俗话说“少喝果汁，多菜少肉，营养均衡，不要太瘦！”食疗文化和中国饮食文化相伴而生，随着生活的不断好转，这些经验的得来，是经历了长期的生活观察。怎么样才能做到健康食疗的呢？因此，栏目特意整理了绵羊油适宜人群有哪些，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
可能我们大家对于绵羊油适宜人群有哪些并不是很了解，绵羊油对于我们自身是有很多好处的，经常食用可以大大提高我们自身的免疫力和抵抗力，但是有一些人因为体质的原因食用绵羊油就会发生很大的反应，所以不适合食用，下面就让我们一起了解一下绵羊油适宜人群有哪些。
1不少绵羊油产品地成分介绍中写着，含有胶原蛋白成分，芦荟，维他命E，胎盘素，SPF30，等等，MM们眼睛看花，也不太知道究竟哪个适用于自己。其实绵羊油本身最大的特点是保湿，滋润，细腻，性质温和，因此主要成分是绵羊油，不含其它成分的面霜是适用于绝大多数人的。添加了芦荟或维他命E的绵羊油是在保湿和滋润度及肌肤营养方面在功效上做一个组合，适合皮肤偏干燥的MM。含有胶原蛋白或胎盘素适用于年龄在30左右的美女们，因为随着年龄增长，皮肤的结缔组织开始松弛，而胶原蛋白就能补充流失的胶原蛋白，使肌肤更加紧致。胎盘素成分是比较昂贵的一个成分，适用于年龄偏大些，30岁以上注重肌肤保养的女士。当然年轻人也是可以用的，但不建议太早用，避免肌肤产生依赖感。
2.绵羊油是通过从羊身上剪下的羊毛提取出来的，绵羊油作用是温和的，且不含动物激素，适宜各种年龄段的人群。绵羊油可以作为各种化妆品的添加物，发挥它的天然功用。市售的绵羊油有时也会添加玫瑰、维生素E、蜂胶、胶原蛋白等，增加其护肤的作用。
澳洲绵羊油的作用：
1、防干裂，涂于皮肤上，可防止冬季皮肤皲裂，蜕皮；
2、防冻、防晒、消肿作用；
3、滋润皮肤，锁住表皮水分流失，使全身肌肤润滑细嫩，深度保湿和修护表面皮肤；
4、保护皮肤，提供一层特殊的保护膜，有效阻挡外界有害物质的伤害；
5、此外，绵羊油还可以用来卸妆、护发、恢复紧致皮肤
不适宜绵羊油的人千万不要吃，以免给我们的身体带来不良反应，绵羊油适宜人群有哪些大家也要详细的去了解一下，避免因为知识性的错误给我们身体带来不必要的伤害，可以多吃一些蔬菜和水果，这是对于我们身体是非常有帮助的。
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海豹油适宜人群有哪些
提起海豹油，很多人可能想到的是保健品，其实不然海豹油不仅是一款珍贵的滋养品，更是给医药上带来了福音，而海豹油在医疗上的作用可能很多人并不知晓，海豹油给人类带来的贡献也很大，那么如此珍贵的营养滋养品—海豹油都有哪些功效为人们所受用呢？海豹油的适宜人群有哪些呢？
海豹油俗称“血管清道夫”防止血管硬化，降低血脂，抑制血小板聚集，改善手脚麻痹，心悸等心脑血管疾病是特殊人群使用的海豹油的作用。DHA是脑组织和视神经发育及功能发挥所必需的营养物质，增强记忆力，提高智商，预防和治疗老年痴呆是老幼最重视的海豹油的作用。DPA含量4.39%（二十二碳五烯酸）：在人乳及海豹油中含量最高，是鱼油及其他食品所缺乏的，可以促进和提高人体的免疫力，对糖尿病，类风湿性关节炎，牛皮癣，气喘病，溃疡性大小肠炎等均有治疗作用。
医学上的海豹油的作用。天然抗氧化剂，有防癌和抗癌及美容作用，可有效保持皮肤的滋润光滑及弹性。是年轻人喜欢的海豹油的作用。5对于提高人体自身免疫力和调节胰岛素分泌有特殊效果。可预防和治疗类风湿性关节炎、红斑狼疮等。对糖尿病的形成也有抑制作用。6降低血脂，软化血管，调节胰岛素分泌等功能，可有效预防和减少心脑血管栓塞的发生。
