“向大鱼大肉的日子告别，与大吃大喝的生活隔离，把大悲大喜的情绪纾解，将大起大落的血压平定。”健康食疗，一直是很多专家提倡的概念，随着生活的不断好转，科学的研究也支持这些俗语的科学性。你是否很关注健康食疗呢？为此，小编从网络上精心整理了《发烧多喝水有没有作用？》，希望对你有所帮助，动动手指请收藏一下！
很多人都认为如果感冒的话，平时的时候多注意喝一些水，还有就是躺在床上睡觉出出汗就可以了，但是这种方法只是针对普通的感冒有作用，对于出现一些流行性感冒是没有任何效果的，所以在平时的时候一定要多注意观察，如果没有得到缓解需要去医院提醒治疗，下面小编为大家介绍一下感冒了多喝水是否正确？
感冒多喝水，也是要有方式方法的。专家表示，患了感冒以后，要保持饮水量，然而不要一次大量饮水，应间断性喝水。一次喝一杯左右的量，不要超过300毫升，间隔一段时间后再喝，不要接连着喝，这样对肾的负担太大。
应该要控制每天的饮水量，一天的饮水量也不宜超过2000毫升。这样，既能保持对普通感冒饮水量的需求，也不会对下呼吸道感染有影响。
多休息，恢复体力，如果是病毒性的感冒还应该要服用抗病毒的药物。“感冒后除了在饮水上要注意以外，还要多卧床休息，充分的休息可以帮助复原体力，用来抵抗感冒病毒。除此以外，洗热水澡、散步、盐水漱口、饮食清淡都是帮助感冒尽快恢复的好办法。”专家说。
总之，要是患上感冒的话，不管是轻微的还是严重的，都是需要进行喝水的，喝水是有助于治疗的，而且喝水不是一次性喝很多，而是要分次分量的喝，当然除了喝水之外，饮食还是需要以清淡为主，当然还有就是要注意多休息。
综上所述，人们出现感冒的时候一定要多注意饮食的调理，这段时间也可以选择服用一些感冒药来进行治疗，相信大家通过小编的介绍之后应该知道多喝一些水确实能够起到缓解病情的作用，但是小编提醒您，如果病情没有得到缓解，需要立刻到医院进行检查和治疗。
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发烧为什么要多喝水呢
对于我们中国而言，吃是非常重要的，吃对也是非常重要的。食物对于我们来说就是不可或缺的事情，食物也有助于我们的身体健康，所以我们要注意自己的饮食健康，才能身体健康。97美食网小编特为您推荐"发烧为什么要多喝水呢"，请您翻阅！
相信一到换季的季节，因为空气中大量的细菌和病毒的变异，所以就会导致很多朋友出现发烧的症状. 一旦发烧就会感觉头晕目眩，四肢乏力，食欲下降等等，因此一些有经验的老年朋友就会提议让他们多喝一些水. 那么发烧为什么要多喝水呢？ 为了更好的帮助到大家，接下来的时间请朋友们和我一起进入到下面的学习内容。
临床医生是这样解释的：病人感冒发烧会使体内水分流失。因为人体发烧时新陈代谢加速，排出的二氧化碳增多，呼吸加快导致体内水分丢失业加快。同时，发烧时，人体会自动调节体温，即靠皮肤排出大量水分以降低体温，从而使体内水分过多丢失。我们在生活中也能看到，有的感冒患者发烧时可能满头大汗、全身湿透。喝水虽是小事，但在人体缺水的情况下这件小事意义重大。多喝水不仅可以补充体内水分的丢失，还能促进病人身体散热、降温。另外，多喝水才能多排尿，可促进体内的病毒、毒素以及代谢废物尽快排出，使身体内环境处于一种“干净”状态。还有，多喝水可补充身体所丢失的水分，使血液循环保持稳定，使体液代谢保持平衡，以利于病人尽快康复。
综上所述，医生叮嘱感冒发烧患者多喝水是有一定道理的。当然，如果感冒后体温不高，体内丢失水分不多，则喝水适量即可，否则喝水过多，远远超过体内丢失的水分，便会导致水分过剩，体内电解质不仅不平衡，反而会有害机体的健康。
另一方面，若是感冒发烧合并出现有咳嗽，喉咙痛与流鼻水等不舒服症状，时时补充一杯温开水，也能有效减轻喉咙和呼吸道的不舒服。
