“美女想瘦，经常挠头；饮食调剂，不能松手；水煮青菜，少放些油！”中国人喜欢以食疗的形式维持身体健康，在长期的生活中，这些食疗方法很多是经过时间验证的。健康食疗有哪些妙招呢？以下是小编为大家整理的“红枣薏米汤的功效有哪些 ”,或许你能从中找到需要的内容。
红枣薏米汤，口感香甜，它不仅具有美容养颜，防癌抗癌的作用，还还有非常多的营养成份。红枣可以补血增强人的免疫力，另外红枣粥还有丰富的维生素e能够改善肤色，红枣薏米汤中含有丰富的营养成分如蛋白质，铁，钙，维生素等。下面就是红枣薏米汤的功效，谢谢！
红枣薏米汤富含多种营养成分，如蛋白质、脂肪、铁、钙、维生素B1等等，其味道香甜柔滑，是一款男女老少皆适宜食用的粥品。那么，红枣薏米汤的功效有哪些呢？
1、恢复体力。对病后体虚的人来说，常食红枣及其制成品，有良好的滋补作用。
2、消水去肿。薏米具有利水消肿的功效，对于防治肥胖具有良好的疗效。
3、抗癌防癌。薏米、红枣都具有防癌抗癌的作用，薏米的抗癌有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增值，可用于胃癌、子宫癌的辅助治疗;而红枣富含三萜类化合物和二磷酸腺苷，三萜类化合物大都具有抑制癌细胞的功能。
4、美容养颜。薏米富含维生素B1、维生素E，是一种美容食品，经常食用薏米能防治脚气病，也可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。
5、防治消化不良。薏米具有促进新陈代谢和减轻肠胃负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的滋补食品。经常食用薏米及薏米制成品，对慢性肠炎、消化不良等症状也有较好的效果。
红枣薏米汤，能够美容养颜，防治消化不良，他还能够有效的恢复人的体力他能够保护肝脏，红枣薏米汤中含有丰富的铁和钙，对于防治贫血和防治骨质疏松，具有非常理想的食疗作用，一般的药物是比不上的。希望我搜集到的资料，对你有帮助，谢谢。
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绿豆红豆薏米汤的功效有哪些
在当今时代，人们都习惯了吃细粮，偶尔来一道粗粮食品有益健康。红豆、绿豆、薏米都是非常营养的粗粮，三者搭配在一起，相信营养功效会更好。下面就让我们了解一下红豆绿豆薏米的功效有哪些吧？ 相信你很快就会爱上它的。
1、改善体质
现代生活的快节奏让上班族承受着很大的精神压力，很多人虽然没有明显的疾病，但是经常表现出精神不足、头晕心悸、嗜睡烦躁等亚健康的状态。在日常饮食中增加红豆绿豆薏米，可以有效改善这一类的状况，帮助你改善体质、舒缓精神，缓解精神压力。
2、利尿祛湿
很多女性朋友都会被水肿困扰，一到下午小腿可以比起床时粗整整一圈。这个时候就需要经常食用红豆绿豆薏米了，它能帮助您祛湿利尿，排出体内多余的水分，还您苗条的身材。
3、健脾消肿
红豆绿豆薏米熬对食欲不振、腹满腹涨、健脾消肿、脾胃吸收、运化都有很好的改善辅助作用，日常食用对身体养胃健脾的功效不错。
4、降血糖降血脂
绿豆薏米汤含有丰富的水溶性纤维，可以由吸附胆盐（负责消化脂肪），使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪、降血糖。
5、预防心血管疾病
红豆绿豆薏米可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病。绿豆薏米汤含有薏苡脂，能够有阻止癌细胞生长及伤害作用。
看了上文，你了解绿豆红豆薏米汤的功效有哪些了吗？它可以健脾消肿，促进人体的新陈代谢，见血糖血脂等功效，这么好的一道汤，不学会行吗？尤其是在发展迅速、生活节奏加快的今天，生活承受着巨大的精神压力，常吃绿豆红豆薏米汤可以缓解这些情况哦。
薏米红枣的功效有哪些呢
食物相克的说法有很多，可是却并没有科学的依据，只是在一些古书典籍中略有记载一些不可以同时食用的记录，在经过了卫生监管检测部门的实验得出了这只是因为同时食用了性质上完全相反的两类或几类食物而造成的肠胃不适，在严重时会有更严重的现象发生，以下就是有关薏米和红枣一起被制作成食物的介绍。
薏米作为种仁，常常被作为粥类食物食用，利于消化，不管是老人还是小孩，都可以食用薏米粥，同时制作薏米粥的时候还可以搭配一些比较营养的保健食物，一起搭配食用，这样就可以更好地发挥它的保健功效，
用料：薏米50克，红枣10枚，糯米100克，红糖适量。
制法： 1、将薏米、糯米分别淘洗干净，用清水浸泡4小时，捞出沥干；红枣洗净沥干。
2、把薏米、糯米一起放入锅内，倒入适量（800毫升）清水，先用大火煮开后转至小火，再加入红枣，熬至米粒糊化成粥状，即可盛出食用，依照个人偏好可加红糖。
