众所周知，菠菜中富含丰富的铁、胡萝卜素以及各种维生素等营养物质，那么你都知道吃菠菜有哪些好处吗？这里小编为大家带来了“菠菜的功效与作用有哪些”，欢迎多多阅读，希望你能喜欢。
菠菜的功效与作用
1.它有通肠、导便的作用，可以防止痔疮。
菠菜里边含的纤维素特别丰富，能够促进肠蠕动，对于便干、便秘人群特别好。
2.它能够促进儿童的生长发育，增强抗病能力。
菠菜里边含的胡萝卜素，在人体里边可以转化成维生素A，对眼睛视力有一定的好处，对儿童的生长发育也有好处。97MSW.CoM
3.它的营养比较丰富，里边含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，还有一定含量的铁、维生素E等等，特别是铁的含量比较丰富。
因此对于缺铁的人，缺铁性贫血有很好的辅助治疗作用。
4.它能够促进人体的新陈代谢，促进血液循环，多食用菠菜能有利于降低中风的风险。
5.它能够清洁皮肤，抗衰老的作用。
常食用菠菜对皮肤抗衰老有很好的作用。
民间还常用菠菜捣烂以后弄成汁，做成汁以后，用稀释的汁来洗脸，能够清除皮肤的细菌，清洁皮肤毛孔，减少皱纹或者是色斑。
菠菜不适合哪些人吃
菠菜是一种营养丰富的蔬菜，可以适量食用，但对于肾结石患者、高钾血症患者、凝血功能异常者等人群，不适合大量食用菠菜。
1.肾结石患者：菠菜中含有一种草酸盐，过多摄入可能增加肾结石的风险。
2.高钾血症患者：菠菜富含钾元素，对于已经患有高钾血症的人来说，摄入过多的钾可能会对心脏和肾脏造成负担。
3.凝血功能异常者：菠菜中含有一定量的维生素K，而维生素K具有促进凝血的作用，因此对于凝血功能异常的人来说，摄入过多的维生素K可能会影响药物治疗效果。
需要注意的是，以上情况并不意味着完全禁止食用菠菜，而是建议在食用时适量，并根据个人情况咨询医生的建议。如果有特殊的健康问题或疑虑，建议咨询医生或营养师的意见。
吃菠菜的禁忌
1.食用方法：在吃菠菜时，应避免直接吃，尽量使用热水将菠菜焯熟再吃。因为菠菜中含有一定量的草酸，可与钙质相互作用，产生一定量的草酸钙，草酸钙不能被人体吸收，不但会影响机体对钙质的吸收，还会增加结石病的患病几率。
而经过焯水后，大部分草酸会进入水中，所以建议避免生吃。
2.特殊人群：如孕妇、骨质疏松等钙流失较快的人群，建议少吃菠菜，以免过量摄入其中的草酸成分影响钙质吸收，导致缺钙情况加重。另外，有结石病的人群，也应尽量少吃菠菜，避免草酸与钙形成的草酸钙过多进入血液，无法代谢出去，形成结石存留在体内，加重结石症状。
97mSw.com相关阅读
美食科普：三七的功效与作用，三七能治疗哪些疾病？
生三七的主要功效是止血、活血化瘀和消肿止痛，熟三七的主要功效是益气养血，有治疗跌打损伤、各种原因的出血、预防和治疗脑血管疾病的作用，还有养生抗衰老的作用。
三七是味非常神奇的中药材，入药既可生用也可熟用，但生用和熟用的功效作用各不相同。
生三七的主要功效就是止血、活血化瘀和消肿止痛，这些功效倍受历代医家推崇，素有“金不换”之美誉，《本草纲目》还称三七是“军中金疮要药”。
熟三七有很好的补益作用，主要功效就是益气养血，《本草纲目拾遗》说“三七补血第一”，指的就是熟三七。
一、生三七治疗各种跌打损伤