在感冒初期约1500CC，感冒时约可提高至2500CC左右，充足且适当地补充水份能让身体机能提早康复。
发烧时容易有胃口不佳等情况，所以此时的水份摄取不必尽限于白开水，也可以喝运动饮料来补充电解质，或是饮用果汁，蔬菜清汤等也不错，端视个人口味选择，但最好不要饮用冰凉的饮料。
为了强迫自己多喝水的方法，则可以将所须的喝水量放入适当的容器内，限制自己在一天或一定时间内喝完，如白天每小时约喝300CC左右，持续约6至8小时，晚上则不鼓励牛饮，只要依口渴程度适时的补充水份即可。
发烧，有时是人为造成的，体温若超过41。7时，通常是人为过失所至，比如：发烧时穿了过多的衣服或盖了太厚重的棉被等等，尤其是小朋友，当他们发烧时比大人更容易引起脱水，抽筋，昏迷等症状，严重者甚至死亡，应特别注意。
以上几段文字内容就为我们好好的讲述了发烧为什么要多喝水的一些原因，在此我衷心希望广大朋友们都能认真的阅读上面的内容，这样才能在日常的发烧过程中得到更多的帮助，并让病情得到更好的缓解和治愈. 另外我也想再提醒一下大家，发烧多是由于一些上呼吸道感染所引起的，所以就需要引起我们的重视。
发烧多喝水是正确的吗
很多人在发烧的时候，都会习惯性的多喝很多水。人们普遍认为这样对于发烧是有好处的，但是也有人提出了质疑说道。发烧多喝水真的是正确的方法吗？会不会出现什么问题呢？今天就来跟大家说一下。
感冒是由病毒所引起，西医多以抗生素来治疗感冒引起的感染症状;但事实上，人工合成的抗生素会抑制免疫能力，只有对细菌有效，对病毒反而无作用，杀病毒只有靠人体自然的抵抗力。人体的抵抗力来自于营养、水分、睡眠和充分的运动，其中水分所占的地位相当重要。体内水分越多，新陈代谢的速度越快，与病毒作战的抗体就会增加、战斗能力也会增强，如此感冒就好得快，因此医生往往会叮咛感冒患者要多喝开水，可惜许多患者把这句话当耳边风，只是一味期待医生多开些抗生素或类固醇以退烧，及其他能抑制感冒症状的药物，浑然不知药吃多了，身体对于药物的依赖会加重，以后和病毒打起仗来，自家军队(白血球)功能就越来越衰退，越易受感染。
发烧是很多人害怕的事，尤其很多父母更怕高烧会“烧坏宝宝的脑子”;事实上，这种情形非常少见(由无菌性脑膜炎引起)，一般重感冒引起的发烧不会让人变成傻瓜。况且，发烧也有它的好处，那就是绝大多数的病毒，在体温超过三十八点三摄氏度后都会阵亡。不过，真有高烧现象还是要采取退烧措施，而最好的方法就是流汗和排尿。
人体中的水分有调节体温的功能，因此在感冒发烧时经常会有流汗后停止发烧的现象，这就是借由汗水的蒸发来降低身体温度，让体温下降。基于流汗的观念，老祖母常常会给小孩喝一大碗驱寒的姜汤，再盖上厚厚棉被闷出一身汗，来帮助小孩退烧;但以现代观点来看，如果没有补充足够的水分，无水可出汗，仍然无法带走大量的热量，而且反而会因为散热不良导致体温上升。
因此，比较正确的作法是：先喝下一大杯温开水，洗一个热乎乎的澡，洗完后再喝一杯水补充水分，这样即可加强新陈代谢，让水带走热量;同样道理，尽量多喝水，增加排尿次数及分量，也可以让免疫系统加强运兵补给，带走大量的热量。 由于体内水分会为了调节体温而大量蒸发，因此高烧会引起脱水情形，如果不能及时补充水分，就需要吊点滴了。其实，一瓶点滴不过是五百毫升的水和十块方糖的热量，如果能直接喝进肚子里，干吗要花时间找罪受？
以上就是为什么大家介绍的发烧多喝水是正确的吗。通过文章的介绍，大家可以知道，发烧多喝水虽然是可以的，但是要讲究方法，正确的饮用水，才能起到好处的。
芒果有没有减肥的作用
芒果有一定的减肥功效，芒果的营养成分比较均衡，做为日常生活中的食用基本能够保证身体所需，因此在这个基础之上多喝水。达到一定的饱腹感，再通过适度运动和锻炼，一方面能够满足减肥的要求，同时对身体的营养平衡也会起到良好的效果，可以说是不错的一种减肥锻炼方法。
