民间俗语说:“饭后(半小时百步走,活到九十九。饭后百步走,强似开药铺。”中国食疗文化渊远流长,在长期的生活中,中国人的智慧就隐含在这些顺口的俗语中。生活中有关健康食疗要注意哪些方面呢?小编帮大家整理了山药芡实粥有哪些营养呢”,仅供大家参考,如果喜欢可以收藏!
山药是我们在平时应该都会经常吃到的,山药是很有营养的,它能够很好的帮助我们肠胃的蠕动,因此减肥的效果也是不错的,女性一般都很喜欢吃山药,山药的吃法很多,常见的就有山药粥,那么大家了解山药芡实粥,它已经是很常见的一种粥了,营养价值是很高的,下面我们来看看吧。
山药芡实粥有哪些营养
基本简介
工艺:煮 口味:原本味山药芡实粥
主料:粳米(50克) 芡实米(50克) 山药(50克)
调料:植物油(10克) 盐(2克)
类别:补虚养身调理 延缓衰老调理 老人食谱 失眠调理 气血双补调理
制作工艺
⒈将山药、芡实米、粳米入锅,加水煮粥
⒉油、盐调味稍煮即成。
食用方法
每晚温热服食
食谱营养
粳米:粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。
芡实米:芡实含有丰富的淀粉,可为人体提供热能,并含有多种维生素和碳物质,保证体内营养所需成分;具有固肾涩精,补脾止泄,利湿健中之功效。
山药:山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素,且含量较为丰富,具有滋补作用,为病后康复食补之佳品。山药可促使机体T淋巴细胞增殖,增强免疫功能,延缓细胞衰老,常服山药可延年益寿。山药中的黏多糖物质与矿物质相结合,可以形成骨质,使软骨具有一定弹性。含有丰富的维生素和矿物质,所含热量又相对较低,几乎不含脂肪,所以有很好的减肥健美的功效。山药所含黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,防止动脉硬化。食用山药还能增加人体T淋巴细胞,增强免疫功能,延缓细胞衰老。
山药芡实粥的做法和它的一些营养价值,通过我们今天的介绍大家应该都了解了吧,希望大家对这方面的知识多一些了解,能够帮助我们更好的利用食材的价值,也对我们的身体是很有利的。
沙棘粉就是用沙棘果来晒干之后打成的一种粉末,如果打成粉末的话就会用来当作是中药售卖,因为沙棘果的中药价值是很高的,很多人用沙棘果用来给自己降血脂,还有的人会选择用沙棘果来进行护肝保肝,甚至是美容,那么这个沙棘粉到底有哪些功效呢?下面我们就一起来看看吧。
沙棘果具有滋补肝肾,补脾健胃,高经活血的功效,特别适合老人,妇女、儿童食用。利用沙刺果加工成果汁,果酱、果酒等,很受人们的欢迎。
一、沙棘果的食用价值
沙棘果实营养丰富,可以加工制成多种饮和食品。截至1999年中国已有100多个沙棘饮料加工厂,沙棘饮料的年生产量已超过2万吨,迅速进入国内市场及小批量出口。
在一些欧洲国家,人们也把沙棘果实当作食品和调味品,用于制作糖果、糕点、软糖、冰激凌等,也用于烹制菜肴,如鱼汤的调料和烤肉的佐料。
从沙棘果中提取苹果酸,广泛用于果汁、糖果、点心的制造,以及肉食、鱼、禽类罐头食品的防腐和贮存,同时还是医药制剂的组成部分。
二、沙棘的药用价值
1、沙棘是一种宝贵的中药
