哪些尿酸排出

“民以食为天，粗粮宝中宝，营养王中王，一能增血气，二可抗衰老，三能长精神。”食疗文化是国人饮食文化的一个重要组成，在长期的生活中，长期的生活总结，让人们得出了这些食疗经验。你对健康食疗的态度是什么呢？小编特意给大家整理了“尿酸高能吃哪些食物呢”，希望小编收集的这些能对大家有所帮助。

尿酸对于许多人来说是并不陌生的，因为人们的肾脏都会产生尿酸这种物质，这是身体代谢的正常产物，但是尿酸过高就说明了身体的代谢出了问题，其中包括肾脏的功能也会受到巨大的影响，肾脏严重下去就可能导致肾衰竭，而饮食调理是比较好的应对方法，那么，尿酸高能吃哪些食物呢？

1.应供给足量的碳水化合物和脂肪。如对心肾无不利影响，应多饮水，以及一些利尿的降酸茶。

2.烹调方法多用烩、煮、蒸、氽等，少用煎、炸、熬方法。食物应尽量易消化。

3.多选用富含维生素B1及维生素C的食物。可用食物：米、面、馒头、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油。

4.蔬菜除龙须菜、芹菜、菜花、菠菜、香菜外，其他均可食用。

5.禁用动物内脏、鱼籽、骨髓、沙丁鱼、牡蛎、小虾皮、鲭鱼、淡菜、肝、肾、脑、蛤蜊、蟹、鱼、肉汤、鸡汤、豌豆、扁豆、蘑菇、各类海鲜等，各种强烈的调味品及加强神经兴奋的食物如酒、浓茶、辣味品等。

6.超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。

7.碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、面食等。

以上是对于尿酸高能吃哪些食物的讲解了，尿酸过高的现象对于身体的健康危害是不能忽视，而且大多数的尿毒症、肾炎等等都和尿酸过高有着直接的关系，因此，希望大家在生活中一定要重视自己的身体健康，千万不要劳累过度。

常言道“要想活到九十九，除了饭后百步走，一天三顿巧搭配，这个才是硬道理，饭前加餐两杯水。”中国人喜欢以食疗的形式维持身体健康，随着社会的进步，科学的研究也支持这些俗语的科学性。如何避免健康食疗的误区呢？下面是小编为大家整理的《尿酸高不能吃哪些食物呢》，希望小编收集的这些能对大家有所帮助。

尿酸高这种情况在我们生活当中也很常见，一旦患上了这方面的疾病的话，在饮食方面需要注意的内容就很多，很多的东西都是不能吃的，尿酸高不能吃哪些食物呢？我想这一定是许多人心中的疑惑吧，今天我就来为大家简单的介绍一下，有需要的话就跟我一起来看看吧！

1，不能吃的高嘌呤成分食物动物内脏，沙丁鱼，螃蟹，蚝，蛤，虾，各种动物的肉等，其中嘌呤成分量非常大。

2，低嘌呤成分食物的选择因每天身体消耗所需，高嘌呤成分物质不能进食，可以选择低嘌呤食物，这些食物中营养价值较高的有鸡蛋，牛奶，小麦制品。

3，水制类的选择性①首先明确一点，白开水，基本上不存在任何的成分，而且有利于尿酸的排放，多饮水对尿酸患者来讲是很好的方法。②其次是各种饮料，饮料中的果汁是最好的，其他的建议不要选择，果汁类的饮料的效果要远超过哪些碳酸饮料，主要是因里面的碱性物质多，而且嘌呤成分低而得尿酸高患者青睐。③最后是酒精类的水制品，这个不推荐尿酸高患者饮用，而且是禁忌的，不管是啤酒还是白酒或者是黄酒红酒之类的，等等，作为尿酸高患者来讲，都不能接触。希望患者一定要多加的注意，及时的进行治疗，希望能帮助患者可以早日的恢复健康，远离疾病的伤害。

尿酸高不能吃哪些食物呢？上文已经为我们做出来了详细的解答，我相信现在对于这方面的内容，大家应该也都有所了解了，如果你有人尿酸的情况的话，一定要在饮食方面多加注意，这样才能早日恢复身体的健康。

