中国人是最讲究吃的民族，各地的食材丰富多样，食材健康与否决定了美食健康与否。没有食材文化，就没有美食文化，对于食材，你有哪些见解呢？小编特意为大家收集整理了“百合南瓜糖水(1)”，欢迎阅读，希望你能喜欢！
食材明细：
主料：：南瓜300克，黄糖片50克，
辅料：：百合100克，
百合南瓜糖水的做法步骤：
1.食材。
2.百合掰开，洗净。
3.南瓜去皮切块。
4.准备好黄糖块。
5.南瓜去皮切小块。
6.锅里入清水，和南瓜块同入锅。
7.南瓜将熟时，加入百合。
8.加入黄糖片，百合熟，糖化开即可。
9.装碗。
小贴士：
也可以用红糖或冰糖
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百合绿豆糖水(1)
食材明细：
主料：：百合100g，
辅料：：绿豆100g，
百合绿豆糖水的做法步骤：
1.绿豆，新鲜百合。
2.绿豆淘洗干净，加水，冰糖，红枣炖煮。
3.绿豆煮至开花。
4.加入百合，再煮十分钟。
5.百合软烂即好。
6.成品！
7.成品！
小贴士：
也可冰镇后食用。
百合栗子糖水(1)
食材明细：
主料：：栗子适量，百合适量，冰糖适量，
辅料：：水适量，
百合栗子糖水的做法步骤：
1.栗子去壳去皮，百合用水浸泡半小时。
2.百合、栗子加水放到电饭煲中，煮半小时。
3.根据口味加适量冰糖调味。
绿豆百合糖水(1)
食材明细：
主料：：绿豆100g，百合80g，
辅料：：冰糖60g，水适量，
绿豆百合糖水的做法步骤：
1.绿豆、甜百合。
2.食材洗净后放适量的水，大火煮开后，再用中小火煮30分钟。
3.冰糖。
4.煮好加入冰糖。
5.清润的绿豆糖水完成。简单易做，火气跑光光。
百合红薯糖水(1)
食材明细：
主料：：红薯300克，红糖适量，
辅料：：百合100克，
百合红薯糖水的做法步骤：
1.准备好食材。
2.红薯去皮切块。
3.百合掰开，洗净。
4.准备好红糖。
5.锅里加入清水烧开。
6.加入清水后，放入红薯。
7.煮约10分钟，加入百合。
8.百合煮熟后，加入红糖化开。
9.装碗即可。凉透也可以放冰箱冷藏。
小贴士：
不喜欢红糖也可以冰糖。
#团圆饭#南瓜百合糖水(1)
食材明细：
主料：：南瓜适量，鲜百合适量，
辅料：：黄冰糖适量，
#团圆饭#南瓜百合糖水的做法步骤：
1.南瓜一块。
2.鲜百合片洗净。
3.南瓜切滚刀块。
4.南瓜冷水下锅。
5.放入一块黄冰糖，中火煮开。
6.放入百合煮10分钟左右。
7.关火盛碗。
8.撒上适量干桂花。成品。
9.成品。
10.成品。
南瓜蒸百合(1)
食材明细：
南瓜半个，百合２个，金丝枣８个，白糖（或冰糖末）１勺
南瓜蒸百合的做法步骤：
第1步南瓜去皮去瓤切厚片，摆到盘中；在南瓜上均匀地撒上白糖（或冰糖末）；
第2步百合洗净，将褐色部分去掉，撒到南瓜上；金丝枣用清水泡软，也撒到南瓜上；
第3步将盘子放入蒸锅，大火蒸开，小火继续蒸约二十分钟即可。
小贴士：
1、这道菜最好用老南瓜，老南瓜比较甜，可少放或不放糖；嫩南瓜可适当多放一点糖；2、我家里的金丝枣没有了，将阿胶枣切成小丁撒在上面了，觉得更营养美味哈。
南瓜百合粥(1)
食材明细：
主料：：南瓜75克，百合20克，大米200克，
辅料：：盐适量，味精适量，
南瓜百合粥的做法步骤：
1.南瓜去皮、瓤，洗净切块。百合去皮洗净，分成瓣，放沸水锅中烫透，捞出沥干水分备用。
2.大米淘洗干净，浸泡30分钟，捞出沥水，下入锅中，加入适量水，上旺火烧沸，放入南瓜块，转小火煮约30分钟，下入百合、盐、味精，煮至原料熟烂黏稠即可。
百合马蹄糖水
食材明细：
主料：：马蹄4个，新鲜百合2个，枸杞1把，
辅料：：老冰糖大约50克，
百合马蹄糖水的做法步骤：
1.准备的材料。（马蹄，学名叫荸荠，各种地方叫法不同，网上和超市都有卖）。
2.枸杞。
3.老冰糖。
4.马蹄去皮洗净切片，百合剥开清洗干净。
5.锅里放入一碗水，放冰糖。
6.放入马蹄，大火烧开。
7.小火熬煮十分钟。
8.加入百合，继续煮两三分钟。（因为新鲜百合很快软烂）
9.放入清洗好的枸杞，继续煮一分钟。
10.关火。
小贴士：
可早餐也可以做下午茶的甜品。
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