常言道“要想活到九十九，除了饭后百步走，一天三顿巧搭配，这个才是硬道理，饭前加餐两杯水。”中国人历来讲究食疗，自有文字记录以来，这些食疗经验凝结了中国人长期的生活观察和总结。我们该如何去看待健康食疗呢？有请驻留一会，阅读小编为你整理的矿泉水可不可以烧开之后喝呢？，为防遗忘，建议你收藏本页！
随着饮水机的普及带动了桶装水的发展，矿泉水也因此进入千家万户，成为人们主要的桶装饮用水之一，因为含有许多矿物质及微量元素，所以很多人不知道矿泉水烧开喝是否会对身体健康造成影响，但其实矿泉水确实不太适合烧开，这样会让其中的营养物质流失掉，所以平时想要喝开水的话最好还是选择纯净水。
“矿泉水不能烧开喝的说法，有一定的道理。”赵飞虹指出，“这主要是针对溶解性总固体(简称为TOC)含量太高的矿泉水而言。”TOC中包含有许多钙、镁离子，是有益于人体的成分。
水在烧开后，钙、镁离子易与碳酸根结合生成难溶性的盐类—————也就是我们常说的“水垢”，这样既丢失了钙、镁，还影响口感。“有点水垢对人体健康并没有太大的影响，但如果天天大量喝TOC过高的水，就会提高患结石病的风险。”
赵飞虹告诉记者，“在饮水机上使用TOC过高的矿泉水，最大的问题在于安全隐患—————水垢容易堵塞饮水机的管道，引起干烧引发火灾。”
赵飞虹认为，这种烧开的高浓度矿泉水尤其不适合婴儿饮用。婴儿的肾脏功能尚未发育完善，如果钙、镁含量较高，尤其是钠的含量过高，会加重肾脏负担，影响孩子健康和发育。
事实上，我们常饮用的桶装矿泉水的TOC含量是怎么样的呢？在记者随机走访的专业饮用水商店里，9种桶装矿泉水中只有3种标出了这一含量，分别是200—500毫克/升，1000毫克/升，102.3—614毫克/
最后需要注意的就是在用饮水机的时候最好能够一个月清洁一次，这样才能保证不会有细菌滋生，而且对人的身体健康也会有好处，另外就是平时最好不要经常饮用矿泉水，毕竟其中的矿物质会超出人体的需要量，反而会有不良反应。
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空腹可不可以吃桔子？
水果在我们的日常饮食中占有举足轻重的地位，平时总是会购买不同的水果吃，而桔子就是其中非常受欢迎的一种。不过有些人总是会在吃饭之前，也就是空腹时候吃一些桔子，这样对身体真的好吗？空腹状态下适合吃桔子吗？如果您有这方面的疑问，就可以在下面内容中找答案。
桔子主要分布于福建，浙江，江西等地。桔子是一种颜色鲜艳，吃起来酸甜可口，营养丰富，富含蛋白质，脂肪，热量，有机酸，维生素，钙，铁，磷等人体所必须的很多营养素。可以说桔子营养成份都是很多水果所不及的。因此，桔子也就成为了很多人的最爱。其中橘子富含维生素C与柠檬酸，具有美容和消除疲劳的作用，且桔子的内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇；橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品。
但是吃橘子有很多讲究的，如果饭前也就是空腹吃橘子的话，则会给身体造成很大的危害。这主要是因为橘子中的果酸、山楂酸、有机酸等物质的含量非常多，如果在空腹状态吃的话，就可能会使得体内的胃酸分泌量大大增加，从而就会对胃黏膜产生强烈的刺激，引起恶心烧心、胃酸发胀、胃痛呕吐等一系列严重的问题，所以最好是不要在饭前吃，可以在饭后两个小时左右时食用。
根据小编的描述我们可以发现，空腹吃桔子对身体健康是有损害的，所以平时就要避免这样吃哦，可以事先吃一些其他食物，这样就可以充分发挥水果的好处了呦。另外，桔子的食用方法也是多种多样的，还可以做成桔子汁哦。
便秘可不可以喝柠檬水呢
便秘是在现在生活当中，困扰很多人的一种现象，虽然不是什么大的疾病问题，但是我们都知道便秘的发生， 也是非常痛苦的，所以便秘患者也希望，，能够快速的找到最快速有效的解决和应对方法，那么你有认识了解过，如果便秘的话喝柠檬水是否可以起到缓解功效呢！现在就为大家来介绍。
可以的，便秘的三个原因如下：
1肠道蠕动速度慢导致排便时间间隔长，2-6天排便一次，导致便秘；
2肠道粘液分泌量少，导致大便干燥，不易排出引发便秘；
3肠道内菌群不平衡，益生菌数量少，有害菌数量多，造成了不能有效分解宿便，肠道粘膜损伤导致便秘。
治疗便秘要注意两个方面：
1生活习惯的调整：多喝蜂蜜水，多运动，多喝益生菌酸奶，多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果：芹菜菠菜小白菜。每天养成定时排便的习惯；
