“民以食为天，粗粮宝中宝，营养王中王，一能增血气，二可抗衰老，三能长精神。”食疗在中国人的保健中有着重要的位置，随着历史的发展，这些食疗经验凝结了中国人长期的生活观察和总结。健康食疗怎么做才算是科学呢？小编特地花时间为你收集并编辑了吃姜真的能去斑吗？，供你阅读参考，并请收藏本页面！
如果肌肤表面不存在任何斑点的话，就可以被称之为美女。但是生活中即便是美女脸上也很容易长斑，可能是因为年龄的原因也可能是受到环境的影响，不论是雀斑还是黄褐斑，总是会给女性带来烦恼。要想祛斑，必须要找到特别好的方法，那么有人说女人多吃姜就可以祛斑是真的吗？
姜能削减色素沉淀
姜含有丰富蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等。姜中所含的姜辣素进进体内后，有很强的抗氧化效果，可防止或削减脂褐素的沉积，预防老年斑。姜还能抑制癌细胞活性。喝姜茶还能治疗稍微感冒，这也是英国人常用的方法。
祛斑妙方：
1.丝瓜祛斑法
操作方法：丝瓜晒干，研为细未，每晚用水调涂面，次晨用温水洗去。若用蜂蜜调涂，还可去面部皱纹。
意见：这种方法有一定效果。丝瓜中含有多种维生素、蛋白质、碳水化合物和抗环血酸，有较强的漂白效果，尤其是磷、钙、铁的含量比较丰富，还含有木糖胶和植物黏液等，这些物质对皮肤都有保健作用。长期使用，可改善皮肤细腻白度。
提醒：加蜂蜜后不宜过夜，二十分钟后清洗。
2.密陀僧祛斑法
操作方法：密陀僧研至极细，每晚搽脸。
意见：密陀僧色黄有金属光泽，有消肿杀虫，收敛防腐的功效，可用于治疗多种肿毒、溃疡、湿疹等症，现代研究认为可抑制皮肤真菌，一些炎症性黑斑可试用。《唐本草》载密陀僧治“面上瘢黑，面药用之”。
3.茄子1个，切片取汁摩擦局部，1日3次，15天见效。
意见：茄子是日常生活中常见蔬菜，用它来祛除色斑非常方便。茄子含有维生素P，可软化微细血管。同时也含有维生素C，可抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，对皮肤有增白的作用，可做日常使用。
每天洗脸的时候，不放在洗脸水当中适当的加入一些食醋，每天用这种洗脸水洗三次脸，这样也可以起到祛斑的作用。尤其是对雀斑，还可以用食醋直接涂抹在患处，这样可以分解雀斑，让肌肤变得更加白皙。如果脸上有斑最好出去要戴着口罩，防止受到刺激让斑点增多。
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绿茶能去火吗
好多人都喜欢经常的喝茶，然而一般来讲喝茶对我们也有着很大的的帮助，特别是绿茶，一些中医认为绿茶中含有一些人体中所需要的元素，改善人体的阴阳平衡，除此之外在夏季的时候喝一些绿茶又能清热解暑，其实绿茶的功效远远不止于此，有的时候还有一定的要用价值，以下我们就来说一下绿茶能去火吗？
绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿？物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。绿茶中的春茶是一年中品质最好的时候，尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶，经过一冬营养的积？累，茶叶内的游离氨基酸、蛋白质等营养成分含量充足，茶叶的香气、滋味都很爽。不过，绿茶略偏寒性，脾胃虚弱的人不可大量饮用，以免伤及脾胃。
同时绿茶又可以降脂减肥，防止心脑血管疾病。饮茶与减肥的关系是非常密切的，《神农本草》一书早在二千多年前已提及茶的减肥作用：“久服安心益气……轻身不老”。现代科学研究及临床实验证实，饮茶能够降低血液中的血脂及胆固醇，令身体变得轻盈，这是因为茶里的酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质、维生素类物质综合协调的结果，特别是茶多酚与茶素和维生素C的综合作用，能够促进脂肪氧化，帮助消化、降脂减肥。
对于一些中老年人来说，长期的喝绿茶又可以提升抗衰老能力，因为绿茶中含有很多种化学物质，有效的抑制脑血管疾病的产生，减少生活中心脏病的发作，但是对于饮茶的时间也应该注意，一般在日常喝茶的时候应将时间控制在上午十点和下午三点左右。
吃核桃真的能够补脑吗
吃核桃真的能够补脑吗
核桃很像一个微型的大脑，有左半脑、右半脑、上部大脑和下部大脑，甚至其褶皱或折叠就像大脑皮层。
大家通常按照以形补形的说法，于是相传吃核桃能补脑。小孩多吃可益智，长者多吃可防记忆力衰退、防老年痴呆症。很多学生、上班族等群体在感觉自己绞尽脑汁后都会买核桃来补充能量，认为多吃核桃能变聪明。
事实上，核桃是一种坚果，其n-3脂肪酸含量丰富，100克核桃中n-3脂肪酸的含量可高达9克，对大脑健康很有好处；也有动物研究发现，吃核桃能改善老鼠的记忆力和学习能力。但把核桃单独拎出来作为补脑的食物并不科学，富含n-3脂肪酸是很多坚果的特征，巴旦木、杏仁、榛子、腰果都有。
不是简单吃几个核桃就能达到补脑效果
人们认为核桃能够补脑，除了以形补形的说法外，可能与核桃中蕴含大脑所需要的n-3多元不饱和脂肪酸有关，这就是形成脑细胞膜的重要物质磷脂的必需成分。同时，磷脂还会参与神经递质乙酰胆碱的形成，乙酰胆碱负责神经细胞间信号的传递。研究表明，乙酰胆碱的含量与阿尔兹海默病（老年痴呆症）症状程度相关，增加机体乙酰胆碱的含量，能有效改善其症状。另外核桃中还含有丰富的维生素E，促进大脑健康。也就是说，大脑有益与大脑健康也并不是空穴来风的。
总而言之，核桃是一种营养不错的坚果，细水长流地每天少量吃点坚果类食物，对于改善心脑血管相关指标，从而让大脑老得慢一些，可能确实会有点长期效果。但这并不意味着吃核桃能够达到人们对补脑的期待。
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