服用生三七能治疗各种跌打损伤，李时珍在《本草纲目》中是这样说的，“凡杖扑伤损，瘀血淋漓者，随即嚼烂敷之即止，青肿者即消散。若受杖时，先服一、二钱，则血不冲心，杖后尤宜服之，产后服亦良。”
日常生活中，如果遇到外伤出血、腰脚扭伤或撞伤打伤等情况，咱们就可以用上生三七了，通常有3种不同的用法——
1、外伤流血可以取适量三七粉撒在伤口处，能快速止血止痛，伤口恢复速度好，而且愈后不留疤痕。
2、有扭伤或者打伤撞伤时，可以用温水送服生三七粉，每天服用4次，每次服用1克，能快速消肿止痛，化解身体内的瘀血，防止内脏损伤。
3、女性生孩子也算是一种损伤，产后也可以用温水送服生三七粉，每天服用1次，每次服用1克，能加快产妇身体的恢复速度，而且体内不留瘀血。
二、生三七治疗各种出血
生三七也善于治疗各种出血，尤其是对内脏出血有特效，被中医称为“止血神药”，止血的同时还能化解瘀血，避免瘀血留在体内影响健康。
止血和活血化瘀本来是两个对立的功效，而一味生三七居然同时具备这两种功效，堪称神奇。
现代医学研究发现，生三七既含有可以止血的三七氨酸类物质，也含有活血化瘀的三七皂苷类物质，所以它会同时具备止血和活血化瘀这两种对立的功效。
如果咱们在日常生活中，遇到咳血、胃出血、鼻子出血、痔疮出血等不太严重的出血，都可以用温水送服生三七粉，每天服用4次，每次服用1克，效果很明显。
女性月经期间如果出血量比较大，不容易停止，也可以用温水送服生三七粉，每天服用4次，每次服用1克，3天左右即可止住经血。
三、生三七预防和治疗脑血管疾病
脑血管疾病多数都是脑血管中存在血栓，而生三七能有效抑制血小板聚集，阻止血栓形成。所以，生三七是预防和治疗脑血管疾病的首选药物，特别是对脑梗塞的预防和治疗有良好疗效。
西医预防脑血管疾病的方法就是服用阿司匹林，效果是肯定有的，但最高只能预防25%左右的发病率。但是，如果在服用阿司匹林的基础上，搭配服用生三七粉，预防效果会明显提高。
服用生三七粉预防脑血管疾病的方法也很简单，每天晚上用温水送服0.25克生三七粉就可以了，也可以把生三七粉装入医用胶囊中服用。
四、生三七养生抗衰老
三七和人参、西洋参都是五加科植物，属于同一个品种的中药材，这三味中药材的化学成分也非常类似，所以三七也有补益作用，可以补气养血。
据《本草纲目拾遗》记载：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药之最珍贵者。”这句话所说的三七，其实是指熟三七。
但是，实际上三七很少有熟用的时候，多数情况下都是生用。因为咱们使用三七，主要就是想利用它的活血化瘀功效，充当血管清道夫，没有比三七更出色的中药材了。
说到养生抗衰老，大部分首先想到的可能是补益气血。
虽然补益气血是养生抗衰老必不可少的，但活血化瘀更为重要，能让气血畅行无阻，能把人体产生的毒素等垃圾清除出去，能预防多种与血管相关的疾病。
生三七是活血化瘀的首选药物，所以它也是养生抗衰老的首选药物，服用方法也很简单，每天晚上用温水送服0.25克左右就可以了。
注意事项：
1、遇到比较严重的内脏出血时，必须抓紧时间去医院就诊，在去医院的路上或者等救护车的时候，可以给患者用温水送服2-3克生三七粉，争取时间。
2、生三七中有止血功效的三七氨酸类物质，加热后就会失去止血功效，所以三七必须生用才有止血的作用。
3、如果没有明显的瘀血表现，只是用生三七养生抗衰老，每天尽量不要超过0.25克，用量大了反而会降低疗效，有明显瘀血的情况下除外。