2便秘是肠道不健康的一种表现，所以光是生活习惯的调整也不能解决，只是辅助手段，必须要服用一种有效的产品来恢复肠道的排便功能，让肠道蠕动速度和肠道粘液分泌量恢复正常。不要服用含泻药的产品，对肠道有损伤，泻药成分如下：决明子、番泻叶、大黄、巴豆、酚酞（果导片）。再调整日常的生活习惯才能彻底治好便秘；
柠檬水在一定程度上，可以起到缓解便秘的效果，但是主要的还是要提醒大家，在日常饮食上能够注意，多吃蔬菜以及水果， 因为这些食物中富含膳食纤维，能够加快肠胃的蠕动，这样才可以有效的缓解便秘，绝对不建议盲目的使用一些药物。
体检空腹可不可以喝水呢？
一般来说，为了让我们的体检结果更加的准确，在体检前的十个小时之内是不可以吃东西的，所以很多朋友就问了体检空腹是否能喝水，因为短时间不吃饭很多朋友是可以忍受的住的，但是不喝水很多朋友就忍受不住了，那么，体检空腹可不可以喝水呢？我们来简单的了解下吧！
在体检前不吃东西是必须的，但是不能刻意的不喝水，在体检当天起床后可以喝一小杯水(大概两百毫升)，保证人体必须的水分，而你在到达体检中心前还有一段时间，人体能将这些水分完全吸收，对体检结果不会有影响。
如果体检的当天早晨喝下200毫升的水，从家里出发到医院体检处，再到你被采血，最快最快也要半小时，这时你喝下的那点水早已吸收，并已渗透入组织参与代谢。这半小时会有20-40毫升的尿液生成，还会通过呼吸和出汗排出一部分。所以你当时的血容量增加不会超过40毫升，算一下比例不到1%，而这对血液的指标不会有任何的影响。
空腹体检是可以喝少量的水，四大空腹体检项目有：
第一，抽血化验：进食后血液浓度会变大，血液变得浑浊难以看清，医学上称为“脂肪血”，会直接影响肝功能、空腹血糖等化验结果。
第二，腹腔B超。在吃东西后胆囊会收缩，需要释放胆汁来帮助消化，肠道也会产生大量的气泡，这会对腹部B超造影产生干扰，因此只能在空腹情况下做腹部B超检查。
第三，红外热成像。远红外热成像是根据身体各个部位热量差异来判断身体是否健康的，可以对疾病起到预测作用，进食会让身体某些部位热量陡然增加，会影响检测结果。
第四，C-14呼吸实验。碳14呼吸实验是检测胃部幽门螺旋杆菌的最简单的方法，胃部检查只能是在空腹情况下进行，否则根本就查不出来胃部是否健康。
体检空腹是可以喝少量的水的，因为这些水会在短时间之内就被我们的身体全部的吸收，所以对于体检的结果并没有什么影响，这点是可以完全的放心的，但是是不可以吃饭的，如果吃饭的话就会对检查的结果有着很大的影响，一定要注意。
孕妇可不可以吃汤圆
孕妇可不可以吃汤圆
孕妇能吃汤圆吗？不宜多吃：
汤圆外皮用糯米粉制成，馅心主要是猪油、黄油、人造黄油等富含饱和脂肪的油脂，加上糖和其他风味配料。糯米粘滞温热，汤圆的馅心又往往还有高油脂，比如猪油，因此汤圆热量高，饱腹感强。
从汤圆的甜味剂角度来说，如果不是加入白糖，便可能使用木糖醇或其他合成甜味剂。糖醇类食用量过大可能引起腹泻，加上大量油脂的配合，滑肠作用可能更强，容易腹泻的人也要小心。
孕妇能吃汤圆吗？专家解答：
为求汤圆好吃润口，汤圆中多半加入过多的糖分及油脂（猪油），所以热量很高，对于体重过重或高脂血症、高血压、糖尿病的患者，都不宜过量摄取；对于痛风病患者，高油脂的食物会影响尿酸排泄，增高痛风病发生的可能。
汤圆的外皮一般都是糯米粉为食材。糯米含较多淀粉，粘性高，不易消化，对于肠胃功能不佳者，特别是一吃糯米就泛酸的患者，最好就不要吃了。老年人、小孩子、孕妇，在食用汤圆的时候也应特别留意，以免造成消化不良或吞咽阻碍。
一般来讲，四颗芝麻汤圆的热量相当于一碗饭的热量，油炸汤圆热量就更高了。而无馅小汤圆大约四十颗才等于一碗饭的热量，所以也可以用无馅汤圆取代有馅汤圆，减少热量摄取，或是吃完后快走一小时等运动的方式消耗这些热量。
所以，对孕妇来讲，吃适量的汤圆是可以的，但不要一次吃太多，以免造成消化不良和胃部不适。对于妊娠糖尿病来说，汤圆一般就在元宵节这几天吃，所以，即使每顿饭都吃上几粒，也不至于患上妊娠糖尿病。
产妇能吃汤圆吗？也不宜多吃。
汤圆主要是碳水化合物，汤圆的心也不含太多的蛋白质之类的东西，产妇是可以吃的，不过汤圆不容易消化，不宜多吃。
养生之道网提醒：汤圆里含量最多的是碳水化合物和脂肪，而蛋白质、矿物质、膳食纤维等非常少，孕妇用来当早餐不合适。如果孕妇吃汤圆，当餐或当日一定要少吃点油，蒸煮炖等烹调方法，尽量控制一天中的总脂肪数量。
产妇可不可以喝乌鸡汤呢
