![](http://static.97msw.com/wap/img/feixiang_msg.png)
![](http://static.97msw.com/wap/img/feixiang.png)
1.牙齿根部腐蚀要忌食什么食物
牙齿根部腐蚀很多人都遇到过这样的情况,久而久之就会形成小洞。最后就导致了龋牙,而且如果不去理会会越来越严重的,对人的健康也有威胁,而且也严重影响了人的美丽,特别是一笑的时候就会露出了被腐蚀了发黄发黑的牙齿,那当牙齿出现根部被腐蚀要忌食哪些食物才有利于病情的恢复呢?大家一起来看看了解下吧。
牙齿根本腐蚀,牙斑会使牙釉质中的钙与磷溶解,形成小洞,这就是龋齿的开始。龋齿对人的健康危害很大,严重者会导致全身性感染。
要忌食的食物有:
1)酸性食品
因酸性食物在口腔乳酸杆菌的作用下能产生更多的乳酸,而乳酸在已受到破坏的牙龋洞里进一步脱钙,使龋齿面积增大,病情进一步加重。所以应少食酸性食物黑色素瘤中药,且食后应刷牙清除齿缝龋洞内的食物残渣。这类食物有石榴、杨梅、酸枣、醋等。
2)坚硬粗糙食物
坚硬、粗糙的食物,如炒花生、炒蚕豆、炒黄豆、炒腰果、炒榧子和粗纤维蔬菜如芹菜、竹笋、毛笋、韭菜、蕹菜、生胡萝卜等以及经过油炸的食物如炸猪排、烤羊肉、油炸蚕豆等,这些食物需用力咀嚼,有时还会填嵌龋洞,加深龋洞,故应忌之。
3)过冷过热食物
龋齿患者的牙齿完整性多受到损坏,病牙较深的龋远程转移洞可与牙髓相通,牙髓的神经末梢显露出来,使它对凉热刺激的敏感明显增加,食用过冷过热的食物时,因刺激暴露的神经末梢,便会产生剧烈的疼痛。
4)酒
导致牙齿根部出现腐蚀的原因其实有很多,不过很多都是自己不当的饮食和不注意牙齿的卫生清洁所导致的,所以大家要养成良好的护理牙齿的习惯,早晚刷牙,尽量不要吃过多的甜食,尽量避免刺激的食物,其次就是出现这样的情况建议去医院就诊,及早进行纠正。
2.运动搭饮食夏天来临前狂减大腿根部赘肉
97美食网就是专门为各个地方的美食、厨房百科而专门创建的平台。本网站有很多的有关于美食的知识和菜谱。您还在担心找不到详细又易学的菜谱吗?还在担心找不到优质的厨房百科知识吗?“97美食网”小编特向您推荐"运动搭饮食夏天来临前狂减大腿根部赘肉",希望您看完这篇文章能够了解更多有关于厨房百科的知识。
运动搭饮食夏天来临前狂减大腿根部赘肉
运动搭饮食夏天来临前狂减大腿根部赘肉
MM你是不是觉得大腿是不是越来越租?赘肉越来越多,是不是觉得节食已经没有效果?你是不是对之烦恼无比?下面小编就来教你怎样去除大腿根部的赘肉,让大腿变细变美的方法吧!没多久,你便会发现赘肉少了不少。
运动搭配饮食减掉大腿根部赘肉
要去除大腿根部赘肉,其实两类方法是最根本的,一是要做针对大腿根部的运动,通过锻炼消耗脂肪;二是要改善饮食,多吃一些能瘦大腿,能减肥的食物。多吃这些食物,同时减少糖和脂肪的摄入。
一、每天进行有针对性的腿部运动
为了保持良好的腿部线条,去除大腿根部赘肉,每天都要进行针对性的运动。这些运动并不复杂,只是一些简单的动作,每天坚持做几分钟,一两个月看到效果。
1、爬楼梯:平时尽量多走路,上下班时可以爬楼梯,不坐电梯。
2、模拟骑单车:平躺在床上,双腿与身体呈90度抬起,像骑单车一样向上画圈200下。然后躺着把双腿举起来(也可以搭在墙上),往两侧使劲张开再合上,就像剪刀开合一样,坚持做10分钟。
3、伸展运动:两臂下垂,一腿膝下蹲(或者站直),背部保持挺直,另一腿向后伸,直至与地面平行;或者在同一位置,另一条腿向侧面伸直,直至与身体成90度角,每一条腿上做3组,每组10次。
4、压腿:压腿有正压腿,侧压腿,还有后压腿。其中侧压腿最能锻炼到大腿内侧。身体侧对支撑物,左腿直立,脚尖略向外撇成外八字,右腿举起,将脚跟放在支撑物上,脚尖勾起。
注意:双腿的膝盖不要弯曲,如果站不稳的话,可以选择比较低一些的台面,但动作要尽量保持标准。髋部不能向前或向后突,上身直立,向正侧方向压。柔韧性比较好的人,可以用另一侧的手去够脚尖。逐渐加大力量,能感觉腰部和大腿根内侧的酸疼和伸展。
