“晚上不宜吃冷饮，代谢缓慢降体温，饭后经常喝点茶，杀菌消毒助消化！”中国对食疗有着非同寻常的重视，随着人们观念的进步，国人相信通过饮食可以提升健康。健康食疗有哪些妙招呢？小编现在向你推荐牛奶加蜂蜜的功效与作用有哪些，在此提醒你收藏本页，以方便阅读！
牛奶加蜂蜜这种做法对于我们肌肤问题是有很大的改善作用，特别是对于肌肤比较干燥的朋友以及色素沉淀比较多的朋友。然而，女性朋友在平时适当的喝一些牛奶加蜂蜜不仅可以美白肌肤，而且对于缓解痛经以及减轻压力是有帮助的，希望你们在晚上睡觉前可以适当的饮用牛奶加蜂蜜。
牛奶加蜂蜜消除痛经之苦，睡前一杯蜂蜜牛奶。睡觉之前热杯牛奶，里面加一勺蜂蜜，趁热喝下能缓解甚至消除痛经之苦。 保持大便通畅。因为便秘可诱发痛经和增加疼痛感，所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。 保持精神愉快，避免过度劳累、紧张、恐惧、忧虑和烦恼。心理上压力的减轻能缓解子宫痉挛的程度，从而缓解痛经。
蜂蜜加牛奶可以治疗痛经，可以去除体内毒素，促进骨骼生长，可以防老色衰，牛奶加蜂蜜两者的分子结构不会相互抵抗，反而能血融於水的结和，有效提高红血球及血红蛋白 的数目，产生酵素来分解体内有害菌，增强免疫力，达到活化细胞功效也就是能抗癌细胞。所以，每天喝一杯能延年益寿，青春不老。
牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”。研究表明，“钾”能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量;“镁”能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。
为了让你们了解牛奶加蜂蜜的功效与作用，我们建议大家最好是要对于文章介绍的内容引起重视，因为你们在生活中喝牛奶加蜂蜜对于你们缓解痛经是很大效果的，而且牛奶加蜂蜜也是美白的好方法，建议女性朋友可以采纳这种东西。
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荷叶加山楂的功效与作用有哪些
荷叶和山楂一起可以做成茶饮。而且不仅仅具有良好的口味，同时也具有保健身体的作用。在夏天的时候我们可以在家里自制一些荷叶山楂茶。具有清热解暑的作用，能够消除燥热对我们带来的烦扰。另外，对于一些高血压或者是高血脂的患者来说，可以经常地使用一些荷叶和山楂。因为，山楂和荷叶都具有改善循环系统的作用。能够有效的防止过多的脂肪积累在我们身体内。同时，具有降低血压，降低血脂的作用。是一种非常好的方法。
且不说山楂酸酸甜甜够解腻，再搭配口感清香的干荷叶，真是一道不错的消脂减肥养生茶饮，那么这道山楂荷叶茶主要有以下功效。
首先，山楂具有开胃消食、活血化瘀、降脂减肥、降血压等作用，可以起到预防心血管疾病、增强机体免疫力等功效。
其次，荷叶含有丰富的生物碱及维生素C，具有消暑利湿，降脂减肥等作用。二种相配，不仅可以保护肝细胞，恢复肝功能，对脂肪肝也有一定的预防和治疗作用，同时还具有不错的减肥功效。还可以预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病呢！
山楂有健胃、消食、散瘀的作用，荷叶有清热解暑， 升发清阳、除湿祛瘀，有利尿通便的作用，最重要的是它还具有健脾升阳的效果，它的减肥原理是服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并更有效的控制反弹。
荷叶和山楂是一个非常具有减肥效果作用的茶饮。长时间的使用荷叶和山楂混合的食物还具有防治疾病发生的作用。荷叶和山楂都具有改善我们循环系统作用的功能。能够有效的降低冠状动脉粥样硬化的发病率。并且，对于高血压或者高血脂的患者来说也具有一定的效果。山楂和荷叶都具有保健的功能，能够有效地改善我们的消化系统。能够防止便秘的发生。促进体内毒素的排出。
蜂蜜加纯牛奶的功效有哪些呢
蜂蜜和纯牛奶都是我们日常生活中常见的食物。蜂蜜可以润肺，常饮蜂蜜对皮肤也能起到很好的保湿作用；纯牛奶含钙质丰富，而且还含有很多人体所必需的微量元素，还能帮助睡眠，所以喝纯牛奶对会身体起到很大的帮助作用。如果一起喝呢？下面就为大家介绍一下蜂蜜加纯牛奶的功效。
