“注重饮食细节，关爱宝贵身体，提倡绿色健康，享受天然世界!”中国人历来讲究食疗，随着时间的发展，一些食疗方法已被科学所证明。如何平衡健康食疗与美食追求的关系呢？以下是97美食网（97msw.com)小编吐血整理的“烹饪知识：嗓子疼怎么办 喝白萝卜根榨汁缓解嗓子疼”，敬请阅读，希望对您有所帮助。
防：一周吃两块鸭肝
甘霖营养学院院长冯竞楠：现在很多人都会有嗓子疼的经历，我也有。说是吸烟、用嗓过度的缘故，其实跟我们日常的饮食习惯有着很大的关系。维生素A、B、C摄入不足，营养素缺乏，导致患上慢性咽炎，动不动嗓子就痒，就疼，根本还是要改变饮食习惯，注意平时用嗓习惯。
现在，人人都在讲究健康饮食，有些人吃东西精挑细选的，结果反而是把健康饮食给弄丢了。对于有慢性咽炎，容易嗓子疼的，我倒建议一周吃两次动物肝脏，一次半两~1两就可以了，比如每周吃1~2块鸭肝就差不多了，然后就是补充绿色蔬菜和水果了，这样就能够补充充足的维生素A、B、C了。
特别是年轻人，觉得吃动物肝脏很恶心，也就不吃，其实，动物肝脏里的维生素A的含量很高，能够有效补充营养素。我一直说，要每天吃一斤蔬菜、水果，而这一斤里头，深色的蔬菜和水果就要在1/3以上才行。有的人喜欢吃菜，却不知道要多吃的是深绿色的蔬菜和水果。如果有的人胆固醇高，不能吃动物肝脏，那么就多吃点深色的蔬菜和水果吧，比如胡萝卜、西兰花等。
治：白萝卜根榨汁
吉林省健康学会常务理事郝孟忠：我老母亲73岁了，有一次咳嗽的厉害，我就给老母亲榨了一小碗白萝卜根汁，因为狠辣，我就让她咳嗽的时候泯上一小口，结果第二天咳嗽就没那么咳嗽了。
以前我也试过用白萝卜的肉来榨汁，结果发现效果就不如白萝卜根那么好。可萝卜根榨出来的汁实在是辣口，老年人或者体质太弱的人，如果实在是喝不下去的，就可以建议把萝卜的根拿来煮水喝，但里面什么也别加，连盐都是不能加的。
中医认为萝卜味辛甘，性凉，入肺胃经。有萝卜响，咯嘣脆，吃了能活百来岁之说，以前也听人提过，如果有鼻出血，可以生捣白萝卜汁滴鼻;如果有感冒的话，也可以煮白萝卜吃;过节聚餐吃得太油腻了，就可以炖点萝卜汤，消食还养胃。
如果经常上火，嗓子动不动就会发痒难受，建议平时在家里头也可以买点柚子、柿子等清肺热效果不错的水果，时不时吃上一点，既当零食补充维生素，还对嗓子有好处。
疗：菊花梨块冰糖饮
清华大学第一附属医院营养科主任王玉梅：北京的空气较为干燥，很容易就嗓子发干、发痒，同事们也都喜欢用菊花泡水喝，有的人用菊花加冰糖、甘草泡水当茶饮，而我喜欢用菊花加几片切成小块的梨，再加点冰糖用开水冲泡着喝。
菊花作茶饮可以清热解毒，而梨水可以去肝火，助菊花的清热解毒功效，现在空气污染比较严重，多吃梨可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。
本来多喝白开水都对嗓子有好处，由于我的体质偏干，容易上火，没事捧着个菊花杯子不仅对我的嗓子有好处，对我的身体也有好处呀。
一般，等水泡得都没什么味道了就可以换掉了，一天泡一次就足够了，再好的东西也不能贪杯。最近过节，伙食都比较油腻，也就可以在茶杯里头适当的加点干山楂，这样还可以帮助消食。
油腻，也就可以在茶杯里头适当的加点干山楂，这样还可以帮助消食。
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喝酒后嗓子疼怎么办
民间俗语说：“饭后(半小时百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。”很多中国人在长期生活中都成了食疗专家，随着时间的发展，这些经验的得来，是经历了长期的生活观察。我们该如何去看待健康食疗呢？有请阅读小编为你编辑的喝酒后嗓子疼怎么办，还请你收藏本页以便后续阅读。
