“早上起床喝杯水，改善肠胃和便秘，运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水。”中国食疗文化渊远流长，从古至今，这些俗语并非简单的顺口溜，而有着其科学性。如何平衡健康食疗与美食追求的关系呢？因此，栏目特意整理了食疗养生：青木瓜黄豆煲猪蹄 女性美容必喝养颜汤，相信你能从中找到需要的内容！
美容养颜一直是女士们每天都在做的事，那么怎样才能保持美丽漂亮的容颜呢，今天小编带给大家几款美容养颜汤。中国菜常见的煲汤，是将食材加上汤水，以小火慢炖细熬，秉持烹调时不加水、不开盖，以简单调味料调味之原则熬炖的汤品，而喝煲汤的好处有什么呢?
养生好方式以水分为主的煲汤，由于制作过程中比一般料理少了油煎、油炸的过程，除可预防肥胖之外，更能减少心血管疾病的产生。加上煲汤有美颜、健身、润肤、增强免疫力的特点，因此当人虚弱生病或是女性朋友生产、坐月子时，汤品更是补充体力又不伤肠胃的营养佳品。
饭前先喝汤，胜过良药方进食前先喝上几口汤，可让食物从口腔咽喉、食道到胃都很润滑，使食物顺利下咽，防止因为食用干硬食物，刺激消化道黏膜。也可以在吃饭时喝汤，因为这有助于食物的稀释并温润口腔，且有益胃肠对食物的消化吸收，进而减少食道炎、胃炎等疾病的发生。
给您好气色的三款煲汤
青木瓜黄豆煲猪蹄
材料：青木瓜200克，猪蹄300克，黄豆100克，陈皮10克，盐少许。
做法：
1。青木瓜去皮、去子、切成块状，猪蹄洗净，放入沸水中氽烫至表面变白后捞起以冷水冲洗，备用。
2。黄豆洗净，冷水浸泡约5小时备用。
3。将做法1的猪蹄放入沙锅中，加入适量水，以大火煮沸后，转小火续煮约1小时。
4。将陈皮、做法1的青木瓜块与做法2的黄豆放入做法3的沙锅中，以小火煮约1小时后，加入盐调味即可。
功效：丰胸，养颜，润肤。
什锦蔬菜瘦身汤
材料：鸡胸骨200克，青葱2根，芹菜100克，洋葱1颗，青椒1个，番茄1个，大白菜200克，盐1小匙，鸡精1小匙。
做法：
1。鸡胸骨放入沸水中氽烫去血水后，捞起以冷水洗净，备用。
2。青葱、芹菜切小段;洋葱、青椒、番茄、大白菜切小块，备用。
3。取1汤锅，放入做法1的鸡胸骨与适量水，以大火煮滚后，转小火煮约30分钟。
4。将其余食材放入做法3的锅中，以小火再煮约1小时，起锅前加入所有调味料拌匀即可。
功效：排毒，养颜，瘦身。
美颜益肤汤
材料：瘦肉150克，猪心1个，桂圆10克，红枣5个，莲子15克，姜片5克，陈皮10克，盐少许，米酒1大匙。
做法：
1。瘦肉、猪心放入沸水中氽烫去血水后，捞起以冷水冲洗干净，切片，备用。
2。取一汤锅，放入适量水，以大火煮沸后，放入做法1的瘦肉片、猪心片，转小火煮约半小时后捞起，备用。
3。将其余材料加入做法2的汤锅中，以小火再煮约30分钟。
4。将做法2的猪心片与瘦肉片放入做法3的汤锅中，待煮沸后，加入所有调味料拌匀即可。
功效：养颜、补血、润肤。
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青木瓜美容汤(1)
食材明细：
鲑鱼头1/4个，青木瓜1/4个，黄耆5片，生姜2片
青木瓜美容汤的做法步骤：
1.)青木瓜去皮切块，鲑鱼头洗净剁块备用。
2.)将1000cc的水注入锅中，放入所有材料同煮10分钟，至煮烂即可。
食疗养生：嫩肤喝美容养颜汤
“注重饮食细节，关爱宝贵身体，提倡绿色健康，享受天然世界!”中国食疗文化渊远流长，在历史的发展过程中，一些食疗方法已被科学所证明。你对健康食疗的态度是什么呢？经过整理，小编为你呈上食疗养生：嫩肤喝美容养颜汤，或许你能从中找到需要的内容。
爱美是女生的天性每次女生聚在一起美容养颜都是永久不变的话题，小编今天就带来了几款美容养颜汤，而且这些汤的原料都是我们比较常见的，所以日常生活中MM们可以尝试一下哦!哪些汤具有美容养颜的效果?
