有言道“宁可锅中存放，不可肚子饱胀。”中国人非常讲究食疗，随着时间的推移，很多科学研究也证明了这些食疗方法的科学性。健康和食疗如何达到一种和谐平衡呢？以下是小编为大家整理的“肾性高血压的并发症及饮食护理 ”,但愿对你的学习工作带来帮助。
肾性高血压的并发症随着医学的进步和社会的进步都在逐渐的减少，可还是存在着并发症的发生，头晕、头痛、恶心，呕吐，视力模糊，这些还会在肾性高血压的症状中出现，肾性高血压的日常护理也就变得重要起来，肾性高血压有哪些并发症呢，日常中饮食护理要做到哪些呢。我在这里就给大家介绍一下。
常见的并发症如下：
1、出血
术后出血主要由于手术操作引起，如术者缝合血管技术不良，血管缝缘对合不佳，针距过大，打结止血不牢固，结扎线松脱或人造代血管网孔渗血所造成。
对于应用人造代血管时，如代血管网孔较大，则渗血必多，因此莅选择代血管时，应该九章同孔较细小的代血管。
2、弥漫性渗血
这主要是由于机体凝血机能不良所致，可因先天遗传性或后天获得性疾病所引起。
3、栓形成
在肾血管性高血压，肾血管重建手术时，不论是内股剥除术还是旁路手术等，术中，木后均可在各吻合口局部或移植物表面及其周围形成血栓，这是肾血管重建术的常见并发症。
4、心力衰竭，心肌梗死。
饮食护理：
高血压病每蛋白质量每公斤体重1g宜每周吃2-3鱼类蛋白质改善血管弹性通透性增加尿钠排降低血压适吃些海产品：海带紫菜海产鱼等高血压合并肾功能全应少吃蛋白质吃含钾、钙丰富含钠低食品土豆、茄、海带、莴笋含钙高食品： 牛奶、酸牛奶、虾皮少吃肉汤类肉汤含氮浸物增加能够促进体内尿酸 增加加重、肝、肾脏负担。
上面这些都是小编我对肾性高血压的并发症及饮食护理的简单的了解内容，我的介绍希望对朋友们有所帮助，肾性高血压的朋友平时多摄入些可以降压的蔬菜和食物，可以帮助稳定血压，春秋两季是高血压病的高发期，平时要忌烦躁，生气。保持心情平和。
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血糖高并发症饮食介绍
“运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水，减轻压力脑不累。”食疗在中国人的保健中有着重要的位置，随着时间的发展，这些食疗文化并非随意编说。如何平衡健康食疗与美食追求的关系呢？以下是小编收集整理的“血糖高并发症饮食介绍”，希望你更多关注本网站更新。
其实现在的生活条件不断的提高，很多人不管是过年的时候还是平常的生活中都可以吃到一些大鱼大肉，这样长期的这样使用就会导致自己的血糖变得非常的高，血糖变高以后就会引起一些不必要的并发症，这个时候就要学会调节自己的饮食习惯，下面我们就一起来了解一下血糖高并发症饮食介绍。
饮食介绍：
1、 主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。
2、 血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好；另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。
3、 在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。
4、 禁用食物有：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。
5、 富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。
6、 蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。
7、 水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相对稳定时，空腹血糖
骨折早期并发症的食疗
平时的日常生活当中，很多的朋友们会因为一些意外或者是不小心，遇见的车祸等等，都有可能会造成骨折，骨折来说给人的身体带来了非常大的危害会出现疼痛，那么，我们接下来的文章就要来了解一下，骨折早期并发症的一些主要的原因。
丹参桃仁白薇粥 折叠
材料：桃仁10克 ？去皮尖 ，丹参15克，白薇10克，粳米50克。
