维生素C和茶都是个好东西,一个是人体必需营养素,可以防止坏血病的发生,一个是美容养颜、软化血管。有很多人喜欢二者结合,但是呢,事实上两者最好不要一起食用,因为营养品中有很多营养成分,而茶中大多有很多分解的成分,同时食用可能会造成营养成分被分解,降低营养成分的功效!
维生素C是一种抗氧化剂,能帮助植物抵抗干旱、臭氧和紫外线。维生素C保护植物免受光合作用中有害副作用的侵害。
维生素C的作用及功能
1、促进骨胶原的生物合成,利于组织创伤口的更快愈合;促进胶原蛋白的合成,防止牙龈出血;促进牙齿和骨骼的生长,防止牙床出血,防止关节痛、腰腿痛。
2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢,延长肌体寿命;增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。
3、改善铁、钙和叶酸的利用;改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢,预防心血管病。
4、坚持按时服用维生素C,可使皮肤黑色素沉着减少,从而减少黑斑和雀斑,使皮肤白皙。
茶也有很多好处。
1.兴奋作用:茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统,帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。
2.、抑制动脉硬化作用:茶叶中的茶多酚和维生素C都有活血化瘀防止动脉硬化的作用。所以经常饮茶的人当中,高血压和冠心病的发病率较低。
3.抗菌、抑菌作用:茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌,能凝固细菌的蛋白质,将细菌杀死。可用于治疗肠道疾病,如霍乱、伤寒、痢疾、肠炎等。
有些东西相互配合使用,那是相得益彰。但维生素和茶却是相反,分开使用却更能发挥各自的长处。年轻的上班族,赶夜班来一杯茶,提神醒脑,提高工作效率再合适不过了。白天再记得服用几颗维生素C,不因熬夜留下的黑色素沉积,让美女白领们的皮肤更加白皙。
想要美容养颜,又希望可以更好的保持自己的身材,其实大家在生活当中应该学会正确地利用蜂蜜,因为蜂蜜就可以达到这样的保健效果,尤其是对女性而言,喝蜂蜜水所带来的保健功效绝对是你意想不到的,那么下面就为大家具体介绍一下,喝蜂蜜对女人的好处。
蜂蜜水润春燥
从寒冷的冬季过渡到多风的季节,人们都会感到些许的不适应,表现为咽干口渴、咳嗽以及便秘。中医理论认为这种不适应是因为“风多易燥,风燥外邪侵袭人体”所致。
蜂蜜,味甘、性平和,可以润燥滑肠,清热润肺,同时蜂蜜里除了含有葡萄糖和果糖外,还有多种人体所必需的氨基酸、蛋白质、苹果酸等成分。因此,每天早晚为自己冲上一杯蜂蜜水,既可以补水,也可以排除毒素,预防感冒。单喝蜂蜜未免有些单调,蜂蜜大枣茶是个不错的搭配,有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用,而且它的制作也非常简单。
蜂蜜大枣茶的制作方法
准备干红枣150克,冰糖50克,蜂蜜250毫升,水350毫升。
将干红枣挖出核,和冰糖倒入小汤锅中,再加入水,大火烧沸后,转小火煮至将水分完全收干。用打蛋器在小汤锅内搅打,将熟透的红枣搅打成红枣泥,彻底放凉后,盛装入干净的玻璃瓶中,再倒入蜂蜜用小勺搅拌均匀。饮用时,取2茶匙蜂蜜大枣放入杯中,再冲入温开水搅匀即可
上面就是关于和蜂蜜带来的一些保功效,通过这些内容分析之后,现在大家应该知道如何利用这样的方法,帮助自己达到所理想的保健功效了吧,而且这种养生方法,在生活当中,每个人都能够做得到是非常轻松简单的事情。
女性朋友如果是经常酸奶的话就可以让自己的皮肤变得比以前更加的好,而且酸奶的味道也是比较酸甜的,这样的话就可以让人们变得更加的有食欲,最重要的就是酸奶的营养物质和牛奶本身就是差不多的,也是一种营养物质比较丰富的饮品,就是用乳酸杆菌发酵才形成的一种牛奶,不过主要还是用新鲜的全脂牛奶为主要的原材料,所以就有很多的人们都特别的钟爱酸奶。
1、促进消化
出现有消化不良的女性,在平时就可以适量的喝点酸奶,它能够促进胃液分泌,从而达到提高食欲以及加强消化的功效。
2、防癌
在酸奶中含有大量的乳酸菌,这种物质不仅仅可以维护肠道的正常功能,同时它还具有减少某些致癌物质的功效。它能帮助人体杀灭多种致癌物质,从而达到防癌的功效。
3、降低胆固醇
你可能不知道,酸奶还具有降低胆固醇的功效,很多女性进入更年期后就会出现胆固醇过高的情况,这个时候不妨多喝点酸奶,因此来达到降低胆固醇以及预防并发症的功效。
4、维护肠道菌群
在我们肠道中寄生着多种细菌,其数量不计其数,但并不是所有的细菌都是有害的。比如益生菌,它就是保护我们肠道健康的其中一种健康菌群,因此在平时要注意多喝酸奶,其中所含有的益生菌等有益菌群可以形成生物屏障,抑制有害菌对肠道的入侵。
5、防止便秘
很多女性都存在有便秘的情况,你可能不知道,在女人喝酸奶的好处中,预防便秘就是其中的一种。酸奶通过产生大量的短链脂肪酸,来促进肠道蠕动及菌体大量生长,以此来改变渗透压从而防止便秘。
所以酸奶对女人的好处是非常多的,不光是可以美白皮肤,而且还能够很好的去滋润自己的皮肤,不仅仅是这样酸奶还能够很好的去防治癌症的发生,因为酸奶里面是含有非常多的乳酸菌,这样的话就能够让自己的肠道里面保持正常的功能性,从而去防止一些癌症的出现,杀掉我们身体内部的致癌物质。
感谢您阅读“97美食网”的《维生素c对女人有什么好处呢》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了给煎蛋加点维生素专题,希望您能喜欢!