芒果减肥法并不复杂，主要以食用芒果为主，加上大量饮水，以及适当运动。芒果的个头不能太大，也不用太小，中等个头即可。
早晨起床先喝一杯水，然后喝一杯清咖，清除前一天肠道毒素。然后吃1-2个芒果作为早餐。中午喝牛奶或者酸奶一杯加上2-3个芒果，以七八分饱为宜。晚餐还是两只芒果。其余时间不能吃其他东西。
需要特别注意的是，每两餐之间要喝完1000ml的水，一天内喝完2000ml。另外，每天还要坚持半小时的运动。这个方法还是比较适合芒果爱好者。
芒果是热带果王，含有糖，蛋白质，粗纤维，维生素A、C等成分，营养价值很高。据中医记载：“芒果可化痰，健脾胃，利水道”。如果肥胖是湿、痰、水滞所致，那么使用芒果减肥法才是有效的。
不仅如此，芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短，因此芒果还有排毒的功效。除此之外，芒果中维生素C的含量高于一般水果，并能降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
以上就是芒果有没有减肥作用的内容。芒果有很好的减肥作用，因为芒果的营养丰富，所含的维生素和多种氨基酸对人体营养是很好的补充，更重要的是芒果的脂肪含量很少，因此吃芒果不会让人发胖。如果想要达到减肥的效果，就应该多吃含脂肪少水果和蔬菜。
土豆有没有减肥的作用吗
土豆，是很多地方比较常食用的一种蔬菜，特别是在东北，做土豆的人很多，而我们南方也有土豆，但是南方种出来的土豆会比较小，土豆有很多营养，所以很多人都非常的想吃土豆，也原因吃土豆，一些人还说这个土豆有减肥的作用，所以很多人都会选择食用土豆来给自己减肥，那么这个土豆真的有减肥的作用吗？
其实，减肥不应该采取盲目的态度，而应该进行科学合理的减肥。比如，可以在控制饮食的基础上，进行适当的运动。很多人说土豆具有很好的减肥功效，这是真的吗？
马铃薯的营养成分非常全面，富含维生素B、维生素C以及各种矿物质。土豆含水量高达70%以上，真正的淀粉含量不过20%左右。土豆仅含有0.1%的 天然脂肪，多吃也不必担心脂肪过剩。而且，土豆富含柔软的膳食纤维，能 让人产生饱腹感，避免热量超标。
所以说，土豆是理想的减肥食品。丰富的膳食纤维增强了人体的饱腹感，可减少大量食物的摄入，同时土豆中的甜味物质也会让人的味蕾感到满足。另外，吃土豆不必担心脂肪过剩问题，因为它只含有0.1%的脂肪，每天多吃土豆就能减少脂肪的摄入，并且使体内多余的脂肪逐渐代谢掉。吃土豆减肥关键是把土豆做主食而不是菜品来食用，可以做煮土豆、蒸土豆泥或煎土豆饼。如果每天能坚持一餐只吃土豆，长期下去对预防营养过剩或减去多余的脂肪很有效。
土豆的减肥功效你听说过吗？不少朋友都担心吃多了土豆会发胖，因为土豆里面蕴藏大量的淀粉。其实，专家介绍说：吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。
每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
土豆的减肥功效，认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
土豆确实是有减肥的功效，但是如果在减肥的时候完全靠吃土豆来减肥的话效果不是很明确，吃土豆减肥的时候还要记得坚持让自己锻炼，长期锻炼身体身体才会更健康，也会很快达到减肥的效果，吃土豆能减肥是要看它的做法，如果用油炸方式来做土豆的话，不仅不能减肥，还会长胖。
喝蓝莓汁有没有副作用