山葡萄酒的功效与作用
山葡萄酒是一种特殊的葡萄酒品种，其营养价值高，经常饮用的话能有效的促进人体血液循环功能，起到清肝明目的作用，同时它还能帮助人体排出体内毒素，起到抵抗衰老、利尿益气等功效，还能维持人体的酸碱平衡。
1、清肝明目
山葡萄酒是一种特殊品种的葡萄酒，它里面含有的营养物质较为丰富，经常适量饮用的话，能有效防止动脉硬化，同时还能对心血管疾病等症状有很好的改善作用，还能有效的促进人体新陈代谢和血液循环，起到清肝明目的作用。
2、抵抗衰老
同时山葡萄酒中含有丰富的抗氧化性物质，它也是一种天然的抗氧化剂，比较适合一些爱美的女性饮用最佳，这样能有效的帮助人体排出体内毒素，同时能起到抵抗衰老的作用，能让女性的皮肤变得更加润滑紧致。
3、利尿益气
此外山葡萄酒中含有丰富的糖类、氨基酸、维生素和矿物质等，经常饮用的话能补充人体所需的各种微量元素，同时还能起到利尿益气的功效，也能很好的维持人体酸碱平衡，对健康发展有很大的促进作用。
美食知识科普：鬼针草的功效与作用，鬼针草能治疗哪些常见疾病？
鬼针草性微寒，味微苦，归肝、肺、大肠经，有清解热毒、疏散风邪等功效，可用于咽喉肿痛、阑尾炎、肠风下血、热痢等症的治疗。
一、鬼针草的功效与作用
中医认为，鬼针草性微寒，味微苦，归肝、肺、大肠经，有清解热毒、疏散风邪、行瘀消肿、凉血活血等功效，对肠内多种致病菌和体外金黄色葡萄球菌及真菌也有抑制作用。
二、鬼针草能治疗哪些常见疾病
鬼针草可以主治肝脏解毒功能障碍产生的疾病，比如黄疸、疔疮肿毒等。鬼针草还可以治疗上呼吸道感染类疾病，比如感冒、咽喉肿痛等。鬼针草还可以治疗泄泻、痢疾、毒蛇咬伤、铁打损伤等疾病。
1、治中暑：鲜鬼针草60～90克，水煎服，或捣烂绞汁调食盐炖温服。
2、治痔疮：鬼针草150～180克，铁棒锤1个，煎水洗患处。
3、治毒蛇咬伤：鲜鬼针草60～90克，水煎或绞汁服，另用鲜叶和鲜紫花地丁各60克捣烂敷伤处。
4、治跌打损伤：鬼针草60克，黄酒30克，水煎去渣，加入黄酒，煮开，趁温分2次服。
5、治红肿疮毒：拔脓草、鬼针草各等分，捶烂敷患处。
6、治阑尾炎：鬼针草干品五钱至一两（鲜草一两五钱）煎、调牛奶或蜜糖，日一剂，一般一至二剂愈。
7、治急性阑尾炎（酿脓期）：鬼针草30克，白花蛇舌草30克，千里光15克，水煎，分二次服，日一剂，连服5～7日。
8、治体虚无力、肾虚腰痛、偏头痛：鬼针草60克，红枣30克，水煎去渣，分2次服。
9、治胃痛（热证）：鬼针草适量，水煎去渣，浓缩成膏，每服6克，生姜汤送服。
10、治急性肾炎：鬼针草叶45g(切细)和鸡蛋一个煎汤，加适量麻油或茶油煮熟食之，日服一次。
11、治黄疸：鬼针草、杵木叶各15g，青松针30g，煎服。
12、治细菌性痢疾：鬼针草嫩芽100克，糖适量，水煎去渣，赤痢加白糖，白痢加红糖调匀，分3次服，连服3日。
注意事项：
鬼针草是随处可见的野草，很方便采集。但是，咱们在采集鬼针草的时候要千万注意，不要采集被农药污染过的鬼针草。
南瓜小米百合粥的功效与作用
南瓜小米百合粥有滋阴润肺、调理肠胃、降压降糖的功效和作用。小米和百合性寒凉，南瓜性温热可以中和其寒凉性，有滋阴润肺的功效，南瓜含有大量纤维素能保护肠胃不受刺激，其中果胶进入人体后有降血压、降血糖的功效。
1、滋阴润肺