促进大脑及神经发育，健脑益眼。增强血液循环，改善心脑血管疾病的症状。辅助治疗类风湿性关节炎。补血益气，延缓人体衰老，保持肌肤弹性，改善关节筋骨功能。
海豹油适宜人群：体弱肾虚，性功能减退者;精力不济，易疲劳的成年男性;血管硬化、血液循环不畅、手脚冰冷者;高血压、高胆固醇、高血脂人群、心脑血管疾病患者。
海豹油虽然是珍贵营养的滋补品，但是也不能擅自盲目使用，每种药物都有它的适宜人群，和禁忌人群，如果使用不当，常常会出现不好的效果，建议使用海豹油前，一定要先咨询医生，遵医嘱进行正确的使用
杭白菊适宜人群有哪些
相比一些常见的中药，可能大家对于杭白菊适合人群有哪些还不是很了解，多了解一些这方面的内容，能够更有效的帮助我们很多人的更好的发挥杭白菊的功效来为我们谋福利，可能大家对于杭白菊适合人群有哪些特别感兴趣，下面就让我们一起了解一下杭白菊适合人群有哪些吧。
杭白菊由亮黄色变绿色，属于正常现象，尽管放心饮用。白色菊花茶浸泡久了，将其中所含有的叶绿素、花青素(这类花色素属水溶性色素)浸泡出来，从而导致变色。很多的人在泡杭白菊茶时，不小心注意的话可能会导致出现不良反应。那么呢？ 杭白菊在全国具有很高的使用率，基本上没有发现出现杭白菊危害人的身体的报告，所以使用杭白菊是健康的，没有副作用，它适合大多数的人使用。
有人说，在泡杭白菊茶的时候，花青素的颜色会随着酸碱值而变，遇酸变红，遇碱变蓝，颜色范围从红色、粉红色、紫色到蓝色。那是用水的温度没有掌握好，菊茶一定要用沸水冲泡。杭白菊茶是一种天然的酸碱指示剂。所以全国各地的水质不同，菊茶也因此会呈现亮黄色转而为绿色，甚至浅蓝色等，均属正常现象。
经常喝茶对人的身体好，经常适用杭白菊的话，它能散风清热、清肝明目和解毒消炎，能治高血压、偏头痛、急性结膜炎等症。如用杭白菊泡茶作饮料，微甘而香，更是佳。 如果您想购买杭白菊的话，足不出门，在网上你就可以买到了。 康爱多药店致力于帮助老百姓提高用药水平、降低用药费用，为病患朋友提供厂家直供、低价，绝对正品的优质药品。
提前了解一下杭白菊适合人群有哪些我们才能够更有效的发挥杭白菊来帮助我们更好的谋福利，同时对于一些事物以及药材的饮食禁忌引起注意事项，能够更有效帮助我们减少因为食用禁忌给我们带来出现过敏的很多种情况。
玫瑰花茶适宜人群有哪些？
在自己工作劳累的时候，能泡上一杯香气馥郁的玫瑰花茶，看着美丽的玫瑰花在水中慢慢的绽放，闻着沁人心脾的花香，在慢慢的品上一口清香的花茶，会顿时感觉一切的劳累都淡化了，所以许多白领丽人都喜欢喝一些玫瑰花茶。但是玫瑰花茶虽好，也不是所有人都能喝的，那么，什么人适合喝玫瑰花茶，什么人不适合喝呢？
适合人群：
1：上班族，电脑族，每天面对电脑，做办公室吹空调，皮肤容易变得干燥、暗黄;
2：想减肥的，玫瑰花茶有去脂肪的功效，但是如果你期待它有减肥药的效果还是算了吧，哈哈！
3：养颜美容，这个人群应该是全体的女性(男性也可以)，是皮肤白里透红、防皱纹、润泽光滑
4：女子月经不调者，玫瑰花有缓解痛经、行气活血的功效，很适合月经不调的女子;
5：深夜工作者，玫瑰花茶具有安神、促进睡眠的功效，深夜工作者可以尝试，别有一番风味！
6：情绪易躁者，玫瑰花茶有稳定情绪，辅助治疗抑郁症、烦躁患者，所以如果觉得自己不够冷静，易动怒，烦躁不安，可以多喝喝玫瑰花茶;
7：想做个安静的美女子、或者美男子，可以尝试下细细品尝玫瑰花茶，真实能够喝出典雅的气质。
禁忌人群：
1、本身胃寒、腹泻的人不要服用。常感觉到疲倦、身体虚弱的人也不适合喝。
2、平时有便秘的朋友，最好不要过多的饮用玫瑰花茶，因为玫瑰花茶具有收敛的作用，喝多了对于便秘更加不利。
3、玫瑰花茶具有收敛和活血的作用，孕妇最好就避免服用玫瑰花茶，以免对胎儿产生危害。