“饮食要控量，三餐要按时，米粥易消化，清淡尤为佳”健康食疗，一直是很多专家提倡的概念，随着时间的发展，这此俗语凝结着中国人的聪明智慧。你是否很关注健康食疗呢？下面，我们为你推荐了喝蓝莓汁有没有副作用，希望能帮助到你，请收藏。
果汁是大家经常能喝到的，而且很多人也比较喜欢喝鲜榨的果汁，就比如：橙汁、苹果汁、蓝莓汁。相对于另外两种果汁，蓝莓汁在生活中是属于比较少见的，也许是因为蓝莓的产量少的原因吧。但是了解的人都知道。蓝莓汁对于人体是有很多的好处的，但是喝蓝莓汁会不会有副作用呢？
上面的这个问题时大多数人不知道的，因为对于很多人来说能够喝到蓝莓汁的机会本来就少，所以了解的机会自然就少了。但是研究表明蓝莓汁对于人类的身体有着非常大的作用。那么，下面针对喝蓝莓汁会不会有副作用这个问题，详细地介绍一下。
蓝莓被联合国粮农组织列为人类五大健康食品之一，被誉为“21世纪功能性保健浆果”，蓝莓果汁含有丰富的维生素和氨基酸，蓝莓果汁含有丰富的花青素，具有清除氧自由基、保护视力、延缓脑神经衰老、提高记忆力的作用。由于蓝莓对保护和增强视力的独到效果，蓝莓又被称为“飞行员的早餐”，是英、美空军指定的飞行员指定早餐食品。
蓝莓果实不仅颜色极具吸引力，而且肉质细腻、甜酸适度、营养丰富、香气清爽、风味独特，既可鲜食，又可加工成老少皆宜的很多种食品，故深受消费者喜爱。据分析，每100 g蓝莓果肉中含蛋白质0.5g，脂肪0.1g，碳水化合物12.9g，钙8 mg，铁0.2 mg，磷 9 mg，钾70 mg，钠1mg，锌0.26 mg，硒0.1 g，维生素A9 ug，维生素C 9 mg，维生素E 1.7mg，以及丰富的果胶物质、SOD、黄酮等成分。由于化学成分特殊，蓝莓果实具有优异的保健功能。
蓝莓汁的营养功效：
1、增强视力、消除眼疲劳。
2、促进毛细血管微循环，滋润皮肤，美容养颜。
3、消除自由基、抗氧化延缓衰老，增强人体免疫力。
4、活跃和延缓脑神经老化、提高记忆力。
5、具有良好的消除体内炎症的作用，尤其对尿路感染、慢性肾炎的作用最为显着。
6、具有抗癌、软化血管、降血脂作用，还能减少高血压和中风的发生几率。
上面的资料显示，蓝莓确实对于我们的身体有着很多方面的好处。而且蓝莓也是人类的五大健康食品其中的一种，所以喝蓝莓汁是没有任何副作用的。了解到这一点，大家在以后的生活中就可以放心地饮用蓝莓汁了。如果条件允许的话，可以每天都喝蓝莓汁。
喝醋有没有软化血管作用
说道醋大家都知道，醋都种类也特别都多，现在也都说醋有软化血管都作用，有一部分人每天都还都会喝一点，就因为听说喝醋能够软化血管，有都人还会把醋泡鸡蛋，或是醋泡花生等食物，人们也都是非常喜爱的，究竟喝醋有没有软化血管作用呢？下面我们就来详细的了解一下吧。
醋对软化血管的好处，功效并没有那么神。北京安贞医院心内科主任医师马涵英表示，血管硬化、血管狭窄往往是由高血脂、高血压慢慢形成的动脉粥样硬化，动脉粥样硬化的斑块附着在血管上，才造成血管狭窄。临床上主要采取药物治疗的方法治疗动脉硬化。
之所以有人认为醋有软化血管的作用，主要是因为醋的酸性作用，比如日常生活中把骨头和鱼刺泡在醋里可以变软。不过孙桂菊教授表示，与用醋去泡骨头能使骨头慢慢变软不一样，醋在人体体内不可能发生这样的软化现象。因为人体自身是一个很强大的缓冲体系，醋要参与人体正常代谢，代谢成二氧化碳和水，不可能直接到达骨骼里，体内环境也不会轻易地受到食物来源的酸碱体系的影响，因此不可能通过多喝醋就软化血管。
不仅如此，直接大量喝醋，醋的酸度太大，还会损伤胃，预防血管疾病，还是平时做到营养均衡，以清淡的饮食为主，多吃蔬菜、水果，少吃高盐、油腻、高脂的食物，加强运动锻炼，保持心情愉悦，从而降低血脂、保持血管弹性。黏膜，食用过量会灼伤食道。
