织前列腺素生成量增高,会导致痛经加重。
4、爱吸烟:喜欢抽烟的女性也容易痛经,而且痛经程度常随吸烟量的增加而增加,因为吸烟常会造成血管收缩而导致缺血产生疼痛。
5、私生活不洁净:在经期、孕期、产褥期对生殖器的卫生重视不够;过早开始性生活的女性。此外,有很多性伴侣的女性容易发生妇科炎症从而引起痛经。
6、月经初潮来得早:有关研究显示,月经初潮年龄的大小与原发性痛经有明显的相关性。其中,初潮年龄偏小的女性痛经发生率较高,同时痛经表现的程度也更为严重。
女性痛经带来哪些危害1、妇科疾病
痛经是妇科病的诱发因素,1/3以上的乳腺增生病由痛经引起,半数以上的子宫炎症与痛经有关。痛经是子宫气滞血淤和痰湿相互作用的外在表现,如不予以及时治疗可诱发多种妇科疾病。
2、过早衰老
痛经患者更多的表现在脸上,尤其是经期痛经女性总是面色灰暗、皮肤干燥,容易形成色斑、痤疮等面部问题的隐形祸首,尤其是女性气血失调,体内自由基异常活跃的时候,其衰老年龄比正常女性总体提前5年。另外,痛经还会引起习惯性流产、早产、小孩弱智等。
3、性生活不和谐
痛经只是子宫异常最明显的外在表现。子宫异常还会使阴道内表层细胞数和分泌液逐渐减少,引起阴道萎缩、干燥不适,夫妻性生活会感觉不到不悦感,会出现性交疼痛的现象,严重的导致夫妻对性生活产生厌恶。
痛经忌吃什么
一、痛经忌吃什么二、哪些小习惯会让痛经更痛三、痛经日常护理方法有哪些痛经忌吃什么
1、痛经忌吃什么
1.1、忌食酸涩食物
酸性食品味酸性寒,具有固涩收敛作用,使血管收缩、血液涩滞,不利于经血的畅行和排出,故痛经者忌食此类食物。
酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。
1.2、忌食刺激性食物
有一部分痛经病人,是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品,会加重盆腔充血、炎症,或造成子宫肌肉过度收缩,而使痛经加重。
辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等。
1.3、忌食生冷寒凉食品
妇女平时或经期,如嗜食寒凉生冷食品,血为寒凝,以致血行受阻,不通则痛,可致痛经;又多食此类食品,易伤脾阳,使寒湿不化,伤于下焦,客于胞中,血被寒凝致痛经。
此类食品包括:各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。
2、痛经是什么
痛经为最常见的妇科症状之一,指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀,伴有腰酸或其他不适,症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性两类,原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经,占痛经90%以上;继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。
3、引起痛经的原因是什么
3.1、原发性痛经的发生主要与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关。PGF2α含量升高时造成痛经的主要原因。PGF2α含量高可引起子宫平滑肌过强收缩,血管痉挛,造成子宫缺血、乏氧状态而出现痛经。
3.2.血管加压素、内源性缩宫素以及β-内啡肽等物质的增加。
3.3、精神、神经因素。
哪些小习惯会让痛经更痛1、情绪激动:经期应与平时一样保持心情愉快,防止情绪波动,遇事不要激动,保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动,抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。
2、过于劳累:经期要注意合理安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动,做到劳逸结合。经期繁劳过力,可导致经期延长或月经过多;反之过度安逸,气血凝滞,易致痛经等症。
3、饮浓茶:经期应适当多饮白开水,不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高,能刺激神经和心血管,容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合,会发生沉淀,影响铁质吸收、引起贫血。
4、营养不足:因为月经来潮后每月要损失一定量的血液,所以要适当增加营养,如蛋白质、维生素及铁、钙等。
5、性生活:经期应禁止性生活,因为月经期间,子宫内膜剥脱,子宫腔内有新鲜创面。如果有性生活,就可能把细菌带入,引起生殖器官炎症,而且还可能使经血量增多或经期延长。
痛经日常护理方法有哪些1、注意个人卫生:无论是经期还是平常起居生活都要保持妇科清洁。平时需要避免不洁的夫妻生活,注意避孕、以免因流产后护理不周而引发的各种妇科疾患。
2、生活的规律性,劳逸结合。保证足够的睡眠时间,有利于身体健康和改善脑神经的疲劳状态,不能做过重的劳动和剧烈运动,这样可以避免大出血的发生。
3、注意保持身体的保暖,月经期间下身不要受凉,保持身体温暖可以帮助血液加速循环,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。也可在腹部放置热敷垫或热水袋,每次3-5分钟,可以帮助腰部和腹部的血液加速循环,此时切记最好不要穿拖鞋,以避免脚趾末梢神经受凉而导致的血液循环不畅。
4、正确认识月经,消除思想顾虑。月经是女性的一种正常的生理现象,当你来月经的时候,你的生殖系统就开始向您发出成熟的信号,你不需要紧张和焦虑,保持心情舒畅、精神愉快。
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