牛奶加蜂蜜，对女性痛经有很好的帮助。由于牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。而研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。
牛奶可以选用纯牛奶，蜂蜜可以用洋槐花蜂蜜，水的温度不宜过高，过高的温度会破坏蜂蜜的营养成分，做成的蜂蜜牛奶有牛奶的香醇，也有蜂蜜的甜润，适合老人、小孩、女性长期饮用。
由于牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。而研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量;镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。每天晚上可以温牛奶加2-3勺洋槐花蜂蜜，牛奶也可以用纯牛奶，牛奶蜂蜜富含的B族维生素，有舒缓安眠的作用。
通过上面的介绍，我们了解到了用蜂蜜加纯牛奶一起饮用的话，对我们的身体也是有很大的帮助的。喜欢喝甜味牛奶的朋友们，如果您接受不了纯牛奶的味道，现在可以试着在纯牛奶中适当的加一些蜂蜜增加甜味，还能有助于身体健康哦！
喝蜂蜜的作用与功效有哪些
可能我们日常很少吃蜂蜜吧，其实蜂蜜中蕴含了很大的营养价值，如果和西红柿搭配食用，二者对于我们的身体的好处是非常大的，其中富含了大量可以增强我们身体素质的营养物质，可能大家对于喝蜂蜜的作用与功效好处还没有一个清晰的认识，下面就让我们一起了解一下喝蜂蜜的作用与功效有哪些吧。
恢复疲劳，尤其是熬夜后
在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。用法：中午一杯蜂蜜水。
消除大餐后的积食
蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
润肺
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
解酒
蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。
让兴奋的神经安眠
蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。用法：每晚睡前一匙蜂蜜。
以上的内容为我们介绍了喝蜂蜜的作用与功效有哪些，可以说蜂蜜的功效简直多不胜数，我们的老人朋友可以多吃一些增强我们自身的体质，同时正在长身体的青少年也可以多吃一些，达到补充缺乏的营养物质的功效，对于身体非常好。
枸杞蜂蜜的功效与作用有哪些
枸杞蜂蜜是一种非常不错的营养搭配，既可以帮助我们领略美味又可以帮助我们补充身体的营养所需，多吃一些枸杞蜂蜜可以有效的帮助我们改善自身的记忆力，尤其是一些高中生用脑压力过多，多吃一些枸杞，对于我们自身来说是有百利而无一害的，简述一下枸杞蜂蜜的功效与作用吧。
枸杞子的功效与作用虽说有很多，也是有利于人们的身心健康，不过并不是对人身体有好处的东西人人皆宜，如果不适合的人群吃了反全会有副作用，那么枸杞子的副作用是什么呢？
中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。
常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。 枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。
枸杞蜂蜜中富含了很多的营养都可以被我们人体所吸收，一些正在长身体的青少年也可以多吃一些枸杞和蜂蜜对于帮助我们促进发育，增强骨骼的韧性与强度都会带来很大的好处，大家都赶快去品尝一下美味的枸杞蜂蜜吧。
山楂蜂蜜的作用与功效有哪些
山楂蜂蜜是属于甜品的一种，山楂的味道虽然说有甜味，但是里面还带有酸味，所以说让山楂跟蜂蜜结合的话，那么山楂的这个酸味就更加美味了，而山楂蜂蜜吃起来关键是功效和作用有很多种，很多人都会选择用山楂蜂蜜了爱泡水使用，那么山楂蜂蜜的功效有哪些呢？下面我们就一起来看看吧。
