俗语说：生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。食疗文化已在中国普及，自有文字记录以来，人们编写这些顺口溜或句子是经过了生活的沉淀的。你是如何看待健康食疗的呢？急你所急，小编为朋友们了收集和编辑了“长期喝柠檬水的坏处与好处有哪些”，感谢您的参阅。
柠檬是水果里较常见的，多数人利用柠檬制成饮料，也可以放到饮食上做成食物，其使用的范围较大，经常食用柠檬可美容，对皮肤是好的。同时柠檬中的酸味有开胃的作用，经常食用也是较好的。可是长期食用柠檬水后则会刺激到身体，则会产生多种坏处，患者要区分且掌握食用的坏处，避开后饮食，那么长期喝柠檬水的坏处与好处有哪些呢？
柠檬属于酸性的水果，含有丰富的维生素c。有胃病的话您最好不要天天喝柠檬水因为柠檬水会对胃有刺激，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。
鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用;
喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。
有研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平。
该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。
柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。
感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。
除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。
本文就是对长期喝柠檬水的坏处与好处有哪些进行的分析，食用柠檬时要注意很多事项，最主要的就是控制其量，因为柠檬水带有酸性，吃多了对牙齿、胃等均有刺激，当患者胃不好时则要谨慎选择柠檬水的食用。而很多食物中均可加入柠檬水，添加后菜肴的口感更好，其味道也会发生新的变化，更开胃些。
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常喝柠檬水的好处与坏处有哪些
柠檬水一直是养生美容的饮品，柠檬本身具有较高的美容护肤价值，营养价值也并不低。但是柠檬比较酸，是很多人不能接受直接食用的。所以柠檬水就是很好的 柠檬口味改善，如果在柠檬水中加入蜂蜜就等于锦上添花。不仅好喝，美容及保健作用都很强。下面，我们就一起来看看柠檬水的好处和坏处吧！
促进消化
喝柠檬水能够促进胃部消化，当你消化功能不是很好时，可以喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌，让食物更容易被消化和吸收。
清除宿便
长期喝柠檬水的人，肠道都是比较干净的，不容易产生便秘的问题，能够产生排毒养颜的效果，宿便也会变排出体外。
补充维生素c
柠檬水里含有大量的维生素c和p，不仅可以补充人体每天所需的维生素，也更容易促进皮肤胶原蛋白的生成，让人更加年轻白皙。
消除自由基
多喝柠檬水，能够有效消除人体内的自由基，达到预防癌症，保持健康体魄的目的，也会塑造更加精力旺盛的精神状态。
腐蚀牙齿
这是多喝柠檬水的副作用，因为柠檬水的酸性非常大，特别容易腐蚀牙釉质，造成牙齿问题。
胃酸过多
空腹时不能大量喝柠檬水，会造成胃酸过多，胃部疼痛的毛病，尤其是小朋友和老人，更加不能空腹饮用。
以上就是柠檬水的好处和坏处了，柠檬水中酸性物质比较多，在饮用之后最好要进行漱口，以免柠檬水中的酸性破坏牙齿。因为柠檬是感光水果，所以在饮用柠檬水之后一定不要日晒，容易使皮肤变黑。到时候美白 不成反倒是变黑了。
长期喝柠檬水的好处
“早上起床喝杯水，改善肠胃和便秘，运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水。”食疗一直为国人所重视，随着生活的提升，科学的研究也支持这些俗语的科学性。那些健康达人是如何对待食疗的呢？小编已为您准备好了《长期喝柠檬水的好处》，希望对您有所帮助，欢迎转发阅读。
