肝火旺吃什么下火呢

“快餐之后要喝水，稀释钠盐保健康；肉块要用热水洗，多去油脂不肥腻！”国人非常看重食疗，从古至今，这些食疗文化并非随意编说。我们该如何去看待健康食疗呢？小编已经为大家整理好了“肝火旺吃什么下火呢”，欢迎大家收藏与参考，希望对您有所帮助。

现在吃的东西很多一部分都是反季节的，我们在平时的时候都知道，往往不是太斤斤计较。因为自己想吃就买。尤其在夏天的时候东西要是吃的不好的话就会出现上火的问题。很多一部分人肝火比较大，表面看上去没什么事情，但是还是需要注意的。下面我们就来简单的了解一下肝火旺吃什么下火的问题。

1.在众多的秋令水果中，柚子可算是个头最大的了，一般都在一公斤以上，它在每年的农历八月十五左右成熟，皮厚耐藏，故有“天然水果罐头”之称.如果在吃了油腻又麻辣的火锅后，吃几片柚子，能有助于滋阴去火，健脾消食。

2.很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒，去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴，解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。

3.草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑，解热，除烦。

4.西瓜性凉，吃了不会引起“上火”，心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

5.尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒，平肝“去火”。

6.春季肝旺之时，要少食酸性食物，否则会使肝火更旺，伤及脾胃。此时可以多食一些性味甘平的食品。在整个春季里，食养原则是减酸益甘而养脾气。因为春天肝旺容易克伐脾土而引起脾胃病，而酸味是肝之本味，故此时应减酸味，不能再助长肝气以免过旺，这样可以保护脾气不受克伐。甘是脾的本味，为了抗御肝气的可能侵犯，增加甘味以增强脾气，可以此加强机体的防御。

以上就肝火旺吃什么下火这样的问题进行了比较简单的回答。肝火旺盛的人一定记得调理一下，不要继续吃一些上火的东西。我们在平时的时候可以适量的多吃一些水果和蔬菜，这样能够保持维生素和微量元素的是摄入，对降火也是有一定的帮助的。

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肝火旺不能吃什么食物呢

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肝脏是我们身体中的排泄器官，但是在生活中很多人大量的吸烟以及经常熬夜就会导致我们的肝脏出现肝火旺的现象，这样会严重的影响着我们的身体就健康，甚至会导致脸上长痘和影响到消化能力的现象，但是如果调整好饮食就能让肝火旺盛得到很好的改善，下面一起了解下肝火旺不能吃什么食物呢。

肝火旺不能吃什么食物呢

中医讲食物分为“酸、苦、甘、辛、咸”五味，春季饮食调养，宜选辛、甘温之品，忌酸涩。饮食宜清淡可口，忌油腻、生冷及刺激性食物。所谓“酸”不是现在常说的酸性碱性食物的意思，性味和味道大致相同，但也不是太绝对。

而中医所说的甘味食物，不仅指食物的味道有点甜，更重要的是要有补益脾胃的作用，比如大枣和山药。五谷杂粮，大部分都算“甘”，性温味甘的食物首选谷类，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦；蔬果类，如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、核桃、栗子等等，不是完全由口味来分。如果把“甘”理解为多吃糖可就错了。

春天气温升高后，细菌、病毒也活跃，应多吃有利于调节免疫功能的食品，可常吃些野菜，比如鱼腥草，它抗感染的功能就很好，焯一下，那种特别的腥味就可以去很多，再略加调料拌为凉菜。

肝火旺盛吃什么水果好

一、日常多吃‘寒性、凉性’食物、蔬菜、水果，不食或少食‘热性’类。

主食与蔬菜：

1、 寒性：米。治失眠、又称安眠食品。

2、 凉性：大麦、小麦、绿豆、杏仁、薏米、荞麦、红小豆、黄豆。

蔬菜：冬瓜、丝瓜、苦瓜、芹菜、茄子、黄花菜、油菜、菠菜、白菜。

3、 平性：黑芝麻、（增忆、乌发、美容）。

4、 温性：（不吃或少吃）核桃、板粟、燕麦、糯米、松子、红米、黑米。

上面就是对肝火旺不能吃什么食物呢的介绍，通过了解之后我们知道肝火旺盛不要经藏食用容易引起上火的食物，另外平时在生活中肝火旺盛一定不能经常熬夜和以及大量的吸烟和饮酒，另外平时在生活中也要多进行体育锻炼。

肝火旺喝什么花茶呢

“运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水，减轻压力脑不累。”中国人历来讲究食疗，随着生活的不断好转，这些食疗俗语充分体现了中国人对健康饮食的追求。如何平衡健康食疗与美食追求的关系呢？以下是小编精心整理的“肝火旺喝什么花茶呢”，欢迎阅读，希望可以帮助到有需要的朋友们。

肝火旺对人体的伤害是很大的，其实有的人肝火很旺，说明自身的健康也有问题的，大家都知道一个人如果肝火过旺了，对健康危害是很大的，有的人说肝火旺喝花茶对健康是非常有帮助的，那么肝火旺喝什么花茶好呢，下面就给大家好好的介绍一下，看看肝火旺了人体喝什么花茶好一些呢？

夏季天气炎热，爱发脾气，情绪容易激动的人很多，常常被视为“肝火大”。肝火旺，易出现口干舌燥、嘴破、胸闷、头痛等问题，肝火旺的人群平时可根据症状饮用适宜药茶，以帮助调理肝气、解热降火。

步骤/方法

菊花薄荷饮

适用症状：眼睛酸涩、头痛。

材料：菊花、薄荷各3克。

功效：菊花具平肝明目、解热养阴功效，薄荷疏肝解郁、清利头目。

夏季肝火旺喝什么茶好

银花栀子饮

适用症状：痘痘问题、浅眠。

材料：金银花、栀子各3克。

功效：金银花可散热解毒、凉血及消炎，栀子清肝泻火、镇静除烦。

玫瑰白芍茶

适用症状：舒缓胸闷、烦躁。

材料：玫瑰花、白芍各3克。

功效：玫瑰花可行气活血、理肝气、解郁，白芍平肝养阴、益气除烦。

夏季肝火旺喝什么茶好

柴胡甘草茶

适用症状：口干舌燥、嘴破。

材料：柴胡、甘草各3克。

功效：柴胡能疏肝解热、镇痛消炎，甘草则有助于清热解毒、益气生津。

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注意事项

除了茶以外还有很多简便易行的祛火方法，比如喝绿豆汤就很好。而且具体喝哪一种茶要根据自身的体质来决定，如果是虚寒体质的人一般不容易上火，喝红茶就会起到保健作用。如果特别容易上火的人可以喝一些绿茶，饮用量以每天2~3茶杯为宜。

肝火旺喝什么花茶好呢，其实有不同的花茶对治疗肝火过旺有好处的，比如上面的一些花茶是很不错的，而且能够降火，也能够保健身体的，其实日常生活中多喝一些花茶对泻火有很大的帮助的，而且多喝一些茶效果还是很好的，这样有利于缓解疾病对身体的危害的。

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