随着 我们的生活水平不断的提高，我们的生活节奏也是越来越快，让我们很多人不管是在工作还是生活中都有很大的压力，总是会有很多人经常聚会用喝酒的方式去发泄和缓解压力，但是有时候喝酒喝多了总是会导致身体的出现一些疾病，喝酒后嗓子疼就是比较常见的一种症状，下面一起了解下喝酒后嗓子疼怎么办。
生活中我们经常会遇到一些小毛病，也不至于去医院，但是不处理还会给日常生活带来极大的烦恼。喝酒后嗓子疼 就是一种常见的情况，冬季时节天气非常的干燥，容易出现嗓子痛的情况，那么我们该如何改善嗓子喝水都疼的情况呢？下面就为大家介绍缓解嗓子痛的六种自然疗法！
嗓子疼的常见的症状表现
1、咽部干燥，灼热，继而疼痛：如果患者不及时治疗吞咽唾液时咽痛往往比进食时更为明显;可伴发热，头痛，食欲不振和四肢酸痛;侵及喉部，可伴声嘶和咳嗽。
2、急性咽炎造成咳嗽、喘憋：咽是人体与外界相通的要道，具有重要的防御、呼吸、吞咽、发声共鸣等功能。咽的急、慢性炎症导致的病理改变，进而导致出现的呼吸道疾病很多。
3、咽喉部肿胀会影响食物的吞咽：咽喉部的炎症或其它病变刺激食管支配神经，引起膈肌痉孪，会出现呃逆、心下痞等症状。
4、咽喉部的炎症可以启动全身的免疫系统，对侵入的细菌病毒进行攻击，对正常组织进行保护。但是因为咽喉部刺激因素的强弱久暂不一，这些免疫反应有时不足，有时过强。不足就是免疫力低下、过强就是免疫力增强，不管是不足还是过强都会出现全身性疾病。例如肾小球肾炎就是对于咽部链球菌免疫力增强的结果。
5、颈项咽喉周围有甲状腺和甲状旁腺、颌下腺、腮腺等内分泌器官，当颈项咽喉部炎症或其它病变时，容易通过淋巴管的分支扩散到这些内分泌器官，引起相应的内分泌器官病变，使内分泌失调，出现相应疾病。例如上呼吸道感染可并发腮腺炎、甲状腺炎等。
缓解嗓子痛的六种自然疗法
1.温盐水漱口
多项研究表明，盐有助于杀菌抗感染，盐水漱口可缓解喉咙肿胀，冲刷口中黏液，可有助于缓解嗓子痛。专家建议：半杯温开水中加入1茶匙盐，每次漱口30秒。
2.蜂蜜柠檬茶水
蜂蜜不仅含有有益的维生素，还有助于提高免疫力，抗击感染。天然蜂蜜中含有大量抗氧化剂，缓解嗓子痛比止咳糖浆更有效。茶水有消炎功效，柠檬有助于黏膜收缩。1杯温茶水中加入1汤匙蜂蜜，再挤半个柠檬的汁进去。
3.鸡汤面条
鸡汤是古老的抗感冒秘方。日本研究发现，鸡肉中含有一种氨基酸，有助于减少肺部黏液，祛痰止咳;面条可减少食物吞咽困难，缓解喉咙痛。鸡汤面条还有助于抗炎抗病毒。
4.吮吸蒜瓣
大蒜中的蒜素有助于杀灭病毒和细菌。将蒜瓣切开后吮吸，有助于防止感染，缓解嗓子痛。感觉嗓子痒的时候，可立即口含蒜瓣，吮吸5~10分钟最好。
5.甘草水漱口
中医用甘草治疗喉咙痛、溃疡和病毒感染已有好几个世纪的历史，用甘草泡水漱口，可有效缓解嗓子痛。《麻醉与镇痛》杂志刊登的一项研究结果显示：患者术后用甘草水漱口比用水漱口更能缓解嗓子疼痛。
6.补锌
锌离子是抗菌剂，有助于抗击炎症。芬兰研究也发现，锌含片有助于缩短感冒病程。选择含维生素C的锌含片，还有助于提高免疫系统抗病能力。
喝酒后嗓子疼是我们生活中比较常见的一种情况，虽然喝酒可以沟通人们之间的情感，但是一但没有掌握好量，喝多了会对我们的身体有很多的伤害，为了避免这些症状的发生，平时我们可以尽量避免喝酒，平时沟通情感可在咖啡厅或者 茶馆，都是很好的选择。
喝热水嗓子疼的原因
“美女想瘦，经常挠头；饮食调剂，不能松手；水煮青菜，少放些油！”很多中国人在长期生活中都成了食疗专家，随着时间的发展，国人相信通过饮食可以提升健康。生活中有关健康食疗要注意哪些方面呢？小编特意给大家整理了“喝热水嗓子疼的原因”，敬请阅读，希望小编的分享可以给您提供一些参考。
可能有一些朋友在平时喝热水的时候会出现嗓子疼痛的症状，这主要是因为你们的嗓子出现咽喉炎或者扁桃体炎等，你们可以改成喝温水，并且吃一些消毒降火的食物。对于喝热水嗓子疼这种情况，我们建议患者应该要多注意休息，不要熬夜，在平时要注意饮食清淡，不宜吃油腻的食物。
