霜降节气短信

食材明细：

主料：：黄瓜1根，桔子1个，

辅料：：椰蓉适量，

24节气餐盘画——霜降的做法步骤：

1.准备所需食材

2.准备所需食材

3.修剪出若干小树杈

4.桔子剥开，尽量留完整的桔子皮

5.用剪刀修剪成一片叶子的形状

6.把修剪好的树枝摆在盘子的右上方

7.放置好树叶，位置在最边上，做出寒风一吹，叶子就会飘落的感觉

8.撒椰蓉，做出白霜

9.加盖中国风印章和签名，完成

小贴士：

小贴士：
1、桔子选那种皮上有黄有绿的，剪出来的效果更像
2、黄瓜和桔子，实际上只是用到了一点果皮，玩餐盘画，并不会浪费食材，用的都是边角料

中医认为，寒露节气的气候最大特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。饮食养生应在平衡饮食五味基础上，适当多食甘、淡滋润养生的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。所以，寒露养生食谱宜以润肺生津、健脾益胃为主。

红枣花生山药粥

原料：红枣10枚，花生45克，山药1段，大米100克。

寒露养生吃什么好 九款食谱滋阴润肺保健康

做法：

1、山药洗净去皮切块，花生、红枣洗净。加水适量。

2、先把山药、花生、红枣煮开，然后把大米放进去，用勺子搅拌一下，防止粘锅。煮10来分钟就好了。

功效：红枣具有补气血、健睥胃的作用;花生连红衣一起食用不仅健脾和胃、滋养调气，还可以补血;山药补脾养胃、补中益气。本粥养脾补血，滋养容颜。

参麦雪梨瘦肉汤

原料：瘦猪肉500克，太子参30克，雪梨4个，麦冬15克，南杏仁30克。

做法：

1、太子参、麦冬(去心)洗净，雪梨洗净，连皮切4块，去核;南杏仁用开水烫，去衣;瘦猪肉洗净，切块。

2、把全部材料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲1￣2小时，调味供用。

功效：秋燥风高，一定要清燥润肺、益气生津。中药太子参、麦冬、南杏煲雪梨瘦肉正有此功效。太子参、麦冬均为养阴润燥之药，南杏性平味甘，功能止咳、润燥，雪梨润肺、生津、清热、化痰，《本草纲目》认为它有“润肺凉心，消痰降火”的功用。

西芹南瓜炒百合

原料：南瓜、百合、西芹、盐、鸡精、植物油。

做法：

1、西芹洗净削皮，去掉老筋后切段，南瓜去皮去瓤，切薄片。锅内烧开水，放入南瓜焯水，水开后捞出，将焯好的南瓜控干水分。

2、锅内放油，放入西芹翻炒，西芹炒至断生后加入南瓜一起翻炒。南瓜西芹炒熟时放入百合，加入盐和鸡精调味，翻炒均匀后出锅。

功效：西芹具有降血压、镇静、健胃、利尿等功效。百合是秋季润肺去燥、止咳化痰的佳品。南瓜健脾养胃，不仅是护肝、预防胃炎，治夜盲症的理想食材，还有中和致癌物质，使皮肤变得细嫩，预防和缓解糖尿病的作用。

莲藕花生肋排汤

原料：老藕一节，肋排一根，姜两片，红衣花生50克，莲子30克(想安神效果莲子可多放)。

做法：

1、先将莲藕外皮清洗干净，连皮切滚刀块，放入淡盐水或微量白醋水中浸泡10分钟。新鲜肋排直接放在流动水中浸泡，或者在水中浸泡冲洗三次备用。

2、煲锅中放入足量的水，将肋排，红皮花生放入，大火煮开，不断撇掉浮沫。放入切好的莲藕，转小火慢慢煲到莲藕肋排熟烂，最后加适量盐调味。

功效：藕熟吃，可健脾开胃、止泻固精。煲汤中放入一些莲子。可以起到益血补髓，安神健脑的作用;女性吃藕能够达到调血、补血，红润面色的效果;藕还可以清肺止血，是肺结核病人的最佳食品。

