“吃饭细嚼慢咽，减少肠胃伤害，避免过量饮食，体重保持平衡，注重饮食质量！”中国人非常讲究食疗，随着文化的进步，这此俗语凝结着中国人的聪明智慧。怎么样才能做到健康食疗的呢？以下是由小编为你整理的《血脂高患者能吃鱼油吗》，供你阅读参考，并请收藏本页面！
鱼油是一种保健品，血脂高患者能吃鱼油吗？血脂高人士可以吃鱼油，但建议吃深海鱼油，深海鱼油纯天然无污染，对预防胆固醇增高有一定的效果。另外鱼油的营养价值很高，对身体也能够起到良好的调养作用，对增强体质和一定的抗病能力都是有好处的，如果是养殖鱼油吃起来还是要慎重。
可以吃，对胆固醇高有一定保健做用。。鱼油是一种纯天然，不含任何防腐剂及人工色素的天然补品.含丰富的多元不饱和脂肪酸DHA和EPA.DHA和EPA是大脑，神经系统的重要组成部分.
具有健脑益智的功效.DHA和EPA具有降低胆固醇，预防心血管疾病的功能，预防血栓形成，减少动脉硬化和高血压，降低血液粘稠度，促进血液循环，消除疲劳，缓解痛风和风湿性关节炎.
从而提高人体的免疫系统，并具有健脑益智之功效.所以血脂高，是可以使用深海鱼油的.高血脂是导致高血压，动脉硬化，心脏病，脑血栓，中风等疾病的主要原因.
鱼油里的主要成分EPA和DHA，能降低血液中对人体有害的胆固醇和甘油三脂，能有效地控制人体血脂的浓度，并提高对人体有益的高密度脂蛋白的含量.维持低浓度血脂水平对保持身体健康，预防心血管疾病，改善内分泌功能等起着关键的作用.所以你说的这种状况可能是一种个体的差异，就是你吃了深海鱼油后的一种个体的反应。
以上可以看出，鱼油的营养价值还是非常高的，虽然鱼油也叫油，但其营养成分与油脂是完全不同的，它的不饱和脂肪酸对预防胆固醇和降低血脂都有一定的保健效果，因此做为血脂高的人士可以适当的吃一些这样的鱼油。
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血脂高患者能吃鱼肝油吗
高血脂病人可以适度的吃一些鱼肝油，尤其是深海鱼油，这对于患者的身体能够起到良好的保养效果。其实鱼肝油虽然也算是一种油，但是它都是经过加工的，所以含有的脂肪很低，而且这种脂肪的营养成分并不会导致血脂升高，所以从病人的身体健康角度来说是可以适当吃一些的。
鱼肝油主要采用深海鱼类的肝脏中提取的脂肪油，经过加工后 鱼肝油中的脂肪含量是比较低的，平时生活中也要注意低脂饮食。建议你口服中成药血脂康胶囊，降低血脂水平。平时注意低脂低盐低糖饮食，多吃水果蔬菜，适当运动为好的
鱼肝油含有维生素A和D，常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。 维生素A对维持夜间的视觉和上皮细胞的完整有重要作用，缺乏维生素A时，可引起皮肤干燥、毛囊角化、干眼病及夜盲症等。
血脂高需要积极进行治疗和调理的，以免导致冠心病、脑血管意外等并发症。低盐低脂低糖饮食，多吃蔬菜水果，多喝水，增加体力活动和体育锻炼，选用非诺贝特或苯扎贝特等贝特类降脂药进行治疗，注意定期检查血脂，根据治疗反应调整用药。
高血脂病人的胆固醇含量是较高的，这就意味着病人在生活中要少吃一些富含脂油的食物，尤其是动物的脂肪。应该多吃一些高蛋白和高纤维等食物，这方面的营养可以在水果、蔬菜及豆制品中摄入，也可以适当的吃一些鱼肝油，来提高身体的免疫力。
血脂高患者能吃坚果吗
做为血脂偏高的人士也是可以吃一些坚果的，我们知道，坚果的营养价值非常高，而且坚果含有丰富的氨基酸，其蛋白质和纤维素都有利于高血脂患者调养身体，但是吃的时候也要有的注意，毕竟坚果中的糖分含量也是很高的，一次不要吃的过多，避免导致血压迅速增高带来危害。
物的仁或籽称为坚果，可分为两类：一类含脂肪多、蛋白质多，比如花生仁、核桃仁、杏仁、榛子仁、葵花子、松子等。所含脂肪为不饱和脂肪酸，并含卵磷脂、亚油酸，对高血脂症和高胆固醇症有预防作用。
另一类含碳水化合物多，含脂肪极少，比如栗子、莲子、菱角等，是提供人体热量的辅助食品。老年人适当吃些干果、坚果有利于身体健康。
坚果的营养价值很高，但因其油脂含量过高，过多食用对高脂血症、冠心病、动脉硬化、糖尿病等患者有害。此外，很多坚果在炮制过程中，会使用香料，它们当中有些成分会兴奋大脑中枢神经系统，对心血管病人不利。