古希腊人很早就发现沙棘有治疗作用。椐说,在古希腊,即使是病得很厉害的马,在沙棘林地放牧一段时间以后,便膘肥体壮,毛皮闪闪发光。所以古希腊人给沙棘起的拉丁名的含义是“闪光的马”。
我国藏医、蒙医和中医在古代就用沙棘来治疗各种疾病。
在西藏医学中,沙棘是一种包治百病菌的灵丹妙药,他们将沙棘从根茎到茎到果实、种子全部加以利用,制取沙棘汁、沙棘油、沙棘粉。《西藏常用中草药》上记述:沙棘“性温、味酸涩”。可“活血副县长瘀、化痰宽胸、补脾健胃,治跌打损伤、瘀肿、咳嗽痰多、呼吸困难、消化不良”。《四部医典》及《晶珠本草》均有沙棘药的记载。《中国民族药志》还记述维吾尔族人用沙棘果治口舌生疮、发烧、烧伤、放射线引起的溃疡病等。
《中华人民共和国药典》上记述和棘能“止咳祛痰、消食化滞,活血散瘀,用于咳嗽、慢性支气管炎、消化不良,胃痛等疾病”。《高原中草药治疗手册》上记述:沙棘可“入肝、胃、大小肠径,生津止渴、清热治泻,治高热伤阴症、肠炎、痢疾”《中国植物志》上记述:沙棘片剂和浸膏可预防和治疗铅、磷、苯等职业性疾病。
我们介绍了关于沙棘粉的各种功效和作用,现在大家都了解了吧,如果知道了沙棘粉的功效和作用之后,那么平时就可以给自己购买沙棘粉来试试,改善疾病的功效是不错的,同时还可以用来帮助治疗烫伤,烫伤之后如果敷点沙棘粉,那么烫伤可以得到很好的控制。
说起核桃人人都吃过,因为它是我们生活中常见的坚果之一。核桃含有丰富的营养价值,不仅核桃仁能够帮助我们补充营养,同时核桃皮也发挥着相应的作用。但是现在市场上还出现了核桃粉,它是现在人们争相购买的滋养品。那么核桃粉有什么作用呢?如果你不了解的话不妨和小编一起来看看吧!
1、孩童——健脑益智
很多人都有记忆,在考试期间,常常会吃核桃补脑。核桃粉秉承着核桃的性能,能够增强记忆力,对脑神经有一定的保护作用。核桃粉中的磷脂、蛋白质、各种有机酸,对大脑系统的运转都有一定的促进作用。孩童食用适量的核桃粉,能够益智健脑。
2、女人——养颜乌发
核桃粉中有着大量的维生素E和各种营养素,能够润滑肌肤,使得肌肤具有弹性。核桃粉还能促进头发变得乌黑柔顺有光泽。
3、老人——滋补养生
核桃被称为万岁子、长寿果。老人常常把核桃作为延年益寿的养生佳品。而核桃粉秉承着核桃的长寿效果,且更易被食用、吸收。核桃粉中有着大量人体必需的营养素,微量元素和抗氧化物质,不仅能够增加免疫力,延缓衰老,还能降低老人常见的三高“高血糖、高血压、高胆固醇”,更对心脏有着一定的保护作用。
4、青年——强身健体
食用核桃粉能够强身健体,补肾养胃,增强人体的免疫力。核桃粉不仅对孩童、女人和老人有着极大的作用,对着工作繁忙的人群,也有着很好的保健作用。
作为一种营养品虽然大家知道它对我们的身体发挥着积极的作用,但是肯定想不到各个年龄段的人都可以食用吧。核桃粉的好处众多,但是小编认为好东西需要适当的食用,因为无论做事还是吃东西都需要适量而止,过多食用反而伤身哦!
茯苓大家都去过吧,这是一种常见的茯苓粉,用茯苓做的茯苓糕和茯苓点心,味道都是很好的,其中飘着一股淡淡的清甜味,山药我们也都知道,是在冬季很常见的一种蔬菜,山药糯糯的脆脆的,可用来煲粥喝,其实茯苓山药这两种药材也是绝妙的搭配,那么茯苓山药功效有哪些呢?