山药栗子粥

原料：山药300克，熟栗子100克，大米40克，糯米60克，枸杞10克，红枣7枚。

做法：

1、山药去皮。红枣洗净，栗子去皮。山药切成均匀大小的块。锅里放水，把大米和糯米淘洗干净后放入锅中。放入山药和红枣。

2、煮到40分钟时放入栗子和枸杞再煮10多分钟即熟。

功效：山药健脾，栗子补肾，两者煮粥，可取健脾补肾、和胃理肠之效，既治腰痛，又止腹泻。

香菇木耳炒鸡柳

原料：鸡胸肉200克、木耳(水发后)100克、香菇(水发后)100克、葱段15克、蒜头(去衣拍碎)15克，盐、糖、生抽、米酒、花生油各适量。

做法：

1、鸡胸肉洗净切条，以盐、生抽、花生油拌匀，以平底锅煎香备用。

2、开锅下油，下鸡柳大火翻炒，倒少许米酒，加入香菇和木耳继而以少许生抽继续翻炒，以盐、糖调味，炒匀即成。

功效：香菇富含维生素、木耳富含铁质，与鸡肉配搭，营养相宜，且鸡柳经过先煎后炒的制作手法，更容易突显风味。

香菇冬瓜球

原料：香菇、鸡汤、淀粉适量，冬瓜300克，植物油、精盐、姜、味精、麻油适量。

做法：

1、香菇水发、洗净;冬瓜去皮洗净，用钢球勺挖成圆球待用;姜洗净切丝;将锅内放入适量植物油烧热，下姜丝煸炒出香味。

2、入香菇继续煸炒数分钟后，倒入适量鸡汤煮开;将冬瓜球下锅烧至熟时，用水淀粉勾芡，翻炒几下放入味精，淋上香油，即可出锅。

功效：补益肠胃，生津除烦。

红萝卜无花果煲生鱼

原料：红萝卜500克、无花果6个、蜜枣3个、生鱼一条(约600克)、猪瘦肉150克、生姜3片。

做法：

1、红萝卜刮皮、洗净、切为棱角形;无花果、蜜枣洗净;生鱼宰洗净，慢火煎至微黄、溅入少许清水。

2、猪瘦肉洗净，切块，与生姜一起放入瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗量)，武火煮沸后，改为文火煲1个半小时，调入适量食盐便可。

功效：本汤清润鲜美，能润燥、养阴、益气、生津，男女老少皆宜。

紫薯百合银耳羹

原料：紫薯1个、百合2个、银耳1把、冰糖10克、水适量。

做法：

1、紫薯、鲜百合、银耳1把和冰糖，银耳用冷水泡发后，去黄色根部，撕成小块，砂锅内加足量的水放入银耳，煮开后转小火炖1.5小时左右。

2、百合掰成小瓣，清洗干净后浸泡在清水中备用，紫薯去皮切成小丁。银耳煮至软烂，汤汁浓稠。加入百合、紫薯以及适量冰糖煮5分钟左右即可关火。

功效：百合具有润肺、止咳、平喘，清热、养心、安神等功效。因此，百合对于秋季燥热引起的心烦失眠、咽干喉痛、鼻出血以及神疲乏力、食欲不振、低热失眠、心烦口渴等症状均具有良好的食疗作用。

“将猪蹄出毛洗净，煮四成熟捞出，用酱油拌匀;。”本篇文章是栏目小编为大家整理的关于“霜降问候语短信”的内容。我们的二十四节气都有不同的意义，同时，我们一般会选择在节气送给大家一些祝福。在这里我要真诚地感谢您对这篇文章的仔细阅读和支持！

