“运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水，减轻压力脑不累。”每个中国人都懂得一定的食疗知识，随着历史的发展，这此俗语凝结着中国人的聪明智慧。你是否对健康食疗有一些疑问待解呢？我们的小编特意搜集并整理了缺铁性贫血吃什么蔬菜水果补充呢，欢迎你的品鉴！
贫血的患者比例是很重要的，根据贫血的严重程度不同，贫血有轻度、中度与重度的贫血，而根据贫血的类型则划分为缺铁性贫血、缺血性贫血、地中海贫血等，在补充的时候方法也有差异的，对于缺铁性贫血只要补充含铁元素多的食物即可缓解病情，那么缺铁性贫血吃什么蔬菜水果补充呢？
葡萄：葡萄性平，味甘酸，无毒，历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用(临床验方，不防试一试效果及好)。
大枣：据科学分析，枣富含维生素、生命第二信使(CAMP)、果糖和各种氨基酸。现代药理研究证明：红枣中含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量，这样肌肤就会变得光滑细腻有弹性，因此，在医学上环磷酸腺苷又有“生命第二信使”的美誉。
甘蔗：甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一，其含糖量十分丰富，为18%到20%。值得一提的是，甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的，极易被人体吸收利用。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。
南瓜：南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，还含有一定量的铁和磷。这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。最近发现南瓜中还有一种“钴”的成分，食用后有补血作用。南瓜含有丰富的维生素A、B、C及矿物质，人体必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸，可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。南瓜为补血之妙品。
缺铁性贫血吃什么蔬菜水果补充呢？患者可以吃的含铁的食物非常多，但是也要适合的控制饮食，患者吃了这些食物后，必须是身体吸收了营养才会跟上，身体吸收能力差了后补充的效果也会变差，此时可适合的补充铁剂，多方面的对贫血进行治疗。治疗后还要做检查，及时掌握治疗的进度。
97mSw.com相关阅读
秋季吃什么蔬菜水果呢
多吃一些蔬菜和水果可以有效地帮助我们补充体内缺乏的各种维生素以及微量元素，效果是非常不错的，可以大大提高我们自身的免疫力和抵抗力，但是不同的季节有不同的水果儿需要引起我们大家的高度重视，才能更有效的发挥水果，对于我们身体的积极作用，下面就让我们一起了解一下秋季吃什么蔬菜水果呢吧。
1.：苹果、梨、香蕉、橘子、西瓜等。苹果有收敛止泻作用，梨有清热润喉作用，香蕉克润肠通便，橘子开胃等。6个月以上的宝宝，在身体状况良好的适合，妈妈可以每天选择1-2种水果，做成水果泥喂给宝宝。如果宝宝身体不适，则要合理选择水果，可以起到帮助宝宝恢复的效果。