常喝玫瑰花茶可以让人有一种典雅的气质，而且常喝玫瑰花茶可以让人脸上的色斑淡化，让人的容颜更加的美丽，所以玫瑰花茶非常适合爱美的女士喝。但是如果有便秘症状的人还需要多多的注意，以免让自己的便秘症状更加的严重。
黑枸杞不适宜人群有哪些
黑枸杞也就是黑色的枸杞，这种黑色的枸杞和我们在日常生活中食用的枸杞是完全不一样的，不仅在功效方面完全不一样，在味道上面也是不一样的，所以对于很多人来说并不是那么的了解黑枸杞，也不知道什么人群不适合食用，下面就和小编一起来了解下这个问题吧！
现代人对于养生的追求还是比较强烈的，这和人们的生活水平的提高是有关系的。说到养生其实大家应该都是熟悉的，而养生的方法也有很多，其中比较常见的和安全的要数食疗养生了。而很多食物往往都是有养生效果的，黑枸杞就是其中一个。那么，下面就来说说什么人不能吃黑枸杞这个问题。
黑果枸杞(学名：Lycium ruthenicum Murr)蒙名为“乔诺英— 哈尔马格”、藏药名“旁玛”，属于茄科枸杞属。为多棘刺灌木，多分枝，枝条坚硬，常呈之字形弯曲，白色。分布于中国西北、西北几省及西藏和欧洲中亚。黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分。还含有丰富的黑果色素—天然原花青素(红果枸杞不含)，其OPC含量超过蓝莓(黑果枸杞含OPC3690mg/100g;蓝莓含OPC330～3380mg/100g)，是迄今为止，发现OPC含量最高的天然野生植物。原花青素OPC是最有效的天然水溶性自由基清除剂，其功效是Vc的20倍、VE的50倍。黑枸杞被誉为野生的“蓝色妖姬”;黑果枸杞会比一般红色枸杞更珍贵更有药用价值。
药用价值
中药古籍
《维吾尔药志》记载，维吾尔医生常用黑果枸杞果实及根皮治疗尿道结石、癣疥、齿龈出血等，民间用作滋补强壮、明目及降压药。
《四部医典》、《晶珠本草》等藏药经典着作记载黑枸杞用于：治疗心热病、心脏病、月经不调、停经等且药效显着。民间作滋补强壮，降压药用。
营养成分
野生黑枸杞味甘、性平，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、 B2、钙、镁、铜、锌、锰、铁、铅、镍、镉、钴、铬、钾、钠等各种营养成分。与红枸杞相比，其维生素、矿物质等营养成分含量更丰富，尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素，药用，保健价值远远高于普通红枸杞，被誉为“软黄金”，野生的“蓝色妖姬”。
由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。
黑枸杞在食用的时候一定要注意，身体有炎症，或者发烧以及拉肚子的患者是不可以食用黑枸杞的，老年人最好也不要食用太多的黑枸杞，因为很多老年人普遍血压高，所以在食用黑枸杞之后就容易加重自身的疾病的，一定要注意。
鹿茸的适宜人群及食用禁忌
鹿茸的适宜人群及食用禁忌
一、哪些人不能吃鹿茸？
中医上诊断为低热、盗汗、手足心发热、口燥咽干、两颧潮红的阴虚体质者，以及患有高血压、冠心病、肝肾疾病、各种发热性疾病、出血性疾病的患者，均不宜服用鹿茸。
1、健康的小孩不能随便吃。鹿茸是滋补极品，但是并不是所有人都适合受补，对于健康人尤其是小孩子来说，鹿茸是不能随便吃的。健康小孩吃了容易出现内热，流鼻血，机体异常亢奋，甚至出现躁狂症。
2、内热炽盛，常表现为小便黄赤，大便秘结，常流鼻血或牙龈出血，女子行经量多且血色鲜红。
3、阴虚内热，常见手脚心热，夜间盗汗，口舌干燥等。
4、肝阳上亢，多有头晕目眩，走路不稳，头重脚轻，急躁易怒等表现。
5、有高血压症，头晕、走路不稳，脉眩易动怒而肝火旺的人。