二、多吃一些能瘦大腿的食物
这些食物便宜又随处可见,每样都含有让大腿变瘦的营养成份。
1、猕猴桃
猕猴桃的维他命C很多,是众所皆知的。其实它的纤维素含量也相当丰富,纤维吸收水份膨胀,避免过剩脂肪让腿部变粗。一般含有维他命A、B1、B2、E和钙、钾、纤维素的食物对腿部的减肥,修饰都有作用,除了上面所提到的这些食物,大家还可以多尝试一下其它的含有这些营养元素的食物。
2、蛋类
蛋里含有维他命A,维他命B2、B1以及磷、铁。维他命A可以让你双腿的肌肤变得滑滑嫩嫩,维他命B2则可消除脂肪,维他命B1和磷、铁对去除下半身的肉,也有不可忽视的功效。
3、白萝卜
白萝卜素有瘦腿冠军之称,它所含有的辛辣成分--芥子油,能够促进脂肪类物质更好地进行代谢,避免脂肪在皮下堆积。这个功能,是任何一种蔬菜和水果都比不上的。女性们利用白萝卜的这种功效来对付大腿根部的脂肪再合适不过了。
4、芝麻
芝麻提供人体所需的维他命E、B1和钙质,特别是它的亚麻仁油酸成份,可去除附在血管壁上的胆固醇,食用前可以将芝麻磨成粉,或是直接购买芝麻糊即可。
5、木瓜
说起丰胸食物,常常会提起木瓜,其实木瓜不仅能丰胸,还能减肥,它含有的蛋白分解酵素和番瓜素,可帮助分解脂肪,减低胃肠的工作量,让肉感的双腿慢慢变得有骨感。
6、苹果
想要有纤细腿部的要点是不要吃太多盐,因为盐份摄取过多,身体就会想多喝水,导致水份囤积在体内,形成水肿型的虚胖。苹果可以说是一种另类水果,它的含钙量比一般水果要丰富很多,有助于代谢掉体内多余盐份。苹果酸还可代谢热量,防止大腿肥胖。
3.【上汤娃娃菜】---经典老菜翻新做,娃娃根部变玫瑰
食材明细:
主料::娃娃菜适量,虾适量,
辅料::鸡汤适量,香菜适量,蒜适量,姜片适量,
配料::盐适量,香油适量,鸡汁适量,
【上汤娃娃菜】---经典老菜翻新做,娃娃根部变玫瑰的做法步骤:
1.准备好娃娃菜,先把根部切下来,切下来就是一朵白玫瑰啦,稍微整整形
2.把娃娃菜竖着一切为二,再切开,切成小的
3.锅中放适量水,加一点盐和油,水开后,把娃娃菜放入焯水,焯好后捞出备用
4.准备好虾和蒜片,如果有海米还是要加点海米,因为加了海米味道会更香
5.锅中放油,油热后,下入蒜炒香,然后倒入虾炒出香味,多炒一会
6.然后根据娃娃菜的多少倒入适量鸡汤
7.开锅后把娃娃菜放入,最好不要把顺序打乱了。娃娃菜看着比较整齐
8.熟了以后,汤汁也收了一些,先把娃娃菜和虾捞出来摆盘,然后在汤里加点盐,香油,鸡汁,搅匀,然后均匀的浇在摆好盘的娃娃菜上即可,取香菜叶给白玫瑰做装饰
4.谨慎食用野生蘑菇:如何安全食用
很多人大半生都在厨房呆着,正因为有了厨房才让美食文化发扬光大,在这里,食材有了不同的去向,而调料在此不再是无足轻重,美食就在厨师的手中由“丑小鸭”变成“小天鹅”。小编现在向你推荐谨慎食用野生蘑菇:如何安全食用,可能你会喜欢,欢迎分享。
谨慎食用野生蘑菇:如何安全食用
北京市卫生局日前通报,7名房山区的来京务工人员因食用自采的一种名为鹅膏菌的野蘑菇后中毒,其中2人死亡。这种蘑菇引起的中毒在国内尚无报道。
8月以来,北京307医院陆续收治了来自河北文安的蘑菇中毒者26人。
北京市食品安全办、市卫生局日前对此发出预警,禁止集体用餐、餐饮服务、民俗旅游等单位自采、加工、食用野生蘑菇。市民在民俗户农家乐吃小鸡炖蘑菇等蘑菇类菜品时,最好问清蘑菇的品种。
当前正值野生菌大量上市的季节,野生菌味道鲜美,营养丰富,很受欢迎。但因为误食有毒野生菌造成人员死亡的事件很多,专家提醒要谨慎采购、烹调野生菌。
中国科学院昆明植物研究所研究员杨祝良说了一件发生在他身边的事:家住昆明市杨家地的张女士一次去农贸市场买了一种貌似木耳的野生菌,当用凉水冲洗它的时候发现水变黑了。张女士很惊讶,她从没碰到过这样的情况,于是决定不食用。随后,张女士询问专家后才知道这种类似木耳的毒菌叫“叶状耳盘菌”,吃了之后会引起过敏性皮炎。