尿酸高是一种生活中比较常见的疾病，属于一种代谢类的疾病。尿酸高会对患者的生活造成很大影响，而它也是引发痛风的关键因素。俗话说“病从口入”，民以食为天，抑制尿酸的根源就要从饮食中入手。下面我们就来了解一下尿酸高不能吃哪些东西。

尿酸高不能吃哪些东西

1.嘌呤高的食物

像猪肉、牛肉、羊肉、火腿等这些肉类食物，还有鸡心、鸭胗等这样的动物内脏，这类动物脂肪、动蛋白中含有大量的嘌呤物质，如果无度食用，一定会引起尿酸的飙升。所以，尿酸高的患者应该尽量减少肉类、内脏这些高嘌呤食物的食用。

2.辛辣食物

研究指出，爱食辛辣者的平均尿酸水平要显著高于不食辛辣者。辛辣食物必然高盐，而不管是食盐还是辣椒都对尿酸含量有极大的影响，再把这两样食物一起食用效果可想而知了，所以应该尽量避免辛辣食物的使用。

3.菌类

金针菇、蘑菇、香菇这种菇类的食物嘌呤含量不及肉类，但也是较高的。虽然含量不至于造成痛风患者的疼痛，但是为了身体健康抑制尿酸，也应该少吃这类食物。这里的少吃，只是要限制进食量，而不是说完全不吃。

4.海鲜、贝壳类水产等

因为这些食物富含多糖，高蛋白质等，这些会加重肾脏分解的负担，尿酸增高，所以不宜多吃。

5.饮品酒类

可乐、汽水、白酒、啤酒这些都要尽量避免。可乐、汽水等这些饮料可以适当饮用，但一定要注意用量，不可过度。但是白酒、啤酒这些一定不能喝。饮用白酒会阻碍尿酸的排出，使其滞留在体内，从而导致尿酸升高。而啤酒是痛风患者的天敌，一定会引起疼痛，所以不能贪杯。

6.蔬菜

菠菜、小萝卜等。因为菠菜等植物富含草酸，容易导致高草酸尿成倍增长，使得尿酸急增，加重肾脏负担。

7.酸性食物

酸性食物也是尿酸高患者不能吃的，因为吃酸性食物可能进一步增加尿酸量，加大通风发病的可能。比如咖啡、高脂食物、油炸食物这些都不能吃。

上面就是为大家介绍的尿酸高不能吃哪些东西相关内容，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

高尿酸患者在生活中应该要对于自己的饮食问题引起重视，因为很多食物不是你们可以食用的，特别是动物的内脏，还有一些含高嘌呤的食物，这对于病情是有很大影响的。高尿酸患者在生活中应该要多注意食用一些蔬菜和水果，但是一些鱼类也是不能食用的，希望你们可以多去了解一下自己的饮食问题。

1.应供给足量的碳水化合物和脂肪。如对心肾无不利影响，应多饮水。

2.烹调方法多用烩、煮、熬、蒸、氽等，少用煎、炸方法。食物应尽量易消化。

3.多选用富含维生素B1及维生素C的食物。可用食物：米、面、牛奶、水果及各种植物油。

4.蔬菜除龙须菜、菜花、菠菜外，其他均可食用。

5.禁用动物内脏、鱼子、 骨髓、沙丁鱼、牡蛎、小虾皮、鲭鱼、淡菜、肉糜、肝、肾、脑、蛤蜊、蟹、鱼、肉汤、鸡汤、豌豆、扁豆、蘑菇等，各种强烈的调味品及加强 神经兴奋的食物如酒、茶、咖啡、辣味品等。

6.保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或 痛风急性发作。

7.碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。

8.蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。

9.少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。 痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20至25以内。

10.大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。

通过上文我们为大家介绍了高尿酸患者可以食用哪些食物，相信患者应该知道哪些食物对于自己的身体健康有帮助了吧。对于这种疾病，我们的患者朋友应该要保持一个平常心去对待，平时多注意自己的饮食习惯，并且根据医生的要求去降低尿酸的含量。

