1.父亲节:父亲的膳食原则
厨房是生产美食的基地,美食文化的载体就是厨房,在这里,食材有了不同的去向,而调料则让食材上升到了更高的层次,厨师让所有的一切原料有了新的使命。我们的小编特意搜集并整理了父亲节:父亲的膳食原则,在此温馨提醒你在浏览器收藏本页。
父亲节:父亲的膳食原则
父亲节就要到了,也许你早就在惦记着要送给父亲一份贴心的礼物,但你是否想过,你能带给父亲的最大快乐,就是能陪着他吃一顿家宴、一心一意地和他品茶聊天一番。那么,你是否注意并提醒老人,膳食营养与健康和长寿有很密切的关系呢。为了合理调配膳食,专家指出要遵循以下原则:
食物要多样任何单一的天然食物都不能提供人体所需的全部营养,多种食物混吃并调配得当才可以相互补充,发挥更大的营养效果。
饮食要适当人进入老年期后,由于内分泌和新陈代谢的变化,对饥饱的自控能力和耐忍受能力都比较差。过饱或过饥都可能发生意外,因此饥饱要适度。
油脂要适当老年人的膳食提倡清淡,每日烹调用的植物也不宜过多。
粗细要搭配食物纤维可以帮助肠道蠕动,预防老年便秘、肠道肿瘤、冠心病、糖尿病也有一定的作用。但过多的食物纤维,特别是粗纤维也会影响微量营养素的吸引,所以在膳食里应该合理搭配。
食盐要限量长期摄取过量的盐,与高血压及某些肿瘤的发病率有一定的关系,老年人应该养成“口轻”的饮食习惯,每日食盐的摄取量以5至6克为宜。
饮酒要节制每克酒精的产热量达29.4千焦耳,相当于碳水化合物的1.75倍,接近脂肪的发热量。所以老年人不宜饮酒,即使有饮酒的习惯,也只能选用啤酒或黄酒,其量宜少不宜多。
甜食要少吃过量的糖类食物能够引发高脂血症,也易导致肥胖,对牙齿也有极大的伤害,所以老年人应该少吃甜食为好。
三餐要合理养成良好的饮食习惯有益于健康。早餐的进食食量应占一日总量的30%,中餐要吃好,占一日的30-40%,晚餐要清淡,占一日的25-30%。切忌暴饮暴食。
附:银发族每日饮食建议1、奶类:每天一至两杯,摄取蛋白质并预防骨质疏松症。
2、蛋豆鱼肉类:每人四份,每份相当于蛋一个或者豆腐一块或者鱼类一两或瘦肉一两。
3、五谷根茎类:三至五碗饭,但依体形及活动量不同,可依个人需要增减。一碗饭相当于两碗稀饭或两碗面条或一个中型馒头。
4、油脂类:烹调用油每天二至三汤匙,建议选用植物油。
5、蔬菜类:三碟,其中至少一碟为深绿或黄色蔬菜。一碟的份量等于三两。
2.父亲节/胡子蛋糕
食材明细:
主料::卡罗松饼预拌粉190g,牛奶70ml,鸡蛋100g,可可粉10g,淡奶油50至100g,巧克力32g,融化,
辅料::白砂糖10g,
父亲节/胡子蛋糕的做法步骤:
1.将卡罗松饼预拌粉倒入调理盆中,加入可可粉,搅拌均匀。
2.倒入牛奶和鸡蛋,搅拌均匀成面糊。
3.小红锅装上平烤盘预热完成后,铺入一张烘焙纸,使用挖球勺舀入约150g面糊,再铺盖上一张烘焙纸,使用刮刀刮平。
4.盖上上盖,烘烤5分钟即可取出置于晾架,微凉后撕去烘焙纸晾凉。
5.将麦子厨房设计的胡子图标打印出来,剪好待用。
6.取一片蛋糕胚放于切板上,将剪好的胡子图标贴合于蛋糕胚,使用小刀切割开,依次将两片蛋糕胚都切割好,待用。
7.打发淡奶油:淡奶油倒入调理盆中,加入白砂糖,使用手持电动打蛋器打发,待用。
8.将切割好的蛋糕胚一片反过来,组成胡子形状;涂抹上打发的淡奶油,再铺上一层蛋糕胚。
9.巧克力使用麦子厨房巧克力融锅融化,逐次加入淡奶油,每次加都要全部搅拌均匀, 刚开始会比较干涩,接着加。搅拌时都是加热的,中途添加过程中,如果发现巧克力油光光的,出现泛油状,记得赶紧拿出融锅,再加淡奶油搅拌,直到顺滑状。这是温度太高,导致出油。所以,淡奶油一定要分多次加入,这样方便观察和调整状态。
10.淋上巧克力淋面就完成了。
11.~
小贴士:
爸爸们辛苦工作,值得一个专门设计制作的蛋糕!巧克力淋面蛋糕,在普通的蛋糕外面裹上一层巧克力酱,当醇香的巧克力与绵柔的蛋糕相融合,那幼滑细腻的口感, 每吃一口都是享受。大家可能觉得巧克力淋面很难,事实上有麦子厨房巧克力融锅,你想失败都难,快做起来哒。-麦子厨房