1、霜降节气天渐凉，秋叶满地助凄凉。秋风无情人有情，拜托秋叶送关情。添衣加被君谨记，养生护体莫迟疑。祝君健康平安伴，万事如意尽欢颜。

2、霜来了，欢乐从天而降：气温下降，身体温暖不会下降；压力下降，工资待遇不下降；脾气下降，美丽的容颜不会下降；烦恼掉了，幸福的生活不会掉；祝你幸福永不落下。

3、将猪蹄出毛洗净，煮四成熟捞出，用酱油拌匀;

4、霜降将至，我轻轻松开秋的手，不舍，因为秋的背影依然醉美，可是冬在呼唤着我的名字，她的声音彻底的心，我必须离开。秋冬之间，你是否发现自己是个幸福的人?让我们一起，享受霜降，享受生活!

5、霜降到来，秋叶渐凋，大自然的色彩渐渐转变。愿你也能在这个季节里找到自己的新目标，迈向新的起点！

6、霜降来临，气温骤降，注意保暖，霜降快乐。

7、今日霜降，泡小青柑。醇润柔甘，去燥降寒。温情脉脉，茶意绵绵。

8、春雨惊春清谷天，润物无声，柳叶新；盛夏满堂，夏热相连，听蛙声；秋露秋凉霜降，建议朋友晒干衣服；冬天的雪和雪 冬天很冷，所以出门一定要注意保暖。

9、霜降祝福，好运同降，深秋送祝福，祝福双降！落下的是无声的“冷”爱，落下的是“冷”的萌芽预放，爱在深秋，收获希望！霜来了，小心感冒，收获幸福，祝你身体健康！

10、准备好主要材料，鸡要提前腌制好;

11、烧热锅放入植物油，待油烧至六七成热时，把猪腿肉一块块下油锅炸至内熟外脆呈黄色捞出，将锅中的油倒去，加入料酒、水100克，白糖、白醋、精盐，下水淀粉勾芡，倒入炸好的肉和鲜荔枝肉翻匀，淋上少许熟油，起锅装盘即可。

12、霜是相思的细雨，滴下心灵的甘露，渴望的嫩芽破土而出，长出关怀的叶子，绽放芬芳的花朵，结出友谊的果实，A小问候：霜降了，朋友保重！

13、祝福的霜来了，遮住你的悲伤，遮住你的烦恼，冷却你的犹豫，把你的智慧枫叶染红，把你的智慧果实浸黄。亲爱的朋友，祝你霜降，天天开心，天天不开心。

14、深秋季节天渐凉，流感病毒在蔓延，季节交替气候变，预防工作莫等闲，关爱朋友永不变，送温暖，我亲爱的朋友，霜降天凉，注意保暖！

15、注意，霜来了，天气越来越冷了，那又怎样，我请你吃火锅，牛肉清汤底+磨砂牛肉粒+精选牛百叶+猪颈肉+ 花哥虾馄饨 + 芝士和牛丸子 + 日式乌冬面 + 雕刻鱼片 + 椰子布丁 + 花园蔬菜拼盘 + 祝福短信

16、霜降节气，寒燥时分，气温变幻，忽冷忽热。棋牌麻将，熬夜上，弱弱的提醒一句：朋友，悠着点，霜降天，守护好你的身体！

17、秋水盈盈笑，秋风淡淡抱，秋山默默绕，秋雨静静飘。秋色曼妙，秋烟袅袅，秋意眼前好，秋思心上雕，霜降问候悄然到：天凉多保重，幸福直到老。西窗又吹暗雨，寒气依旧袭来，冬日阳光本惆怅，何况又添冷冬雨，细雨绵绵下心上，忙送上，雨天心情莫惆怅，天冷防寒保健康！