制作：将桃仁研碎，与白薇、丹参同煎取汁去渣，与粳米同煮为粥，温服适量。
功能：有清热、凉血、化淤之功效。适用于损伤后淤血发热、大便干结等症。
石膏知母粳米汤
材料：生石膏60克，知母10克，粳米60克。
制作：上三味用水3大碗，煎至米熟烂，可得清汁两大碗，温服，每日1~2剂。
功能：清热泻火、除烦止渴。适用于损伤后各种邪毒发热，出现壮热、烦渴、脉洪大有力者。
芒硝莱服汤
材料：芒硝10~20克，鲜萝卜1000克。
制作：将萝卜洗净，切片，与芒硝共煮至熟透，并使汤之咸味适口为度。食萝卜喝汤。
功能：有泻热通便、清除痰火之功效。适用于损伤后邪毒内结，高热腑实者。
地黄枣仁粥
材料：生地黄30克，酸枣仁15克，粳米50克。
制作：先煎地黄、枣仁取汁，用汁煮米为粥，食之。
功能：有滋阴清热、养血安神之功效。适用于损伤血虚发热。
文章当中了解到了骨折早期并发症食疗，首先能根据每个人身体状况不同，可以选择相关的方法来进行治疗，大家需要注意平时保证好自己的骨头，长得结实补充好营养成分，防止出现剧烈运动。
肾性高血压食谱有哪些
有句老话说得好，人是铁饭是钢。还有句老话叫，能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情，我们只有吃好了身体才能够好，食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网（97msw.com）小编收集整理的"肾性高血压食谱有哪些"，希望您喜欢！
高血压的症状是属于一种比较严重的身体疾病症状。人体的血压如果不能很正常的保持，那么就会很容易引发一些比较严重的心脑血管疾病。这样就会让人的身体健康出现很大的问题。严重的心脑血管疾病是可能会有生命危险的。那么肾性高血压平常的食谱有哪些呢？下面我们就来介绍下。
一、饮水——天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素，煮沸后的水因产生沉淀，对人体有益的钙、镁、铁、锌等会明显减少，因此对符合标准的饮用水宜生喝。茶叶内含茶多酚，且绿茶中的含量比红茶高，它可防止维生素C氧化，有助于维生素C在体内的利用，并可排除有害的铬离子。此外还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。因此每天用4-6克茶叶（相当于2-3杯袋泡茶）冲泡，长期服用，对人体有益。
二、果蔬——每天人体需要B族维生素、维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡，每天吃1-2只苹果，有益于健康，水果还可补充钙，钾、铁、镁等。
三、低盐——每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠，3毫升酱油相当于1克盐。咸（酱）菜、腐乳、咸肉（蛋）、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。
四、三餐——饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8、36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油；不吃甜食。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。
五、补钙——有人让高血压患者每天服1克钙，8星期后发现血压下降。因此应多吃些富含钙的食品，如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。
六、补铁——研究发现，老年高血压患者血浆铁低于正常，因此多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还可预防老年人贫血。 鸡蛋、瘦肉等；在水肿、少尿期应限制蛋白质的摄入；非水肿非大量蛋白质期应给适量蛋白质为宜，应用利尿药以后，可低盐饮食，大量利尿期可增加面条、菜汤等含钠食物。
高血压的病人一定要按照上面介绍的这些食谱来进行饮食。这样才能保证高血压的症状不出现比较大的波动。如果不能按照这样的方法饮食的话，那么高血压是会有加重的情况出现。那样对于身体健康来说是非常不利的。另外要积极的做好保养的工作。
