“注重饮食细节，关爱宝贵身体，提倡绿色健康，享受天然世界!”食疗文化是国人饮食文化的一个重要组成，随着时间的发展，这些食疗文化并非随意编说。健康食疗有哪些妙招呢？以下是小编为大家收集的“木瓜是不是可以丰胸比较好呢”欢迎阅读，希望你能喜欢！
对于美的追求是每个女性的权利，女性首先的特征就是胸部，很多人对于挺拔的胸部是非常向往的，在这样的情况下，很多女性都在寻找各种能够丰胸的方法，其中很多人首选的都是木瓜，总觉得木瓜的营养价值是非常高的，而且对于皮肤也有好处。那么，木瓜是不是可以丰胸？下面是具体的介绍。
木瓜能丰胸吗？
经研究表明木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。对人体有很好的调节功效。木瓜中的维生素c是苹果当中的45倍，可以消除体内的氧化物，可以有效排除体内的废物。清肺败火，夏季食用最适合。
当然，单独的木瓜对丰胸来说，效果并没像外界传的那样效果好。多吃木瓜只是可以提高人体的免疫力补充营养。但是，木瓜可以搭配其他的食用一起食用，例如可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择，这样丰胸效果就会更加明显一点。
木瓜到底丰胸吗？
给大家介绍几种能够丰胸的水果。
柠檬丰胸
柠檬，大家都比较熟悉，在炎炎的夏日，一杯柠檬水可以有效的排毒，润肠。它美容功效是大家公认的，可以抑制黑斑，美白肌肤，也可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，当然，减肥的功效也很显著的。
香蕉丰胸
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，保证正常的排便，这样有助于排出体内毒素，焕发由内而外的健康美丽。另外，用香蕉和蜂蜜调制的面膜，拥有美白的功效。
木瓜是不是可以丰胸？对于木瓜丰胸的这一说法大家也是要从多方面进行看待的。虽然木瓜对于丰胸是有一点帮助的，但是对于这样的说法大家也是要从自身进行考虑的，而且木瓜丰胸的效果并不是人们想象的那么好。
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脱发吃什么比较好呢
很多人在出现了脱发现象的时候就开始考虑到从自己的饮食生活中来改善，其实这个也不是没有科学说法的，因为在生活中有很多食物吃了之后是可以改善脱发现象的，脱发之后吃这些食物来给自己改善效果也是不错的，甚至很多人不用吃药，脱发的现象就全好了，那么脱发吃什么比较好呢？
食物其实都是独立存在的，每种食物所含有的营养成分还有对食用者的功效与作用都是不同的，只有去食用多种的食物才会得到身体营养的平衡。但是前提是这些食物都是适宜各类人群食用的才可以。那么治疗脱发的食物有哪些呢？
脱发在进行治疗的同时如果能够配合食疗的话效果会更加的好，但是很多的食疗方法并不是 适合每 一个人的，因此在进行使用之前一定要去咨询自己的主治医师，让医师根据你的具体病情来分析应该采取哪一种食疗的方法。
头发成片脱 落，进行性加重，发质干枯，常伴有头晕、失眠、五心烦热、睡觉时出汗、腰膝酸软等不适。女性可有月经不 调，男性则伴有遗精。食疗原则为滋补肝肾、养血生发。
推荐食物：黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。
推荐药膳： 核桃芝麻粥。取核桃仁200克 ，芝麻、粳米各 100 克 。将核桃仁及芝麻各研末，备用。粳米加水煮粥至7成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1至2次食用。
头发 稀疏 ，伴有面色萎黄、神疲乏力、头晕眼花、心悸失眠、舌质淡、苔白、脉细弱。食疗原则为益气补血、健脾养心。