以上就是针对喝醋有没有软化血管作用的介绍，希望对大家能够有一定的帮助，其实想要预防心脑血管疾病，不仅仅是喝醋就可以的，日常生活中也要注意，已经确诊是高血压的患者也不要只相信于偏方，还是要及时到医院检查，然后针对病情再做合理的治疗，这样才能够控制好病情不在严重。
喝核桃乳有没有副作用
“莲藕是个宝，御寒最有效；饭后吃红枣，补血抗衰老;早睡又晚起，保暖养元气。”国人对于食疗有着一种迷之痴迷，在历史的发展过程中，长期的生活总结，让人们得出了这些食疗经验。如何避免健康食疗的误区呢？有请阅读小编为你编辑的喝核桃乳有没有副作用，不妨参考一下。希望你喜欢！
核桃一般都是被人们认为比较健脑补脑的食物，所以在平时的生活中很多人都会每天坚持吃一点核桃，而核桃其实现在还有很多形式出现在我们的生活中，核桃粉还有核桃乳就是常见的，那么很多人都会疑问很少吃的核桃乳，吃了是不是会有什么样的副作用呢？现在就去看看核桃乳的营养。
核桃乳其实是经过核桃加工之后形成的，所以相对于核桃来说，核桃乳中的营养其实更利于人体的吸收，而且不管什么年龄阶段的人，都适合吃核桃乳，给自己的身体提供更多的保健工作。
现代医学研究认为，核桃中的磷脂，对脑神经有很好的保健作用。核桃就像一个微型的脑子，有左半脑、右半脑、上部大脑和下部小脑，甚至其褶皱或折叠都像大脑皮层。当前人类已经知道，核桃中含有36种以上的神经传递素，可以帮助开发脑功能。同时，核桃和杏仁中都富含的不饱和脂肪酸，对于营养脑神经，防止衰老，有非常重要的作用。
核桃乳为纯天然植物蛋白饮品，该产品以优质核桃仁、纯净水为主要原料，采用现代工艺、科学调配精制而成，口感细腻、具有特殊的核桃浓郁香味，冷饮、热饮均可，热饮香味更浓。该产品不失核桃仁原有营养成份，特别值得一提的是，其所含磷脂对脑神经有良好的保护作用，经常饮用，对动脉硬化、高血压、冠心病及老年人抗衰老有良好的保健效果。因此该产品是一种具有保健价值的上乘饮品。核桃乳饮料特点原料： 核桃仁外观： 乳液状色泽： 乳白色 口感： 口感细腻润滑，芳香浓郁爽口。
核桃乳其实是比较利于我们的身体健康的，尤其是中老年人在平时的生活中还是应该多喝点核桃乳，因为它可以帮助老年人保证大脑神经，预防老年痴呆，还可以帮助降血压预防一些老年疾病，所以说核桃乳没什么副作用。
喝速溶咖啡有没有副作用
“运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水，减轻压力脑不累。”每个中国人都懂得一定的食疗知识，随着文化的进步，这些食疗经验凝结了中国人长期的生活观察和总结。我们如何去进行健康食疗呢？小编特别编辑了“喝速溶咖啡有没有副作用”，请马上收藏本页，以方便再次阅读！
对于上班一族和学生来说，速溶咖啡是再熟悉不过的了。因为压力大的原因，很多人的睡眠质量都不好，所以在工作和学习过程中经常会感到疲惫、犯困，所以这个时候很多人就会找速溶咖啡来帮忙。咖啡的提神效果大家都是知道的，而且速溶咖啡也是目前为止饮用最方面的一种咖啡。
对于那些有时间和条件的人来说，是不会选择速溶咖啡的，因为在他们眼中速溶咖啡是没什么营养价值的。他们会比较青睐咖啡豆，因为他们知道咖啡豆是比较有营养的，而且对人体还有一定的好处。那么，喝速溶咖啡有没有副作用呢？下面就来仔细介绍一下。
速溶咖啡，是通过将咖啡萃取液中的水分蒸发而获得的干燥的咖啡提取物。速溶咖啡最早通过福瑞纳传到中国的，速溶咖啡能够很快的溶化在热水中，而且在储运过程中占用的空间和体积更小，更耐储存。区别于较为繁复的传统咖啡冲泡方式，因此获得了广泛的流行。
咖啡中的咖啡因，难融于冷水，却易溶与热水。咖啡因会刺激大脑皮质，消除睡意，增加感觉与思考力以及可作调节心脏机能的强心剂，也有扩张肾脏血管，利尿等作用，然而，含咖啡因成分的，不单只是咖啡。通常一杯咖啡，含咖啡因60-65mg。但摄取过多的咖啡因，容易发生耳鸣心肌亢进(心脏跳动迅速，脉搏次数增加)，及脉搏跳动不均，所以必须适量饮用咖啡。