美容养颜汤
浆果桂皮鲜汤：
蓝梅、西梅、乌饭树的果实这些紫黑浆果都可称为视力的果实。打字、看书、上网或游泳以后，做一个甜酸的鲜汤吧!
原料：紫黑浆果150克，红糖2大匙，白酒50毫升，水150毫升，桂皮l块，柠檬(切薄片)2-3片，玉米淀粉1/2大匙，水1/2大匙，酸乳酪适量(随喜好)，桂圆粉少许。
做法：1.将紫黑浆果、红糖、白酒、水、桂皮、柠檬全部倒入锅中，用中火将紫黑浆果煮至变软。2.将1/2大匙的玉米淀粉溶于水，搅拌使之变稠，然后加入到煮紫黑浆果的锅中。3.稍煮片刻后，将其盛入容器中，放上酸乳酪，并撒上桂圆粉。
适宜症状：用眼过度、眼睛疲劳干涩。
红薯芝麻浓汤：
听起来是不是就觉得亲切和美味呢?红薯和黑芝麻均含有丰富的纤维和维生素，能够改善便秘，并减缓褐斑及雀斑的形成。
原料：红薯2个、洋葱(切薄片)1/4个，高汤400毫升，牛奶100毫升，黄油1/2大匙，盐、胡椒各少许，黑芝麻适量。
做法：1.把红薯剥皮，切成3厘米的长条放入水中。2.将黄油放入锅中温热，将洋葱用中火炒软，加入红薯，炒至半透明。
3.将炒好的红薯与洋葱倒入汤锅中用中火煮，等红薯一变软，取出一小部分作装饰用，将剩下的放入容器中捣碎，加入牛奶、盐和胡椒。4.倒入器皿中，放上装饰用的红薯和黑芝麻。 适宜症状：便秘和长有色斑。
【养颜美容】猪蹄黄豆汤
食材明细：
主料：：猪蹄300克，黄豆80克，
辅料：：葱半根，姜3片，蒜6半，
配料：：盐适量，花椒5克，大料2克，香叶1片，桂皮一块，小辣椒一个，
【养颜美容】猪蹄黄豆汤的做法步骤：
1.猪蹄提前处理好，黄豆提前泡发好。
2.葱姜蒜备用。
3.花椒、大料、香叶、桂皮、小辣椒备用。
4.准备一个调料盒或者纱布做的调料包。
5.猪蹄和泡好的黄豆加上水放入压力锅中，水量以喝猪蹄汤的多少决定。
6.放入盐、葱姜蒜、调料包。
7.电压力锅蹄筋档即可。程序完成，一锅鲜美的猪蹄黄豆汤也完成啦！
小贴士：
1.猪蹄需要提前处理好，具体处理步骤是把整个猪蹄先躲成小块，然后用热水煮开撇去浮沫，捞出迅速放入冷水中。这样毛会全部立起来，然后把猪蹄放入小火上烤。
2.此款汤，想鲜美没有腥味，一定要放葱姜蒜。
青木瓜炖鸡
食材明细：
青木瓜半颗，彷土鸡半只，姜片20公克，水1500℃，鱼露2小匙，鸡精粉2小匙，白胡椒粉少许，20℃米酒30公克，香油少许
青木瓜炖鸡的做法步骤：
1.青木瓜洗净切半去籽，去除外皮，切成3公方块状。
2.彷土鸡切成3公分块状，用热水汆烫后，过冷水备用。
3.将水倒入锅中加热，放入蕈片煮滚后，放入作法1的青木块与作法2的彷土鸡、鱼露、鸡精粉、白胡椒粉、20℃米酒。盖上锅盖，以小火慢煮20分钟至肉熟、木瓜烂后，淋上香油即成。
食疗养生：吃什么美容养颜 适合女性的七款美容养颜汤
“快餐之后要喝水，稀释钠盐保健康；肉块要用热水洗，多去油脂不肥腻！”国人非常看重食疗，时间的推移，这些食疗俗语充分体现了中国人对健康饮食的追求。你是如何看待健康食疗的呢？下面是小编精心为你整理的“食疗养生：吃什么美容养颜 适合女性的七款美容养颜汤”，供你参考，希望能帮到你。
爱美是每个女人的天性，我们可以通过食疗来达到美容养颜的目的。那么你知道吃什么美容养颜吗？你知道美容养颜的食物有哪些吗？今天小编为大家推荐适合女性的七款美容养颜汤，一起来学习一下吧！
1、皮肤灰暗、睡眠不好的女性
虫草老龟——冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
2、冬季咳嗽、气短的女性
