处暑节气句子

处暑节气 预防“秋燥”食物推荐

处暑节气 预防秋燥食物推荐

处暑节气正是处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，此时起居作息也要相应地调整。进入秋季养生，首先调整的是睡眠时间，早睡早起是人所周知的。科学的养生保健更需要全面地掌握睡眠规律及方法。

饮食养生保健的方法对秋燥有很好的预防效果，特别提出要多吃一些寒凉多汁的蔬菜水果和流食，如黄瓜、西红柿、冬瓜、百合、白萝卜、胡萝卜及梨、苹果、葡萄、荸荠、甘蔗、柑橘、香蕉、柿子、菠萝、罗汉果、大枣和汤、粥等，这不但有利于维生素的补充，还能够增加水分的摄入。

饮食上要尽可能少吃花椒、辣椒等辛热食物，更不宜吃烧烤食品，以加重秋燥的症状。

增加水和流食的摄入，提倡采用五一二的方法：五一的意思是5个1杯，即早晨起床后喝1杯白开水，早餐时喝1杯豆浆，午餐时喝1碗汤，晚餐时喝1碗粥，睡前半小时喝1杯牛奶；二的意思是上下午各喝两杯茶。

处暑后，气温昼暖夜凉，农作物白天吸收的养分到晚上贮存，对作物体内干物质的制造和积累十分有利。

山西：处暑禾田连夜变；

山东：处暑三日无青谷；

浙江：处暑三朝稻有孕；

湖北：处暑满田黄，家家修廪仓；

河南：处暑不处暑，七月十五吃稻黍。说明处暑后禾田变得快，马上就要秋收了。

又有：处暑花，不回家；处暑不出头，割得喂了牛。说明没有按时播种的庄稼而误了农时，不论棉花，还是粮食作物不会有收成。

处暑象征着东南季风最后退出，北季风开始来临。此后气温逐渐下降，处暑热不来就是这个道理。处暑又称暑退，这时气温一般是15-17℃，最适于人体的气温，因此觉得很舒适。陆游有两句诗：四时俱可喜，最好新秋时。

栗子

秋季正是各类瓜果蔬菜大量成熟上市的时候，其中黄瓜、苦瓜、冬瓜、南瓜等更是非常便宜。瓜类蔬菜营养丰富，含有人体必需的氨基酸、维生素、胡萝卜素及钙、磷、铁、钾等矿物质，而且还具备一定的药用价值。

瓜类蔬菜在各类夏季蔬菜中含水量最高，一般都在90%以上，吃500克的瓜菜相当于喝450毫升高质量的水。瓜中糖含量少，与大米比能量和糖的含量是大米的1/10或者1/30，而且几乎没有脂肪，不会让人发胖。

栗子味美质佳，是非常好的保健食品。有一种产于江苏宜兴、傈阳及安徽广德地区，一般在处暑成熟，故称处暑红。由于果实成熟期早，又名头黄早。该品种较丰产，果大，肉细，香甜，美观，主要作为菜栗用。

处暑节时台湾周围的海域水温依然偏高，鱼群还是会停留在海域周围。东部沿海有旗鱼可以捕获。这节气台湾有一种相当有名的水果就是横山梨，它生长在台湾低海拔的地方，果肉较粗，但由于和高山梨接种成功，所以也称为高接梨。

处暑吃鸭子

老鸭味甘性凉，因此民间有处暑吃鸭子的传统，做法也五花八门，有白切鸭、柠檬鸭、子姜鸭、烤鸭、荷叶鸭、核桃鸭等。北京至今还保留着这一传统，一般处暑这天，北京人都会到店里去买处暑百合鸭等。日本有泼水降温泼水的习俗，从大暑到处暑的一个月时间内，日本各地有组织泼水降温的习俗。

同时，多吃富含维生素的食品，例如新鲜蔬菜和水果。因为维生素能促进体内疲劳时所存积的代谢物尽快排除。蔬菜和水果味碱性食物，其代谢产物能中和肌肉疲劳时产生的酸性物质，使人消除疲劳。