推荐食物：蜂蜜、大枣、山药、红糖、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。
当自己脱发的时候就可以参照以上的方法来给自己做好调节和改善，让自己脱发的现象得到及时的治疗，平时从这些食物疗法给自己改善中就可以不吃药物治疗，当疾病严重，吃食物改善不良的时候再考虑采用药物来对症的治疗，给自己治疗脱发现象的时候必须要降低自己的心理压力。
想丰胸吃什么食物比较好
想要丰胸可能是现在很多女性想要做的事情，而一些丰胸产品真的能起到这样的作用，并且没有对身体没有伤害吗？这可能是很多女性一直不敢尝试丰胸产品的原因，但是，如果有一些食物，可以起到丰胸的作用，岂不是在日常的饮食中，便可以达到女性的要求了呢，重要的是，绿色健康。所有下面就让我们了解一下想丰胸吃什么食物。
山药+青笋+鸡肝
原料：山药，青笋，鸡肝调料：盐，味精，高汤，淀粉
做法：
1.山药，青笋去皮，洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。
2.全部原料分别用沸水焯一下。
3.锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。四款茶饮木瓜玫瑰丰胸茶
材料：玫瑰花、木瓜片、冰糖(量依个人喜好斟酌)
作法：将木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壶中，以热水冲泡即可饮用。
功效：能有效的消水肿，补血丰胸！(适用气血不足型，先天性的体质虚弱，由于营养不足，导致扁平胸部，产后乳汁分泌不足等。)
桂圆红枣木瓜丰胸茶
材料：龙眼肉5、6粒、红枣3粒、木瓜片3、4片、水250cc
制法：将全部材料置于锅内，待煮沸后即可饮用。
木瓜奶味丰胸茶
材料：木瓜片、牛奶、茶包(量依个人喜好斟酌)
作法：木瓜片，放入茶包，以微火焖煮3分钟，加入少许牛奶拌匀。
功效：木瓜、牛奶都有助于胸部的发育，两者放在一起食用，效果加倍。
丰胸的话，可以注意这几个方面 1、想要胸部的发育更好，可以加强含有蛋白质、胶质、维生素E的食物。 2、六大类均衡的饮食习惯，可以提供身体发育所需营养素。 3.从买第一件胸罩开始，一定要亲自试穿，并学会正确穿著胸罩的方法。 4、每天15分钟的胸部塑型操，可以强化胸大肌、让胸型更有型。 5、运动时应穿著稳定、保护胸部功能强的胸罩，以提供运动时胸部振荡的最佳保护。 6.适当按摩可以帮助胸部美形，按摩方式以由外而内、由下而上的方向进行。
由此我们便可以了解到想丰胸吃什么食物，其实很多事情我们未必要通过一些产品，才能达到我们想要的效果，比如说想要减肥的人，完全可以通过运动的方法，可是没有毅力的人，却会达到相反的效果。当然了，如果你知识了解了想丰胸吃什么食物，而不能坚持不懈的话，那效果也未必能达到你想要的样子。所以，想要丰胸的女性注意了，带上你的意志力快去采购丰胸食品吧。
祛痰吃什么比较好呢
民间俗语说：“饭后(半小时百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。”国人生活中对于食疗有着丰富的经验，在历史的发展过程中，科学的研究也支持这些俗语的科学性。我们如何去进行健康食疗呢？下面是小编精心为你整理的“祛痰吃什么比较好呢”，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
痰多却又咳不出去，说话时候声音沙哑，让人听着很不舒服，这应该是好多朋友的烦恼吧！尤其是大都市里的白领一族，天天生活在干燥的办公室里，不免口干舌燥，咳嗽多痰。如果长时间咳嗽，肺部积聚大量的痰却又无法排除出去，就会引发肺部感染，严重者甚至会导致肺炎、肺结核。所以，保护肺部尤为重要。第一步就是祛痰止咳。我们可以通过以下食物来达到这一效果。