杨祝良介绍,若进食了有毒野生菌,轻则出现恶心、呕吐、腹痛,重则出现头昏、幻视等症状,严重的会导致肝肾损坏、胃肠炎症、光敏性皮炎、呼吸循环衰竭等症状甚至导致休克、死亡。误食毒蘑菇后的中毒反应最快只有10分钟,慢的在12小时后。
“中毒自救方法是尽快刺激咽部催吐,用温盐水灌肠催泻,同时求助医疗机构实行综合性急救。”杨祝良说。
怎样安全食用野生菌呢?杨祝良介绍,首先把好采购关:采摘或选购野生菌时,应该注意既有菌托又有菌环的真菌很可能有剧毒;不熟悉的野生蘑菇不要采购;粪生真菌一般有毒,不要采摘。
在加工烹调时,要认真挑选、清洗野生菌,煮熟炒透后再吃。一般要用开水泡3分钟到5分钟,并多翻炒几下。
有些人贪恋野生菌的鲜美可口,一次吃很多。杨祝良告诫,食用野生菌不要杂,最好每次只吃一种。还要限食量,不要连续几餐都吃,同时,食用野生菌时不宜饮酒,以防毒素和酒精起反应。
“即便是研究野生菌几十年的老专家也不敢随便吃不熟悉的野生菌。消费者购买野生菌时一定要把握两点:买曾吃过并已证明没发生任何危险的野生菌,有菌环、菌托的野生菌不要买。”杨祝良说。
提示:解放军307医院全军中毒中心副主任邱泽武提醒市民,我国的毒蘑菇有100多种,致命性野毒蘑菇达20多种,其中十多种含剧毒。较多见的剧毒蘑菇为白毒伞菇、鹅膏菌、鹿花菌等,食用后死亡率极高。
每年5月到9月是野蘑菇中毒的高发期。据统计,野蘑菇中毒人数虽只占食物中毒人数的5.1%,但死亡人数却占到一半以上。
预防蘑菇中毒的惟一方法是不随意乱采乱吃来源不明的蘑菇。一旦进食后出现呕吐、腹痛、腹泻等症状,应尽快到医院治疗,并及时拨打12320向卫生监督部门报告。
5.洋葱的食用方法以及食用禁忌
洋葱的食用方法以及食用禁忌
洋葱的简介
洋葱别名圆葱、葱头,原产于中亚。洋葱在埃及是一种古老的蔬菜,消费历史已有5000多年了;在欧美国家,洋葱被誉为蔬菜皇后。它的适口性好,特别是具有突出的防病保健功能。
洋葱含有植物广谱杀菌素,且含有挥发性硫化丙烯,有杀菌抑菌作用,对害虫有驱避作用,因而极少病虫害,是一种比较洁净的绿色食物。
我国生产的洋葱主要有三种:一是红皮洋葱,种植面积大,辛辣味最强;二是黄皮洋葱,味甜,辛辣味轻,受到国际市场欢迎;三是白皮洋葱,皮白绿色,品质佳,口味较淡。
如何选购洋葱?
通常,洋葱以球体完整、表皮干燥光滑、肉质紧密、拿在手中有沉甸甸的感觉者为佳。同时应注意洋葱的葱头是否发芽,发芽则表示洋葱已经不新鲜了。
洋葱的营养成分
洋葱除不含脂肪外,具备蛋白质、糖、粗纤维及硒、硫胺素、核黄素等多种营养成分。此外,洋葱还含有前列腺素A及氨基酸等成分。
据测定,每100克洋葱含钙40毫克、磷50毫克、铁1.8毫克、维生素C8毫克,还含有胡萝卜素、维生素B1和尼克酸。
洋葱的药用功效
(1)洋葱,性温,味辣,具有散寒、健胃、发汗、去痰、杀菌之功效。
(2)由于维生素C和胡萝卜素都是抗氧化剂,因此洋葱对致癌的硝酸盐有抑制作用。
(3)洋葱具有较强的杀菌功能、可杀灭金黄色葡萄球菌、白喉杆菌,能帮助防治流行性感冒。日本著名医学教授认为,常食洋葱可以长期稳定血压减低血管脆性,并对人体动脉血管有很好的保护作用。
(4)流行病学专家观察到,经常吃葱的人,虽有脂多体胖者,但胆固醇并无过高表现,并且体质强健。
洋葱的食用方法
洋葱生熟食均可,可作蔬菜或调料食用,鲜食或脱水制干均宜。
洋葱常被放在汤、沙拉、面包、炖食、蛋奶酥、蛋糕等食品中,也可以用于烤、炸、熏、蒸或生吃。用文火慢慢煮成的法国洋葱汤已成为包括美国在内的许多国家的名菜汤,法国油煎圈状洋葱甚至可与法国的油炸土豆相媲美。冬季用洋葱炒羊肉吃,可以滋补元气,舒筋活络,对于体质虚弱、血淤气滞等症有很好的治疗作用。
洋葱的食用宜忌
表虚多汗者忌食,眼病患者最好也不要食用洋葱。另外,消化系统溃疡的患者、肠胃容易积气的人都不宜吃太多洋葱。生洋葱不能和蜂蜜同食。
![食用根部](http://static.97msw.com/pc/img/meishi.png)
更新时间:2023/11/18