18、霜降之日问候送，愿你早晚添衣保健康；霜降之日友情送，深情厚谊身边驻；霜降之日祝福送，快快乐乐烦恼忘。霜降到了，愿你幸福快乐绵长！

19、霜降，雾蒙蒙，霜降季节天气寒冷。大雁排成一行，南迁，暖冬忙动。这是一个漫长的夜晚，我无法忘记我的爱。心灵舒适、健康、幸福永远在身边。

20、冰霜击中悲伤的额头，降低烦恼指数，幸福的生活来了；霜冻住了幸福的那一刻，落下了美好的祝福，甜蜜的一天开始了。霜降了，愿你健康快乐。

21、霜降寒气扬，饮食调养保健康：健脾养胃，调补肝肾，可多吃百合蜂蜜萝卜栗子秋梨淮山奶白菜牛肉鸡肉泥鳅等健脾养阴润燥食物。

22、霜是天上的使者，降下无量福；霜是相思的泪珠，带下爱情的甜蜜；霜是温暖的化身，带来无限的幸福；霜是美丽的文字，带下温暖的祝福，谱写爱的新乐章，幸福的霜，相爱的人！

23、然后倒入一大碗水，放入少许盐和糖，盖锅盖转小火炖，大概20-30分钟，适时加水以免干水了;

24、霜降至，天渐凉，防秋燥，要保暖，胃部健康当为先，调补肝肾不能忘，萝卜、栗子、和秋梨能健脾，百合、蜂蜜和牛肉能养胃，科学饮食，合理搭配身健康！

25、我们有伟大的共产党，红日东升，照耀四方，暖阳暖身暖心；今天虽然是霜冻，但我们不惧寒风和海浪，拼搏的步伐依然强劲；派对送你快乐的桨，航行到快乐的地方，愿你有派对的护航，永远快乐健康！

26、几度秋风，一点秋雨洗去忧愁；深情送问候，霜降时，祝你微笑；思念祝福不停，情谊不断加厚；天气冷了别忘了多添衣裳，幸福一直在你身边！

27、深秋昼夜温差大，病毒肆虐感冒多。专程赶来提醒你，小心身体勿着凉!霜降之后多保暖，我的祝福记心头：天寒多思朋友情，友情温暖可御寒。祝你生活事事顺，快快乐乐年复年!

28、今日霜降，这是秋季的最后一个节气，气候由凉转寒，秋高气爽，让人心旷神怡。

29、轻吟一声问候，咛喃一句祝福，执笔一副霜降，散落一地收获，覆盖一片青瓦，享有一份幸福，同进一杯热茶，共享一秋之月牙，霜降时节，收获甜蜜生活，幸福人生！

30、早晚时有寒潮袭，提醒及时添衣裳。

31、秋雨潇潇化缠绵，冷风习习心身间，月末霜降微凉更明显，身体健康注意要保暖。霜降已到，寒冬欲来。朋友真心不减更，祝福真真时刻暖心间！

32、一丝寒凉一抹露重，风起莫忘添衣衫；一声问候一句叮咛，红枣莲子多吃点；一份牵挂一种惦念，深厚情谊润心田；一条短信一个心愿，霜降安康常相伴！

33、寒风，吹落了枝上的绿叶，肆意妄为；冷雨，冷透了万物的心田，滴滴冰冷；霜雪，降下了浅浅的痕迹，丝丝寒冷。霜降到了，愿你保重身体，一切安好！生活幸福，日子逍遥！霜降快乐！

34、霜来了，气温变凉了，我给你送健康贴。送你一件小棉袄，暖和好暖。送你一碗健康汤，健康又温暖。霜来了，祝亲爱的朋友们一天顺利，快乐。

35、锅内放油，上火烧七成热，将猪蹄炸至金黄色捞出，放在炒锅内，注入清水，同时放入备好的花生米、大枣及调料，烧开后用小火炖烂即可。

36、我愿放下满天的星星为你点亮夜空，放下灿烂的银河为你炫耀夜景，愿为你洒下我的祝福散落在这繁星点点的夜景中，霜儿很开心，你感觉到了吗？ ?