2.：苹果 苹果营养丰富，含有多种维生素维生素、微量元素、矿物质等营养元素，具有生津、润肺、开胃、止泻、通便等功效。宝宝若出现消化不良，可用苹果榨汁服用。平常可将苹果切成小 块或弄成苹果泥给宝宝喂食，也可榨汁服用。适合1岁宝宝吃的水果：香蕉 香蕉中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、多种微量元素和维生素。有清热润肠、防治便秘等功效。此外香蕉果肉软，适合咀嚼能力还不是很好的宝宝食用;也可以弄成香蕉泥给宝宝食用。适合1岁宝宝吃的水果3：橘子 橘子是常见的美味佳果，果肉中富含维生素C、钙、膳食纤维、胡萝卜素等营养物质，有通便、开胃、止咳、润肺等功效。妈妈可以直接给宝宝吃，也可以榨汁给宝宝饮用。适合1岁宝宝吃的水果
3.：梨 梨被一些科学家和医生称为“全方位的健康水果”，果肉中含有维生素C、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养元素，有清热、解毒、润肺、止咳、通便等功效。妈妈在喂宝宝吃梨也要注意将梨切成小块，或榨汁给宝宝饮用。一岁宝宝吃水果需注意： 1)不宜过多，每天保持1-2个水果即可。 2)最好选择当季的时令水果给宝宝食用。 3)选择水果时，根据宝宝的体质来选择，看宝宝会不会对一些水果过敏。 4)在宝宝乳牙出全后，可以吃些富含纤维、有一定硬度的水果。以增加咀嚼力，促进牙床、颌骨与面骨的发育。
相信大家现在对于秋季吃什么蔬菜水果呢已经有了一个全新的认识，这些内容确实要引起我们的高度重视，避免因为这些小问题，而给我们身体带来不必要的伤害，多吃一些水果中是好的，希望我们大家都能养成多吃水果的好习惯。
头晕贫血吃什么水果呢
头晕是很多疾病的症状，同时也单独存在的疾病，头晕时有贫血疾病的也是很正常的，贫血的时候患者血液循环差，出现头晕的可能性非常大，尤其是蹲下后起来的时候症状更明显。患者发现头晕贫血时要通过合适的方法调理补充。那么头晕贫血吃什么水果与饮食偏方呢？请跟我们来了解相关的解答。
水果补铁很靠谱的另一重要原因就是水果富含的维生素C能帮助人体更好地吸收铁。通过食物补铁不会有立竿见影的效果，至少要给身体4-6周的时间。常见的能补铁的水果：
贫血：无花果干
每天吃4个无花果干可满足四分之一的铁日需求量，有助于防止贫血。无花果干与富含维生素C的橙汁一起食用，更有利于身体对素食中铁的吸收。
橘番茄干：营养成分很浓缩，如果平日里养成吃各种番茄烹饪的食物的习惯也能起到补血作用。另外蜜枣、西梅、石榴和西瓜也是补铁的优质水果。
食疗方法
1、乌骨鸡1只(约重1500克)。将鸡去毛剖肚洗净，在鸡腹肚中放入当归头60克、黄芪50克、红糖150克、米酒50克，再将鸡肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟，吃肉喝汤，每半月吃一次，连吃两月。
2、红枣15枚去核，粟子150克，洗1只，鸡切成块状，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加红枣、栗子焖熟食之。
3、鲫鱼1条，糯米60克。将鱼洗净(不要去鳞)与糯米共煮成粥，每周用2次，连服两月。
4、嫩母鸡1只，黄芪30克，新鲜天麻100克(干品15克)。鸡洗净入沸水中焯一下，用凉水冲洗。将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放入沙锅中，加葱、姜适量，盐、酒、陈皮15克，水适量，用文火炖至鸡烂熟，加胡椒粉2克，即可食用。
5、红枣20克，沙参15克，生熟地各10克，加水适量用炖盅隔水蒸3小时后，加蜂蜜适量，每日分两次吃完，连服15天。
头晕贫血吃什么水果与饮食偏方呢？文章中介绍了能治疗贫血的水果，也介绍了治疗的饮食偏方，都是属于健康且安全的补充方式，患者发现身体有贫血的症状后，要观察相应的症状，头晕经常出现时会影响大脑的智力，也会影响大脑平时的运转。将会形成极严重的一些危害，是大脑及身体不好。
食疗养生：缺铁性贫血吃什么好 贫血常吃这4种水果好