小米和百合性寒凉，入脾、胃、心经，有健脾胃，补益虚损，中和益肾，润燥清热的功效，而百合具有养心安神的作用，有润肺止咳的功效，南瓜性温热可以中和小米和百合的的寒凉性，有强健身体的作用，对于病后虚弱的人非常有益。
2、调理肠胃
南瓜小米百合粥中的南瓜入脾胃，能养气补中，含有大量的纤维素，能减少刺激性食物对肠胃的损伤，加快肠胃的蠕动，提高人体的消化代谢能力，有效保护肠粘膜，同时还可以预防胃痛胃胀等常见胃肠道疾病。
3、降压降糖
南瓜小米百合粥中的果胶能清除人体内的毒素和胆固醇，经常吃有利于降低血压，南瓜和百合中的胶质成分能够加快体内糖分的代谢，抑制人体对糖份的吸收，同时还能调节胰岛素，让血糖处于平稳状态。
美食知识问答：黑芝麻的功效与作用，吃黑芝麻有什么好处？
黑芝麻有补肝肾、益精血和等润肠燥功效，经常食用黑芝麻还有补钙、降血压和乌发养颜等食疗作用，但只有真正的药用黑芝麻才有这些好处。
现在黑芝麻的品种比较多，本文所说的黑芝麻仅指传统老品种的药用黑芝麻，进口黑芝麻和国产改良黑芝麻没有药用价值，不在本文所述的范围之内。
一、黑芝麻的功效与作用
据2024年版的《中国药典》记载，黑芝麻味甘，性平，归肝、肾、大肠经，有补肝肾、益精血和润肠燥的药用功效，可用于精血亏虚、头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、病后脱发和肠燥便秘等症。
二、吃黑芝麻有什么好处
1、补钙：每100克黑芝麻的含钙量高达800毫克，是非常理想的补钙佳品，补钙效果不输于牛奶。
2、稳定血压：黑芝麻的钾元素含量也很丰富，而且钠的含量较低，它可以促进体内钠盐的排出，从而起到平衡和稳定血压的作用。
3、稳定血糖：黑芝麻还含有较丰富的多酚粉物质，它们能增强身体对胰岛素的敏感性，减缓血糖的上升速度。
4、乌发润发：黑芝麻有良好的补肾功效，能通过补肾促进黑色素产生，从而达到乌发和润发的效果，这是黑芝麻最著名的功效了。
5、养颜润肤：黑芝麻含有丰富的亚油酸和天然维生素E，能减少自由基的产生数量，提高抗氧化酶的活性，从而起到滋润肌肤、延缓衰老和淡化色斑的作用，还能防治皮肤干燥、鳞屑肥厚等症状。
6、润肠通便：黑芝麻有泣肠燥的功效，能有效缓解肠燥导致的大便干硬及便秘症状，促使大便顺利排出体外。
7、预防口腔疾病：黑芝麻含有丰富的B族维生素，有预防口腔疾病的作用，尤其适合经常患口角炎、口腔溃疡等口腔疾病的朋友食用。
8、助孕：黑芝麻含有丰富的维生素E和镁元素，可以增加精子的生成数量，增加精子的活力，还能提高女性的雌性激素浓度，所以黑芝麻是男女通用的助孕佳品。
注意事项：
只有传统老品种的国产黑芝麻才具有上述功效与作用，进口黑芝麻和国产改良黑芝麻都没有药用价值，吃的再多也没有效果。
美食百科：马齿苋的功效与作用，马齿苋有什么药用功效？
别以为马齿苋只是普通的野菜，它还是不折不扣的中药材，有清热解毒、凉血止血和止痢等功效，还有辅助治疗糖尿病的作用。
一、马齿苋的功效与作用
马齿苋也叫马齿菜、五行草、长寿菜或长命菜等等，是一种极为常见的野菜。
作为中药材，马齿苋味酸而性寒，归肝、大肠经，有清热解毒、凉血止血和止痢等功效，可用于热毒血痢、痈肿疔疮、湿疹、丹毒、蛇虫咬伤、便血、痔血或崩漏下血等症。
明代李时珍的《本草纲目》说它能“散血消肿，利肠滑胎，解毒通淋”。
