大家都知道高血压是一种高发病率性疾病,在周围经常会见到该病的患者,他们的血压值通常都不会持续性稳定,可能会总是变的特别高。对于高血压病人来说,需要注意的不仅仅是药物方面的如何使用,还要注意通过饮食进行调理,那接下来小编就会介绍几种比较适合吃的水果。
1、猕猴桃。猕猴桃其味酸、甘,性寒,无毒。全果或汁能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇,适用于高血压、冠心病、动脉硬化等。
2、橙汁。橙汁含丰富的维生素C。血液中维生素C含量越高的人,其动脉的血压越低,主要是由于维生素C有助于血管扩张。
3、甜瓜。甜瓜的矿物质钾含量较高,有助于控制血压,尤其是比较适合高血压患者食用。
4、苹果。苹果含有多种维生素、糖类、果胶、无机盐、苹果酸、枸楷酸、鞣酸和纤维素。中医认为,它具有补心益气、生津止渴、健脾胃的功效。苹果中含有丰富的钾盐,能与体内的钠盐结合,使之排除体外。另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加,减少血液中的含糖量等作用。
5、山楂。又叫山里红、红果。山楂内含有糖类、维生素、脂肪、胡萝卜素、蛋白质、苹果酸、枸橼酸、钙和铁等物质,尤以维生素C的含量丰富,其比苹果、梨、桃子还多。中医认为,山楂有开胃消食、化滞消积、活血化瘀的功效。山楂能扩张冠状动脉、舒张血管、清除脂肪、改善动脉粥样硬化。
到这里小编已经讲述了五种水果,如果高血压患者能够在平时多吃一些,长期坚持下去就肯定可以收到一定的效果,尤其是可以促进自身血压值变得稳定。另外,小编建议患者还要以低盐低脂饮食为主,以免会影响到病情的缓解。
白内障它是一种非常常见的眼部疾病,如今有很多的人患有这种疾病,患有这种疾病的主要原因就是由于人们平时的时候不注意眼睛保护,从而就会导致眼部出现一些病变,这时候眼角膜上可能会出现一层白色的带状物者,这样将会影响患者的视力,那么白内障患者在平时应该吃哪些食物比较好呢?
1、枸杞龙眼茶
枸杞子20克、龙眼20个(只取肉),水煎煮,连续服,能益精养血、滋补明目。
2、黑芝麻牛奶
黑芝麻炒熟研成粉,每次1汤匙加入牛奶中服用,还可以加入一汤匙蜂蜜,长期饮用,能改善眼球代谢。
3、红枣枸杞茶
红枣7个、枸杞子15克,加适量水煎服,每日一剂,连续服用,能补血明目、提高视力。
4、杞菊珍珠茶
珍珠母20克、菊花3克、枸杞子9克,水煎代茶饮,能清热补肝、潜阳明目。
另外,还有五种预防白内障的方法,大家也可以试一下。
1、避开强光
强光特别是太阳光的紫外线会损害眼睛的晶体,建议阳光强烈时,戴太阳镜。
2、多喝水
体内缺水是导致晶体变浊的原因之一,要让自己养成多喝水的习惯。此外,还要预防腹泻、呕吐和大量出汗,以免脱水。
3、补充蛋白质
人的角膜、晶体和视网膜都需要蛋白质,蛋白质缺乏,容易患角膜病变、白内障、夜盲症等眼病。
建议人们平时多吃瘦肉、鱼类、蛋类、奶类和豆制品。同时,还要常补充鱼肝油,常吃鸡肝、羊肝、猪肝、胡萝卜、香菜、油菜、菠菜等。
以上内容就是小编为大家介绍的能够治疗白内障的一些食物,照片简介广大的白内障患者在平时的时候一定要多注意自己的饮食调理,平时的时候应该多吃一些对眼睛有好处的食物,这样可以让你的眼睛时刻保持明亮,平时的时候应该定期去医院检查视力。
高血压患者人数一年一年的都在上升,一般情况下都需要采用降压药物,帮助稳定血压值。而日常饮食对于患者病情也能带来极大的影响,因此必须要重视饮食调理所起到的作用,那通常来说比较适合食用哪些种类的食物呢?接下来小编就会详细的告诉大家问题的具体答案。
1、多补铁。因为患有高血压的患者在患病期间多数患者的血浆铁明显低于正常人,所以患者可以在生活中多吃豌豆、木耳等富含铁的食物,不但可以降血压,还可预防老年人贫血。
2、多补钙。高血压患者在患病期间每天服1克钙,8星期后发现血压下降。因此应多吃些富含钙的食品,如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。
3、多食新鲜的果蔬。因为人体每天都需要补充b族维生素、维生素c,所以高血压患者可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡,每天吃1-2只苹果,有益于健康,水果还可补充钙,钾、铁、镁等。
4、多吃含钾较高的食物。因为食物中的钾在进入人体内后可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用,所以患者的饮食上可以较多的使用。而一般含钾较多的食物包括有豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类,根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等,水果如香蕉、枣、桃、橘子等。
这些全部都可以作为高血压患者的一日三餐,因此以后在制定膳食计划时,就可以多安排一些文章中所提及到的食品,以便帮助稳定自己的病情。不过小编要提醒大家一定要注意营养物质的均衡摄入,不要有偏食和挑食等不良习惯。
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