“快餐之后要喝水，稀释钠盐保健康；肉块要用热水洗，多去油脂不肥腻！”很多中国人在长期生活中都成了食疗专家，从古至今，这些食疗方法很多是经过时间验证的。你对健康食疗有什么样的看法呢？下面是小编为大家悉心准备的“食疗养生：缺铁性贫血吃什么好 贫血常吃这4种水果好”，欢迎大家收藏与参考，希望对您有所帮助。
雾霾的危害 老年人怎么样防雾霾伤害生活中女性常有贫血的情况，最常见的贫血就是缺铁性贫血，市场上的补血保健品也有很多，但是质量是否安全这是一个问题，因此最好的办法还是需要通过食疗，下面推荐四种可以改善贫血症状的水果。
四种可以改善贫血症状的水果
1葡萄：葡萄性平，味甘酸，无毒，历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用(临床验方，不防试一试效果及好)。
2大枣：据科学分析，枣富含维生素、生命第二信使(CAMP)、果糖和各种氨基酸。现代药理研究证明：红枣中含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量，这样肌肤就会变得光滑细腻有弹性，因此，在医学上环磷酸腺苷又有生命第二信使的美誉。
3甘蔗：甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一，其含糖量十分丰富，为18%到20%。值得一提的是，甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的，极易被人体吸收利用。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有补血果的美称。
4南瓜：南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，还含有一定量的铁和磷。这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。最近发现南瓜中还有一种钴的成分，食用后有补血作用。南瓜含有丰富的维生素A、B、C及矿物质，人体必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸，可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。清代名医陈修园说：南瓜为补血之妙品。
生活中有大约20%的女性会出现贫血的症状，也是一个不晓得概率了，因此我们也需要多吃一些上述水果来预防贫血。
蔬菜水果好处是什么呢？
对于我们中国而言，吃是非常重要的，吃对也是非常重要的。食物对于我们来说就是不可或缺的事情，食物也有助于我们的身体健康，所以我们要注意自己的饮食健康，才能身体健康。97美食网小编特为您推荐"蔬菜水果好处是什么呢？"，请您翻阅！
平时一旦出现什么病之后去看了医生，之后医生都会建议多吃点水果和蔬菜，其实在现实生活中，蔬菜和水果等食物种类是非常多的，所以有些人不是很喜欢吃，因为是太普遍了，具体蔬菜和水果有哪些好处呢？下面小编可以再随着大家，一起来了解它的营养价值。
水果中含有天然色素，能有效预防癌症，而含有β胡萝卜素的部分水果，在吃进人体内会转变成维生素A，可以防止细胞遭受自由基的伤害。另外，在柑橘类水果中的抗癌物质——类生物黄碱素，可以帮助脂溶性致癌物质转化为水溶性，有利排出体外。
水果能帮助塑身
丰富维生素C的水果能促进身体的代谢，是想减重者可以多补充的水果。番石榴、葡萄、柑橘、柳丁、葡萄柚、柠檬等都能够为身体的代谢增添活力，所以也要适量摄取。
好处：
1、纤维有益美肤
水果的纤维质为果胶物质，有益排便;纤维成分另外还可以促进身体的代谢功能。因为水果可以增加人体的排泄和代谢，因此有益瘦身。
2、维生素让人美丽