现代医学研究证明，马齿苋对大肠杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌和金黄色葡萄球菌都有强力抑制作用，尤其对痢疾杆菌作用更强，素有"天然抗菌素"之称。
吃马齿苋可以清热利湿、止痢消炎等，可以有效抑制痢疾杆菌、大肠杆菌等多种细菌。
马齿苋含有丰富的去甲肾上腺素，能促进胰岛素分泌，调节人体糖代谢过程，降低血糖浓度，对糖尿病有一定的治疗作用。
马齿苋还具有理想的降血压作用，主要是因为在马齿苋中富含多种钾盐，而钾离子可直接作用于血管病，能有效保护血管免受侵害，降低高血压中风的发生几率。
马齿苋的脂肪酸含量极为丰富，能抑制人体内血清胆固醇和甘油三酯生成，预防血小板聚集、冠状动脉痉挛和血栓形成，从而能有效地保护心脏，降低冠心病的发生几率。
二、马齿苋常用验方
1、据唐代的《食疗本草》记载，马齿苋“细切煮粥，止痢，治腹痛”。
2、夏季容易闹肚子，咱们除了可以用马齿苋煮粥食用之外，还可以将马齿苋做成凉拌菜食用，或者把马齿苋切碎做成馅料，包成饺子、包子或烙馅饼食用均可，均有良效。
3、治疗细菌性痢疾、急性肠炎，取马齿菜鲜品300克或干品150克，水煎入蜜和服。
4、对于慢性菌痢，可用鲜品250克，或干品100克，蒲公英50克，粳米50克，水煎服，每日2次。
5、急性尿路感染，尿频、尿痛，取鲜马齿菜200克，淡竹叶100克，车前草100克，加水煎煮，取汁代茶饮用，有清热利尿消炎之功。
6、对急、慢性阑尾炎的患者，取鲜马齿菜250克(干品减半)，柳叶20克，败酱草20克，芦根30克，水煎服，日服2次，能解毒消炎止痛。
7、治疗疔疮肿毒，取鲜品马齿菜100克，仙人掌50克(拔去刺)，二物捣烂如泥状，敷于患处。
8、妇女赤白带下，阴痒，取鲜品马齿菜250克，捣烂绞汁，鸡蛋2个，取鸡蛋清与马齿菜汁搅匀，冲入沸水，日服2次，有利湿止痒之功。
9、用鲜品马齿菜、藕节、小蓟各100克，分别绞取汁液混匀，日用3次，每次2汤匙，用于治疗尿血、便血，有止血通淋的作用。
美食问答：鬼头蜂及其蜂蛹、蜂房的功效与作用？
鬼头蜂的毒性很大，但其蜂蛹、蜂房和成年鬼头蜂，均有较高的药用价值，有温阳补肾、祛风除湿、健脾消积等功效作用。
鬼头蜂属于膜翅目胡蜂科虎头蜂亚科，也叫中国大虎头蜂或虎头土蜂。鬼头蜂的毒性很大，成年人被蛰上一口就会昏死过去，民间传说“十个鬼头蜂能蛰死一头牛”。
事物都有两面性，鬼头蜂的毒性虽然很大，但应用得当就是良药，其蜂蛹、蜂房和成年鬼头蜂均可入药。
一、鬼头蜂蜂蛹的功效与作用
鬼头蜂的蜂蛹是纯天然美味，可以油炸或清蒸后食用，是营养丰富的保健品，是含有高蛋白、低脂肪、多种维生素和微量元素的理想营养食物。
现代科学研究证明，鬼头蜂蜂蛹含蛋白质20.3％，脂肪7.5％，碳水化合物19.5％，微量元素0.5％，水分42.7％，营养价值不低于花粉，尤其是维生素A的含量大大超过牛肉，蛋白质仅次于鱼干油，而维生素D则超过鱼干油10倍。
鬼头蜂蜂蛹是体弱、病后、老人及妇女产后的高级营养补品，对机体糖和脂肪代谢能起到一定的调节作用，可以很好地降血脂、降胆固醇，对辅助治疗高胆固醇血症和改善肝功能有显著作用。
此外，鬼头蜂蜂蛹能产生具有药理学活性的产物，能有效提高人体内的白细胞水平，从而提高人体的免疫功能，并可有效延缓人体机能的衰老进程。