大枣补血养颜 民间属于一天三颗枣，青春不显老，对女生都有大大好处， 是养生之道，而且对女生还来说 好处多多，最好是温喝不要放冰箱里凉后喝对胃不好，而且里面不要放大米放大米会 对功效减半，因为消水肿对于浮肿肥胖的人说是减肥 ，对于正在减肥的人来说代替中午的午餐，有利于助减肥都是热量不高的是事物 还是五谷杂粮 薏仁米有利尿消水肿的作用。
从以上的简单介绍可以看出没有食物相克的说法，薏米和红枣的保健功效也不会出现所谓的合食中毒的现象发生，在很多情况下了解的细致一些，深入一些对好的生活生活习惯是有帮助的，要学会鉴别一些虚假信息，正确的食用多种对人体有保健功效的食物和药材。
薏米红豆加红枣的功效有哪些
在平时里我们都口头相传，红豆薏米加工枣好，对身体好，对身体有利，一定要多吃，越多越好，我们平时都只是这样传，听了之后我们都随之吃了起来，但是呢，对红豆薏米加红枣之后的功效具体到底是什么却一无所知，只是知道有营养，对身体有好处，下面就让我们来看一下薏米红豆加红枣的功效有哪些吧。
薏米红枣红豆粥，相信很多人都有喝过，但是你对它的了解有多少呢？很多人或许都知道薏米有健脾祛湿的作用。
薏米红豆粥是治湿邪最好的药。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”。如果赤小豆和鲤鱼同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好，但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。
当然红豆豆也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属，最好是加上红枣，将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
经过上述内容，是不是大家对平时经常接触的薏米红豆加红枣的功效有了一个明确的认识了呢？大家以后在食用的过程中，不要只知道它好，要知道它具体的好处，这样才会在食用的过程中对我们的身体带来最大的好处哦。
红豆薏米汤的好处有哪些？
很多人可能不知道，薏米红豆汤是祛湿佳品。体内有湿气，喝薏米红豆汤的功效很显着的。下面我们具体来看看薏米红豆汤的功效与作用，红豆薏米汤是减肥美容养颜圣品，爱美的女生可千万不要错过了哟，没事的时候多喝喝，也有助于消化。现在的话就有小编来给各位朋友具体得介绍一下。
促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿消肿的作用，还可以帮助排便、减轻体重，以及滋润肌肤。专治经前水肿，下肢浮肿等症。
红豆与薏仁都能够帮助身体排出多余水分，但因为薏仁偏凉性，不适宜女生单独长期食用，配合温性的红豆，对身体就不会造成负担。红豆可以补血，薏仁则能美白，不仅瘦身还兼具美容的功效。不过千万不要贪图口感而加糖，糖可是容易发胖的哦！薏仁，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
现代人精神压力大，心气虚；饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏仁和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。 关于薏仁和红豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深浅而已。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏仁红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好 。
以上就是小编整理出的红豆薏米汤的好处。平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡，感觉头重如裹，心中空虚。这是体内有湿加上心气不足的表现，喝红豆薏米汤，这些都不是什么大问题。
银耳薏米汤的功效
民间俗语说：“饭后(半小时百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。”中国人喜欢以食疗的形式维持身体健康，随着社会的不断发展，科学的研究也支持这些俗语的科学性。健康食疗有哪些妙招呢？以下是小编吐血整理的“银耳薏米汤的功效”，欢迎阅读，希望小编的分享可以为您带来帮助。
养生保健成为了很多人的兴趣爱好后，具有养生保健的健康饮食就成为了“香饽饽”。银耳薏米汤作为养生保健食谱当中的一员，就能引起大家的注意。其实，银耳薏米汤是常见的食物，自己制作食用的人很多，只是很多人只是知道它营养丰富，但不知道它的具体营养价值。为此，我们一起来了解下银耳薏米汤的功效。
薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃.