柠檬有芳香扑鼻的气味，它可以起到清洁空气的作用，有的人对于柠檬有种特别的情感，很喜欢柠檬的酸，而且柠檬有很多的功效，对于我们的身体也是非常好的，爱美的女生会经常的喝，因为柠檬有美白的功效，但是我们可曾想过喝太多这样好吗？今天我们就来谈谈。
在很多的大型超市，经常有色泽橙黄，气味芬芳的柠檬出售。柠檬是一种含有营养素极为丰富的水果，在美容和增强体质方面都有很高的功用。柠檬通常是用来泡水喝的，因此很多人会问了，喝柠檬水好吗？
答案是肯定的。在增强体质，提抗疾病方面，由于柠檬泡水，这柠檬水里就含有极为丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。经常喝柠檬水，就可以有效快速的补充维生素C。
值得注意的是，再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。
感冒时喝柠檬水好吗？
当然更好，如果你在感冒的时候，喝上500至1000毫升的柠檬水，就可以明显感觉到鼻涕少流，感冒有减轻的迹象，甚至如果你刚刚感冒，很容易就可以痊愈。
除了这些功效以外，在其他时候喝柠檬水好吗？完全没问题！柠檬水不仅有增强抵抗力功效，还有开胃消食、生津止渴及解暑的效果呢。甚至喝柠檬水，还能化痰止咳。用法是将柠檬水加温开水和盐，然后一起喝下去，就可以将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。
教大家一个用一只柠檬可以喝上半个月柠檬水的方法。
其实柠檬水好做，关键是每次用不完一只，余下的不好保存，下面这个方法可以让大家随时喝到新鲜的柠檬水。
1.超市去买一个新鲜的柠檬，以光泽较好为优，最好买所谓的进口柠檬，这样口感明显比国产的好。
2.回去后洗净用纸巾擦干，放在冰箱里冻上两个小时，不要太久也不要时间太短，短了冻不透，久了切着太困难 。
3.用切片刀在干净的水果板上将柠檬切成薄片，一个柠檬约切15片到20片，这个过程要快，然后装入一个带盖的保鲜盒。
4.放入冰箱冷冻室，需要使用时将开水晾凉或直接用矿泉水(纯净)水等，以每杯水半片大小为宜，如用壶可以入一至两片。
5.可以适当加入蜂蜜或冰糖等调味。
6.不要用过热的水泡，那样会损失柠檬的香味和营养价值，在夏天和秋天这个方法可以让你一个柠檬喝上半个月可口的柠檬水。
根据以上的说法，我们喝柠檬水也要有一个正确的方法，不让就白喝了，而且因为柠檬是一个很酸的物质，患有胃病的同学就要慎重啦，你可能跟柠檬的缘分很浅了，如果你怕酸，你可以加点蜂蜜加点糖的，希望以上的说法能帮到各位。
饭后喝柠檬水有哪些好处
这个夏天柠檬水可真的是成为了人们解渴消暑的新宠，因为柠檬带着酸酸的口味，而在其中加些蜂蜜又会是酸酸甜甜的。也听过很多的人说过在饭后喝柠檬水会比较好，具体是怎样很多的人还不是很明白，下面就了解下饭后喝柠檬水有哪些好处？希望大家在日常生活中也可以经常喝柠檬水。
饭后半小时后喝柠檬水好一点。因为如果在饭后马上饮柠檬水，势必冲淡、稀释了唾液和胃液，并使蛋白酶的活力减弱，影响消化吸收，时久会使身体健康状况不良。所以要半小时后才喝，而且注意不要多喝。
做法1
各式柠檬水(20张)
教大家一个用一只柠檬可以喝上半个月柠檬水的方法。
其实柠檬水好做，关键是每次用不完一只，余下的不好保存，下面这个方法可以让大家随时喝到新鲜的柠檬水。
⒈超市去买一个新鲜的柠檬，以光泽较好为优。
⒉回去后洗净用纸巾擦干(最好先用清水冲洗干净)，放在冰箱里冻上两个小时，不要太久也不要时间太短，短了冻不透，久了切着太困难。
⒊用切片刀在干净的水果板上将柠檬切成薄片，一个柠檬约切15片到20片，这个过程要快，然后装入一个带盖的保鲜盒。
⒋放入冰箱冷冻室，需要使用时将开水晾凉或直接用矿泉(纯净)水等，以每杯水半片大小为宜，如用壶可以入一至两片。
⒌可以适当加入蜂蜜或冰糖等调味。
⒍不要用过热的水泡，那样会损失柠檬的香味和营养价值，在夏天和秋天这个方法可以让你一个柠檬喝上半个月可口的柠檬水。
做法2
原料：柠檬半颗 凉开水1500ml蜂蜜3汤匙(50ml) 冰糖25克
做法：
1)柠檬洗净切片。因为要带皮浸泡，所以建议用小刷子将柠檬刷洗干净。
2)将冰糖放入水中煮开，导入容器中放凉。
3)水的温度低于60度时将切成薄片的柠檬放入。(温度太高会破坏柠檬中的维生素。)