鬼头蜂蜂蛹也可入药，《神农草经》、《图经本草》将其视为上品，说其蜂肾性味甘、温、咸、辛，归脾、胃、肾经，有温阳补肾、祛风除湿、健脾消积之功，适用于肾阳亏虚，阳痿遗精，风湿痹痛，小儿疳积等。
《本草纲目》言其“治小儿疳瘦，长肌，退热，除蛔虫”。《医林纂要》言其“和脾胃，祛风湿，长阳气”。
鬼头蜂蜂蛹最常见的吃法是油炸或清蒸，但对于风湿病患者来说，最好的吃法是直接生吃，有立竿见影的效果，吃完后很快就会感觉到患处发痒，说明药力可以直达病灶。
二、鬼头蜂老蜂的功效与作用
鬼头蜂的成年老蜂可以用来泡酒，将其与当归、羊耳菊根、五加皮配伍泡酒，泡出来的酒呈红棕色，有祛风除湿的功效，每天适量饮用能治疗各种风湿病。
三、鬼头蜂蜂房的功效与作用
鬼头蜂蜂房性平，味苦咸微甘，入肝、肾、胃三经，有祛风定痉、解毒疗疮、散肿定痛、兴阳起痹等功效，常用于治疗关节肿痛、恶核癌肿、阳瘘、遗尿、痈疽瘰疬、风火牙痛等症，尤其是带蛹的蜂房效果更好。
我国历代本草都说鬼头蜂蜂房有毒，但从临床实践观察结果来看，即使大量服用也未发现毒性反应。
鬼头蜂蜂房一般是内服，煎制汤剂的用量为每日6～12克，做成散剂的用量是每次1～2克，一日二次，病情严重而阳虚较甚者可酌加量。
注意事项：
被鬼头蜂蛰伤的后果很严重，如果没有熟练的捕捉技巧，千万不要轻易去尝试捕捉鬼头蜂，万一被蛰伤有可能会危及性命。
美食知识问答：高粱米的功效与作用，高粱米能治疗哪些疾病？
高粱米除了作为杂粮食用之外，也具有一定的药用养生功效，以脾胃虚弱、消化不良、便溏腹泻等症有较好的食疗效果。
一、高粱米的功效与作用
高粱米味甘涩，性微寒，无毒，归手足太阴、阳明经，有温中、利气、止泄、涩肠胃、止霍乱的功效，适用于下痢及小便湿热不利，对脾胃虚弱、消化不良、便溏腹泻有较好的食疗效果。
此外，高粱根有利小便的功效，主治小便淋沥不尽、小便中带血、泄精以及膝痛、脚跟痛等症。高粱佛焰苞能清热止血，治一切失血之病。
二、高粱米能治疗哪些疾病
民间常用高粱米治疗下述几种常见疾病——
1、高粱大枣散治小儿消化不良：
高粱米60g炒香、大枣10个去核，炒焦存性，同高粱米共研成细末，加入适量白糖，混合均匀。
每次6-12g，温开水送服。2岁小孩每服二钱，3-5岁小孩每服三钱，每日服二次。
本方高粱米、大枣益脾胃、止泻，炒用以增强收敛涩肠作用。主要用于小儿肠胃虚弱，消化不良，少食腹泻或大便稀溏等。
2、高粱苡仁车前汤祛湿气
高粱30g、薏苡仁、车前各15g，加水煎汤服。
本方高粱益脾涩肠，以薏苡仁、车前草利尿除湿，适用于脾虚湿盛、泻下稀水、小便短少等症。
3、高粱米煮水治疗水中毒
高粱米能解水毒，止呕吐，一些人口渴时猛喝水，有些过量即会导致急性或慢性水中毒，出现心受邪，胸闷、心慌，尽快以高粱米煮水喝，能消除不适症状。
4、青高粱神曲粥治疗脾虚溏泄
取青高粱适量，加少量神曲煮粥食用，可治疗脾虚溏泄之症。
5、高粱粥治疗各种热症
高粱米性微寒，用它煮粥食用，可治疗口渴、烦闷、面部滚烫、鼻干、生疮等热症，尤其是对心火引起的热症效果良好。
6、青高粱治疗老年人小便带血
用青高粱与车前籽煮粥吃，能引热下行，对老年人小便带血有良好食疗效果。
多说两句：
1、药用功效以红高粱为佳，但红高粱的口感较差，主要用来酿酒，所以日常食疗多数是选用白高粱。
2、高粱米的吃法很多，可以做成各种点心小吃，也可掺入其它杂粮煮粥食用。