水果主要供给的营养素是维生素，其中以维生素C和维生素A最为重要，水果的维生素C不像烹煮蔬菜时会大量流失，因此是维生素C的天然补充食品。维生素C能延缓老化，是美容不可缺乏的营养素。
3、多吃水果有益健康
水果中含有天然色素，能有效预防癌症，而含有β胡萝卜素的部分水果，在吃进人体内会转变成维生素A，可以防止细胞遭受自由基的伤害。另外，在柑橘类水果中的抗癌物质——类生物黄碱素，可以帮助脂溶性致癌物质转化为水溶性，有利排出体外。
以上小编只是简短的介绍了一下蔬菜的某些好处，新鲜蔬菜和水果的功效是多方面的，基本上对于身体没有副作用，所以平时多吃点，根本不会有任何的问题。平时也要注意养成吃蔬菜水果的习惯，因为孩子很容易就会偏食，喜欢吃荤的东西，所以注意饮食平衡。
缺铁性贫血饮食调理方法？
人体贫血通常会出现一些心悸或者是头晕目眩的情况，此外出现缺铁性贫血还容易诱发一些疾病，比如会出现一些溃疡或者是疥疮的，而且患者对于气温变化的适应能力明显出现降低，下面小编为大家介绍7种饮食调理方法，来治疗缺铁性贫血，希望对你有所帮助。
一、贫血患者为了保证营养的供应，必须使饮食规律化（1日3餐不可少）和标准化（营养搭配不能忘）。主食的米或面，副食的鱼、肉类，蛋、豆腐、蔬菜等，务必每餐必备。
二、补充铁无疑是重要的环节之一。含铁丰富的食品有瘦肉、肝、泥鳅、牡蛎、蛋黄、大豆等，绿色蔬菜中也含有较多的铁。然而，植物体中的铁难以被吸收，所以，摄取动物性食品是明智的。
此外，使用炊具也有讲究，铁制的炊具远比铝、不锈钢或搪瓷制品为好。
三、血红蛋白是由铁和球蛋白等物质结合而成。缺铁性贫血的患者为了增加血色素，就不得不充分摄取蛋白类食品。例如用韭菜炒鸡蛋，不但铁摄取高，而且蛋白质摄取也容易。
四、动物肝脏的铁和蛋白质含量都很高，尚含丰富的维生素及矿物质，可以认为是治疗贫血的良药。但有些人难以接受肝脏的气味，常常把肝脏中的血液全部挤出，反复洗涤，这是不可取的。正是肝脏的血液才含有更丰富的营养成分。为了减轻气味，可与葱、姜、蒜一起烹制。
五、维生素C可促进铁的吸收，富含维生素C的食品主要是生蔬菜及柑桔类水果，适量摄取，可加快贫血的康复。
六、困扰贫血者的主要问题是丧失食欲。有效的办法之一是餐前饮点酒，啤酒、葡萄酒等均可。因为少量的酒精有明显的开胃作用。
七、咖啡、茶叶中有鞣质，鞣质可与铁结合，使铁的吸收率降低，因此餐后不饮或少饮此类饮料为好。
好了，以上的内容就是小编为大家整理的一些关于出现缺铁性贫血的饮食调理方法，相信通过小编上文的详细介绍之后你对于缺铁性贫血的饮食调理方法有所了解，小编提醒您在平时通过饮食调理没有得到好的效果的话，建议你立刻到医院进行检查和治疗。
再生障性贫血吃什么好？
贫血的发病类型有许多种，再生障碍性贫血就是其中极为常见的，通常会给患者带来很大的身体和心理方面的痛苦。一般来说，在进行药物等临床方面的治疗同时，日常饮食也需要加强调理，那患者应怎么安排自己的一日三餐呢？接下来小编就会给出一些非常重要的建议。
1、补充造血物质：虽然再生障碍性贫血不是由于造血物质缺乏所致，但由于反复出血，常可导致慢性失血性贫血，从而加重再生障碍性贫血的贫血程度，因此食物中常应补充含铁质、叶酸、维生素B12、维生素B6、维生素K、维生素C丰富的食品，可供选择的食物就有动物肝脏、菠菜、桂圆、阿胶、五谷杂粮以及各种新鲜的蔬菜水果。
2、日常应供给高蛋白饮食：各种红细胞的增殖分化和再生，都需要依赖蛋白质作为基础，所以再生障碍性贫血病人在饮食方面更需要供给营养价值高的动物性蛋白质，如含蛋白质丰富的瘦肉、蛋类、鱼类、乳类、鸡肉、豆制品及动物肾脏等。另外多吃鳖、龟及动物骨或骨髓熬汤等。
3、烹调方法及饮食卫生对于再生障碍性贫血病人也是同样重要的，由于粒细胞显着缺乏，极易并发感染。因此，对食物和餐具都必须严格消毒，不吃生冷和不卫生的食物。菜肴的烹调应细软清淡、富含营养、易于消化吸收。可采用软饭或半流质膳食。