37、月落乌啼霜满天，海角天涯对愁眠。漂泊江湖烹小鲜，混迹职场为升迁。不在上海赚大钱，就到北京去做官。霜降节气问候语。拼搏总嫌时日短，霜降冬来又一年。忙里偷闲要锻炼，轻松抵御霜降寒。祝：霜降快乐！

38、水汽凝结成霜，要靠温度；从相识到友情，要靠祝福。霜降时节，祝你左手握着温暖，右手拿着如意，双脚踏着财宝，头上戴着幸福，心中常念着朋友。霜降快乐！

39、霜来之秋寒，秋风南吹雁。一条短信送上祝福。愿你快乐而温暖。愿秋霜遮你烦恼，秋露映你笑，秋菊花开你幸福，秋月洒你爱，星辰点缀你生活，秋夜有丝丝暖意！

40、听说霜降后的夜晚特别美，星空璀璨，月光如银。愿你今天工作顺利，晚上能欣赏到这美丽的天空！

41、霜降，气温下降，保暖健康；霜降，祝福降，幸福心；霜降，财运降，不急着发财；霜降美丽，纤细不胖；寒霜祝福降临，问候在他身边。霜降快乐！

42、霜来了，天更冷了，衣服更添保暖，北风吹来，秋雨绵绵，身体更壮了，鸟儿回南，鱼游深，问候不溜，短信来了，祝福到，祝你依然冰霜快乐。

43、今日，秋季的最后一个节气，冬天即将开始！后面要冷了不想跑的可以联系我邮寄。

44、通知：霜降将至，全城皆兵，同仇敌忾，共御强敌，保暖防寒，谨记在心，短信一条，祝福满满，联系间断，友情不断。祝平安幸福！霜降时节快乐。

45、深秋来了，天气转凉了，霜来了，来了；添衣，防寒，养生，远离疾病；补充维生素C，吃羊肉，补霜，精力充沛；发短信，关注，好朋友，保持联系！

46、秋将逝，冬欲来，远方的你，可有人为你添衣裳?

47、那连成片的不是霜，而是；那连成串的不是霜，而是挂念；那挂满枝的不是霜，而是问候；那铺满园的不是霜，而是祝福。霜降啦，祝平平安安，幸福美满！

48、霜降一到天更寒，短信给你送温暖。看一眼，精神焕发。读一遍，健康永远。转一下，幸运常在。存起来，快乐无边。祝你在变冷的天气里依然享受温暖！

49、风雨挡住了朋友不断的思念；远方无法抗拒心灵的愿望；霜带来一丝丝寒意；短信带给我的温暖；霜降了，我想和你挤在一起取暖，好吗？

50、霜降天气多穿衣服，保护膝盖和关节，预防流感，保持健康，心情好。我是一个亲密的小护士，提醒您寒冷的天气，要关心家人的健康和健康。

51、霜降，沾上我的问候在你耳边，沾上我的祝福在你心上，沾上我的思念在你心上，沾上我的牵挂在这条短信，愿你快乐无边。

52、早安！霜降时节的清晨，寒意渐浓，但愿我的问候能温暖你内心的冰霜，带给你一天的愉快和温馨。

53、今日霜降，秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始。

54、霜冻来了，天气很冷，大雁南飞，温馨提示送去，出门别忘了加衣服，睡觉别忘了盖被子，忙了别忘了休息，闲了别忘了锻炼，朋友提醒别忘了。

55、霜降的日子变冷了，迅速送去友情的温暖，为你驱寒了，霜降的日子变湿了，迅速送去干爽的问候，为你除湿了，霜降的日子渐渐远去。

应某某之邀重做菠萝果冻，可找来找去，市面上的菠萝一夜之间竞然全部人间蒸发，不见踪影，乍办？沟通后，对方说，

不如做点别的，葡萄、樱桃之类的......可我个人觉得果冻做出来一定要鲜艳、通透、才好看，想想现时市面上的水果，只有红肉火龙果最符合标准了；红肉火龙果是火龙果其中的一种，花青素含量颇高，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还含有美白皮肤的维生素C，以及具有减肥、降低血糖和润肠作用......用