美食知识科普：栗子炖鸡食疗作用与功效？
板栗中含有大量的淀粉和丰富的蛋白质、脂肪、维生素，其性味甘温，能养肠胃、补肾气，有养胃、健脾、补肾、强筋、活血、消肿等功效。适用于肾虚所致的腰膝酸软、小便多和脾虚寒引起的慢性腹泻。现代营养学认为，鸡肉中蛋白质的含量比较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨、补虚、益血气等功效，一般人均可食用。老人、病人、体弱者更宜食用。板栗配鸡肉，补肾虚、益脾胃，适合于肾虚人群食用，也是一般健康人强身健体的美味佳肴。学做栗子炖鸡原料：鸡1只，栗子250克，姜5片，蒜4瓣，小葱5段，八角2粒，花椒5克，油、水、料酒、酱油、鸡精、盐各适量。做法：锅里先放入油，油6成热时把鸡块放进去炒一会儿，皮皱时盛出来；锅里的油可以直接把姜、蒜，还有花椒炒香，然后放鸡肉，接着放一点料酒，再放酱油，炒一炒，放水刚好盖住鸡肉就可以了，这时再放盐、葱段、八角，大火煮开，转小火炖10分钟，再把栗子放进去，再炖15分钟左右，放点鸡精即成。 查看更多答案>>
了解美食：枸杞感冒期间能吃吗 枸杞的作用与功效？
枸杞具有滋补肝肾之阴，清肝明目的作用，中年以后的人经常服用，对身体有一定的好处。感冒通常因为外邪侵袭，此时机体最需要做的就是祛邪外出，而枸杞的滋腻特性，有留邪的弊端，容易造成感冒加重或者感冒缠绵不愈。
1.枸杞不适用感冒了的人吃
枸杞子的滋补和治疗作用只适合一些体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人，但一旦患有感冒等症状也应该避免食用枸杞子。枸杞性热，吃多了会上火，感冒了吃枸杞可能会加重病情。
2.有炎症的人也不能吃枸杞
由于枸杞温热身体的效果相当强，这部分人群食用后很有可能会肝火上亢。不管是外伤所导致的炎症还是身体内部的炎症,都要禁忌枸杞子,同时腹泻患者更要敬而远之。
枸杞的作用与功效
枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明,枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质;其中,维生素C的含量比橙子高,β―胡萝卜素含量比胡萝卜高。
此外，枸杞还能增强免疫力，具保肝、抗疲劳、抗衰老等作用，适合抵抗力低、身体虚弱者服用，常服可延缓衰老、强身健体、美肤养颜。
美食科普：鲜榨果汁有哪些功效？
西红柿汁：能保护皮肤弹性，促进骨骼发育，减少雀斑和面部色素沉着，其维生素P可保护血管、防治高血压。
藕汁：富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显的补气血、增强人体免疫力作用。既通便又止泻，健脾开胃，增进食欲。
黄瓜汁：能有效促进机体的新陈代谢，减肥抗衰老，还可使神经系统镇静、增强记忆力，辅助治疗失眠。
胡萝卜汁：能增强人体免疫力，防癌抗癌，尤其适宜于糖尿病患者作为辅助治疗食物。还能保护视觉系统，刺激胆汁分泌，中和胆固醇，增加肠壁弹性，安抚神经。
橙汁：夏日饮用解烦止渴，帮助消除疲劳。能强化血管，降低毛细血管脆性，防止微血管出血、胃肠充气、促进消化。对感冒、咳嗽也有辅助预防作用。