饮食在生活中就是占据很重要的位置的，人们的日常饮食就是为了更好的满足自身的身体健康。同样的大家应该也知道对于治疗疾病来说，饮食治疗也是会有很大的帮助的，对于痛风尿酸高患者来说同样也是很有帮助的。只是说很多的人现在比较关注的是一般的治疗方式，所以下面还是去了解下痛风尿酸高饮食治疗方式有哪些？

尿酸高痛风患者食谱：

1、主食类：米饭(大米，玉米，小米，大米等)，小麦(大麦，小麦，燕麦，荸荠小麦，燕麦等)，面粉产品(精细白色粉末，高筋面粉，面条，玉米面，面包，面包，饼干，蛋糕)，苏打饼干，黄油点心，淀粉，高粱，通心粉，马铃薯(土豆)，甘薯，红薯，董分，荸荠等。

2、奶类：牛奶，炼乳，奶酪，酸奶，麦如镜，牛奶，冰淇淋等。

3、肉和蛋：鸡蛋，鸭蛋，皮蛋，猪血，鸭血，鸡血，鹅血等。

4、蔬菜：白菜，卷心菜，生菜和蔬菜(生菜)，苋菜，雪里红，茼蒿菜，芹菜，芥菜，水，水芹菜，韭菜，韭菜，西红柿，茄子，瓜类(黄瓜，冬瓜，丝瓜，南瓜，黄瓜，苦瓜等)，萝卜(包括胡萝卜，萝卜干等)，花椰菜，卷心菜，冬瓜，青椒，洋葱，葱，蒜，大蒜，生姜，食用菌，芥末，胡椒，泡菜，泡菜等。 5、水果：苹果，香蕉，日期，黑枣，梨，芒果，橙，橙，柠檬，荷花，葡萄，石榴，桃，枇杷，菠萝，桃，李子，金橘，西瓜，宝瓜，木瓜，乳香瓜，葡萄干，龙眼干。

以上介绍了尿酸高痛风患者食谱。专家提醒，以上描述内容仅供患者参考，患者应该及早去专业医院进行治疗。

慢性痛风患者食谱介绍 原则：在急性痛风发作食谱的基础上可选用含中等量嘌呤的食物。禁食含嘌呤150毫克/100克的食物。维持正常体重，适当选用煮过弃汤的瘦肉类食物。多饮水，脂肪、食盐限量。

食谱举例： 早餐：牛奶250克，面包50克，小菜少许。午餐：米饭(米100克)，木须肉(肉25克、鸡蛋50克、黄瓜200克、烹调油7.5克)，拌莴笋丝(莴笋150克)。加餐：梨200克。晚餐：馒头(富强粉100克)，肉丝苦瓜(肉50克、苦瓜200克、烹调油7.5克)，拌芹菜(150克)。晚加餐：牛奶250克。

急性痛风患者的食谱 原则：以精白米、精白面为热能主要来源，以牛奶、鸡蛋为优质蛋白质来源。选食含嘌呤低的蔬菜(冬瓜、白菜、圆白菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、西红柿、茄子、土豆、萝卜、柿子椒、莴笋、西葫芦、丝瓜、苦瓜等)、水果(苹果、梨、桃、西瓜、哈密瓜、橙子等)。限脂肪、食盐，多饮水，液量达300毫升。

食谱举例 早餐：牛奶250克，苏打饼干50克，小菜少许。午餐：米饭(米100克)，鸡蛋炒柿子椒(鸡蛋50克、柿子椒200克、烹调油7.5克)，炒西红柿圆白菜(西红柿100克、圆白菜100克)。加餐：苹果200克。晚餐：鸡蛋白菜包子(富强粉100克、鸡蛋50克、大白菜250克、烹调油7.5克)，黄瓜鸡蛋汤(鸡蛋25克、黄瓜100克)。晚加餐：牛奶250克。

关于痛风尿酸高饮食治疗方式有哪些，上文中介绍了很多给大家。希望是对于痛风尿酸高患者是有很大的帮助的，不论是治疗疾病还是说护理身体的健康饮食都是需要大家做到位的，这样的话才能更好的保证身体健康，生活的更加愉快。