6、正逢伤风感冒，出现头痛鼻塞、发热畏寒、咳嗽多痰等外邪正盛的人。
7、经常流鼻血，或女子行经量多，血色鲜红，舌红脉细，表现是血热的人。
二、鹿茸的适宜人群：
1、中老年人。40岁以上的中年男性及体质较差的老年人，食用鹿茸可补益气血，强心复脉，化淤生肌，强筋壮骨。
2、怕冷者。怕冷的人往往阳虚，鹿茸正是对症的温性滋补品。
3、性功能衰退者。鹿茸可恢复并促进精力与性功能，主治肾阳不足，腰酸背痛，遗精滑泄，小便频繁等症。
4、疲劳过度的中青年。鹿茸具生精补髓、健脑安神、增强人体免疫力等功效。
适于精血不足、头晕耳鸣、失眠健忘、出虚汗、贫血者。
5、有溃烂者。鹿茸具极佳的生肌消炎功效。
6、中年妇女。鹿茸能治疗子宫虚冷、崩漏、带下、产后贫血及宫冷不孕等妇科疾病。
三、鹿茸的食用禁忌：
吃鹿茸的禁忌还是有挺多的，不注意鹿茸的吃法，轻则浪费鹿茸，重则伤害身体。
1、忌蔬菜、水果和茶 因为鹿茸的有效成分会与水果和蔬菜与茶汤中的鞣酸发生反应而被破坏，因而属配合禁忌。
2、凡患新感染而发热的疾病和突然发生剧烈痛证的人，都不能吃鹿茸。
3、体格壮实而无需服食的人或食茸过量的人，都容易引起头涨、胸闷或鼻衄等反应，须立即停药观察，而不可强行续用。
4、服用鹿茸应该从小量开始，缓缓增加，不宜骤用大量，以免阳升风动，头晕目赤，导致鼻出血。
5、一些阴虚阳亢的高血压病人以及有肝炎、肺热症等患者必须谨慎使用，如出现牙龈肿痛，应立即停服。
以上就是哪些人不能吃鹿茸的介绍了，有需要食用鹿茸的朋友最好先咨询医师。
鸭子药用价值和适宜人群
说道鸭子大家一般会想到香喷喷的烤鸭，一般大家都会把鸭子当做一种比较常见的肉类。大家对于鸭子的认知都在于比较好吃和常见的动物。但是很多的人都不知道鸭子还有一个特别的用处，那就是鸭子还可以作为一种药材。其实鸭子是有很高的药用价值的。那么鸭子都有什么样的药用价值适合什么样的人群呢？
鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸，它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一，对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。
适合人群：一般人群均可食用
1. 适用于体内有热、上火的人食用；发低热、体质虚弱、食欲不振、大便干燥和水肿的人，食之更佳。同时适宜营养不良，产后病后体虚、盗汗、遗精、妇女月经少、咽干口渴者食用；还适宜癌症患者及放疗化疗后，糖尿病，肝硬化腹水，肺结核，慢性肾炎浮肿者食用
2. 对于素体虚寒，受凉引起的不思饮食，胃部冷痛．腹泻清稀，腰痛及寒性痛经以及肥胖、动脉硬化、慢性肠炎应少食；感冒患者不宜食用。 鸭的营养价值比较高，可食部分鸭肉中的蛋白质含量约16％－25％，比畜肉含量高得多。鸭肉蛋白质主要是肌浆蛋白和肌凝蛋白。另一部分是间质蛋白，其中含有溶于水的胶原蛋白和弹性蛋白，此外还有少量的明胶，其余为非蛋白氮。肉食含氮浸出物越多，味道越鲜美。鸭肉中含氮浸出物比畜肉多。
上述的就是关于鸭子有什么样的药用价值和适宜人群。大家应该没有想到吧，平时常见的呱呱叫的鸭子其实还有很高的营养价值呢。但是营养价值高并不是适合所有的人吃哦，所以大家应该先了解清楚了再去进行食用。
雪哈固元膏的功效及适宜人群
“向大鱼大肉的日子告别，与大吃大喝的生活隔离，把大悲大喜的情绪纾解，将大起大落的血压平定。”健康食疗，一直是很多专家提倡的概念，在长期的生活中，科学的研究也支持这些俗语的科学性。我们该如何去看待健康食疗呢？一起来看看小编为大家整理的“雪哈固元膏的功效及适宜人群”，欢迎大家收藏与参考，希望对您有所帮助。