西瓜汁：西瓜含有大量水分、多种氨基酸及糖，是清热解暑当仁不让的佳品。同时还可治疗咽喉及口腔炎症，也是尿道感染和大便干燥的救星。
苹果汁：苹果汁的诱惑力在于它益智、增强记忆力。此外，苹果健胃，止泻通便，能消除人体疲劳感，它富含的钾能综合体内过剩的钠使之排出体外，因此也有降压作用。
木瓜汁：可有效补充人体养分，增强机体的抗病能力。更为人们乐道的是它的通乳及治疗淋巴性白血病(即血癌)作用。
猕猴桃汁：显著的乌发美容效果使得猕猴桃被称为“美容果”，但它的作用远不止于此。它能阻断致癌物在人体内合成，预防多种癌症的发生。还可降低胆固醇及甘油三酯水平，对高血压、高血脂、冠心病都有辅助治疗作用。
西柚汁：柚的诱人之处在于它的抗菌、抗病毒作用，它能抑制大肠杆菌、痢疾杆菌等多种菌类，尤其适宜夏季。另外，它还能祛痰镇咳、降低血糖。
美食问答：黄豆都有哪些好吃的做法，有什么功效？
黄豆怎么做好吃？黄豆又名大豆。大豆中富含优质蛋白 、脂肪和亚麻酸对于人的神经，肝脏、骨骼及皮肤的健康均有重要的作用。大豆又是我国主要的粮食作物，对于大豆的美食做法当然也是少不了啦~
这次向您推荐两道黄豆小菜及一道黄豆美食：【酱黄豆】【油酥黄豆】【黄豆炖猪蹄】
【酱黄豆】一：食材选用100g干黄豆、20g冰糖、40g生抽、少许老抽、少许干辣椒。
二：做法将黄豆提前一晚凉水泡发，将泡黄豆的水倒掉。
准备配料。
将所有配料放入锅中，加水没过黄豆大概两厘米。
大火烧开转小火开盖煮40分钟，汤汁烧干豆子表皮微皱即可。
装盘，小菜完成啦~
小提醒：干辣椒可放可不放，喜欢就放一些，如果比较可以吃辣就将干辣椒剪成小段，辣味儿会更浓。【油酥黄豆】一：食材准备适量黄豆、适量油、适量盐。
二：做法将黄豆洗干净放入清水中浸泡一夜。
将黄豆完全泡开以后捞出控净水分，不然炸的时候会崩油！
将锅中放油烧到5成热，放入豆子。
开小火将豆子炸成金黄色，捞出晾一会儿。
再起锅烧油热到7成热，将豆子再次倒入锅内中火炸到金红色，注意不要炸糊了。将豆子捞出放入盘子中，撒上适量的盐拌匀，放入花椒粉或者孜然粉（按照自己的喜好）。装盘，小菜就完成啦~小提醒：在炸黄豆前一定要沥干水分，最好是用干纱布吸收完水分，防范崩油的风险。【黄豆炖猪蹄】一：食材准备4个猪蹄剁成小块，一碗黄豆，适量老抽，1块陈皮。2勺白酒，2勺盐，2勺冰糖，1片桂皮，2只八角。
二：做法将干黄豆提前一晚清水泡发。
将猪蹄用火烤一遍去毛，然后冲洗干净，冷水下锅，煮至水开后撇去浮沫，再次冲洗干净。
起锅烧少许油，小火加热，放入50g冰糖炒糖色，融化后成褐色了就将备好的猪蹄倒入锅中中火快速翻炒几分钟，加入少许白酒和老抽，上色。
准备高压锅，放入猪蹄和黄豆，倒入清水没过猪蹄，加1勺盐，加入一点桂皮八角，高压25分钟。
25分钟将所有的东西倒入刚刚炒糖色的锅中，大火收汁，每个猪蹄上都裹着浓稠的酱汁即可！
出锅装盘，美食完成啦~
小提醒：处理猪蹄是一定要将猪毛清理干净！加入老抽是为了更好地上色。大豆（黄豆）在我国的美食传承中一直都是很重要的食材，而我们现代的每餐都有它的参与，豆浆、豆腐等每一种都是美味的美食呢~
健康食疗《菠菜的功效与作用有哪些》一文希望您能收藏！“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时，97msw.com还为您精选准备了菠菜的功效专题，希望您能喜欢！