这个蛋糕冷冻起来,上面的淋面会成脆皮也很好吃。冷冻好吃。冷冻好吃。重要的事说三遍,所以做完吃不完切块用保鲜膜裹好,冷冻起来,一周以内吃完即可。- 刚吃完吃冷冻后的蛋糕,正在舔手指的麦子。
3.父亲节的蛋糕
食材明细:
主料:10寸戚风蛋糕1个
辅料:奶油450ml,糖3/4杯,蜜瓜1/2个,棉花糖适量,食用紫色素1滴,黄色果胶适量
父亲节的蛋糕的做法步骤:
1,草莓洗干净,取3个切丁,其余的切半,蜜瓜用挖球器挖出小球,余下的边角切丁。
2,蛋糕片成2片。
3,鲜奶油加糖打至9分发。(我用的是动物性奶油,要加糖打,如果是植物性奶油就直接打发即可,因为已经含糖。)
4,取一片蛋糕抹上薄薄的奶油,撒上水果丁。
5,盖上另一片蛋糕,轻压一下。
6,倒入适量的奶油抹平。
7,用2把大菜刀把蛋糕移到蛋糕托板上。(尽量利用家里现有的器材,就不需要败太多的东西。)
8,剩余的奶油再次打发至硬性,滴入1滴紫色素,拌匀,装入裱花袋里,在蛋糕边上挤一圈花纹,放上水果和棉花糖装饰,用果胶写上“父亲节快乐”即完成了。
9,第一次写字,丑丑的。以前一直不敢在蛋糕上写字,怕影响美观,其实真正写了,感觉并不很难,多练练应该会好的。
4.父亲节快乐短信精选
明天就是父亲节了。其实老爸们也不总是内敛和深沉的,和娃在一起的时光里,老爸们似乎也流露出童心哦,说说你和老爸一起最难忘的一件小事吧。~~你愿意和你的朋友分享吗?以下是由栏目小编为你整理的《父亲节快乐短信精选》,还请多多关注我们网站!
1、男人是本博大精深的书,越看越着迷;好男人是汪清澈见底的泉,越品越有味。今天是身体健康,咱们都是好男人,短信不可以不发给你呀!祝你身体健康!
2、祝福我最亲爱的爸爸,您的爱和关怀让我觉得世界充满美好,父亲节快乐!
3、亲爱的老爸,父亲节快乐!虽然您总是假装不在意,但我们都知道您其实希望能有一个充满惊喜的节日!
4、亲爱的爸爸,您是我生命中最伟大的存在,祝您父亲节快乐!
5、父亲节到来之际,我想对您说声谢谢,您的爱让我感到温暖和安心。祝您快乐的一天,身体健康,心情愉快。
6、把健康放进你的管子,让病毒跑掉;把一厢情愿装进你的酒杯,让幸福陪伴你;把快乐扔进你的外套和帽子里,让快乐围绕着你;用心去梦想,让亲情长久,父亲节到了,祝我亲爱的爸爸健康平安幸福每一天!
7、在我眼中,您是一位真正的英雄。您无私奉献、勇敢坚毅,永远是我学习的榜样。父亲节快乐!
8、感谢父亲一直陪伴着我成长,祝福您在父亲节里幸福满溢!
9、父亲不仅是一个身份,更是一种无私的奉献。感谢您为我们付出的一切,祝福您快乐健康的父亲节!
10、父亲”,多暖和的字眼,可是我已没有资格再叫出口!我想您了,不知您在那边过得可好!
11、亲爱的爸爸,感谢您一直以来对我的支持和鼓励,祝您父亲节快乐,愿您在这个特殊的日子里的笑容灿烂如阳光般温暖!
12、在这个特别的日子,想对您说一声―我爱您,爸爸。祝您节日快乐!
13、感谢您一直坚强勇敢地守护着我,您是我永远的英雄,父亲节快乐!
14、爸爸,您是我成长路上的坚强后盾,是我永远的引路人。祝您在父亲节这一天快乐无比!
15、父亲节到了,让我们一起庆祝并向所有父亲致以最深的敬意,感谢您们为家庭和孩子们所做的一切。快乐的父亲节!
16、爸爸,您总是在我成功的背后默默为我付出。在这个特别的日子里,请接受我深深的祝福,愿您父亲节过得愉快!
17、看着家中空空如也,我发自内心地希望父亲节能成为我们团聚的契机,让我们重新充满家庭的温馨和笑声。爸爸,回家快乐!
18、爸爸,您是我人生的导航仪,无论何时何地,您都给予我正确的指引和支持,祝您父亲节快乐,我永远爱您!
19、我的父亲是一个坚强乐观的人,尽管他以前吃过很多苦。我一直不明白父亲的力量从何而来,直到现在。
20、老爸,您是我心中的英雄,父亲节快乐!您的辛勤努力让我感到骄傲与自豪。
21、亲爱的爸爸,您的无私奉献和深沉爱意是我一生中最宝贵的财富。祝您父亲节快乐,我永远爱您!