【产品功效】 茯苓山药片作用功效:快速、平稳持久降低血糖、尿糖;软化血管改善血液循环、能有效的预防改善并发症,保护心、脑、肝、肾等
【规格包装】 见包装内
所属类别 保健品招商 调节血糖
根据中药药理分析:山药、 茯苓 、枸杞子 、葛根、 玉竹均有降血糖的功效。
其功效:
山药:补脾益气,主治虚劳、消渴(糖尿病)。
茯苓:利水渗湿、保肝、降血糖。
枸杞子:滋补肝肾、明目。主治高血脂、糖尿病,促进造血功能。
葛根:解热、降血糖。主治:头痛发热,消渴(糖尿病),颈项强痛。
玉竹:养阴润燥、降血糖了、强心。
此方可治糖尿病,属气阴两虚型。
用中成药治疗糖尿病,对胰岛素依赖型的糖尿病患者无降糖疗效,只有起调节机体的保健作用。
打胰岛素治疗糖尿病的副作用是:会产生胰岛素依赖性,且不能随意停用胰岛素。
其实茯苓和山药主要的功效,就是对治疗气血不足,脾胃虚寒有所帮助,尤其是山药搭配让茯苓再加上一些枸杞,可治疗女性月经不调,气血不足,冬季出现的手脚冰冷,但是一次不要吃太多,每周1到2次是可以调节血糖,减少血脂肪高的。
海带粉就是通过海带加工而成的,虽然加工后的海带粉味道已经跟海带完全不一样。但是海带所具备的的一些功效,海带粉也都是有的。所以完全可以参照海带来了解海带粉的功效。比如海带粉可以瘦身减肥,美发、清除肠道垃圾、补充身体所需的钙质、富含碘元素和钾元素等。
1.水洗。将新鲜海带或市售商品海带多次换水洗涤除去泥沙、盐卤等杂质。
2.浸泡。将水洗后的海带在勤换水的情况下,浸泡24小时以上,使其含砷量降至1毫克/公斤以下。
3.脱腥。将除砷后的海带用桂油等脱腥剂处理除去海带腥味,使其无味或稍呈脱腥剂的味道,但口感仍是海带风味。
4.晒晾。将脱腥后的海带搭在绳子上晾晒,除去附着水分至微干。
5.切碎。将晾至微干的海带用刀切成丝或碎块。
6.干燥。将切碎的海带放在恒温箱内,在100~110℃下,约干燥3小时,至海带无残留水分为止。
7.粉碎。将干燥后的碎海带用电动粉碎机粉碎至粗粉末状。
8.过筛。将粗海带粉末过100目或120目筛,即得成品海带粉。
9.反复粉碎和过筛,直至无渣或剩少量渣为止。
产品用途 将前面制出的海带粉加入适当的辅料可制成多种健康食品,如海带酱、海带馍、海带馅、海带糕、海带糖、海带冰棍等。
以上就是关于海带粉的功效和制作过程,想要海带粉不一定要去买,也可以自己来做。海带分的用处很多,对于有饲养乌龟的养殖户来说,海带粉能够增强乌龟的体质,进而增加乌龟的产量。这就是海带粉比较少人知道的一个功效。
黑木耳粉是由黑木耳经过加工碾碎而成的,一般来说黑木耳要经过开水浸泡消毒,洗干净粗选,之后经过脱水、晒干,把干的黑木耳进行碾碎,形成黑木耳粉。黑木耳粉就是黑木耳的另一种形态,不会破坏黑木耳的营养价值。那么,黑木耳应该如何利用?黑木耳粉功效有哪些?
