“晚上不宜吃冷饮，代谢缓慢降体温，饭后经常喝点茶，杀菌消毒助消化！”食疗文化和中国饮食文化相伴而生，随着生活的提升，长期的生活总结，让人们得出了这些食疗经验。你对健康食疗有什么样的看法呢？下面，小编为大家整理的“脚扭伤能泡热水的吗？”，如果对这个话题感兴趣的话，请关注本站。
我们有的时候在运动过程当中，会由于一些或多或少的原因，出现一些运动损伤，脚崴了，或者骨折，当然都是比较疼痛的，在治疗过程当中自己需要做一些急救措施，或者一些修复过程，但是很多人都不知道，吃了之后，能不能热敷用热水泡呢？今天小编就给大家来介绍一下吧！
热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血得热而活，得寒则凝。所以，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷，以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血。
首先你应该辨别会不会骨折，如果只是脚踝疼痛但不剧烈，那么自己还可以就医，但是如果是疼痛剧烈并且不能走路，骨头疼，且在扭伤的时候有声音，脚踝肿胀，那么就是骨折的想象，就应该到医院就诊。
在刚刚扭伤的24小时之内候应该赶快冷敷，最好是用冰袋，这样可以减少局部的血肿现象，热敷一般是在受伤24小时以后
受伤之后，局部的地方可以使用云南白药喷雾或者扶他林软膏的药物。这样子可以止痛消肿。在受伤24小时以后可以改用热敷，可以使用活血化瘀之类的药物
在脚恢复期间对脚进行按摩，在敷药前可以揉一下伤处，用拇指轻轻揉按伤处，揉伤的方向是从足部到小腿处，这样子有利于止痛消肿。一般来说脚扭伤了要一周左右才能消肿，所以一定要有耐心
脚崴了之后，一定要注意休息，因为这个时候会有一些韧带拉伤，所以千万不要强行的运动，最好要在家休息，不要走路，穿鞋子也要穿一些比较舒适的，选择拖鞋或者布鞋，千万不要穿高跟鞋，或者一些挤压脚部的鞋子，都是不好的。
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脚扭伤可以泡热水可以吗？
对于我们中国而言，吃是非常重要的，吃对也是非常重要的。食物对于我们来说就是不可或缺的事情，食物也有助于我们的身体健康，所以我们要注意自己的饮食健康，才能身体健康。97美食网小编特为您推荐"脚扭伤可以泡热水可以吗？"，请您翻阅！
脚部如果是穿的鞋子不合脚或者是走路的时候不小心发生扭伤的问题还是很常见的，大家的脚部扭伤的时候一定要注意，很多事情都是不能做的，还有很多发物都是不可以吃的，有的人每天都有泡脚的习惯，即使脚部扭伤了也用热水泡脚，下面咱们就来看看脚扭伤是否可以用热水泡脚。
扭伤2天之内不能泡。2天后可以泡。这个泡热水和热敷是一样的，主要是扩张血管，改善血液循环的。而扭伤后2天之内，扭伤处主要是出血和渗出，肿胀为主，这个时候，是需要冷敷等的。泡热水会加重渗出水肿等的，2天后一般渗出和水肿出血，自己已经止住，就可以泡热水，促进淤血等的消退了的。
崴脚后千万不要继续活动，要用冰块冷敷或冷水冲洗以达到消肿目的。崴脚后的24小时内进行冷敷，冷敷每次30分钟，每次间隔2到3个小时。
崴脚后24小时以后进行热敷，可采用热水泡脚或热毛巾热敷的方法，热敷的主要目的是进行活血化瘀，以达到消肿的目的。崴脚后，要注意饮食，忌辣椒、香菜等辛辣食物。另外，可多食用一些蛋白质类食物和骨汤。如：豆类，牛奶，骨头汤，牛肉等。
在崴脚后期，适当的恢复性锻炼是至关重要的，它可以促进血液循环和关节复位，以达到促进康复的功效。若伤势过重可进行石膏固定或住院治疗。
一定要保护好自己，一旦崴脚后，可能导致以后经常崴脚，这点尤为主要。
脚部扭伤之后开始是要冷敷，绝对不可以使用热水泡脚，这样只会加重病情，一般最快也要等到24小时之后才可以用热水进行泡脚，在这期间，要注意自己的饮食，多吃一些富含蛋白质比较多的食物，另外，还要注意休息，不要碰到伤处。
脚扭伤喝酒可以吗
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很多朋友反应脚扭伤之后，一个人在家休息很没有意思，就想趁着休息找几个朋友在家里面喝点酒。有人就会说，喝酒对脚伤不好，也有人认为喝点酒舒筋活血，脚伤能好的快点。那脚扭伤喝酒可以吗？针对这个两种说法，大家还是很疑惑，并没有给出明确的回答，下面就为大家简单的介绍一下。
脚扭伤喝酒可以吗？
脚扭伤不能喝酒。脚扭伤大多数是软组织损伤、部分合并有骨折，扭伤早期软组织肿胀、软组织内有活动性出血，需要冷敷、抬高制动休息治疗，喝酒会扩张血管，加重软组织内出血及肿胀，但是扭伤在急性水肿期过后喝酒影响不会太大。
脚扭伤以后在饮食上可以适量补钙，钙是骨的主要成分，所以要充分摄取。成长期自不必说，成年以后骨也要不断进行新陈代谢。
另外，钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用。钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。
维生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜.多摄取蛋白质，蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。
蛋白质含量多的食品有：猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、大豆制品.注意补充维生素E，维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用，用于缓解疼痛。
维生素E含量多的食品：鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。
现在大家对于脚扭伤喝酒可以吗这个问题了解了吧！其实对于扭脚比较轻的人来说，喝点酒是可以的，只要别喝多，是完全没有问题的。不过想要脚伤好的快，有一些爱好是需要戒掉的，这样才能保障尽快的恢复健康。
热水姜泡脚的作用？
冬季的时候在睡觉之前用热水泡个脚，可以很好的疏通身体的经络，改善血液的循环，既可以起到暖身的效果又可以驱寒，尤其是对于有些手脚冰冷的人来说，是非常适合的一种养生方法，但是如果在泡脚的水里面加入一些生姜，养生的效果就会加倍哦，接下来我们就来看一下用生姜泡脚的好处以及需要注意的一些事项。
生姜泡脚的好处
1、保养肾脏
生姜泡脚改善供血不足，配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。
2、减少手脚冰凉
生姜能够驱寒，手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。
3、延缓衰老
肾脏衰而人老，生姜泡脚改善气血、保养肾脏，能够有效延缓衰老，延年益寿。
4、改善睡眠
生姜泡脚时加入适量黑醋，能够很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量。
5、治疗感冒
将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡，待水温合适(40度左右)给感冒病人泡脚，能够有效地防止症状进一步发展，阻止感冒。即使没有感冒的人，生姜泡脚也可以起到驱寒的作用，以此来预防感冒。
6、治疗风湿
生姜以其特殊的驱寒祛风功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状。
在用生姜泡脚之前可以先把生姜放到水里面用大火煮开，然后再转成小火，嗷嗷，10分钟左右，然后再倒入泡脚的水里面，这样生姜的成分才会更好的挥发出来，一般泡脚的时间才15分钟左右，泡到身体略微地出汗是最好的，而且在泡脚的过程当中，还可以对脚底进行一些按摩。
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