其实大自然早已帮我们安排好，秋天本身就是水果出品的黄金时期，这个时候的苹果、梨、西红柿、桔子、甘蔗都是不错的选择。另外还要多吃含钾的食品，如干果、豆类、海产品等，他能维持细胞水分，增强其活性，有助于机体恢复生机。

1．百合银耳粥：鲜百合50克，银耳10克，大米100克。将百合洗净切碎，银耳用温水发开后，洗净切碎，与大米同煮为粥。百合，味甘性微寒，有养阴润肺、清心安神的功效；银耳，味甘淡性平，有滋阴润肺、养胃生津的功效；大米益气健脾，三者同煮为粥，具有润阴润燥、补肺养心、健脾生津的作用，适用于在干燥的秋季食用。

2．梨粥：梨2～3个，洗净后去核切碎加大米100克，加水煮粥。梨，味甘酸性凉，有生津润燥、清热化痰的功效，大米健脾益气，两者同煮为粥，具有益气健脾、滋阴润燥的作用，可作为预防秋燥的保健食品。

3．银百秋梨羹：银耳10克，百合10克，秋梨1只，冰糖适量。将秋梨洗净去核切小块，加入水发银耳及百合、冰糖，放入碗中在火上蒸1小时后，食梨喝汤，有滋阴润燥、止咳化痰的功效，适用于秋燥咳嗽、干咳少痰者。

另外，古人在睡眠养生法中还强调了子午觉的重要性(即每天于子时、午时入睡)，子午之时，阴阳交接，极盛及衰，体内气血阴阳失衡，必欲静卧，以侯气复。现代研究发现，夜间0至4点，体内各器官的功能都降至最低点；中午12至13点，是人体交感神经最疲劳的时间。有统计表明，老年人睡子午觉可降低心、脑血管病的发病率。

处暑节气宜食清热安神之品，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。

忙碌是生活，离别是距离，问候是祝福，期待是团圆，思念是友情，思念是牵挂，冬至假期悄悄来临，温暖慢慢送来，烦恼越来越少，生活最美好的幸福。~~你在整理类似的句子吗？以下是由小编为大家整理的“与冬至节气相关的句子26句”，欢迎阅读，希望你能喜欢！

1、睫毛弯弯的，那是心的感应，康康在远处围绕着你；嘴角，那是幸福的证明，我在异乡思念你；叫唤，那是冬至的标志，我用短信向你问候。哈哈，冬至，祝你快乐每一天。

2、你那边有电视吗？现在急着看中央赵本山被杀，封锁东北，19人死亡，11人失踪，1人被愚弄！

3、妈妈给了我最宝贵的生命，妈妈给了我最睿智的教诲，妈妈给了我最温暖的关怀，妈妈给了我最幸福的快乐，妈妈给了我最大的力量。生日快乐。

4、来了，我们快乐的冬至盛宴，让每个人快乐，美酒，晚餐多么美妙的冬至团圆夜！只有你缺人民币！

5、好久不见！每每想起你，无数的冬至祝福，浓浓情谊，堆积幸福的回忆，大地的亲情，天堂的温暖，终于带给我们所有人。祝你冬至快乐！

6、岁末将至、敬颂冬绥是旧事书信常用祝颂、问候语，对任何人都可以用。

7、冬至到来，温度降下来，雪花飘舞，寒风扬寒，情谊浓暖，寒气添莫相忘，祝福短信轻送，保重身体更健康。天冷了，朋友提醒朋友要保重身体，冬至快乐。

8、我希望天气再冷一点，这样我就可以抱在一起了。亲爱的，你来了，我们点燃橙色的光，在光的灭绝中，倾听彼此的心跳。

9、冷风吹的脸，脸很冷，雪浮体，身体很重，寒冷的冰霜凝结的眼睛，眼睛湿了，雾覆盖脚，脚很重，问候发送心，心很温暖，祝福你传播，感觉非常真实，冬至时节，祝你旅游快乐，平安归来，永远幸福！