相信我们大家还不太了解雪哈固元膏吧，这种雪哈固元膏是一种对人体非常有益的药品，这种雪哈固元膏所含有极高的营养价值，我们可以运用这种药品医治我们很多种疾病，相信很多人还不太了解雪哈固元膏吧，下面我们就具体来了解一下雪哈固元膏的功效吧，以便大家以后能有针对性的对症下药。
功效及适宜人群：
功效：补齐益髓，养阴润肺，用于身体虚弱，病后失调，产后补气，妇产出血，产后出血，神疲乏力，病后失调，肾亏精神不足，心悸失眠，降血脂，抗疲劳，增强机体免疫力，提高机体耐力，镇静，抗焦虑，提高脑组织细胞的供氧及利用氧能力，特别是皮肤组织的新陈代谢，保持肌肤细腻，保持机体的年轻态，健康态，增强性功能，是集药用，食补，美容于一身的极品。
适合人群
1产后或剖腹产后，元气大伤，产后出血，妇产出血者。
2大手术后，大病初愈，身体虚弱，病后失调，功能失调者。
3孕妇补充营养及产后缺乳，经血不足，更年期综合症。
4贫血、先天体质虚弱、年老体质早衰者。
5商务智士、政界要员、进取学子、司机、长途旅行者及易疲劳者。
6思虑过度、心神失养、烦燥、夜睡不佳，性功能早衰，失眠多梦者。
7肺虚久咳、慢性支气管炎、肺气肿、肺心症等引起的哮喘者。
8促进卵泡早熟及增殖，对性周期有明显的改善，可延长性时性兴奋
9对需要放疗、化疗的肿瘤患者可迅速补充高蛋白，增加白细胞恢复体力。
以上内容为我们介绍了雪哈固元膏的功效及治疗对象，我们通过了解了雪哈固元膏的功效才能具体用于我们自己，相信雪哈固元膏能给我们带来健康与快乐，同时我们需要加强体育锻炼，增强体质，这样才能免受其他疾病的困扰。
心里美萝卜的营养价值及适宜人群
民间俗语说：“饭后(半小时百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。”中国人历来讲究食疗，随着历史的演变，这些食疗经验凝结了中国人长期的生活观察和总结。怎么样才能做到健康食疗的呢？面对这些问题，小编为大家收集了“心里美萝卜的营养价值及适宜人群”，敬请阅读，希望对您有所帮助。
心里美萝卜这种食物在我们的生活中应该是比较少见的，我们在生活中应该要对于这种食物的营养价值跟药用功效有一定的了解。心里美萝卜是一种生长在北京郊区的一种蔬菜，它含有比较多的营养物质，所以我们建议大家在生活中可以多去了解一下它的制作方法跟营养价值。
心里美萝卜是北京郊区的一个地方萝卜品种。肉为鲜艳的紫红色，艳丽如花，极惹人喜爱，为我国著名的水果萝卜品种。它一般分为红瓤和草白瓤两种。其皮薄肉脆、多汁，一般都喜欢生吃，但做成汤菜也味道独特。尤其是在吃过鱼、肉之后吃凉拌心里美萝卜丝，可除腥去腻。其口感爽脆，也很适合做下酒菜。选购时以分量沉，水分足的为佳。
营养价值
1.所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。
2.能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。
3.萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。
4.常吃可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。
适用人群
一般人群均可食用。
1.阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者等不宜多食。
2.胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌食。
3.萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食。
