一、小孩不能吃芦荟吗二、小孩不宜吃的食物三、儿童健康饮食原则小孩不能吃芦荟吗
1、小孩不能吃芦荟吗
小孩不能吃芦荟。小孩的脾胃还没发育完善,而芦荟是寒性的食物,刺激脾胃,导致腹泻肚子痛,所以小孩不能吃芦荟。
成年的男女可以适量服用芦荟,但是要注意好用量。女性服用芦荟一天最好不超过四厘米,男士可以在此基础上适量增加一点点。但是老人和小孩食用要注意,用量应该更少或不吃。经期的女性和孕妇最好不要吃芦荟。
2、芦荟的适宜人群
慢性胃肠炎人群
芦荟具有消炎和抗炎的作用,可减缓病痛和减轻病情。
便秘人群
芦荟能促进大肠蠕动,可以改善胃肠功能不佳、便秘等症状,还可排毒去火。
胃溃疡和十二指肠溃疡人群
芦荟可促使溃疡疮面愈合,再配合抗菌消炎、修复伤口、缓解疼痛的作用,明显改善溃疡。
上呼吸道感染人群
芦荟具有清热解毒、润肺理气、杀菌消炎作用,可改善咽喉痛、口鼻干燥、咳嗽等症状。
高血压人群
芦荟具有软化血管的作用,帮助和促进血液运行,从而达到降血压的效果。
糖尿病人群
芦荟具有持续降血糖的功能,可以增强药物治疗的效果。
3、芦荟食用禁忌
一般体质较为虚弱或是脾胃虚寒的患者最好不要服用芦荟。芦荟有极好的清热解毒的功效,体质较好的人食用芦荟能强身健体,但是体质较差的人食用芦荟不仅不能达到很好的效果,反而容易雪上加霜,不利于身体的恢复。
芦荟虽然是受到医学上认证的治疗疾病的好东西,但是我们不能将它过于神话,认为它是治病救命的灵丹妙药。一些疾病发作很突然或是症状极为严重的患者,不要病急乱投医,还是应该及时入院治疗。
切忌把龙舌兰误作芦荟,龙舌兰和芦荟植物形态相似,龙舌兰是有毒的,所以切不要误食。芦荟品种除了少数几种如木立芦荟、上农大叶芦荟可以食用鲜叶外,大多数品种只是观赏植物,有些芦荟品种还是有毒的,误食后可能引起中毒甚至危及生命安全。
小孩不宜吃的食物浓茶:浓茶中含有大量鞣酸,鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁,难以被人体吸收,容易造成人体缺铁。
果冻:果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成,这些物质吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。
咸鱼:各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝盐,这种物质进入人体后,会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。
泡泡糖:泡糖中的增塑剂含有微毒,其代谢物苯酚也对人体有害。
糖精:大量食用糖精会引起血液、心脏、肺、末梢神经疾病,损害胃、肾、胆、膀胱等脏器。
人参:儿童食用人参会导致性早熟。
罐头:罐头食品中的添加剂,对正发育的儿童有很大影响,还容易造成慢性中毒。
爆米花:爆米花含铅量很高,铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能。
方便面:方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等。
烤肉串:羊肉串等火烤、烟熏食品,有强致癌物。
儿童健康饮食原则从五类食物选择的食物进行搭配:蔬菜、水果、谷物、低脂奶制品及优质蛋白质食物(包括瘦肉、鱼、坚果、种子、鸡蛋等);
弄清楚各种食物的来源,保证食物的品质;
避免选择深度加工的食物;
适当、少量地使用糖、盐、脂肪和油,增强食物的口感,让吃饭变成一种享受;
提供适当的份量,食物过少孩子吃不饱,容易营养不良,还可能增加吃零食的几率;食物过多容易让孩子进食过量。