做为高血压患者在吃坚果时最好是生吃或粗加工的，少吃加工的，因为一些加工过的坚果为了口味会增加糖分，这对高血压更是不利的。另外对于高血压患者在日常饮食方面要多吃豆制、奶制品，少吃高油高热高糖食物。
血脂高患者能吃巧克力吗
血脂高能否吃巧克力的问题其实存在很大的误区，很多人都以为巧克力能够造成高血脂，其实这个问题要这样看，如果是特别纯的巧克力，没有添加其它的辅料，它还是具有一定的降低胆固醇效果的。那么为什么这么人认为吃巧克力会导致高血脂呢，这主要还在于对可可粉的加工问题。
巧克力可以降低胆固醇，随着人们对维护心脏健康的日益关注，脂肪(尤其是饱和脂肪)就被列为一种似乎应避免的物质。最新的研究表明，并非所有的饱和脂肪都具有相同的作用。
巧克力中的可可脂是可可豆中的天然脂肪，由饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸以及其他少量的(低于5%)脂肪酸组成。研究表明可可脂尽管有着很高的饱和脂肪含量，但不会像其他饱和脂肪那样升高血胆固醇。
这是因为巧克力所含的饱和脂肪酸中含有大量的硬脂酸和软脂酸。硬脂酸对胆固醇具有中性作用？不升高亦不降低？，而软脂酸可以轻度降低胆固醇浓度，所以巧克力中的饱和脂肪酸对血液中胆固醇水平没有影响。而单不饱和脂肪酸中的油酸可以降低体内胆固醇浓度。
一般来说，我们现在能够吃到的巧克力多是加工后的食品，这种食品多会富含高糖、高脂等，如果过多的食用肯定会造成血脂的升高，因此做为高血脂病人来说，这样的巧克力加工食品一定要少吃，要是想吃话，可以吃一些比较纯的巧克力。
血脂高患者能吃枣吗
红枣具有很高的营养价值，对身体的好处也是很多的，而对于高血脂人士来说，是可以吃的，但不要吃多，同时它的营养成分对身体也有很好的调养效果，有时血脂高患者会出现免疫力不好的情况，适当吃些红枣能够改善病症，起到一定的预防效果。
红枣性和补气血。它对高血压和高血脂是没有什么损害的，所以高血压、高血脂病人可以吃红枣补气，但是红枣本身性滋腻，吃多了容易碍胃，影响脾胃功能，造成体湿，所以要适量。大枣含有大量的糖类物质.
主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。
高血压引起的原因是不明的，可能和环境，饮食遗传等因素有关系的，治疗的方法就是要口服药物控制症状，注意饮食和适当锻炼是改善高血压的关键，低盐饮食低脂饮食，口服尼群地平，脂必妥等药物治疗的。多喝水多吃菜多吃粗粮，就可以的。
做为高血脂人士来说，在生活中的调养是很重要的，其作用不亚于治疗。尤其是在饮食上更要格外注意，少吃高油高脂的食物，多吃一些蔬菜和豆类、奶类等。适度做一些身体锻炼，这对调养身体、预防血压升高都有好处。
血脂高患者能吃黑芝麻吗
血脂高可以吃黑芝麻，但也要注意吃的技巧，那就是不要直接吃，如果做成粥或糊糊吃起来是不错的，这样既能起到保养健身的效果，同时也避免了食用过多的糖分给身体带来危害。一般来说，血脂高与吃黑芝麻关系是不大的，但也要注意不要多吃。
不会，常吃对身体健康有很多好处。可以补肾、可以乌发、可使皮肤保持柔嫩细致和光滑、冶便秘。芝麻里含有防止人体发胖的蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻多吃也不会发胖。还含多种维生素（维生素A、E、C等），总之吃芝麻好处很多。
黑芝麻有显着的医疗保健功效。黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老；润五脏、强筋骨、益气力；可强壮身体、益寿延年、滋补肝肾、润养脾肺。肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘，产后阴血不足所致的乳少，都可以得到缓解或根除。
因此，不会因食用黑芝麻导致血脂高的问题。要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。
做为高血糖人士是可以吃黑芝麻的，黑芝麻的营养价值是很高的，能够调节人体免疫力和增加身体素质，具有很好的保健和养生功效。做为高血脂者要食用黑芝麻的时候也要注意，不要吃的过多，要注意膳食结构健康。
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