初恋十七

食材明细：

主料：：桔子20个，白砂糖200克，

辅料：：水适量，

甜过初恋桔子果酱的做法步骤：

1.桔子剥皮，桔子皮可以放在太阳下晒成干桔皮，泡茶、煮肉都不错

2.切好的桔子肉放在锅子里，放入糖，摇摇锅子抖均匀，腌渍10分钟

3.倒入水，大火煮开，转小火

4.一边煮一边用勺子不停搅拌，这是一个持续活，建议大家可以拿个手机或者Ipad一边看一边捣，嘿嘿

5.1小时后基本上果肉都碎了，可以把大块脱掉肉的桔膜捞出

6.煮到3小时，一锅桔子基本只有1/5，且比较粘稠，这个时候趁热倒入玻璃瓶，待完全凉透后盖上盖子，冰箱冷藏即可。

7.浮沫要捞出

8.用小奶瓶保存，贴上Hand made的贴纸，完全不输外面卖的哟！

小贴士：

煮的过程中，会不断有黄色的浮沫出来，要不停的捞出。

盘点十七大饮食中的误区

良好的饮食习惯对身体健康十分重要，但是在日常生活中，总会有一些饮食误区容易被我们忽略，轻则导致营养不良，精神萎靡，重则则会诱发各种各样的疾病。下面爱美网编辑分享日常饮食中常见的17大误区，小心别吃错！

良好合理的健康饮食习惯是保证身体健康的一个重要环节。但日常生活中，我们常常会陷入饮食盲点中，吃错食物。今天，一起了解常见的饮食误区有哪些，谨记于心，别再勿轻易触犯啦。

常见17大饮食误区：

1、吃豆制品越多越好?

黄豆中的蛋白质能阻碍人体对铁元素的吸收，过量摄入黄豆蛋白质可抑制正常铁吸收量的90%，从而出现缺铁性贫血，表现出不同程度的疲倦、嗜睡等贫血状态。

2、蜂蜜的热量低?

事实上，100克蜂蜜含有303卡路里的热量，100克糖含有399卡路里的热量，前者的热量仅略低于后者。不过，在钾、锌和铜的含量方面，蜂蜜的营养价值比糖高。

3、沙拉对人体健康极为有益?

大部分的女性并不宜吃太多的沙拉。因为通常女性的体质都偏冷，吃太多沙拉容易造成新陈代谢差，血液循环不好，经期不顺，皮肤没有光泽，甚至产生皱纹。

4、热油炒菜香?

当油温高达200度以上，不仅植物油中对人体有益的不饱和脂肪酸将被氧化，而且会产生一种叫做丙烯醛的气体。它对人体的呼吸系统极为有害。另外丙烯醛还会使油产量极易致癌的过氧化物。因此，炒菜还是用八成热的油较好。

5、葡萄糖能使人保持极佳的状态?

虽然葡萄糖快速提供的闪电能可以使人短时间内头脑清醒、精神饱满，但这种能量会很快地被消耗掉，人甚至会感觉到比以前更饥饿。

6、热带水果中的酶有助于瘦身?

事实上，热带水果所含的酶，具有支持蛋白质消化的功能，使食物更好地为人体吸收，但身体的脂肪却不会被燃烧掉。

7.、未喷农药的水果不用洗?

即使绿色水果，吃之前也要用水仔细地清洗干净。水果果皮上的虫卵是看不见的。倘若水果不洗净就吃，就容易受到细菌的感染。

8、饭后马上吃水果?

果中含有大量的单糖类物质，很容易被小肠所吸收，但若被饭菜堵在胃中，就会因腐败而成胀气、使胃部不适，所以，吃水果应在饭前一小时或饭后2小时为宜。

9、新鲜蔬菜比冷藏蔬菜更健康?

如果是指刚从菜地里采摘下来的新鲜蔬菜，这种说法没有任何问题。但事实上我们吃到的蔬菜大都没有那么新鲜，而通常都是储存几天之久的，其维生素也在储存的过程中逐渐地损失掉。相反，超低温快速冷冻的蔬菜就能保持更多的维生素，因为蔬菜采摘之后即速冻，很好地防止了维生素的流失。

10、深色鸡蛋比浅色鸡蛋营养价值高?

深色往往是健康和营养价值高的代名词，但鸡蛋壳的颜色只与母鸡的品种有关。鸡蛋营养价值的高低完全取决于母鸡的健康状况以及每日所喂食饲料的质量。

11、红糖比白糖更有益?

红糖和白糖都是由甘蔗或甜菜提取出来的，红糖的制作工艺较白糖稍微简单一些，其中所含的葡萄糖和纤维素也较多，而且释放能量较快，吸收利用率也更高。但是，红糖所含的糖分、热量几乎和白糖一样。

12、褐色面包就是全麦面包?