从文章中来看饮食对于患者的康复可以起到至关重要的作用，所以最好是按照这些建议去做，对身体恢复有损害的食物千万不要吃，一定要多吃有益于缓解病情的食品，以便起到双管齐下的治疗效果，还可以帮助增强自身体质。
严重性贫血吃什么好
“民以食为天，粗粮宝中宝，营养王中王，一能增血气，二可抗衰老，三能长精神。”中国人历来讲究食疗，随着社会的不断发展，这些经验的得来，是经历了长期的生活观察。那些健康达人是如何对待食疗的呢？小编花时间特意编辑了严重性贫血吃什么好，请在阅读后，可以继续收藏本页！
严重性贫血说明贫血患者的病情已经很严重了，因此患者在进行积极治疗的同时，也需要用食疗来进行辅助治疗了。那么严重性贫血吃什么好呢？接下来本文就为大家介绍严重性贫血患者吃什么比较好，想要了解严重性贫血吃什么好的朋友可以来看看哦！
铁是成熟红细胞合成血红蛋白不可缺少的原料，它具有造血功能，人体缺铁可致缺铁性贫血。严重性贫血对人体危害大，严重性贫血吃什么好？除了饮食饮食调理外，有必要及时补充铁剂。
1、多吃红肉、瘦肉：肝脏、猪、牛肉、文蛤、猪或鸡鸭血都是铁的好来源，而且含有丰富蛋白质，可帮助铁吸收。通常颜色愈红，含红血素铁愈高，应每天补充。其次蛋类，如鸡、鸭蛋，蛋黄含有铁，蛋白可以补充蛋白质，有助于提高血红蛋白。
2、多吃高铁蔬菜和豆类：谷类早餐食品、花生、红豆、豌豆、黄豆等豆类，以及黑木耳、黑芝麻、红苋菜，蕃薯叶等深色蔬菜，不但含铁量高，还含有帮助制造红血球的叶酸，这些食物可以和瘦肉一起烹煮，增加铁质吸收。
3、维生素C可以促进铁质吸收：维生素C能促进身体对植物性食物里的铁吸收。因此，贫血的人可以多吃含铁和维生素C的食物，如瓜子、黑芝麻、坚果、发菜、草莓等，或者进餐时配一杯柳橙汁，将可加倍人体对铁的吸收。烹饪时也注意食物搭配，如：黑木耳炒肉末，可提高黑木耳的铁吸收率；如果把猪血与豆腐加醋做成酸味汤，这也能够提高铁质的吸收。
4、必须补充铁剂：
严重性贫血患者的血红蛋白严重偏低，是由于身体内某一造血原料不足引起的，需要补充相应的造血原料。缺铁性贫血患者可以口服常用的铁剂，以增加铁、蛋白质等造血原料，一般3—6周血红蛋白明显提升，贫血纠正后，还应补铁3个月以恢复贮存铁。
以上就是关于严重性贫血吃什么好的相关介绍，相信大家看了本文的介绍之后，对严重性贫血吃什么好这个问题已经有了初步的了解了。严重性贫血患者可以选择一些对补血的食物，这样才会对自己的病情有所帮助。希望通过上文的介绍，对大家有用。
营养性贫血应该吃什么
我们生活中的营养性贫血一般就是说的我们的身体因为平时的食物营养不良，然后发生了不同程度的疾病伤害，有的是因为铁元素缺少，有的是因为叶酸或者维生素的缺少，缺少之后，我们身体就会出现血红蛋白的含量比正常人少或者红细胞含量比正常人少的情况，最终造成了我们身体的产生血液的功能下降的结果，那么我们营养性贫血症应该吃些什么来缓解或者治疗一下呢。
1.多吃一些含铁较多的食物。那么，含铁元素比较多的食物有哪些呢？比如动物的肝脏、肾脏，而蔬菜里面就有黑木耳、海带、紫菜、发菜、香菇等这些蔬菜，要知道黑色食物含铁是非常丰富的。
2.多吃一些含叶酸较多的食物。也许大家不太清楚叶酸是什么，不过没有关系，我们最需要知道的就是叶酸往往存于在绿色的新鲜蔬菜
还有水果和酵母也就是发酵的一些食品里面。3.我们吃这些食物的时候 就应该注意食物加热时间过长，这些营养物质都会受到不同程度的破坏的，尤其是叶酸，所以不能烹饪的时间太长了。
除了上面提到的这些，我们还应该知道蛋白质丰富的食物，就比如肉类、蛋类、豆类对于营养性贫血有比较好的治疗作用的，知道了这些以后就得每天都能够坚持吃这些食物，我们看到的中度贫血患者一般都面色腊黄，整天疲乏无力的，相信大家一定都想要早日摆脱这样的疾病状况。
白内障患者吃什么蔬菜水果好呢？