考虑为咽炎。主要是吃多了上火的食物引起的，建议你可以服用清火片阿莫西林胶囊三黄片炎可宁片等药物。注意休息，多喝开水，饮食以清淡为主，禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。
可能咽炎主要是咽部的黏膜炎症感染引起的检查口咽及鼻咽粘膜弥漫性充血、肿胀，一般治疗只要是对症处理的，发热可用抗生素、磺胺类药和抗病毒药，局部可用杜来芬、洗必太、薄荷片或抗生素加激素雾化吸入，还可用中药治疗。
喝热水喉咙痛，多属于是热水刺激咽部引起的疼痛患者是扁桃体炎引起的，要是出现腰痛，则多属于是肾炎 或者是泌尿系感染引起的。考虑咽喉炎，一般需要喝温开水，甜食建议适当口服银黄颗粒、左氧氟沙星片及头孢呋辛酯，症状会慢慢改善。
通过这篇文章对于喝热水嗓子疼的发病原因分析，你们应该都知道引起嗓子疼主要是因为嗓子发炎造成的，希望你们可以通过吃一些消炎药来缓解症状。嗓子疼的患者建议你们可以采用薄荷片或者调整自己的饮食问题来改善上火的症状。
喝酒抽烟嗓子疼的原因
“饮食要控量，三餐要按时，米粥易消化，清淡尤为佳”食疗一直为国人所重视，随着生活的不断好转，长期的生活总结，让人们得出了这些食疗经验。那些健康达人是如何对待食疗的呢？一起来看看小编为大家整理的“喝酒抽烟嗓子疼的原因”，欢迎您阅读和收藏，并分享给有需要的朋友！
男性朋友在生活中是比较喜欢喝酒抽烟的，这也是引起你们出现上火以及咽喉炎的主要原因，而且喝酒抽烟对于肺部伤害是比较大的，建议你们可以杜绝这种坏习惯。如果你们喝酒抽烟的时候出现嗓子疼，很可能是因为咽喉炎的原因，希望你们可以采用消炎药及时的进行治疗，以免出现感染加重。
喉咙痛可表现在喉咙(咽喉部)疼痛、粗糙和刺痛，这往往是由轻度感染或局部刺激引起的。喉咙痛是一种轻度的病症，口服消炎药物，或者华素片等。注意要规律的饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，避免油腻和辛辣刺激性食物，多漱口。
上火大多是内分泌紊乱或是阴阳失调导致的，用点清热类药物，有一定的效果。建议您可以服用龙胆泻肝丸，如果出现便秘的情况，可以加服点三黄片。另外，平时也可以多喝点菊花茶或决明子茶。
考虑咽喉炎引起的，治疗时应以寻找病因，预防为主.应戒除烟酒，消除外界各种不良因素.用台漱剂漱口，局部涂碘甘油.有滤泡形成者可行激光手术.也可采用中药治疗.如胖大海泡茶饮用等。扁桃体炎等如果是单纯的物理性引起的，可以使用一些含片如草珊瑚，西瓜霜，金嗓子等。
文章详细的告诉我们喝酒抽烟引起的嗓子疼最好是从源头开始进行杜绝，我们要杜绝坏习惯，然后调整自己的饮食，服用消炎药以及雪梨汤来治疗嗓子疼。对于嗓子疼的症状，我们需要多吃一些清热的食物，这样才能够让我们调理阴阳。
嗓子疼咳嗽吃什么好呢
“注重饮食细节，关爱宝贵身体，提倡绿色健康，享受天然世界!”中国人非常讲究食疗，随着人们观念的进步，这些有关食疗的俗语并非凭而编来的。我们如何去进行健康食疗呢？为此小编特意整理了“嗓子疼咳嗽吃什么好呢”，欢迎阅读，希望小编的分享可以为您带来帮助。
相信有许多朋友在出现咳嗽症状的时候都难免会觉得嗓子也疼，而且还会觉得喉咙很干，像这样的症状都表示患者是风热性质的咳嗽。一般来说只要不发烧，还是不建议打针吃药来治疗的，只要通过食疗的方式就能达到治疗的目的。那么嗓子疼咳嗽吃什么才好呢？下面就简单的为大家介绍一下。
1、萝卜葱白风寒咳嗽 萝卜1个，葱白6根，生姜15克.用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白，姜，煮剩一碗汤.连渣一次服.宣肺解表，化痰止咳.治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等.