1、黑木耳粉具有滋补、益胃、凉血、止血、清肺润肠等功效,对咯血、吐血、鼻血、痔疮出血、便秘也有效。
2、黑木耳粉含有丰富的营养素,其脂肪成分中含有的卵磷脂、脑磷脂、鞘磷脂等磷脂类化合物,对于中老年人有特别的好处,可以帮助延缓老年人思维、记忆力减退及老年痴呆症的发生,还能降低血浆中胆固醇、脂肪含量。
3、黑木耳粉中的腺苷具有降低血脂和血黏度,抑制血小板凝集以及减轻动脉硬化、防止血栓形成、防止中风发生的功能。
4、黑木耳粉中的碳水化合物成分中的甘露聚糖、木糖、戊糖等多元糖醇和膳食纤维,不会引起血糖和胰岛素水平明显波动。多元糖醇和膳食纤维都有预防便秘,改善肠内菌群平衡,预防肠癌的作用。
5、黑木耳粉含有一些生物碱,具有促进消化道、泌尿道腺体分泌的特点,故有化解肾结石、胆结石,促使排出的功效。
6、黑木耳粉中的钙是一般肉类的30-40倍,是牛奶的2.3倍,所以是人体钙的最好的来源,是预防骨质疏松的天然食品。
7、黑木耳粉含铁量是菠菜的30倍,猪肝的4.3倍,大多数肉类的10倍,因此是缺铁性贫血者最好的补铁食品之一。
8、黑木耳粉减肥方法也很受推崇。(黑木耳粉中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质,废物吸附后排出体外,此外黑木耳中含有的类核酸物质,可以降低血液中的胆固醇和甘油三脂的含量,因此黑木耳具有减肥效果)
以上就是有关黑木耳粉功效介绍,可见黑木耳是具有补钙、补血、瘦身以及预防心脑血管疾病的功效,所以人们可以在平时多吃一些黑木耳,尤其是中老年朋友多吃黑木耳还有补肾、益胃,凉血,止血等作用,有很好的药用价值。
番茄是我们平时生活中最常见的一种蔬菜,它的营养价值特别的丰富,含有大量的维生素和矿物质,经常食用能够对我们的身体有很多好处,而且用番茄也可以制作成很多食物,比如番茄粉就是最常见一种,番茄粉的养价值也是特别丰富的,对身体有很多的调理作用,下面一起了解一下番茄粉的功效有哪些。
番茄粉的功效有哪些
番茄粉营养价值极高,热量低、抗氧化、防癌;可以祛雀斑、美容、防衰老 、减肥。番茄粉内服外敷两皆宜,兼具“致靓”功能,低脂餐单、瘦身及美容,统统适合。值得一提是蕃茄蕴含茄红素,而茄红素为强力抗氧化,有助延迟老化、并可抗压、抗癌。而且能平衡水份及油脂分泌。番茄粉稍加变化,可做出洁面、修护、去斑美白等不同的面膜。
番茄性甘酸微寒,有生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒、降低血压之功效,对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。
番茄中丰富的尼克酸能维持胃液的正常分泌,促进红血球的形成,有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。所以食用番茄粉对防治动肪硬化、高血压和冠心病也有帮助。番茄还有利尿、肾炎病人也宜食用。番茄中含有一种果胶的膳食纤维,有预防便秘的作用。
在生活中有很多食物对我们的身体都有很多的好处,但是由于我们对它的功效了解的比较少,不能将其充分的利用,上面就是对番茄粉的功效有哪些的介绍,通过了解之后我们知道番茄粉具有很好的美容养颜的作用,而且也可以作为我们日常饮食的调味料。
茯苓山药片,其实就是用茯苓以及山药制作的药片,对于帮助治疗一些疾病可以起到很好的效果,比如常见的糖尿病,心血管疾病,以及高血脂等问题,服用茯苓山药片可以起到很好的效果,可是在你使用这些药片之前也不可盲目,应该全面的分析和了解,看看他是否合适自己。
茯苓山药片作用功效:快速、平稳持久降低血糖、尿糖;软化血管改善血液循环、能有效的预防改善并发症,保护心、脑、肝、肾等,调节血糖 根据中药药理分析:山药、 茯苓 、枸杞子 、葛根、 玉竹均有降血糖的功效。 其功效: 山药:补脾益气,主治虚劳、消渴(糖尿病)。
茯苓:利水渗湿、保肝、降血糖。 枸杞子:滋补肝肾、明目。主治高血脂、糖尿病,促进造血功能。 葛根:解热、降血糖。主治:头痛发热,消渴(糖尿病),颈项强痛。 玉竹:养阴润燥、降血糖了、强心。
此方可治糖尿病,属气阴两虚型。 用中成药治疗糖尿病,对胰岛素依赖型的糖尿病患者无降糖疗效,只有起调节机体的保健作用。 打胰岛素治疗糖尿病的副作用是:会产生胰岛素依赖性,且不能随意停用胰岛素。
上面只针对于茯苓山药片的几大功效介绍,大家应该注重这些常识的了解,只要我们重视这些问题,那么才可以更好的利用它帮助自己治疗疾病,解决糖尿病或者是其他高血脂问题,带来的影响和伤害,所以大家一定要注意科学的利用。
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