患有白内障后，患者常常会感觉外面的世界都变成了雾蒙蒙的了，看什么都好像是在隔着一层毛玻璃看一样，看什么都看不清楚，看不真切。这种疾病会严重的影响到患者的生活，所以患病后就要注意积极的治疗。在治疗的同时如果在饮食上能够多加注意，也是极好的。那么，白内障患者应该吃些什么水果蔬菜呢？
常吃蔬菜能防白内障，这是因为蔬菜中强大的抗氧化剂能够保护对抗氧化伤害所累积的影响，使眼睛免受阳光紫外线的损害，从而起到预防白内障的作用。
蔬菜中含有的叶黄素和玉米黄质的物质，具有很强的抗氧化剂作用，它可以吸收进入眼球内的有害光线，预防眼睛的老化，延缓视力减退，达到最佳的晶状体保护效果。
叶黄素和玉米黄质常见于深绿色蔬菜之中，包括菠菜、青椒、绿色花椰菜、芥蓝等。
另一种抗氧化剂就是维生素C。维生素C已被公认为能够保护眼睛晶状体中蛋白质和其他成分，维生素C能帮助胶原加强微血管的力量，从而营养视网膜，避免紫外线的损害。已有研究显示，健康眼睛晶状体里有很高的维生素C，而在白内障患者眼睛的晶状体里维生素C的含量就少得多。
因此多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是深绿色蔬菜，对老人预防白内障是有利的。但也要尽量避免其他食物对白内障预防所带来的影响。
出现了白内障后，可以适当的多吃一些深绿色的蔬菜，比如菠菜等，可以预防和缓解白内障的病情;还可以多吃一些含有维生素C上的水果，比如猕猴桃、柠檬等，这样也可以预防人们出现白内障，患有白内障后，可以很好的缓解白内障的病情。
贫血应该吃什么呢
97美食网就是专门为了健康食疗，以及各种各样的食谱而专门创建的平台。本网站上有很多的调养身体的食谱，也有很多的养生健康食谱。您还在担心找不到对的食谱饮食吗？“97美食网”小编特向您推荐"贫血应该吃什么呢"，希望您看完这篇文章能够了解更多有关于健康食疗的知识。
贫血对于现代人而言，是常见的一种疾病。很多人可能是由于平时不注意身体的调养，又或者是没有休息好，这些都可能导致一些贫血现象。对于会出现贫血的朋友们，很重要的一点就是通过吃东西补血。那么，大家又是否知道贫血应该吃什么呢？吃的东西应该主要是能够补气血的。
贫血是常见病，尤其是缺铁性贫血者最多。人体缺铁，影响体内血红蛋白的合成，病人会出现面色苍白、头晕、乏力、气促、心悸等症状。贫血病人饮茶，会使贫血症状加重。因为食物中的铁，是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用，高价铁转变为低价铁（2价铁）才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收，使贫血病情加重。所以贫血病人不宜饮茶。
饮食治疗是治疗贫血的有效手段之一。以下食物有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分，应注意选用。
富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
富含维生素C的食物新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。
上述食物在日常饮食中应注意调配，尽量做到食物的多样化。
贫血应该吃什么，吃的东西还是很多的，平时大家吃的红枣红糖或者是一些鸡鸭鱼肉等东西都是具有很好的补血效果。还有上面提到的动物的肝脏或者是一些常见的水果，比如山楂脐橙和一些蔬菜，西红柿苦瓜等等也是能够帮助滋养气血的。
喜欢《缺铁性贫血吃什么蔬菜水果补充呢》一文吗？“97美食网”希望带您更加了解健康食疗的知识，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了缺铁性贫血食疗专题，希望您能喜欢！