10、爱上冬天，因为有朋友温馨的祝福；爱上冬天，因为有爱热烈的拥抱；爱上冬天，因为有亲戚要做饺子；爱上冬天，因为我要祝你冬至快乐，快乐，健康，健康。

11、如果我没有耳朵，我还能听到你的声音；如果没有鼻子，我还能闻到你的气息；如果我没有眼睛，我还能看到你；但不能没有胳膊，因为我要把你抱在怀里！

12、快乐的雪，好运的雾，阳光与你一路同行；健康霜，平安露，成功伴随你的每一步；朋友的爱，心灵的关怀，真诚的思念，遥远的谈心；虽然天冷，同相度，冬至祝你更幸福。

13、4年复一年，腊八，粥不同，年复一年地增加友谊，粥的心是不同的，每一年的祝福，粥的情况是不同的，年复一年的小姐，关心这个词是不同的，每一腊八，腊八友谊知道，希望你更多的和平，年复一年的喜悦。

14、女：老公！男一心一意看电视，没有注意到妻子的呼唤，女：老公，老头！男人突然回头：老太太，叫我做什么？话还没落，一顿粉就用拳头捂着脸来了。

15、东方的太阳，西方的雨，想你的时候，让我沉醉；昨日匆匆相遇，缠绵余味悠长；千言万语无法完成，真爱缓缓流淌；我的思念到云，风拂身呜咽；梦里的一切都是你的微笑，伸手触摸幸福悠长；期待着去的那一天，和你不要分手！

16、笼子鱼鹰，在大陆的河流里。美丽的少女，高贵的新娘。随你的便吧，他想。你把时间都花在了辗转反侧上。

17、即使冬天寒冷，也有你的友情温暖了我。

18、二十三粒粥，腊八节送你口味：快乐小米带走烦恼，好运红豆财源滚滚，成功莲子伴你微笑，平安龙眼好滋味，健康枸杞添热闹，快乐冰糖天。

19、岁月的流逝能使皮肤一天比一天布满皱纹，在我心目中你，永远是年轻的母亲。在妈妈的心中有一片蓝天。

20、冬至，健康第一，吃律，粥宜，保肝益气，枣蜂蜜，出门加衣服，保暖记着，早睡早起，锻炼身体，祝你好运，好运，万事顺利，家人甜蜜。

21、是思念的季节，漫天飞舞的雪花是思念你心间的柳絮，吹着你热情的北风，寒冷将是暂时的，友谊将是永远的温暖，快乐的冬至！

22、点起暖暖的火，烧两盏王夫斋，加两盏幸运米，再加上四季甜甜的水果，用五香五辣的食材，煮一锅快乐腊八粥，祝大家吃六六大顺，七星长长，十分快乐。

23、冬至节气，健康第一，饮食规律，粥适，护肝健气，红枣蜜糖，出门多穿衣服，保暖，早睡早起锻炼，祝你好运，万事如意，阖家温馨。

24、我的信息来了：收到春风的人，顺利阅读作品的人，储存爱情的人是甜蜜的，转发大好运的人，删除的人还是好运！愿好运永远伴随你！祝你腊八节快乐。

25、冬至就要到了。一九九九年寄给你信息，3949有个祝福，5969有个快乐，799有个吉祥，99像我祝你快乐到底！冬至快乐。

26、忙碌是生活，离别是距离，问候是祝福，期待是团圆，思念是友情，思念是牵挂，冬至假期悄悄来临，温暖慢慢送来，烦恼越来越少，生活最美好的幸福。

食材明细：

主料：羊肉片500克，肥牛500克，大虾1盘，香菇4个，蟹味菇1把，秋葵6根，菜花300克，油菜适量，白菜适量，红薯1个，胡萝卜1根，鱼丸适量，肉丸适量，豆泡适量，粉条1把，冬瓜1盘