2、红糖姜枣汤治伤风咳嗽 红糖30克，鲜姜15克，红枣30克. 以水三碗煎至过半.顿服，服后出微汗即愈. 驱风散寒.治伤风咳嗽，胃寒刺痛，产后受寒腹泻，恶阴等.
3、芜荽汤平伤风咳嗽 芜荽(香菜)30克，饴糖30克，大米100克. 先将大米洗净，加水煮汤.取大米汤三汤匙与芜荽，饴糖搅拌后蒸10分 钟.趁热一次服，注意避风寒. 发汗透表.治伤风感冒引起的咳嗽.
4、白萝卜蜂蜜治风寒咳嗽 大白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克. 将萝卜洗净，切片，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黄等共蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即愈. 发汗散寒，止咳化痰.治风寒咳嗽.
5、萝卜胡椒止咳祛痰涎 萝卜1个，白胡椒5粒，生姜3片，陈皮1片. 加水共煎30分钟.日饮汤2次. 下气消痰.治咳嗽痰多.
上面为大家介绍了五种有关嗓子疼咳嗽的食疗方法，有需要的朋友们不妨作为一个参考。这几种食疗方法都是以治疗咳嗽为主要的目的，咳嗽好了，嗓子自然也就不会疼了。食疗的方法比较安全可靠，且不会有任何的副作用，尤其适合不喜欢吃药的朋友们。
食疗大全：冬季嗓子疼怎么办？最佳调理喝汤茶
杏仁雪梨汤：
材料：杏仁10克、雪梨1个、冰糖30克
制作：将削皮去核后的雪梨切成小块与杏仁、冰糖共置碗内，加少许水，放入蒸锅蒸1小时左右，吃梨喝汤，每日1次。本方对咽喉部干燥、发痒、微痛有显著效果。
鸭蛋薄荷汤：
材料：鸭蛋1~2个，鲜薄荷30克
制作：先将锅内加适量水，烧开后打入鸭蛋，煮至半熟时放入薄荷、食盐及味精，煮沸片刻即可食蛋喝汤。每日1剂，连服5～7天。本方对喉部干燥、发痒有缓解作用。
丝瓜花蜂蜜茶：
材料：鲜丝瓜花和蜂蜜各20克
制作：将丝瓜花洗净撕成小片，放入带盖茶杯中，加适量沸水冲泡，闷15分钟后，加入蜂蜜搅匀趁热频饮，每日1～2剂，对于嗓子疼痛有很好的缓解作用。
咸橄榄麦冬饮：
材料：咸橄榄4枚，麦冬30克，芦根20克
制作：将这三味药加水两碗半，煎至一碗后，去药渣，分数次服用。具有养阴清热、生津润燥作用。嗓子疼跟炎症有关，因此润肺生津很重要，耳鼻喉科医师建议您，像慢严舒柠青橄榄含片本身含有一些玄参，麦冬，还有胖大海、薄荷脑的这些药物，具有润喉清咽利咽的作用，嗓子疼时可以随时含在嘴里，缓解疼痛，比起自己熬制中药，方便得多。
食疗百科：嗓子疼怎么办 喝7款养生茶保护嗓子
“晚上不宜吃冷饮，代谢缓慢降体温，饭后经常喝点茶，杀菌消毒助消化！”食疗在中国人的保健中有着重要的位置，时间的推移，这些经验的得来，是经历了长期的生活观察。你是如何看待健康食疗的呢？以下由小编收集整理的《食疗百科：嗓子疼怎么办 喝7款养生茶保护嗓子》，还请多多关注我们网站！