1.水梨：性寒，润肺，消痰，止咳，降火
2.白萝卜：性寒，顺气，化痰，止咳，清热解毒
3.百合：性微寒，润肺，止咳
4.荸荠：性寒滑，清热，化痰，益气，开胃，消食
5.白木耳：性平，化痰，止咳
6.杏仁：性温，润肺，止咳，化痰，（杏仁油微毒，不宜久服）
7.白果（银杏）：性温，温肺，益气，止咳，镇咳，祛痰，（白果有一定毒性，要小心， 儿童不宜吃）
8.橘皮（陈皮）：性温，理气，燥湿，化痰，止咳，健胃
9.海蜇皮（去盐）：性温，软坚，化痰
10.麦芽糖：性甘温，润肺，止咳
另外，再给大家介绍四种化痰止咳法。
1.冬瓜皮治疗
冬瓜皮适量，加蜜糖少许煲汤，服用可治咳嗽。
2.花椒梨治疗
将梨洗净，用筷子在梨身上戳30--50个洞，将花椒放入洞中，隔水炖即可。
3.姜蛋治疗 取生姜１块切碎，鸡蛋１个，香油少许，象煎荷包蛋一样，把姜和鸡蛋一起煎熟，趁热吃下，每日２次，治咳有效。
4.柚皮鸡冠油治疗老年咳嗽气喘，可用柚子皮蒸鸡冠油服用。
总之，平时我们要多吃新鲜水果，水果里富含多种维生素，具有滋阴养肺作用。尤其对于经常咳嗽的朋友，少吃辛辣食物，不仅对嗓子好，还能起到一定的美肤作用，避免痘痘的爆长。每天早上去晨练的朋友对着新鲜的空气多吼几声，没有晨练习惯的朋友要在家里摆放加湿器，避免空气干燥。祛痰止咳，从现在开始！
戒烟吃什么比较好呢
97美食网就是专门为了健康食疗，以及各种各样的食谱而专门创建的平台。本网站上有很多的调养身体的食谱，也有很多的养生健康食谱。您还在担心找不到对的食谱饮食吗？“97美食网”小编特向您推荐"戒烟吃什么比较好呢"，希望您看完这篇文章能够了解更多有关于健康食疗的知识。
戒烟并不是很简单的事情，针对所有的烟民来说，首先要意识到吸烟的危害性，对个人和家庭都会有很大的危害，特别是长期吸烟的人不仅对身体造成伤害，同时也增加了家庭的经济负担，戒烟成为每个烟民需要做的事情，那么戒烟吃什么比较好呢，饮食是很好的戒烟方法，下面就详细的介绍了几种有效的戒烟食物。
胡萝卜
肉质根富含蔗糖、葡萄糖、淀粉、胡萝卜素及钾、钙、磷等。每100g鲜重含胡萝卜素1.67～1 2.1mg，比番茄高5～7倍，食用后经消化分解成维生素A，有防止夜盲症和呼吸道疾病的作用。
菠菜
植物菠菜的带根全草，营养价值丰富，菠菜叶含锌56～68毫克/公斤，叶酸1.22微克/克，氨基酸和叶黄素、β-胡萝卜素、新-β-胡萝卜素B、新-β-胡萝卜素，有效清除体内烟毒。
茶
小编常喝宁神清烟茶，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多，可以有效的分解烟毒，长期喝更有清咽利肺的功效。
绿色蔬菜
首先进食蔬菜。因为蔬菜是保持身体营养均衡的重要菜肴之一， 尤其是不太爱吃水果的人更要注意这种进餐方法。
上面介绍的几种戒烟食物非常的好，特别是适合很多戒烟的人们，戒烟是非常的痛苦的，相对于烟龄很长的人来说，戒烟是难度很大的，如果想戒烟，除了有一定的毅力之外，还需要靠日常的坚持，通过制定有效的科学戒烟计划，严格遵守相信某天肯定能够戒除烟瘾的。
肩周炎吃什么比较好呢
不管是什么样的疾病，在接受治疗的同时，自己也不能够忽视它的饮食选择，因为很多时候饮食方法不正确，反而容易造成更多的影响和伤害，比如说肩周炎， 已经成为了影响和困扰很多人的疾病，所以我们当然应该注意最科学的治疗，以及在饮食上需要注意的问题，从而减少伤害。
肩周炎是以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，致一定某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。
肩周炎早期要及时治疗，可以外贴中医育堂膏可以起到活血化瘀，舒筋活络，消炎止痛作用，进而达到标本兼治的目的。并且治疗期间应注意保暖，注意休息。