喝咖啡会加重心脏急症和高血压。对于那些患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人来说，长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾。长期大量服用，如果本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险的相乘效果。每天摄入咖啡因的必须控制在200毫克以内，即每天喝咖啡不超过3杯。
通过上面文章关于速溶咖啡的详细介绍，很多人都了解到这一点，那就是经常喝速溶咖啡不但会对人体产生一些副作用，而且很多时候这些副作用还是比较严重的，很多时候都会危害人的健康。所以为了身体的健康，大家还是少喝速溶咖啡的好。
生姜粉泡脚有没有作用？
冬天在睡觉之前泡一个脚可以非常好的疏通活络，而且还可以改善血液循环，不仅可以在冬天的时候暖身驱寒，而且在晚上的时候泡脚还可以促进睡眠，这是一个非常舒服的养生的方法，如果在泡脚的时候可以加入一些生姜的话，那么养生的效果就会更上一层楼。生姜泡脚还有哪些方面需要注意？
生姜泡脚的好处
1、保养肾脏
生姜泡脚改善供血不足，配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。
2、减少手脚冰凉
生姜能够驱寒，手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。
3、延缓衰老
肾脏衰而人老，生姜泡脚改善气血、保养肾脏，能够有效延缓衰老，延年益寿。
4、改善睡眠
生姜泡脚时加入适量黑醋，能够很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量。
5、治疗感冒
将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡，待水温合适（40度左右）给感冒病人泡脚，能够有效地防止症状进一步发展，阻止感冒。即使没有感冒的人，生姜泡脚也可以起到驱寒的作用，以此来预防感冒。
6、治疗风湿
生姜以其特殊的驱寒祛风功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状。
泡脚的必备条件
第一、要调整好泡脚水的温度
一般来说，泡脚水的温度以38~43度为宜，但最好不要超过45度。
第二、要选对泡脚容器
既然是泡脚，就要体现出一个“泡”字来。“泡”在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。
泡脚容器的要求：
1、质地应无害、安全、保温性能好。
2、高度一般泡脚盆的高度最好超过20厘米（没过踝关节）。
3、结构可买一些微电脑浴脚器。
所以选择一个正确的泡脚盆往往可以达到事半功倍的效果的。解决了现有泡脚盆结构复杂，成本高，加中药泡脚粉即可达到养生保健及治病的目的。
正确的选择是，买一个比较深的木桶，要能把小腿整个放进去的那种。为什么要选择木桶呢？一是比较容易保温，二是贴近自然。
第三、要选择加热设备
市场上卖的这种泡脚桶，没有加温设备，这样，我们在泡脚的时候，有时感觉水凉了，不得不往里加热水，所以泡脚前我们可以多准备些热水瓶，灌满热水备用。
那么，怎样才能算是泡好的脚呢！就是等你感觉到背后有一点潮湿的感觉，或者说是额头有一些出汗，就算是差不多了，但是千万不要出大汗，只要有一些微汗就可以了，这就说明你的身体经络上下贯通。
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