辅料：蘸料2盒

处暑原汤火锅的做法步骤：

1，吃火锅，必须要吃羊肉片，没有羊肉片的火锅似乎没了灵魂。

2，肥牛，比羊肉片更瘦一些，脂肪含量也少。

3，大虾，又漂亮又好吃，蛋白质含量也高，正适合“处暑”节气吃。

4，各种鱼丸肉丸，虽然没有自制的更富营养，但偶尔吃几个，也能提提味，同时也是为了更好地突出其它菜的原汁原味的清香。

5，现在的生活水平提高了，肚儿里不缺油水，所以有两三样荤的就成了，还是要多吃些素菜，过足嘴瘾的同时，也不能加重肠胃的负担。您看，我把菜花、秋葵、芦笋也上来了，涮着吃可比炒着吃还脆嫩。

6，另外，咱平时用电脑、看手机的时间比较长，所以胡萝卜必须要来一根，又甜又嫩又好看，维生素A对眼睛也有好处呢。而红薯煮到刚刚熟的时候吃，又甜又香还刮油。

7，香菇和蟹味菇各有特色和口感的菌菇类，常吃更可提高免疫力，而且吸足了汤汁更鲜美；此外还富含植物纤维，也利于清肠。

8，这一筐绿叶菜也是火锅必备小菜：油麦菜、菠菜、油菜、娃娃菜，都是清甜鲜嫩的。

9，粉条也是火锅好搭档，可以当主食吃，而红薯的更柔韧，吸了蘸料后更加好吃。

10，冬瓜清火的效果也超级棒，在锅里煮1分钟，熟了，但还有点微微脆，恰到好处。

11，火锅蘸料以前都是自己用芝麻酱、韭菜花、酱豆腐、辣椒油，现在有了现成的，鲜香的、香辣的、麻辣的、海鲜的可以任意挑口味，自己只需要准备香葱香菜辣椒油就成了。

12，一切准备就绪，电火锅通电，烧水，咱们就座吧！

13，喜欢哪个菜就往锅里放吧！把不爱熟的先放锅里煮着，咱这边再来几筷子羊肉片、肥牛片。

14，小火锅咕嘟咕嘟冒泡了，想吃肉片、丸子夹不起来？看，手指轻轻一碰，好货不沉底，全都升起来了。哈哈，臻米升降火锅就是这么牛！

15，这么好吃的火锅，立秋后一定要试试！

小贴士：

火锅食材可以随自己的喜欢巧搭配，既解馋，又不上火，还不会长肉，借着肉味，让蔬菜更加香润；而有了红黄绿蔬菜的配合，肉更香，肠胃也更舒服。

漫步浅秋，盈一抹恬淡，拥一怀秋色，织一副繁花似锦，看落叶舞蹈，让往事随风。您在寻找那些令你如沐春风的优美的句子吗？ 充溢诗意的句子萦绕在我们的心间，用优美的句子笔下的世界充满了美好和幸福。不禁让人感到轻快，请阅读由97美食网的编辑为你编辑的描写秋分节气的优美句子 ，或许在您阅读本文句子以后有一点收获！

1、浅秋意浓，舒展着静谧而醇香的韵味。

2、最静美的秋分诗：风度桂丛香馥郁，月穿竹篽影横斜。

3、最唯美的秋分诗：江虹明远饮，峡雨落馀飞。

4、时间一晃而过，弹指之间，****年已接近尾声，过去的一个月在领导和同事们的悉心关怀和指导下，通过自身的不懈努力，在工作上取得了一定的成果，但也存在了诸多不足。