中医综合方法1、中药乌拉坤膏以祛风散寒、解痉通络，活血化淤为目的从病理进行根治。此方2001年略统计治疗此类疾病20000余例，总有效率100%，痊愈率在95%以上。
2、拔罐，拔罐治疗肩周炎常选用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩贞、天宗等穴位。每次选两个穴位，交替使用。
3、刮痧，刮痧治疗肩周炎常选用的经络有：手臂外侧的肺经、大肠经。每周可刮1～2次。
只有更注重这些饮食宜忌，以及治疗常识的了解，才可以降低各种疾病对我们身体健康造成的影响，当然想要有效地预防肩周炎，自己在生活当中也不可忽视各种保健工作，避免错误的生活以及习惯问题，诱发肩周炎，或者带来更多的伤害。
嘴上火吃啥比较好呢
“人健康不在年龄，衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步!”食疗文化已在中国普及，随着生活的不断好转，科学的研究也支持这些俗语的科学性。那些健康达人是如何对待食疗的呢？以下是97美食网（97msw.com)小编为大家整理的“嘴上火吃啥比较好呢”，欢迎您阅读和收藏，并分享给有需要的朋友！
到了秋天和冬天，是最让我们困扰的季节，这个季节是非常的让我们上火，特别是嘴上，更是容易的上火，有些会在嘴角起泡，或者是口腔溃疡，非常的疼痛，有时连饭都没有办法吃。那么，嘴上火吃啥比较好呢？吃什么才能够预防我们上火，或者是帮助美味去火呢？
引起“上火”的原因很多，除了气候因素外，情绪波动、劳累过度、饮食不当、消化不良等其他因素都会导致体内产生各种“热”的症状，如咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌燥、烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状。休息不够会导致体内的阳气浮越而出现“火气”
上火后可以吃点偏阴性的水果：菠萝、蜜柑、红桔、蜜桔、桃、李、杏、石榴、杨梅、山楂、枣、杨桃、槟榔等属温性水果。
食用后容易上火的水果：草莓、猕猴桃、葡萄、美国提子、枇杷、荔枝、龙眼等属于中性水果。
水果有：龙眼、荔枝、芒果、榴连。平性水果有：芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹。当身体不舒服时，有感冒的现象，寒凉及热性的水果要少吃，此时可多吃一点平性的水果。
体质燥热的人：宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒类水果。
通过上文的介绍之后，相信大家也都已经知道了嘴上火吃啥比较了吧！上火虽然在我们的生活中比较的常见，但是，我们还是可以预防的，如果我们掌握了正确的方法，就能够帮助我们预防上火，也能够让我们从此摆脱上火的困扰哦！
晕车吃什么食物比较好呢？
相信大家身边都存在一部分人不论是坐车，乘飞机还是坐船，他们都会出现晕车的反应。晕车是件很难受的事情，因为不但让人会觉得头脑眩晕同时还会想呕吐恶心。所以很多人都认为如果晕车的话就不能吃任何食物，其实不然，对于晕车的人来说可以吃东西，但是要吃的正确。
坐车前吃补胃食物
晕车都是胃不好、胃气虚的表现，在回家之前多吃一些补胃的食物，能够缓解晕车，例如：土豆炖牛肉、小米粥、煮鸡蛋、土豆泥、土豆水等。这些食物都是补胃的佳品，平时多吃，把胃气补得足足的，坐车的时候就不会晕车了。坐车时吃些核桃如果你准备上车了，那就准备一些干桂圆、核桃、煮鸡蛋，这些食物能够稳固胃气，在车上如果想吃东西，就吃这些食物，不但解馋，还能帮你缓解晕车的问题，一举两得。
嚼块生姜
