“家有儿女需记牢,饮食细节定身高,少喝碳酸类饮料,腌制食物盐分高,糖类妨碍脂消耗!”食疗文化是国人饮食文化的一个重要组成,自有历史记载以来,这些俗语并非简单的顺口溜,而有着其科学性。那些健康达人是如何对待食疗的呢?有请驻留片刻,小编为你推荐白萝卜生吃的功效,欢迎你阅读与收藏。
从营养学的角度出发的话任何食物经过制作后多多少少都会有营养的流失,所以一般建议能生吃就尽量生吃,这样才会让食物的营养完全保留,作为小人参之称的白萝卜也是一样的,那么我们应该知道白萝卜生吃的功效,只有了解了这点我们以后对白萝卜才会更有兴趣。
白萝卜生吃的功效在于可以增强我们的免疫能力并且有很好的预防癌症的功效,白萝卜生吃能够降低我们的血脂并且起到了软化血管的作用。
生吃白萝卜的好处
古时候有:“萝卜上市,郎中下市”的说法,意思就是说,萝卜上市了,就不需要郎中了!当然这有点夸张了!但萝卜的确是个很好的东西!
萝卜又名菜菔、罗服。我国是萝卜的故乡,栽培食用历史悠久,早在《诗经》中就有关于萝卜的记载。它即可用于制作菜肴,炒、煮、凉拌俱佳;又可当作水果生吃,味道鲜美;还可用泡菜、酱菜腌制。萝卜营养丰富,有很好的食用、医疗价值。
1、萝卜含有能诱导人体产生干扰素的多种微量元素,可增强机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对预防癌,抗癌有重要意义。!(每天生嚼100克它就可以产生很多干扰素,它可以干扰我们体内的疾病!抵制疾病!)
2、萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进肠胃蠕动,有助于体内废的排除。
3、吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。
4、萝卜还是一味中药,其性良味甘,可消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒。
5、东北红萝卜能够有效调节体内酸碱平衡,所以对痛风患者十分有利。
上文我们介绍了生吃的好处,很多食材其实都可以生吃,我们介绍了白萝卜生吃的做法,其实生吃白萝卜能带来更多的功效和作用,生吃白萝卜不但可以预防癌症而且还能软化血管并且起到了预防高血脂等方面的最用。
“美女想瘦,经常挠头;饮食调剂,不能松手;水煮青菜,少放些油!”食疗提升健康的观念一直伴随着国人的生活,时间的推移,这些有关食疗的俗语并非凭而编来的。生活中有关健康食疗要注意哪些方面呢?以下是小编精心整理的“白萝卜冰糖有什么功效”,有需要的小伙伴一定不能错过!觉得有用请收藏。
到了冬天大家应该都会吃白萝卜吧,它的营养价值大家应该都知道,最重要的是这样的蔬菜对我们的身体是很好的,止咳的效果很好,特别是白萝卜和冰糖放在一起止咳的效果就更好了,这也是民间治疗咳嗽的很好的偏方,大家不妨对这一偏方多一些了解,在平时一定能够用到的。
冰糖萝卜
原料:
白萝卜1根、冰糖15克、蜂蜜10ml。
做法:
1、白萝卜去皮,切成圆柱形。
2、每一个萝卜中间挖一个圆形的洞。
3、把冰糖放到萝卜中间。
4、放到锅里开始蒸,大火蒸半小时就可以了。
5、萝卜端出来,放凉。
6、每个萝卜加入蜂蜜。
【温馨提示】
1、等萝卜放凉以后再加蜂蜜,以免蜂蜜中的营养物质破坏。
2、蜂蜜和冰糖的含糖量都很高,不适合糖尿病人食用。
3、白萝卜属于寒凉性蔬菜,体质偏寒,脾胃虚寒者不宜多食。
【功效剖析】
白萝卜味甘、辛、性凉,入肺、胃、肺、大肠经;具有很强的行气功能,又有健胃消食、止咳化痰、生津除烦、利尿解毒等功效。萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力;白萝卜对咳嗽、及慢性支气管炎有很好的防治作用。
冰糖味甘、性平,入肺、脾经;有补中益气,和胃润肺的功效;冰糖养阴生津,润肺止咳,对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用。
蜂蜜味甘,性平。能补中缓急,润肺止咳,润肠燥,解毒。
现在大家对于白萝卜冰糖的效果应该有一些了解了吧,在平时大家都应该多了解这方面的常识,对自己和家人都是很有帮助的,有时候一些食疗方法治疗疾病的效果会很好,而且也不会有副作用。
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