5、浅秋如诗，朦胧入画，捏一朵芬芳的花瓣，掬一湾凝碧在心，挽一抹云霞，拾一方绿韵，岁月的脚步匆匆而过，落花纷纷，花落窗前香枕畔，芬芳清幽携花香入梦恬。

6、最从容的秋分诗：别有微凉处，从容不似君。

7、最思念的秋分诗：豆子南山熟，何年得自耘。

8、浅秋依稀听到秋虫呢喃，轻轻风拂，幽幽夜静，携文字的暖香，续写四季的美好。

9、一些沉重的雪花封住全地的日子。

10、在秋的美好中丰盈着自己的心灵，在繁华中依然拥有心灵的宁静，细品大自然的美景如画，云儿飘逸，风儿轻柔，浅秋入画，落花如蝶飞舞，在心间蓄一份诗意长春，心泉涌荡，心花诗意的绽放。

11、深的绿、明亮的天蓝、近处的风、低低的莆草，目光所及之处，都是你。因为你，秋日，天地于是多了色彩，多了韵味，多了情趣。

12、感受一份秋水长天，携一袭秋色霓裳翩舞，掬一湾秋水落花的秋香，清风奏幽弦，流水赋诗韵，吟唱着秋声在天宇回荡。

13、秋风习习，诗雨绵绵，细雨淋湿了记忆，美丽着曾经的往事。

14、一晃而过，弹指之间，****年已接近尾声，的一个月在和同事们的悉心关怀和下，自身的不懈努力，在工作上了的，但也了诸多。

15、刚正不阿、淡泊名利，适合更多不同品性的人来喜爱它。小时候，第一次见到名贵的菊花，是在学校的展览上。第一次见如此重重叠叠的瓣儿聚集在一起，有秩序又有美感，繁复而不累赘，华丽而不落俗。就像一位贵妇，拥有清丽的气质，才能把奢华的衣服穿得典雅。

16、漫步浅秋，盈一抹恬淡，拥一怀秋色，织一副繁花似锦，看落叶舞蹈，让往事随风。

处暑健康饮食大盘点

处暑的到来意味着要正式告别夏季了。气温也会日渐下降，处暑吃什么才能保证身体健康呢？一起来看：

1、注意滋阴润燥。

养生小常识指出，处暑后的天气多半以干燥为主，因此这个时候就应该多吃一些具有滋阴润燥功效的食物，避免燥邪伤害。除此之外饮食还应该以清淡为主，随着水果的大量上市，不妨多吃些梨、葡萄、西瓜之类的水果，以此来滋阴润燥。

2、多吃有酸味的食物。

进入秋季后肺经当值，中医养生专家认为，肺气太盛可克肝木，故多酸以强肝木，因此在秋季应该适量的多吃些酸性食物。过一段时间后，橘子和山楂将要成熟，这个时候不妨多吃这两种食物，以此来达到保肝护肺的功效。

3、补充维生素。

秋季必须要多吃些含有维生素的食物，比如西红柿、鲜辣椒、茄子、马铃薯等，这些食物能补充人体营养从而避免受到燥邪的侵害。同样还需要多摄取些碱性食物，比如苹果、海带以及新鲜的蔬菜等，这类食物同时还含有丰富的水分，是秋季里必不可少的食物。

4、适量摄入优质蛋白质。

秋季养生小常识认为，蛋白是我们人体的生命基础，因此不管是夏季还是秋季，都应该保证优质蛋白的充分摄取。比如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品及豆制品等，秋季是一个增液养津的特殊时段，因此适量的增加一些蛋白质可提高免疫力。

5、注重加温食补。

到了秋季食补是最重要的一种养生方法，特别是对于一些老有慢性病等特殊人群。在秋季可以适量的吃一些属温热性的食物，比如鲜辣椒、鸡肉等，如果有喝酒习惯的话不妨适量的少喝一些酒，其中白酒、黄酒是最适合的选择。

6、拒绝烧烤。

秋季气候变化大，而且还干燥，而辛辣烧烤类食物大部分都燥热伤津液，这些食物会严重影响到人体健康。因此在秋季对于这些辛辣类食物一定要拒绝，比如辣椒、生姜、花椒、葱、桂皮、酒等，同时也不要吃得太油腻。

处暑吃什么固然重要，但怎么吃也要提高重视，只有良好的饮食习惯才能保证我们的身体健康。