薏米
味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。由于薏米营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物，可经常服用。不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。据报道，薏米治病的成份薏苡仁酯，不仅具有滋补作用，而且还是一种抗癌剂，能抑制艾氏腹水癌细胞，可用于胃癌及子宫颈癌。薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，还有降压、利尿、解热和驱蛔虫的效果，适用于高血压、尿路结石、尿路感染、蛔虫病等。薏米的叶，可煎水作茶饮，其味清香，饮之可以利尿。薏米的常用量为20-30克，病重者可加大剂量至60克。
银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。可以滋补生津；润肺养胃，补肺益气。虚劳咳嗽；痰中带血；津少口渴；病后体虚；气短乏力[7]？。
银耳也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收
银耳薏米汤薏米、银耳用冷水浸泡20分钟，银耳泡发后剪去根部，大块的银耳可以剪成小块所有材料洗净入锅，加适量清水，武火煮沸后转文火熬煮2小时左右至薏米开花、银耳软糯为止。当然您也可以根据自己的口味掌握熬煮时间出锅前加入适量冰糖或白糖调味。
以上就是银耳薏米汤的功效的介绍，通过以上的介绍可以看出不仅是营养价值丰富，银耳薏米汤也是适合疾病的食疗方，如果是湿气比较重，而且又肥胖的话，食用银耳薏米汤的效果很好。需要提醒的是，银耳薏米汤并不会有立竿见影的效果，需要坚持的食用。
绿豆薏米的功效有哪些
薏米是特别常见的一道食材，在很多中药中医里也是一个药物成分，具有利水消肿，去湿健脾的功效。现在人越来越注重养生，所以很多人都喜欢吃薏米，尤其是将其熬制成粥之后味道鲜美，容易被人体所吸收。绿豆和薏米也是最佳搭档，二者性质相符，适宜夏季饮用，一会看看绿豆薏米的功效有哪些吧！
薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米，薏米、起实、薏珠子、回回米、米仁、六谷子。是常用的中药.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
绿豆煮汤有消暑益气、清热解毒等食疗功效。具有良好的清热解毒功效。由于其具有利尿下气的功效，因此食物或药物中毒后喝，还能起到排除体内毒素的作用，对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒等也有一定的疗效。这样的绿豆汤色泽浑浊，消暑效果较差，但有很强的清热解毒功效。
绿豆及薏仁在中医里有利尿、改善水肿的效果。而薏仁本身有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生;绿豆则有解毒的效果，使体内毒素尽快排出。至于粥品本身可能会因为没有调味而觉得口感较差，此时可添加一些甜味利增加甜味，至于一般的砂糖、方糖、蜂蜜或果糖都是要计算热量的哦！
看到这里，关于绿豆薏米的功效有哪些，您应该有足够的认识了吧！绿豆薏米粥，适宜夏季饮用，具有极好的解暑效果，而且美容效果也十分明显，会让肌肤越来越嫩滑，还能消除粉刺雀斑等，所以爱美的你更应该多喝红豆薏米粥，做法也十分简单。
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