霸王花排骨汤——清火、润肺、补气，有止咳化痰的功效，经常食用效果更加。
3、月经不调，皮肤粗糙的女性
红枣乌鸡汤——红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴。
经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤起到美容功效。
4、脾胃不和，火气大，满脸豆豆的女性
土茯苓老龟——清热解毒、健脾胃，假如你小便赤黄，那就喝这道汤吧。
土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖，这也是检验厨艺的好方法。
5、压力性头痛的女性
天麻乳鸽汤——天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
6、工作忙碌、压力大的女性
西洋参甲鱼——比起人参来，西洋参品性更加温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。
而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
食疗养生：喝这3款汤可以美容养颜
“晚上不宜吃冷饮，代谢缓慢降体温，饭后经常喝点茶，杀菌消毒助消化！”中国人非常讲究食疗，在长期的生活中，食疗越来越被科学所证明。有关健康食疗你是怎么看待的呢？小编收集并整理了“食疗养生：喝这3款汤可以美容养颜”，希望你能从中找到有用的内容！
现代人的社会压力越来越大，压力大很容易导致衰老，很多汤类有不错的滋补养颜效果，想要美容养颜应该喝什么汤呢?今天小编给大家推荐几款美容养颜汤，大家可以试一试，效果很不错的哦!
养颜汤
1、养颜鸡汤
材料：
冬瓜一斤半、鸡一只、猪瘦肉四两、香菇(冬菇)十个、红枣十五枚、生姜二片、盐适量。
做法：
1、鸡、猪瘦肉洗干净后切片，飞水。香菇去蒂、泡水三小时或一个晚上(香菇水千万不要倒掉)。红枣去核备用，冬瓜切块。
2、把水煮滚，加入鸡、瘦肉、红枣、香菇连同香菇水、姜，用大火煮十分钟，再转文火煮二个小时，然后再加入冬瓜煮十五分钟，加盐调味即可。
2、养颜芦荟甜汤
材料：
大品种的芦荟一条、罗汉果1粒、白木耳/银耳数朵(预先浸泡软后)、去核红枣50g、龙眼乾100g、水1500ml以上、石蜂蜜块糖适量/也能片糖后白糖取代、蜜枣两粒
做法：
1、芦荟洗净去皮切片(切丁小块也行)
2、将水和掰开的罗汉果放入汤锅中，大火煲煮至水滚后转入小火。
3、汤水色泽乌黑后，加入事先泡软撕小的白木耳、红枣小火煮大约半小时以上。
4、熄火前加入龙眼乾，熄火15分钟后开蓋下糖即可。
小诀窍
1、待凉后进冰箱冷藏更佳。
2、切记芦荟削皮后不能再洗水因为会分泌出更多粘液使难以进行切片步骤。
3、以上配料数量随自意自行加减。
3、抗氧化养颜汤
材料：
西红柿一个，鸡蛋两个，油，盐，糖
做法：
1.把锅，西红柿洗干净，开火，等待锅热的同时切西红柿
2.西红柿切好，锅也热了，放油，油热放西红柿放盐翻炒片刻，放热水，这样炒过的西红柿激出的汤比较好喝
3.水开后打进鸡蛋，放点糖，鸡蛋熟，汤也好了
小诀窍
近年来，研究证实番茄中所含番茄红素具有独特的抗氧化作用，可清除体内的自由基，美容护肤，治皮肤病番茄含胡萝卜素和维生素A、C，有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效
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