4.服用人参、西洋参时不要同时吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。食用效果
1.萝卜性凉、味辛、甘，入肺、胃经。
2.可消积滞，化痰清热，下气宽中，解毒。
3.主治食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛。
通过这篇文章介绍的心里美萝卜的营养价值，希望你们可以记住它，这样对于你们食用心里美萝卜有一定的帮助。心里美萝卜这种东西的营养价值是比较高的，我们在生活中适当的食用一些有助于我们补充身体所需的营养物质。
介绍红烧肉的营养价值与适宜人群！
红烧肉可以说是比较传统的，具有地方特色的美食，而且它具有滋阴润燥，补血补肾的作用，但是吃红烧有也是有原则的，那么下面小编就为大家介绍关于红烧肉的营养价值，还有适宜吃的人群有哪些。
营养价值
猪肋条肉(五花肉)：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血;具有补肾养血，滋阴润燥的功效;但由于猪肉中胆固醇含量偏高，故糖尿病、肥胖人群及血脂较高者不宜多食。
适宜人群
⒈ 一般健康人和患有疾病之人均能食之，但食之过多，便使人摄入了过多热量，多余的热量转化为脂肪在人体内储存，就致人肥胖。
肥胖则易发多种疾病;多食或冷食易引起胃肠饱胀或腹胀腹泻;对于脂肪及猪油，患高血压或偏瘫(中风)病者及肠胃虚寒、虚肥身体、痰湿盛、宿食不化者应慎食或少食之。
⒉ 适宜阴虚不足、头晕、贫血、老人燥咳无痰、大便干结，以及营养不良者食用;
⒊ 对湿热偏重、痰湿偏盛、舌苔厚腻之人，忌食猪肉。
⒋ 猪皮和猪蹄具有“和气血、润肌肤、可美容”的功效，爱美的女性可多食用猪皮和猪蹄。
上面就是小编为大家介绍的关于红烧肉的营养价值介绍，还有适宜吃的人群，希望大家在吃任何食物的时候，都应该先了解自己是不是适宜吃，这样才能够避免因为陷入健康饮食的误区，而给自己的身体带来伤害。
益生菌饮料真的能助消化吗 益生菌食品的适宜人群
益生菌可以通过改善宿主肠道菌群平衡对宿主发挥有益作用，包括乳双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、嗜热链球菌等。不过，如果希望益生菌能够在人体内发挥作用，需要满足很多严格的条件，而且缺一不可。下面跟随本网站一起来了解一下吧。
首先，需要获得特定菌种。每一类益生菌发挥的功能是不一样的，如果希望改善肠道健康、促进消化，必须饮用具备促进消化功能的益生菌，如嗜酸乳杆菌和双歧杆菌。
其次，必须获得足够数量的益生菌。我们的肠道中有上百万亿的细菌，益生菌数量太少的话也无法发挥作用。通常来说，一次需要吃约一亿多个活菌，且在一段时间内连续服用，才能够达到效果。
最后，也是最重要的，必须保证进入肠道的益生菌是活着的。由于活菌对环境要求非常苛刻，外界温度稍有变化，就会导致大量活菌死亡，而死细菌对肠道没有任何作用。即使有益生菌存活，它们也很难通过胃液进入肠道发挥作用，即使通过胃液的考验，最后进入肠道中的量也非常少。
如此看来，目前市售的益生菌产品几乎无法满足以上这三个条件。腹痛、腹胀或便秘的话靠喝益生菌饮料并不靠谱。而且，目前的研究表明，即使满足以上三个条件，益生菌对于改善肠道健康更多的也只是辅助作用，无法达到直接治疗的效果，更不能取代药物。
四大功能
1.帮助营养物质的消化吸收许多益生菌株在胃肠道内可产生消化酶这些酶可帮助人体更好地消化所摄入的食品及吸收食品中的营养成分。益生菌还可竞争性抑制有害微生物吸收营养物质及进入血液循环系统。嗜酸乳杆菌是这方面的代表菌株可分泌消化乳糖的乳糖酶从而缓解乳糖不耐症。
2.产生重要的营养物质
