“运动之前补充水,运动之后不疲惫,焦躁烦恼喝点水,减轻压力脑不累。”食疗文化是国人饮食文化的一个重要组成,在历史的发展过程中,人们编写这些顺口溜或句子是经过了生活的沉淀的。你是否很关注健康食疗呢?下面是小编为大家收集的“胃寒血热吃什么好?这些食谱要牢记在心!”,欢迎阅读,希望可以帮助到有需要的朋友们。
当出现畏寒血热病情的时候,充分说明身体急需调理了,今天为大家推荐中药加食物来调理身体的方法,这些方法不仅效果非常好,也是非常健康安全的,大家可以放心食用。
一、健脾宝花粉
材料做法:以山药20克,米仁20克,白扁豆20克,陈皮10克,茯苓10克,花粉5克,粳米20克,白糖15克组成,烘干后研磨成粉剂。
服用:每日两次,每次10克,也可以用沸水冲调或者用牛奶,或者是豆浆冲服。
二、健脾养心合剂
材料做法:以金针菜20克,黑大豆30克,酸枣仁10克,海带20克,茯苓10克,胡萝卜20克,白糖15克组成,加工成合剂,每料制成200毫升。
服用:每日两次,每次10-20毫升。
三、银香煎
材料做法:银耳100克,香菇100克,用香菇煎汁500毫升,去渣,取汁与银耳同煮成至羹状,制成300毫升,食用时加入适量的冰糖既可以。
服用:每日两次,每次300毫升,每日两次,可以连服数日,适用于免疫力低下,营养不良者,纳食不佳者。
四、黄杞五味蒸鸽子
黄芪10克,枸杞子10克,五味子3克,鸽子一只,同煮熟,吃肉喝汤,每周两次。
五、鲜姜白糖膏
鲜姜500克(细末),白糖250克,腌在一起;每日3次,饭前吃,每次吃1勺(普通汤匙);坚持吃一星期,一般都能见效;如没彻底好,再继续吃,直至好为止。
六、白酒烧鸡蛋
二锅头白酒50克,倒在茶盅里,打1个鸡蛋,把酒点燃,酒烧干了鸡蛋也熟了,早晨空胃吃。轻者吃一、二次可愈。注意鸡蛋不加任何调料。
韭菜虽然是生活中非常好的食材,但这种食材和其他多种食物有相克的现象,如果吃错了的话会有损身体健康,比如韭菜不能和牛肉一起吃,不能与蜂蜜一起吃等等。
1、不可与牛肉一起
韭菜和牛肉都是热性的食物,吃了会比较容易上火,还有可能引发其他的疾病,所以最好不要一起吃。
2、不可与蜂蜜一起
蜂蜜也是属于热性食物,蜂蜜的营养价值不言而喻,但是如果和韭菜同食,有临床经验表现为,两者食物在短时间内先后吃了会出现心痛的症状,所以这个也是忌讳的一点。
3、不可与菠菜一起
菠菜含铁量较高,韭菜和菠菜一起吃多了会腹泻,也许有朋友有这样经历,只是腹泻不是很严重,夏季大多数人会因为着凉了,或者吃了冷饮才会导致腹泻,其实真正的元凶还有菠菜和韭菜的结合,也会产生症状。
4、不可与牛奶一起
牛奶含有人体所需要的钙,而韭菜是含有草酸的,草酸会影响钙的吸收,这样会使牛奶营养缺失。
5、不可与醋一起
韭菜含有草酸,醋会破坏韭菜中的类胡萝卜素,使得韭菜的营养价值大打折扣,所以在营养上,不可做韭菜中加入醋来调味。
韭菜的功效与作用:
1、增进食欲
韭菜中含有植物性芳香挥发油,具有增进食欲的作用,老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭,有益于增进健康。
2、益肝健胃
韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气。韭菜具保暖、健胃的功效,用于脾胃虚寒,呕吐食少,或者噎膈反胃,胸膈作痛。增进食欲,增强消化功能。
春天吃韭菜是可以补肝肾的,因为春天的时候人体肝气比较旺盛,会影响脾胃的吸收,而吃韭菜可以增加脾胃气,对肝是有好处的。
3、润肠通便
韭菜含有大量维生素和粗纤维可促进肠蠕动,帮助人体消化。不但可预防习惯性便秘和肠癌,还可将消化道中的某些杂物包裹起来,随大便排出体外,所以在民间还被称为“洗肠草”。
4、散瘀活血
韭菜有散瘀、活血、解毒的功效,有益于人体降低血脂,防治冠心病、贫血、动脉硬化。
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