22、在这个特别的日子里,我想对您说声父亲节快乐!没有您的辛勤付出和教导,我无法成长为今天的自己。
23、爸爸,您是我最亲爱的家人,您的陪伴使我倍感温暖和安心,希望您的父亲节充满快乐和满足!
24、今天是母亲节,我首先祝我们母亲节快乐!同时,我也想向你传达另一个人的节日祝福:祝你母亲节快乐!永远美丽!问这个人是谁?你可能不知道,是我的孩子!
25、爸爸在金华新开了一家超市,祝爸爸生意兴隆,恭喜发财!财源滚滚。每天平平安安,事事顺心。每天数钱数到手发软乐呵呵呵。
26、在这美好的日子里向所有辛勤的父亲兼恩师致以最深情的祝福,感谢您给予我生命中最宝贵的教诲,父亲节快乐!
27、爸爸,您有一种特殊的魔力,能在我最糟糕的时刻带给我安慰和力量。感谢您,父亲节快乐!
28、为了娶你妈妈,你一直在拼命的追;为了维持一个家庭,你忙着发展;为了支持我长大,你又担心又累,你失去了聪明。父亲节,愿我最亲爱的爸爸休息放松!
29、明天就是父亲节了。其实老爸们也不总是内敛和深沉的,和娃在一起的时光里,老爸们似乎也流露出童心哦,说说你和老爸一起最难忘的一件小事吧。
5.父亲节诗句36句
忽然发觉父亲节就要到来了,父爱是太阳,即使在乌云密布的日子里,我也能感受到他的光芒。父亲节祝福语您了解多少?97美食网的编辑在这里整理了“父亲节诗句”让你更加便捷地使用,对于您对这篇文章的投入和赞赏我们诚挚地表示感谢!
1、父爱是一片沃土,滋养着我茁壮成长;您的关注和爱护是我不断成长的动力,我爱您,亲爸爸!
2、付出默默,爱意浓浓,为你庆祝父亲节。
3、父爱深似海,浩荡赐我帆。谢谢爸爸,您是我生命中最伟大的人。
4、父爱是我生命的明灯,照亮前行的路程。
5、父亲节,我想对您说声谢谢,感谢您给予我生命,陪伴我度过人生的每一刻。
6、手掐烟蒂零星火,眼望田园寂寞身。农事从来心里重,春风依旧耳边新。
7、您是我人生中最坚固的城堡,我无论走向何方,都知道有您在背后支持着我。
8、和蔼慈祥的父亲,我心中最伟大的领导。
9、父亲节到来之际,送上一份虔诚的祝福,愿您健康快乐每一天。
10、世界上最伟大的爱是父爱,让我们一起为父亲祝福,让他感受到无限的温暖。
11、生我养我,教我成人,父亲节,感恩之日,由衷致敬。
12、在我迷茫的时候,您总是给我燃起前行的希望和力量,您是我永远的引路人。
13、饮水思源,感恩父亲辛勤付出,祝福父亲节日快乐。
14、爸爸,您的笑容是我生命中最美的礼物,愿您永远幸福快乐。
15、父爱如山,慈祥似水,愿天下的父亲都平安快乐。
16、父爱是世界上最伟大的力量,您默默付出的一切都让我感到无尽的爱意;祝福您,亲爱的爸爸,父亲节快乐!
17、父亲是一座温柔的港湾,为我们的心灵提供了永恒的庇护。
18、父亲是那个默默付出的舞者,用爱和关怀编织着我们的童年。
19、恩情滔滔父爱长,岁月静好感恩常。
20、鲜花虽然会凋谢,但父爱永不凋零,愿您幸福健康,父亲节快乐!
21、父爱是我心中永远的阳光,感谢您给予我的无尽关怀与爱。
22、谢谢爸爸,您的辛劳我们铭记于心。
23、您教会了我正直和勇敢,感谢父亲的教诲,愿您拥有美好幸福的一生。
24、稳定茁壮的树干,父亲是我生命中的依靠。
25、握紧父亲的手,感受到生命中最深沉的力量。
26、爸爸,您是我人生中最亲爱的人,您的爱让我无比坚强;您的慈爱和耐心是我前进的动力,我心中永远敬爱您!
27、养育之恩,任重而道远,岁月如梭,父亲辛劳付出无数。
28、父亲不仅是一个家的支柱,更是一座温暖的灯塔。
29、您是我心中的英雄,无论在哪里,我都会为您骄傲,为您点亮一片璀璨的明天。
30、漂洗岁月,深谢你为我撑起的风帆,让我能翱翔蓝天。
31、蓑衣斗笠步蹒跚,鞭赶黄牛犁雨寒。播种三春身亦倦,至今难把野桃看。
32、您是我茫茫人海中的一道明亮的指路灯,陪伴着我走过风雨无阻的岁月。
33、父亲,您是我心中永远的太阳,任何时刻都给予我温暖与力量。
34、手牵着手,心贴着心,在您的陪伴中,我感受到了无尽的温暖。
35、父爱似海,无边无际,心中有你,我踏实无忧。
36、父亲节,我向您献上最美的祝福,愿您的生活幸福美满,健康快乐永远。
更新时间:2024/09/18