3)温度低于40度时调入蜂蜜搅匀即可。(温度高的热水会破坏掉蜂蜜中的有效成分。)
4)放入冰箱3-4个小时饮用最佳。
大家都知道的是在饭前喝水的话会减少胃部的空间，进食的就比较少，会有减肥的功效。但是人们每天吃饭就是为了保持一天的体力的，所以就通过上文中给大家介绍了一下饭后喝柠檬水有哪些好处，这样的话也能更好的有所认识。
喝柠檬蜂蜜水的好处与坏处有哪些
柠檬蜂蜜水这种饮料我们在生活中是比较常见的，一般我们会在饭后饮用柠檬蜂蜜水，但是我们不建议在早晨起床的时候饮用柠檬蜂蜜水，因为空腹喝柠檬蜂蜜水可能会导致拉肚子的情况。然而，我们在平时喝柠檬蜂蜜水对于我们美白以及增加皮肤弹性是有帮助的，而且柠檬蜂蜜水可以提高免疫力。
蜂蜜柠檬水是以蜂蜜、柠檬为主要原料制成的饮品。口感酸甜，具有生津、减肥、止渴、祛暑、养颜、美容等功效。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。
抗菌消炎、促进组织再生 优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，表明其防腐作用极强。实验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。 用法：在处理伤口时，将蜂蜜涂于患处，可减少渗出、减轻疼痛，促进伤口愈合，防止感染。
促进消化 研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。 用法：蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜，也有辅助作用。
提高免疫力 蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。 用法：国外常用蜂蜜治疗感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和？？匙鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。
两者加一起喝是没有坏处的，柠檬具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效，蜂蜜是一种天然的营养品，具有清热、解毒、润燥的作用。 每天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水，既美容又清洁肠道，稍后再吃早餐。而对于电脑一族，常喝此水则可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。值得注意的是，胃酸过多者、溃疡患者不宜饮用。
上面主要为我们介绍了喝柠檬蜂蜜水的好处与坏处有哪些，希望你们可以对于这些内容引起重视，正确的利用柠檬蜂蜜水。一般我们在生活中适当的利用柠檬蜂蜜水，对于我们减肥以及美白肌肤是有帮助的，而且可以促进消化能力。
喝柠檬水有什么好处和坏处呢
柠檬水这种饮料是女性朋友用于美白肌肤以及提高身体免疫力的主要方法，因为柠檬有美容养颜的功效以及杀菌的作用，但是我们要知道过度饮用柠檬水是会造成肠胃损伤的，很容银引起胃溃疡以及其他的肠胃疾病。对于喝柠檬水的好处与坏处有哪些，我们建议大家可以来了解一下下面介绍的内容。
柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用;喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。
除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
值得注意的是，再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。
关于这篇文章介绍的喝柠檬水是有助于女性朋友美容养颜以及杀菌的，你们应该都知道在平时饮用柠檬水是有很大好处的吧。柠檬水这种东西我们制作的时候要注意柠檬跟水的用量，这样可以降低酸性物质对于肠胃的侵袭。
感谢您阅读“97美食网”的《长期喝柠檬水的坏处与好处有哪些》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了蜂蜜柠檬水专题，希望您能喜欢！