小孩可以吃便秘药的,但不能长期吃。事实上药物治疗儿童便秘不是一个好方法,但儿童便秘的治疗不宜长期使用药物,虽然可以短暂缓解孩子便秘痛苦,但是经常使用会对孩子的肠道功能造成严重损害,并容易形成顽固性便秘、习惯性便秘等,更加难以治疗。所以,想要更好的对抗便秘,应该采取一些安全有效的缓解方法,循序渐进的达到治疗效果。
每天同一时间段让孩子去排便,时间久了便会形成较强的肠道排便反射,孩子养成每天同一时间段排便的习惯,自然可以有效遏制便秘问题的发生。家长应鼓励孩子多参加体育运动。因为运动可增加肠蠕动,促进排便。家长也可在孩子临睡前,以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部,这样不仅可以促进孩子的肠蠕动,还有助于其入眠。适量的给孩子补充益生菌来调理肠道,众所周知,益生菌具有平衡肠道菌群,增强肠道免疫力之功效。
2、小孩便秘的原因肠道菌群失衡:大便的性质和宝宝摄入的食物成分密切相关。如食物中含大量蛋白质,而碳水化物不足,肠道菌群继发改变,肠内容发酵过程少,大便易呈碱性,干燥;如食物中含较多的碳水化物。肠道功能异常:生活不规律,或者家长没有为宝宝培养正确的排便习惯,都会导致未形成排便的条件反射,进而导致宝宝便秘。脾胃虚弱:这种是最为常见的引起宝宝便秘的原因。普通配方奶粉中常添加的棕榈油,也是混合喂养及人工喂养儿大便干燥的常见原因。
3、小孩长期便秘的危害自幼溺爱,缺乏规律睡眠,尤其是夜晚不睡,白天多睡者,最易发生便秘。另外,缺乏定时(尤其是晨起)排便者,也会发生便秘。要使因便秘而“呆头呆脑”的孩子变得聪明活泼起来,首先应治好便秘。家长在及时发现儿童长期便秘之后必须充分认识便秘对儿童健康,尤其是对儿童精神情绪的不良影响。排除先天生理因素和后天教育因素后,应仔细观察其排便情况。
小孩便秘的偏方治疗1、素炒决明茄块:取决明子煎汁10克,煎出汁水约50毫升备用;茄子洗净,切成滚刀块放入油锅中煸炒,至熟时加入药汁及酱油,再略炒即可。
2、小儿虽然有便意,但是排出困难,气短、出汗、面色白,舌淡苔白。取黄芪10克煎汁,备用;火麻仁、芝麻分别为5克,磨碎,与栗子粉、糖同入玉米面中,加入黄芪煎汁及水和面,蒸成糕即可。
3、桑地蜜膏:取桑椹500克,生地200克,加水适量煎煮30分钟后,取出煎;然后加水再煎,共取煎液两次,合并煎液,再以小火浓缩至稠黏时加蜂蜜煮至沸,晾凉后装瓶。
4、苁蓉核桃粥:将肉苁蓉煎汁,待用。将核桃仁打碎,与粳米、苁蓉汁一起入锅煮成粥即可。
小孩便秘的饮食原则1、多吃含大量粗纤维的食物。富含粗纤维动物食物可以促进肠蠕动,加速身体新陈代谢,改善胃肠道功能,起到防治和治疗便秘的作用。主食类:高粱、小米、杂粮玉米、荞麦、高粱、燕麦等。蔬菜类:竹笋、芹菜、大蒜苗、黄豆芽、韭菜、黄花菜、青椒、毛豆、茭白、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、木耳、蘑菇、香菇、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻等。水果类:苹果、葡萄、杏、梨、柿、山楂、草莓等。豆类:绿豆、青豆、黄豆、赤豆、豌豆、豇豆、蚕豆等。
2、适当吃些高脂肪的食物。脂肪酸能够促进肠蠕动,有利于排便;但不要吃得过多。如核桃、芝麻、花生、及花生油、芝麻油、豆油等都是高脂肪的食物。
3.多吃产气食物。如红薯、土豆、白萝卜。
4.多吃可以供给人体B族维生素的食物。如洋葱、萝卜、蒜苗等。
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