乌鸡汤对于我们身体是非常好的，但是乌鸡汤属于发性食物，生病之后一定不要吃乌鸡汤，还有就是女性朋友们怀孕的时候，女性朋友怀孕的时候身体素质是非常脆弱的，如果在喝乌鸡汤可能会给我们身体带来很大的负面影响，来简述一下产妇可不可以喝乌鸡汤及做法有哪些吧。
产妇可以喝乌鸡汤。当然能喝了，按照中医来说这些都是滋补元气的，对产妇很好。在做汤的时候不要加酱油，也不要加太多的盐，口味清淡些为好。
妊娠期关键不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不过什么都是适量的好，不要贪多。
产妇喝乌鸡汤的好处：乌鸡为雉科动物，因皮、肉、骨嘴均为黑色，故而得名，乌鸡外形奇特，典型的乌鸡具有桑椹冠、缨头、绿耳、胡须、丝毛、五爪、毛脚、乌皮、乌肉、乌骨十大特征，有"十全"之誉。乌骨鸡性平、味甘，具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。食用乌鸡，可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。产妇喝乌鸡汤，能补肝益肾、预防贫血，能帮助补养气血恢复体质，还能帮助活血化瘀排除体内淤血。
做法：
乌鸡切块，先用开水焯一边，这样既去油，还能去血水异味，焯水时锅里放点儿料酒，去腥提味，然后换锅，一次放最够的水，大火烧开，小火慢炖，产妇需要喂奶，最好不要放大料，炖半个小时到一个小时，期间用勺子把浮沫撇去，减少汤的杂质，炖好后，放盐，少放盐，产妇不能多吃盐
产妇可不可以喝乌鸡汤及做法我们每个人都要引起高度重视，才没够帮助我们更好的发挥乌鸡汤的功效不至于给我们身体带来上海，同时应该多了解一些孕妇需要注意的事项，日常引起高度重视，才能够帮助我们的妈妈们更好的生下我们的小宝宝。
拉肚子可不可以喝开水吗？
有的人主张说拉肚子的时候不可以喝水，其实这个观念是大错特错的。.因为拉肚子的时候体内的水分会快速的流失，，如果不立刻补充水分，严重的话可能会让身体脱水.不过，在补充水分时要注意，也不能喝的很快。下面，小编就介绍几个值得注意不能混合吃，否则会引起拉肚子的食物。
1、葡萄+牛奶
葡萄和牛奶不能同食，因为葡萄里含有果酸，会使牛奶中的蛋白质凝固，不仅影响吸收。严重者还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，应在喝完牛奶1小时后进食葡萄。
2、牛奶+橘子
刚喝完牛奶就吃橘子，会影响消化吸收，而且还会使人腹胀，腹痛，腹泻。这是因为在牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收。另外，除了橘子之外，在喝完牛奶的一个小时之内都不应该立即食用任何的酸性食物，比如杏、酸石榴等含酸较多的水果。
3、葡萄+海鲜
吃海鲜时别吃葡萄。吃海鲜时吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状。因为这些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鲜中的蛋白质会凝固沉淀，形成不容易消化的物质。吃葡萄后一定要漱口。有些葡萄含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强腐蚀性，易造成龋齿。
4、吃葡萄后立刻喝水
有关资料显示，葡萄含糖类中的葡萄糖、蔗糖、果糖、木糖;含酸类中的柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等。还含蛋白质、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钾等营养成分，对大脑尤有补益作用。葡萄食用不当也会导致身体不适。吃葡萄后不能立刻喝水，否则不到一刻钟就会腹泻。葡萄本身有通便润肠之功效，吃完葡萄立即喝水。胃还来不及消化吸收水就将胃酸冲淡了，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵，加速了肠道蠕动，就产生腹泻。
通过以上的介绍，大家也应该都知道拉肚子是应该喝水来补充水分的。但是必须一口一口慢慢喝，而且水的温度也不能太冷，否则对常委的刺激太大，反而会拉得更严重。希望这篇文章能给大家一些帮助。
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