山楂中含有一种叫牡荆素的化合物，具有抗癌的作用。山楂提取液不仅能阻断亚硝胺的合成，还可抑制黄曲霉素的致癌作用。所以，消化道癌症的高危人群应经常食用山楂，对于已经患有癌症的患者，若出现消化不良时也可用山楂、大米一起煮粥食用，这样既可助消化，又可起到辅助抗癌的作用。山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化;山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。因此，高血脂、高血压及冠心病患者，每日可取生山楂15～30克，水煎代茶饮。( 有些人不宜多吃山楂，如孕妇)。山楂中的酸性物质对牙齿具有一定的腐蚀性，食用后要注意及时漱口、刷牙。
而蜂蜜的功效是要看是什么花的蜜，举例如：
1、百花蜜：清香甜润，营养滋补，具蜂蜜之清热、补中，解毒、润燥、收敛等功效，是传统蜂蜜品种。
2、冬蜜：源于中药树种鸭脚木花蜜，是岭南特有冬季蜜种。除具有蜂蜜之清热、补中、解毒、润燥等功效外，还有发汗解表，能风除湿之功效，对感冒发热，咽喉肿痛，风湿关节痛有较好辅助疗效。
3、龙眼蜜：益心脾，补气血的作有养血安神、开胃益脾、养颜清热润燥，补中之功效。特别适宜妇女食用。
4、荔枝蜜：有其特殊的生津、益血、理气、补中、润燥之功效。
5、紫云英蜜：又名红花草蜜或草子蜜，有清热解毒，祛风明目，补中、润澡、消肿利尿之特殊功效，对风痰咳嗽、喉痛、火眼痔疮等有一定的辅助疗效。：是虚火旺盛人士之保健佳品。
6.桔梗蜜：是治疗咽喉肿痛的主要药，有宣肺散邪、祛痰排脓的功效。
(蜂蜜的品种多，疗效不一样，不过在美容方面：使皮肤光洁、细嫩 、减少皱纹，紧缩面部皮肤，去斑 、保湿等功效)
山楂蜂蜜的功效和作用现在大家都知道了吧，如果知道了山楂蜂蜜的功效和作用之后就可以让自己在生活中随时给自己选择对身体很好的食物，但是山楂蜂蜜虽然说营养价值高，功效好，不过吃的时候也不能吃太多，吃太多了很有可能会长蛀牙，还有可能会引起肥胖。
枇杷蜂蜜的功效与作用有哪些
枇杷是大家都熟知的一种高营养价值的水果，并且还有着极强的药用价值。现在市场上经常可见用枇杷来制作出来的成品，比如说是枇杷膏、枇杷蜂蜜等。枇杷蜂蜜是适用于小儿的止咳良药，味甜也很方便入口，那么枇杷蜂蜜的功效与作用具体还表现在哪些方面呢？下面做个详细介绍。
枇杷蜂蜜的功效与作用
具有枇杷“主治肺热喘咳、胃热口渴”的药效，有清肺、泄热、化痰、止咳平喘等保健功效，是作风感冒、咳嗽痰患塲理想选择。其性甘凉，具有滋阴润肺、利尿降水作用，能止渴、止咳下气，用于辅助治疗呼吸道病变、慢性支气管炎引起的咳嗽痰多、咳血咯血等症。
枇杷蜂蜜：呈浅琥珀色，性凉，入口时有一股杏仁的味道，温度低于13~14度时易出现细腻的白色结晶。具有镇静止咳、安眠及治疗支气管炎、气管炎等有辅助作用，为上等蜂蜜，稀有蜜种，营养丰富，清肺解毒，养身补气，枇杷蜜具有枇杷“主治肺热喘咳、胃热呕吐、烦热口渴”的药效，有清肺、泄热、化痰、止咳平喘等保健功效。
枇杷的主要作用
1、润肺止咳 枇杷核中含有苦杏仁甙，能够镇咳祛痰，治疗各种咳嗽。
2、预防流感 批把果实及叶有抑制流感病毒作用，可以预防四时感冒。
3、补充营养 批把含有多种营养素，能够有效地补充机体营养成分，提高机体抗病能力，发挥强身健体的作用。
4、降胃止呕 批把叶泄热苦降，下气降逆，为止呕之良品，可治疗各种呕吐呃逆。 好处多多，还具有美容的效果呢！
通过上文中对于枇杷蜂蜜以及枇杷本身的功效作用介绍的对比可以发现，虽然枇杷蜂蜜是经过加工制作完成的成品，但是并没有破坏枇杷本身的医用价值。生活中不论大人小孩如果出现轻微咳嗽的时候服用适量的枇杷蜂蜜就能有效治愈，十分方便。
枣花蜂蜜的功效与作用有哪些
枣花蜂蜜是近来比较受关注的一种蜂蜜制品，这是一种天然的蜂蜜，是富含营养成分的绝佳上品，用于补充身体营养和保健养生的最好选项之一，枣花蜂蜜一般出产于大枣的生产地，是营养价值较高的一种花蕊，那么，枣花蜂蜜的功效与作用有哪些呢？下面就简单的讲解一下吧。
1、用于老人、虚人及产后肠燥便秘。内服或将蜂蜜做成栓子，纳入肛门。亦可与其它润肠药配用。
2、用于阴虚肺燥，久咳咽痛。单用或与润肺止咳药同用。此外，用化痰止咳药如枇杷叶、款冬花、紫菀等治干咳、久咳时，亦常以本品拌炒（即蜜炙）。
3、用于慢性衰弱性疾病。可作为辅助药。丸剂、滋膏等补益药剂，常以此作滋养、赋形药。补益药常用蜜炙，以增强补益的功效。用于溃疡病、慢性肝炎有一定疗效。