肾性高血压宜吃好呢
大家都在什么叫做肾性高血压疾病吗？相信大多数的人对这个疾病的症状都不是很陌生，因为肾性高血压疾病是一种多发性的疾病，在我身边就有很多人患上了这样的疾病，肾性高血压也不是单纯的高血压疾病，而是属于肾病所引发的高血压，这样的高血压控制缓慢，但是在控制疾病的时候饮食改善必须要合理，那么肾性高血压到底宜吃什么好呢？
①首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。
②限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。
③适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。
④多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。
⑤限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。
⑥多汔新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。
⑦适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。
这些食物肾性高血压患者都是可以吃的，不过当患上了肾性高血压疾病的时候千万不要吃动物的内脏，因为动物的内脏对疾病的治疗来说害处很多，这样的食物加重了肾脏的负担，同时还严重的影响到了疾病，导致肾性高血压的现象越来越明显，甚至会引发后遗症，所以说肾性高血压必须要重视自己的饮食。
肾性高血压吃什么好的快
要问到肾性高血压吃什么好的快，其实就是饮食方面在平时生活中要多加注意些，药物治疗固然很重要，饮食搭配也很重要，饮食搭配的好，病情就好的快。要知道哪些是不应该吃的，哪些要少吃的。什么要多吃的，什么会影响药效，这些都是应该知道的事情。我现在就和朋友们说说这些内容。
肾性高血压应该低脂低钠饮食，控制每天总蛋白摄入量，一般不超过三两瘦肉。不能饮酒。
1、少盐饮食
饮食应以清淡为宜，少吃咸食;吃盐过多，会使血管硬化和血压升高。世界卫生组织规定：每人每日摄盐量在6克以下。对于高血压患者，单纯限盐即可能使血压恢复正常;对中、重度高血压患者，限盐不仅可提高降压药物的疗效，还可使降压药物的剂量减少，从而大大减少降压药物的副作用和药品费用。小心看不见的盐：
味精、酱油、番茄酱、芥茉
咸菜、酱菜等腌制品
香肠、午餐肉、酱牛肉、烧鸡等熟食
冰冻食品、罐头食品及方便快餐
甜品、零食、冰激凌、饮料
2、少吃甜食
甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进动脉硬化。
3、少吃动物脂肪
动物含胆固醇量高，可加速动脉硬化。如肝、肾、脑、心等应少吃。
4、戒烟少酒
有烟酒嗜好的高血压患者，会因烟酒过多引心、脑、肾的损害。
5、宜多食含钾食物(注意：适用人群是肾功能正常者)
钾在体内能缓冲钠的作用。食物有：黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜;水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、核桃、西瓜等。
上面就是介绍的肾性高血压吃什么好的快的简单内容，患有这个病的朋友可以读读看，看看当中有你需要的内容吗，我相信要是按照上面的介绍吃东西，会减少高血压的发生，平时血压正常的时候，就不要总是躺在床上，可以适当的到室外活动活动。
肾性浮肿症状及饮食禁忌
肾性浮肿症状都是早上症状明显一些，一般都有眼睑和小腿浮肿的现象，小腿用手轻轻按压就有明显的凹陷，还有严重的脚部也浮肿，甚至连鞋都穿不上，这种时候不是什么食物都能吃，有些食物会加重病情的发生，平时可以食些苹果，肾性浮肿还有哪些症状和饮食禁忌呢，我现在就给大家说一下。
肾性水肿的出现是由于液体在组织间隙中潴留，用指端加压，维持压力10秒钟，皮下水肿部位可出现凹陷.肾性水肿是全身性水肿的一种，它的临床特点是水肿多从眼睑，颜面开始而后遍及全身.在水肿的同时伴有肾脏病的临床表现，如蛋白尿，高血压，管型尿等.这就是肾性浮肿的症状.
