韭香虾仁蛋

“注重饮食细节，关爱宝贵身体，提倡绿色健康，享受天然世界!”食疗一直为国人所重视，从古至今，这些食疗方法很多是经过时间验证的。我们如何去进行健康食疗呢？小编花时间特意编辑了韭香虾仁蛋，供你参考和使用，请收藏和分享。

食材明细：

主料：：韭菜适量，虾二适量，土鸡蛋适量，

韭香虾仁蛋的做法步骤：

1.准备材料。

2.将韭菜洗净切小段。

3.虾仁解冻后沥干水份。

4.鸡蛋加点牛奶打成鸡蛋液。

5.坐锅点火，锅内倒入适量油，油热后，关火，将鸡蛋液倒入。

6.用锅铲搅拌下，凝固后盛出。

7.鸡蛋盛出后，开火，用锅内的一点余油，将虾仁倒入，炒成半熟状。

8.倒入韭菜，翻炒。

9.加盐，加鸡蛋，迅速翻炒几下，关火即可。

小贴士：

虾仁，我是自己买的活虾剥的，一次多剥点，按量放冰箱速冻里，要吃时解冻下即可

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韭香蛏子

食材明细：

主料：：蛏子适量，

辅料：：韭菜适量，

配料：：植物油适量，精盐适量，生姜适量，花椒适量，

韭香蛏子的做法步骤：

1.韭菜洗净后切成5公分左右的段，生姜切丝。

2.蛏子淘洗干净，控水备用。

3.锅里倒入少量植物油，油热后放入姜丝，花椒爆香。

4.倒入洗好的蛏子，大火翻炒。

5.等蛏子张开口，有汁水淌出时调入少许的精盐翻炒均匀。

6.关火，倒入韭菜段，翻炒均匀即可。

小贴士：

1、蛏子肉味甘咸、性寒是夏季很好的一种美食。

2、烹制海产品时要减少精盐的放入量，可保持其鲜美。

3、调入精盐并关火后再放入韭菜。

韭香鱿鱼蛏子

食材明细：

主料：：蛏子适量，鱿鱼适量，韭菜适量，

辅料：：白胡椒粉适量，料酒适量，盐适量，姜适量，

韭香鱿鱼蛏子的做法步骤：

1.主要原料。

2.鱿鱼切丝备用。

3.将鱿鱼丝焯水。

4.蛏子在沸水中烫熟。

5.蛏子去壳，去除杂质。

6.韭菜洗净切段。

7.姜丝炝锅。

8.炝出香味，放入鱿鱼和蛏子。

9.烹入料酒，放入白胡椒粉，盐。快速翻炒。

10.出锅前放韭菜段炒匀即可。

11.韭香鱿鱼蛏子。

感谢您阅读“97美食网”的《韭香虾仁蛋》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了虾仁菜谱专题，希望您能喜欢！