五彩苦瓜盅

食材明细：

贝贝南瓜1个，大米50g，红豆约30粒，绿豆约30粒，大麦米约30粒，血糯米5g，糯米5g，小米5g，藜麦米5g，燕麦5克，红枣2颗，葡萄干20颗

五彩南瓜盅饭的做法步骤：

第1步除大米以外的所有米类提前浸泡半天左右提前泡好的米加水煮约20分钟

第2步大米淘洗干净大米和煮好的其他米类放入，加水，电饭锅煮饭档煮熟

第3步南瓜切顶扣瓤，做成南瓜盅扣好的南瓜

第4步煮饭快好时，红枣去皮切成小块，葡萄干洗净，加入焖一会儿翻拌均匀

第5步将煮好的饭塞进南瓜盅填满扣上南瓜盖，叉牙签固定，蒸锅开锅蒸20-25分钟

第6步蒸好出锅成品，米饭糯，南瓜甜，宝宝超爱！

食材明细：

主料：：西红柿一个，鸡腿一个，

辅料：：洋葱三分之一个，嫩玉米粒100克，青椒半个，火腿肠一根，

配料：：葱姜蒜末适量，生抽适量，蚝油少许，香油适量，花生油适量，盐适量，

宝宝创意食谱---五彩西红柿盅的做法步骤：

1.嫩玉米放入锅里煮熟

2.鸡腿肉去骨，切成小丁

3.鸡腿肉里加入适量盐、少许生抽、香油，拌匀

4.火腿肠切成小丁

5.洋葱和青椒切成小丁

6.西红柿切出自己喜欢的形状，掏出里面的西红柿肉肉，将掏出的西红柿肉肉切成小丁

7.锅里放入适量花生油，炒好鸡腿丁，出锅待用

8.锅内留底油，爆香葱姜蒜末后，放入洋葱丁和青椒丁翻炒

9.放入煮熟的玉米粒和火腿丁翻炒

10.加入西红柿丁翻炒

11.加入适量盐和少许蚝油，翻炒均匀

12.加入炒好的鸡腿肉，翻炒均匀

13.挖空的西红柿放入蒸锅里蒸热，然后将炒好的菜装入

小贴士：

一：炒鸡腿肉的时候稍微多放一点油，炒好鸡丁后，将肉里的油分尽量沥出，锅里的底油直接炒其他的菜；



二：挖空的西红柿要蒸热，这样避免冷热不均。

食材明细：

主料：：手擀面适量，

辅料：：生菜适量，胡萝卜适量，腊肉适量，西红柿适量，蒜苗适量，

配料：：小葱适量，盐适量，香油适量，番茄酱适量，醋适量，辣椒酱适量，

五彩拌面的做法步骤：

1.西红柿的选择，要选长相饱满，颜色鲜艳的西红杭，而且不要过于成熟，太软的话，不容易切片。

2.先将西红柿对切成两半（一个西红柿可以做两朵花，我只用了半个）

3.然后把半颗西红柿切成均匀的薄片（不要太厚，片数越多，花瓣也就越多）。

4.把西红柿片坚起来，里边放比较小的片，当花芯，大片放在外边，以不规则的方式，由里到外，一圈圈的摆好。

5.如果感觉花立起来不稳，容易散开，可以用一根小葱先把先绑起来，放片刻定型后再取掉小葱。

6.腊肉和蒜苗切丁，胡萝卜切小花备用。

7.油热后，先放入腊肉丁炒熟。

8.放入胡萝卜花。

9.放入蒜苗丁炒均匀。

10.加入番茄酱，盐，炒均匀后出锅做面的酱。

11.水开放入手擀面煮到八分熟捞出。面条沥水，面内加入香油（可以防止面条粘在一起），搅拌均匀。

12.面条加入做好的酱料搅拌好，撒上葱花，浇入适量的辣椒油和醋，装盘即可。

食材明细：

主料：：大米100克，百合适量，青豆适量，

辅料：：盐适量，玉米适量，瘦肉适量，

五彩粥的做法步骤：

1.大米洗干净，放适量的水泡半小时

2.准备瘦肉

3.瘦肉切丁

4.鲜百合洗干净，掰开

5.青豆和玉米粒洗干净

6.瘦肉用水煮一下，去血水

7.泡好的大米加入适量的开水，用小火煮开

8.加入百合，青豆和玉米粒，盐慢慢煮

9.大米煮熟，煮至浓稠状态，就可以出锅了

10.大米煮熟，煮至浓稠状态，就可以出锅了

11.成品

小贴士：

1.水烧开加入大米，避免糊锅
2.冰箱里可以冻一些豆粒和玉米粒，用的时候取一点，很方便
3.瘦肉可以不氽水，但味道要差好多
4.这个粥也可以不放盐，味道会差一些，盐不要放太多，毕竟是主食

食材明细：

主料：：大米适量，火腿肠适量，香菇适量，西红柿适量，盐适量，鸡精适量，

辅料：：胡萝卜适量，花生油适量，麻辣鲜适量，

五彩蒸饭的做法步骤：

1.食材入货，加入调料，花生油适量，蒸30分钟

3.放了芝麻装饰，想偷懒的小伙伴可以试试，很简单，也很好吃，可以根据自己口味放蔬菜等，你也试试吧！