此外，用以涂敷疮肿、烫伤，有解毒和保护疮面的作用；又可用以缓解乌头、附子等药物的毒性，可以做药引，有护肝作用。服用蜂蜜的一般剂量是：成年人每天服用60～100克较为适宜，最多不可超过200克，分早、中、晚三次服用。以较大剂量为例，早晨30-60克；中午40-80克；晚上30-60克。儿童每日服用枣花30克较好，可分多次以温水冲服为宜。
以上就是对于枣花蜂蜜的功效与作用有哪些的讲解了，希望大家能够了解一下，喜欢养生保健的人士也可以试着吃点枣花蜂蜜来感受一下它的功效，最后，希望大家能够适量的食用，因为蜂蜜的含糖量较高，容易产生脂肪。
生蜂蜜的作用与功效有哪些
现在很多人在吃蜂蜜的时候都会选择直接吃生蜂蜜，因为生活中有很多生的食物吃起来功效反而会更好，比如说生花生，生红枣等，这些食物如果直接生吃的话，那么对人的身体也会更好，在平时也有人用到生蜂蜜，人们选择食物的时候重视的是它的营养和功效，那么生蜂蜜的作用功效有哪些呢？
(一)抗菌
蜂蜜是一种天然的抑菌剂，优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败。其抗菌作用主要是由于：蜂蜜含有75%以上的糖类，许多微生物在这种高渗透压环境中无法获得正常存活所需要的水分;蜂蜜的pH值在3.2～4.5之间，这种酸度足以抑制多种病原菌的生长繁殖;蜂蜜中含有葡萄糖氧化酶，它与葡萄糖作用产生有抗菌作用的过氧化氢;蜂蜜中还含有类黄酮等物质，具有一定的抗菌作用。大量的研究证明，蜂蜜对多种细菌和霉菌有抗菌作用，如大肠杆菌、葡萄球菌、链球菌、霍乱弧菌、沙门氏菌、黄曲霉菌、黑曲霉菌等。在处理伤口时，将蜂蜜涂于患处，可以减少渗出、减轻疼痛、促进伤口愈合、防止感染。但是，蜂蜜对酵母菌非常敏感，含水量高的蜂蜜易发酵变质。
(二)延年益寿
蜂蜜有良好的抗衰老作用，常食蜂蜜能健身强志、延年益寿。前苏联学者曾调查了200名百岁以上的老人，其中有143人为养蜂蜜人，证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。“自由基”学说，是英国学者哈曼(Deham Harman)于1954年首先提出的一个重要衰老机制，认为人体衰老是由于体内过量的自由基所引起的。蜂蜜中含有大量的抗氧化剂，它能清除人体内“垃圾”——氧自由基，从而达到延缓衰老的作用。
(三)润肠通便
蜂蜜有很好的润肠作用，因此可以用来治疗便秘，这是古方，也是众所周知的常识。蜂蜜通便的作用机理主要是蜂蜜中的乙酰胆碱进人体内后，会对副交感神经发生作用，促进胃肠蠕动，此外，还与益生菌作用有关。
生蜂蜜的作用和功效是很多的，但是建议在平时最好是不要直接吃生蜂蜜，生蜂蜜是没有经过提炼而成的一种食物，吃了之后很容易出现身体肥胖的现象，而没有提炼过的食物也是不能直接吃的，建议吃蜂蜜还是提炼过后吃，也可以直接兑水饮用，功效和作用同样是有的。
牛奶麦片的功效与作用有哪些
牛奶麦片这种做法是我们很多人都会制作的，而且这种东西对于我们补充维生素以及补钙是很有效的，而且牛奶加上燕麦有注意我们缓解牛奶的腥味，所以很多女性朋友都比较喜欢喝牛奶燕麦。对于牛奶麦片的功效与作用，我们建议大家可以来了解一下下面介绍的内容，相信对你们有所帮助。
营养的话，作为早餐不错。燕麦性平，味甘，归肝、脾、胃经;具用益肝和胃之功效，用于肝胃不和所致食少、纳差、大便不畅。至于单纯喝牛奶的话，由于在肠胃中停留时间较短，不容易充分吸收。 二者可以防止一起，可以将燕麦加入热牛奶中搅拌后饮用，还可以加入果汁中饮用，食用很方便。
燕麦片和牛奶在一起吃是有好处的，燕麦片含有高蛋白及各种矿物质元素，牛奶属于高蛋白、高钙食品，经常食用可以降糖、降低胆固醇，补充各种微量元素。燕麦片最好是煮着吃，如做绿豆燕麦粥、八宝燕麦粥、海鲜燕麦粥、鳝丝燕麦粥、鸡片燕麦粥、牛肉燕麦粥等食用，既可以饱腹，又可以通便、降脂、降糖。
牛奶富含维生素B2，对皮肤的新陈代谢有促进作用;再有，牛奶中含有的乳清对黑色素有明显的消除作用，还可以防治多种色素沉着所引起的斑痕。而燕麦对于降低人体中的胆固醇十分有效，经常食用燕麦粥可以预防中老年人的主要威胁即心脑血管病起到一定的预防作用;燕麦还有非常好的降糖、减肥作用。
从这篇文章对于牛奶麦片的功效与作用的介绍，相信你们应该都知道牛奶麦片这种东西对于我们补充蛋白质以及促进营养吸收是很好的。对于肠胃不好的朋友，你们适当的吃一些牛奶麦片有助于你们调节肠胃以及实现减肥的效果。
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