1、宜食清淡易消化食物，忌海鲜、牛肉、羊肉、辛辣刺激性食物、酒及一切发物。
⒉宜食新鲜蔬菜和适量水果，适当饮水;忌食一切补品、补药及易上火食品如：辣椒、荔枝、巧克力等。
⒊所有肾病患者禁用新霉素、链霉素、庆大霉素、关木通及自动免疫的注射。
⒋尿毒症患者保持大便通畅，每日应排便2∽3次为宜，不熬夜，节制性生活，注意休息、避免受凉。
⒌已服用激素者，应根据具体情况在医师指导下递减激素用量与次数。
⒍水肿重者应忌盐，限制蛋白食物的入量，少饮水。水肿不重，可进低钠盐饮食;无浮肿不限制饮水和蛋白食物的入量;镜下血尿者及宜上火者多饮水，多食苹果、白糖、黑芝麻、木耳等养阴降火的食品。
⒎尿毒症高血钾者忌食高钾食品如：香蕉、柑橘、土豆、西红柿、南瓜、茶叶、酱油、味精;血钾低的患者相反。
⒏血尿酸高者尤其忌食动物内脏、鱼虾蟹蚌、啤酒、菇类、豆类、菠菜。
上面这些关于肾性浮肿症状及饮食禁忌的介绍，希望可以帮助朋友们，有的肾性浮肿不太严重，是可以渐渐自己恢复，自己细心的观察一些，一定时间后没有恢复的迹象，就要到医院检查浮肿的原因了，还要进行合理的饮食搭配，牢记饮食禁忌。你很快就会康复的。
烹饪知识：高血压饮食禁忌及食谱
饮食对高血压患者的重要性与与药物治疗时相等的，因此高血压患者不仅要注意持续用药，还需要注意饮食。下面我们就来看看高血压饮食禁忌及食谱。
高血压饮食禁忌
1.限制盐量的摄入
如果人体吃过咸食物摄入过多的钠，会刺激神经中枢，让人喝更多的水，而这些水未能及时代谢就会滞留在人体内进入血液中，导致血液循环量增加，进而引发血液升高，并且增强交感神经的反应性，导致血压攀升。
2.忌食高热能食物
高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
3.忌食脂肪含量高的食物
高血压患者如果长期摄入脂肪含量高的食物，会导致身体发胖，这时体内的血脂也会升高，甚至会造成动脉硬化的现象，所以血压升高的患者不适合食用一些脂肪特别高的食物。
4.忌饮酒过量
过量饮酒容易引起心肌脂肪的沉积，使心脏扩大，引起高血压和冠心病。因此，患有高血压的人群，切勿酗酒。
5.忌食高胆固醇食物
长期进食高胆固醇食物可导致高血脂，使动脉内脂肪沉积，造成血管腔狭窄、血流减缓，机体为了保持各组织器官正常运转就不得不加大血压来加速血流，久而久之就会加重高血压的发展。食物来源：肥肉、动物内脏、鱼子、蛋黄、墨鱼等。
高血压饮食食谱
1.火麻生态茶
将火麻仁、番石榴、决明子、黑木耳、葛根、黄精、桑葚、莱菔子、槐米适量晒干后，加入开水，泡茶饮用。饭后半小时饮用，每日一杯，或早晚各一杯。适用于高血压、高血脂、高血糖，对成年人便秘也有显著效果。
2.芹菜苦瓜汤
芹菜500克、苦瓜60克，一同煮成汤，可作茶饮。或用芹菜250克、苦瓜30克，用沸水烫2分钟，切碎绞汁，加砂糖适量，开水冲服。每日1剂，连服数日。适用于高血压、阴虚阳元之头晕。
3.甘菊粳米粥
甘菊新鲜嫩芽或者幼苗15-30克，清洗感觉。然后与粳米、冰糖一同煮成粥，早晚餐服用。每日1次，连服7日。适用于高血压、肝火亢盛之头晕。
4.车前粳米粥
车前草15克，煎水去渣，后放入粳米60克，煮粥。加入适量玉米粉，用冷水溶和，煮熟吃。每日1剂，常吃。适用高血压痰湿之头晕。
5.葛根粳米粥
鲜葛根适量洗净切片；沙参、麦冬各20克，经水磨后澄取淀粉，晒干。每次用葛根沙参麦冬粉30克与粳米60克煮粥吃，每日一剂，可以常食。适用于高血压阴阳两虚之头晕。
以上就是为大家介绍的高血压饮食禁忌及食谱相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
反食流性胃炎的饮食护理
“美女想瘦，经常挠头；饮食调剂，不能松手；水煮青菜，少放些油！”每个中国人都懂得一定的食疗知识，随着生活的提升，这此俗语凝结着中国人的聪明智慧。那些健康达人是如何对待食疗的呢？小编现在向你推荐反食流性胃炎的饮食护理，希望对你有所帮助，动动手指请收藏一下！
胃炎有很多的种类大家知道吗？当我们进食的时间或者是吃到一些不舒服的东西的时候，这就会发生一些反应。就会觉得胃特别不舒服，当然得胃炎的人也有很多，因为我们生活的压力增大，生活的不规律都会导致胃炎的发生。那么下面就是反流性胃炎的护理。大家一起来学习一下吧！
反流性胃炎治疗，在生活饮食方面避免刺激性食物及过饱饭后活动，要戒烟戒酒，慎用一些药物，睡觉不应该再进食以免造成反流性胃炎的复发或加重反流性胃炎的病情。反流性胃炎饮食调养饮食要清淡不吃油腻食物以免刺激胃酸分泌过多而影响反流性胃炎的病情。在饮食上应细嚼慢咽，忌暴饮暴食避免饮浓茶、烈酒、浓咖啡和进食辛辣、过冷等对病情没有好处的食物。