生姜的辛辣味道能抑制恶心呕吐的感觉。坐车之前一个小时服用1000—2000毫克的生姜补剂或嚼一小块生姜即可。需要提醒的是，姜会让血液变得稀薄，如果你在服用降血压的药物，一定要事先咨询医生。
晕车之时，可以尝试按压这几个穴位，持续按1—5分钟，感觉到酸胀感即可。
橄榄及柠檬。晕车的初期使你产生过量的唾液，这些唾液滴人你的胃内，产生恶心的感觉。橄榄及柠檬所产生的鞣酸，能使你口腔干燥。因此，在出现恶心的初兆时，吃点橄榄，有助于消除恶心。
对于一些习惯性晕车的人来说，不仅在坐车以后吃东西同时在坐车前也应该做好准备。除了可以通过饮食来治疗晕车之外，一般晕车的人还可以通过心理上自我缓解，可以和身边的人进行交流分散自己的注意力，保持愉悦的心情。
头晕乏力吃什么比较好呢？
刚刚走过炎炎的夏日的人们，经过了与酷暑的斗争，不但会消耗大量的营养，而且还会让自己的精力和体力都大大的透支的，所以进入了秋高气爽的秋天，但是经常会有头晕、浑身无力、疲劳等症状，这就是秋乏，需要及时的调理，让人们尽快的适应秋天的气候，让自己更加的富有活力。那么，当自己因为秋乏出现了头晕乏力的症状，应该吃什么来调理呢？
坚果类。坚果含有大量的碳水化合物和铁、镁、锌等矿物质，有的时候人体疲乏是由于身体能量不够，大脑无法正常运转，适量补充碳水合物可起到提神醒脑的目的;镁也是提神的食物，坚果食物中镁质丰富，且坚果简单易食，可作为工作学习之余的最佳零食。
五谷杂粮。五谷杂粮含有大量的碳水化合物和铁质，有补血补气的功效，人的气血足了，精神气儿也足了。
苦味食物。苦味的食物含有大量的维生素、微量元素和氨基酸，可清热解火、排毒养颜，清楚体内的垃圾，从而起到提神醒脑的作用。大家在吃午餐和晚餐的时候，不妨多添加一份苦瓜、苦菜、野菜等苦味食物，爱美女性更是要多吃苦味食物，让自己尽快适应金秋，提高生活的舒适度。
薄荷饮料。薄荷有健胃消食，去油腻解乏的作用，饭后喝一杯薄荷茶可加快肠胃消化，缓解进食后的疲乏感;另外，营养学研究表明，薄荷具有稳定情绪、放松肌肉、缓解疲劳的作用，对于长期伏案工作的人来说，薄荷是极佳的提神醒脑、明目健脑的饮品，我们也可以多喝薄荷类饮品，缓解金秋的乏力感。
当人们经历了夏天，进入了秋天的时候，不妨多吃一些上述的食物，可以有效的缓解自己秋乏的症状，让自己可以神清气爽、精神饱满的步入秋天。除了要多吃上述食物以外，还要注意适量的运动，多呼吸呼吸新鲜的空气，也可以让自己更好的驱走秋乏症状。
头痛吃什么食物比较好呢？
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对于当今这个科技发达的社会而言，每个成年人的生活压力都在日趋变大，往往因为睡眠不足或是营养跟不上，很容易出现贫血的症状，而头痛是一件最为平常的事情，发烧感冒等都会引起头痛。特别是处在老年阶段的人，一头痛起来就没完没了了，那么，除了食用药物外，吃些什么为好，一起去学习一下了。
头痛是临床上最为常见的临床症状之一，是人体对各种致痛因素所产生的主观感觉，属于疼痛的范畴。致痛因素可以是物理的、化学的、生物化学的或机械性的，等等。这些因素刺激了位于颅内外组织结构中的感觉神经末梢，通过相应的传导通路传到大脑而感知。
步骤阅读
方法/步骤
01
土豆
喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解。因为酒精利尿，饮酒过量致使身体缺水，微量元素钾流失，电解质平衡被打破。所以吃含钾丰富的食品可以缓解宿醉引起的头痛。相比之下，土豆比香蕉的钾元素含量更丰富。
02
西瓜
脱水是头痛发作的主要原因。西瓜不仅含水量丰富，同时能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而起到预防的头痛作用。此外，黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。