冬天气候干燥，人体水分很容易流失，再加上空气质量时好时坏，我们在室外时经常感到嗓子瘙痒，干呕不止。那么你知道在冬天怎么保护嗓子吗？今天小编向大家推荐7款护嗓养生茶，赶紧来看看吧！
胖大海茶
胖大海三枚，蜂蜜十五克。胖大海洗净加蜂蜜，以开水冲泡，加盖五分钟后，搅 拌均匀即可饮用。具有清热润肺、利咽、解毒等功效。适用咽痛、干咳无痰、音哑、目赤、牙痛、痔疮等。
清咽茶
银花、玄参、青皮各二钱半，加水煎汤取汁，代茶频饮，每日一剂。具有清热养阴、解毒利咽功效。适用于慢性咽炎。
舒咽茶
胖大海三钱，桔梗、生甘草各一钱半，加水三碗，用大火煮开后，再用小火煮十分钟后饮用，具清肺利咽之效，适用于慢性咽部不适、痰多型失音。
罗汉果茶
罗汉果十至十五克，绿茶一克。将罗汉果切碎与茶一起用沸水冲泡，加盖十分钟后即可饮用。具清热化痰，润喉止渴之效。
玄麦桔甘茶
玄参、麦冬各四钱，桔梗、甘草各一钱半，冲入沸水，盖上杯盖廿分钟后，即可代茶频饮。具有滋阴清热、清咽解毒功效，尤适用于声音沙哑、干咳的患者。
橄竹梅茶
咸橄榄五个、竹叶、绿茶各五克，乌梅二个、冰糖十克，加水约三碗，大火煮沸后再以小火煎煮约四十分钟后取汁饮用。每日二剂，代茶温服。具清肺润喉功效。适用于久咳及劳累过度引起的失音、急慢性咽炎。
大地茶
胖大海、生地各三钱，冰糖适量，用沸水冲泡十五分钟后，代茶饮用。具开宣肺气、滋阴凉血之效。适用于声音嘶哑、感觉发声略有刺痛感。
嗓子疼喝水都疼的是什么原因
嗓子疼怎么办，这是一个非常大众的问题，因为每天有嗓子疼情况的人太多了，嗓子是我们重要的发生器，对身体有着十分重要的作用。一般来说引发引发嗓子疼的原因有很多，也与各自的体质有关，那么嗓子疼喝水都疼的是什么原因？下面文章中将给出详细的解答，希望能够帮助大家早日摆脱嗓子疼的烦恼。
是因为近日饮水太少，环境干燥引起的，俗称上火了，没有什么功能性及器质性的病变。
建议近日检查饮水，以后生活上注意多饮水，如果生活的环境比较干燥的话，可以使用一些加湿的措施，目前不用使用什么药物，因为是药物就是有副作用的。
咽喉痛很可能是咽喉炎导致的，这要注意少说话、多喝水，不要吃辛辣刺激的食物。含服溶菌酶片、杜灭芬喉片、碘含片、六神丸等；频频用复方硼砂液、洗必泰漱口液、温淡盐水含漱；发病初期可用1%碘甘油或2%硝酸银液涂擦咽壁，以助炎症消退；雾化或熏气治疗，吸入药气，对局部炎症有效。病毒感染者，可选用抗病毒药，如吗啉双呱、金刚胺、干扰素等；细菌感染者，可口服或注射抗生素及磺胺类药物。中药对病毒和细菌感染均有较好疗效。
嗓子疼喝水都疼的是什么原因？读了上面的文章，相信大家都了解了嗓子疼喝水都疼的真正原因，很可能是咽喉炎导致的，这样的症状只要不发烧，建议你喝两天感康，阿奇霉素治疗，治疗期间多喝水，禁辛辣刺激食物，祝你早日康复。
健康食疗《烹饪知识：嗓子疼怎么办 喝白萝卜根榨汁缓解嗓子疼》一文希望您能收藏！“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时，97msw.com还为您精选准备了白萝卜专题，希望您能喜欢！