反流性胃炎适合吃这些东西，如鲢鱼，用于缓解胃痛，常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的反流性胃炎。带鱼对脾胃虚弱、消化不良尤为适宜，在帮助治疗糜烂性胃炎上可以起到很好的效果。胖头鱼有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。体质虚弱的患者最好多吃胖头鱼的鱼头，暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。
虾米，因为它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分，具有补肾壮阳、滋阴健胃、通畅血脉之功效。核桃，有降低胆固醇，防止动脉硬化及高血压之功效。核桃仁中还富含磷脂和维生素E，具有增强细胞活性，促进造血功能，增进食欲之功效。这些都对提高身体健康，抵御寒冷大有益处。
富含铁的食物，体内缺铁，各种营养成分不能充分氧化而产生热量，是冬季胃炎的一个重要原因。为此，要特别注意补充含铁丰富的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、豆类、菠菜和芹菜等。另外，还要多加注意饮食的科学调剂，多吃些富含维生素c的新鲜蔬菜和水果，以促进机体对铁的吸收，治脾胃寒证，无论是外寒内侵之实寒证，还是脾胃阳气不足之虚寒证均可应用。
上面这些护理知识就是针对反流性胃炎的饮食护理。不管是什么类型的胃炎都会让我们的身体健康发生重大的变化，所以我们要从平时的饮食，中来调理自己，少吃一些辛辣的食物，少喝一些酒，好好的爱护自己的胃，因为胃不舒服的时候我们，任何好吃的东西，都吃不下去。
高血压患者的饮食治疗
“一日三餐要注意，拥有健康好身体。愿你身体健康，万事如意。”每个中国人都懂得一定的食疗知识，随着社会的进步，这些流传的俗语很多也被科学研究所支持。如何避免健康食疗的误区呢？小编现在推荐你阅读一下高血压患者的饮食治疗，请收藏并分享给你的朋友们吧！
现在的人生活越来越好，吃的自然也是越来越好，随着而来的除了日益丰盈的身体外还有各种各样的富贵病。其中最为突出的估计就是三高了，高血压、高血脂、高血糖。同时调查支出，现在的这些疾病正向年轻化发展，中年人也有很多过早的得了这种老年病。那么除了用药，这种病人在饮食上应该怎么注意呢？下面给大家介绍一下。
1、饮食宜清淡：提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总 脂肪小于总热量的30%，蛋白质占总热量15%左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品 及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。
2、降低食盐量：吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。临床试验表明，对高血压病人每日食盐量由原来的10.5克降低到4.7—5.8克，可使收缩压平均降低4—6毫米汞柱。
3、戒烟、戒酒：烟、酒是高血压病的危险因素，嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能，酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒，戒酒有困难的人也应限制饮酒。
4、饮食有节：做到一日三餐饮食定时定量，不可过饥过饱，不暴饮暴食。每天食谱可做以下安排：碳水化合物250—350克(相当主食6—8两)，新鲜 蔬菜400—500克，水果100克，食油20—25克，牛奶250克(毫升)，高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50～100克，或鸡蛋1个，或豆腐100 克，或鸡、鸭100克，或鱼虾100克。其中鸡蛋每周4～5个即可)。
看到上面的饮食准则，你做到了吗？其实没有患病的年轻人也应该好好的看一看，一个健康的饮食原则对身体健康起着很大的作用，我们一定要从口做起，控制不健康饮食。尽早预防比得了治疗要重要的多。
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