大葱在我们生活当中是一种非常常见的蔬菜,同时也是一种非常不错的调味菜。生吃大葱有很好的强健身体以及保健的作用。通过生吃大葱,能够刺激我们身体的汗腺,从而起到发汗解表的作用。生吃大葱还可以让我们的消化道分泌更多的消化液,从而帮助消化,还有不错的健脾胃的功能。下面就来介绍一下生吃大葱的好处。
大葱能预防呼吸道传染病,有效地治疗伤风感冒,人一旦出现打喷嚏、流眼泪、流鼻涕等症状,取葱白咀嚼至出汗即可除病。多吃大葱能够提高人体的消化功能,健脾开胃,增进食欲,并能把胃肠积下的污垢、浊气清除出去。眼睛容易疲劳及患有失眠、神经衰弱的人,多吃些葱可以精力充沛,提高我们的工作效率。大葱的挥发油等有效成分,具有刺激身体汗腺,达到发汗散热之作用;葱油刺激上呼吸道,使粘痰易于咯出。
大葱的葱白部分含有大量的大葱素,能刺激甲肾上腺素的分泌,由此可促进人体脂肪的分解。所以如果多吃大葱就会增强人体热能的释放,从而就会消减脂肪的积累。大葱在人体内从事的是“清扫”和“加油”的工作,患有贫血、低血压的人多吃些葱可以补充能量。
其实通过生吃大葱不单单能够帮助我们身体消化食物,而且吃了大葱过后,聚集在我们胃肠道的毒素或者垃圾可以更有效地排出身体,从而将体内的邪气清除,所以即便是健康的人平时也可以适当多食大葱。另外大葱里面同样含有维生素以及丰富的矿物质,同样可以通过生吃大葱补充营养。
莲子的养生效果是大家公认的,尤其是对于女性朋友来说,莲子的美容养颜效果更是非常受到大家的欢迎。莲子的味道很清香,但是不建议大家过多地生吃,过多的生吃莲子的话会引起腹泻,脾胃不和等症状。另外莲子是可以固肠止泻的,所以有便秘情节的患者,不应使用。
莲子涩肠止泻,大便燥结者勿用,特别是年老体弱者,因阴虚内热,肠枯血燥引起的大便燥结,不应使用收涩伤阴之品。 莲子芯苦寒,不宜空腹服用,可用热水冲泡。但胃寒怕冷者不宜喝莲子芯茶。 莲子入药或入膳可先冷水浸泡,然后去皮去心,称莲子肉。适合煲汤食用。 加工莲子以砂锅最好,少用生铁锅,以免影响莲子色泽,导致其变黄变黑。
莲子具有镇静安神、补中益气、养心益肾、健脾养胃、润脏清腑、聪耳明目、涩肠止泻的功效。可用于体质虚弱或病后产后之脾胃虚弱、大便溏泻、心悸怔忡、心烦易怒、失眠多梦,气短乏力、食欲不振,以及妇女血虚腰酸、白带增多、男子肾气虚之遗精、早泄、性功能减退诸证。晚餐饮一碗莲子汤,或莲子与猪心炖汤服,或莲子糯米煮粥,可宁心安神,促进睡眠。
莲子的食用方法有很多,在我们中国的大众食谱当中,莲子可以跟各种食材搭配使用,并且养生效果都非常不错。对于想要美容去斑的朋友来说,可以做莲子银耳羹等食品食用。在美容养颜的同时,还能够清凉下火,特别适合夏季使用。
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