03
咖啡
酒精使血管扩张，加重头痛;咖啡因却能收缩血管，缓解头痛。不过，咖啡因缓解头痛作用有限，过多摄入会加重身体脱水程度，使头痛加剧。所以喝咖啡最好不超过一杯。
04
全谷物吐司
碳水化合物吃得太少，大脑能量不充足，同样容易犯头痛。所以头痛患者可以考虑一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麦粥、水果和酸奶。
05
杏仁
研究发现，杏仁里的镁元素能放松血管，预防头痛。想增加镁的摄入量可以吃一些杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨、腰果、糙米和豆荚等。
06
辛辣食品
对于某些原因导致的头痛，如鼻塞，吃辛辣食品可以减少充血、肿胀症状，缓解压迫感和头痛。
07
奶酪
大脑缺钙同样会发出头痛信号。低脂酸奶既含有丰富和钙和益生菌，而且没有添加糖分，可以作为补钙食物。
08
芝麻
无论是汤里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量维生素E和镁元素，具有促循环、稳固雌激素水平，预防经期头痛的功效。
09
菠菜
研究已经证实菠菜能降血压，预防宿醉，缓解头痛。夏天来临，不妨吃几份菠菜沙拉。
换季时节，对于一些体质稍微衰弱的人而言，很容易引发流行性感冒，甚至高至发烧，小编建议患者加强自身的保暖，多穿些厚衣服。虽然吃药可以有效的改善病情，但是，如果吃一些水果可以治疗的话，最好不要吃药。同时，注意个人的睡眠时间充足。
便秘吃什么食物比较好呢？
由于工作生活的压力或者饮食的不规律或者吃一些容易上火的食物，到这很多人都出现了便秘这一症状。出现便秘这一症状会让人的心情变得很糟糕，同时影响我们的生活和工作。便秘，不仅严重影响着身体健康，还会导致你的小腹突出。接下来就让小编来带着大家了解该怎样治疗便秘。
1. 红薯大枣治便秘
红薯300克，大枣50克，蜂蜜25克。将红薯去皮切碎，同大枣一起用水500毫升武火煮至约300毫升加入蜂蜜，再用文火煮5—10分钟，待凉后早晚服用，连汤带渣同时吃，每日一剂，服3—4天见效。除热通便。
2 空腹喝紫菜汤可治便秘
每日早起空腹喝一碗或两碗紫菜汤，对便秘有显着疗效，每餐喝紫菜汤对治便秘效果也明显，但注意要喝热紫菜汤。喝时加少许醋则疗效更好。
3 黑芝麻治便秘
黑芝麻适量，粳米100克。黑芝麻洗净，晒干后炒熟碾碎。每次30克，同粳米煮粥服食。适用于身体虚弱、头晕耳鸣、大便干燥等症。
4、奶蜜葱汁治便秘
牛奶250克，蜂蜜100克，葱白100克。先将葱白洗净，捣烂取汁;牛奶与蜂蜜共煮，开锅下葱汁再煮即成。每早空腹服用。可补虚、除热、通便。
5、菠菜防治便秘
菠菜(连根)250克，洗净开水烫后，捞出控干，香油拌食，每日3次。此方通血脉、利五脏、下气调中、止咳润肠、清肠内热结，常食可保持大便通畅。
6、胡萝卜治大便干燥
鲜胡萝卜若干，煮熟后蘸蜂蜜吃下，每次吃3两左右，一天2—3次。此方治大便干燥特别有效。
7、荷叶茶防治便秘
在夏天采集一些鲜荷叶晾干备用。用时每天撕下一块干荷叶放在茶杯里，用开水冲泡当茶饮，两天后便秘即缓解。
8、中药煎剂治便秘
当归20克，肉苁蓉20克，黄芪30克，何首乌20克，柏子仁10克，炒桃仁10克，栝萎仁10克，郁李仁 lO克，胡桃仁20克。水煎2次混匀，早晚分服，每日1剂。每次服药后饮淡盐水500毫升左右。一般2--3天即可见效。
以上就是关于治疗便秘的食疗方法，患有便秘的人可以食用些以上的食物来缓解便秘的症状。小编建议在饮食期间注重心情调节，好的心情能促进营养吸收，吃出健康身体和愉快的心情。同时不要吃容易上火的食物，多喝水保持好的心情哦。
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