益生菌能产生维生素包括泛酸、尼克酸、B1，B2，B6及维生素K等同时能产生短链脂肪酸、抗氧化剂、氨基酸等等对骨骼成长和心脏健康有重要作用。
3.抵抗细菌病毒的感染提升免疫通过三大步骤益生菌可清除有害菌对身体的伤害
1.抑制有害菌的生长。益生菌通过产生杀灭有害菌的化学物质及与有害菌竞争空间和资源而遏制它们的生长。
2.抑制有害菌产生毒素。
3.清除有害菌产生的毒素。
4.预防和治疗某些疾病如肠道综合症、呼吸道感染、生殖系统感染、过敏、口臭、胃溃疡等。
人体许多健康问题都是由体内菌群失衡引起决定因素是微生态的平衡可通过使体内菌群重新达到生态平衡来实现缓解与治疗的目的。比如腹泻、便秘、阴道感染等综合症状国内外已经经过多年的研究和实践证明使用特定的经临床证实的益生菌可有效地进行治疗。
益生菌有许多令人惊奇的功效但这些不同的功效高度依赖于菌株的特定性。也就是说通过大量和长期的临床研究证实了某个特定的益生菌株具有某种明确的功能但并不意味着其他同种益生菌的不同菌株也必定有同样或相似的功能。经过多年科学研究和临床证实证明其中某些特种菌株的特定配合对于缓解某些健康问题如肠道综合症、过敏、呼吸道感染等有着预防和缓解的功效尤其是瑞卡福抑菌喷剂更能帮助修复因致病菌感染造成的生殖系统疾病。但并不能说明任何其他的同类菌株产品也有同样的功效。
适宜人群
1.剖腹产儿、早产儿、低体重儿、人工喂养儿：这些孩子大多数免疫力低下，三天两头不是感冒就是肠炎。
2.腹泻或便秘人群：不论细菌、病毒、原虫引起的感染性腹泻，还是非感染性腹泻，都有肠道菌群失调。
3.接受化疗或放疗的肿瘤患者：化疗药物及射线会杀死益生菌，导致肠内菌群失调。表现为腹胀、便秘、营养物质丢失及毒素被吸收，不但影响患者康复，还有可能迫使化疗、放疗中断。
4.肝硬化、腹腔炎患者：他们不仅有菌群失调，还有轻重不等的脂源性内毒素血症。补充益生菌可抑制肠内产胺的腐败菌，降低肠内酸度和血中内毒素含量。
5.肠炎患者：溃疡性结肠炎虽然病因尚未明确，但补充益生菌可取得一定疗效。
6.消化不良者：功能性消化不良表现为反复发作或持续的上腹胀满、厌食、烧心等症状，检查无胃肝胆胰疾病。益生菌可促进消化。
7.乳糖不耐受(牛奶过敏)者：先天性缺乏乳糖酶，或因肠道感染、营养不良等使乳糖酶缺少时，乳糖不能被分解而导致腹胀、腹泻。益生菌可帮助分解牛奶中的乳糖，促进对牛奶中营养成分的吸收。
8.中老年人：人体肠道内双歧杆菌等益生菌会随年龄老化而减少。补充益生菌可作为老人一种保健方法。
注意事项
有些人不免会问道何不直接添加益生菌其实也是可以的但是要注意以下几个问题
1.益生菌菌株存活环境要求高对生产和包装工艺都有很高标准要求益生菌的载体最好是片剂、胶囊和粉末。
2。给人体补充益生菌要有针对性即针对不同的病因及体质添加不同的菌种因为益生菌的好处因菌种的不同而不同可以根据想要预防或治疗的特定问题选择相应的菌种。要有针对性地添加才能有针对性地解决问题。
3.有的益生菌株不能经受胃酸(强酸环境)和肠液(碱性环境)的腐蚀结果吃进的益生菌不能活着到结肠更谈不上繁殖了吃了也是白吃所以要保证益生菌的存活率只有活菌才能发挥功效我们没有必要补充一些益生菌的尸体进去
4.添加后要留意观察人体的反应毕竟是外部添加的细菌不同体质人群的适应能力不同某些体制的人群可能会有些免疫反应。
5益生菌的保存受限。益生菌产品必须低温冷藏保存。这样才能最大限度地保持其中活性益生菌的数量。在乳酸制品中的益生菌一般保质期在1个月内冷藏温度控制在2~10℃左右。建议放入冰箱保鲜层避免在温度太高或者直射光下保存这样会引起里面活菌过度发酵口味变酸效果受影响。
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