它，准没错！

这个火龙果果冻的制作方法，非常简单，不用把火龙果加热，故能最大限度的保留了维生素成份，一款很健康的，不含人造色素的天然果冻。

霜降胭脂

材料：红肉火龙果2个，水420克，糖50克，鱼胶粉20克，椰蓉小许

霜降胭脂的做法

1.备材料

2．火龙果去皮切块

3．火龙果块放在榨汁机内取汁

4．把果汁过滤去果渣

5．火龙果汁取出80克

6．把水煮沸后加入糖煮至溶化，关火

7．加入鱼胶粉

8．把鱼胶粉搅拌至完全溶解

9．加入火龙果汁

10.把材料搅拌好，倒入模中，冷却后放进冰箱待其凝固

11.果冻凝固后取出，放在装有热水的盘中稍泡一下就可脱模

12．切件，洒小许椰蓉装饰即可

提示

1.火龙果本身味道清淡，喜酸的可加入柠檬汁或果醋之类的材料。

2．做果冻的过程一定要注意用具的卫生，以免引起肠胃不适。

做好红肉火龙果冻的第二天，那个可恶的菠萝又在市面上出现了

霜降是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的过渡时节，此时阴气更甚于前，植物开始凋零。由于此节气属土，所以饮食进补应以淡补为原则，并且注意补气血以养胃。霜降时节的进补食谱择优介绍如下，一起来看看。

玉米须炖龟

【原料】玉米须100克，乌龟1只，盐、姜、葱、料酒等调味品适量。

【制作】将乌龟杀好后，切成小块，入锅内加水，加姜、盐、料酒等，玉米须用纱布袋包好也放入锅内同煮，先用大火煮开后，改用文火炖至龟肉烂熟即成。

【功效】清热，利水，滋阴，养血。

【禁忌】龟肉不宜与苋菜、猪肉同食。

白果鸡蛋

【原料】鸡蛋l枚，白果2枚。

【制作】将蛋的一端开一小孔，将白果2枚放入蛋白，以纸封口，隔水蒸熟食之。

【功效】增加营养，补阴消炎。

生炒子鸡

【原料】光嫩子鸡1只(3000克)，笋肉100克，葱花2克，黄酒15克，酱油20克，白糖5克，味精l克，盐2克，鸡蛋清1只，干淀粉5克，芝麻油少许，生油300克，湿淀粉15克。

【制作】将光嫩子鸡洗净，斩去头、爪、屁股不用，用刀在鸡背上从尾至颈部顺长切成2片，鸡皮朝下，平放在砧墩上，先用刀的平面拍一下，再用刀跟在鸡的肉面上均匀地斩出刀纹，然后带骨斩成长条，再斩成2厘米长的小块，加入黄酒5克、盐少许，再加鸡蛋清、淀粉上浆待用。将笋肉滚刀切成菱形小块。

炒锅在大火上烧热，用油滑锅后，放生油，烧至六成热时，推入鸡块用铁勺划散，至外皮受热凝固，再放入笋块同时炒热，见鸡块内部已断生，即端锅倒入漏勺中沥油。锅里留少量余油，放入葱花爆出香味，再加黄酒、酱油、白糖、味精、自汤75克左右，烧开后用湿淀粉勾芡搅开，随即倒入鸡块、笋块，将炒锅颠翻数次，再加热油泛出光泽，淋上芝麻油出锅装盘即可。

【功效】益气温中，补虚安神。

【禁忌】肝阳上亢，内热咽痛，湿热内蕴，苔黄腻者不宣食用;表证及外邪热毒未清者忌食。鸡头、翅膀、鸡爪能动风、生痰、助火，食宜斩去不食;鸡尾法氏囊不能食用，烹调时应斩去。

柏子仁炖猪心

【原料】柏子仁15克，猪心200克，生姜、盐等调味品适量。

【制作】将柏子仁与猪心同放入炖盅内，加入调味品，隔水炖l小时左右即可。

【功效】养心安神，润肠通便。

【禁忌】腹泻者忌食用。