褐色面包并不等于全麦面包，购买全麦面包最好看清标识。

13、调味佐料多多益善?

医学研究结果表明，胡椒、桂皮、丁香、小茴香、生姜等天然调味品具有一定的诱变性和毒性，如饮食中过量使用调味品，轻者有口干、咽喉痛、精神不振、失眠等感觉，重者会诱发高血压、胃肠炎等多种疾病，甚至有致人体细胞畸形，形成癌症的可能。

14、爆炒禽畜肉好处多?

很多人喜欢快火爆炒食物，认为这样做好的菜肴色泽口味都很好。但事实上爆炒是一种很不卫生的烹制方法。禽畜肉尤其是动物内脏，通常都携带大量禽畜病毒、病菌，有的病毒要烧煮十几分钟后才能被杀死。爆炒时间过短，病毒、病菌不易被杀死，吃了这类食物后，极易发生人畜共患病。

15、蔬菜生吃更健康?

不少蔬菜生吃确实更健康，因为那样能最好地保留其中的营养。但生吃并不适合所有的蔬菜，如胡萝卜含有丰富的维生素A，但人体只有在吃胡萝卜的同时摄入脂肪，才能从中获取足够的维生素A。

16、喝矿泉水绝对可以放心?

很多人说矿泉水中含有丰富的矿物质，对人体更有益。但是矿泉水更容易受到危险微生物和细菌的污染，其中蕴含的致病微生物要比想象中的多得多。尽管这些细菌可能并不会对健康人的身体造成太大的威胁，

但对那些免疫力较弱的人来说，瓶装矿泉水中的细菌可能会造成相当大的危险。

17、喝咖啡有损人体健康?

咖啡容易导致体内的钙质流失，但是只要在咖啡中加入牛奶就可以弥补这一不足。事实上，咖啡对人体是有益处的，它能促使脑细胞兴奋，具有提神的功效。喝咖啡只要不过度、不上隐，并加入牛奶再喝，并不会对人体的健康造成损害。

食材明细：

主料：：虾仁适量，

辅料：：腰果适量，鸡蛋适量，生粉适量，

配料：：鸡精适量，葱适量，精制油适量，盐适量，

年菜十七超弹性无水的----虾仁炒腰果的做法步骤：

1.食材准备。

2.葱洗净，切末。

3.虾仁洗净，用纱布吸取水分，放入盐。

4.放入鸡精。

5.放入白胡椒粉。

6.放入蛋清，先搅拌均匀。

7.接着放入生粉，再拌匀。

8.最后倒入精制油，拌匀后，再将精制油覆盖在虾仁表面，放冰箱冷藏室至少2小时以上，虾仁就处理好啦。

9.锅热多放点冷油，放入腰果，小火翻炒，见微黄捞出，待用。

10.锅剩油烧热，放入虾仁，快速翻炒。

11.见虾仁熟后，放入腰果。

12.快速翻炒后，撒入葱花，立即装盘上桌。

小贴士：

1.虾仁洗净，必须水分吸干。

2.腌制虾仁可以晚上做好，放冰箱冷藏室，第二天使用。

3.腰果必须冷油炒。

食材明细：

主料：：面粉150g，牛奶300g，低筋面粉4勺，香蕉1根，

派皮：：黄油90g，蛋黄半个，细砂糖25g，

卡仕达馅：：蛋黄2个，细砂糖60g，黄油20g，

其他：：柠檬水适量，镜面果胶或蜂蜜（可忽略），杏仁粉2勺（可忽略），

淡黄心情，浅浅初恋——卡仕达香蕉派的做法步骤：

1.制作派皮：黄油室温软化

2.加入糖搅拌均匀，无需打发加入蛋黄拌匀

3.筛入面粉搅拌成面团，包上保鲜膜放入冰箱，冷藏30分钟备用。

4.做卡仕达馅：1、将蛋黄、低筋粉、糖倒入锅中，搅拌均匀。2、牛奶加热到锅边起泡关火，然后将牛奶慢慢倒入做法1里，搅拌均匀，注意蛋黄不要被烫熟。3、将做法2小火加热至粘稠，加热时要继续搅拌，以免糊底，变粘稠后加入黄油拌匀，关火后加入杏仁粉拌匀即可。

5.将冷藏好的派皮按排盘大小擀成大片

6.将擀好的派皮铺在排盘里，去掉周围多余的派皮，用手将派皮压实

7.在派皮上用叉子叉出小孔，防止在烤制过程中派皮鼓起。

8.将做好的卡仕达馅倒入派盘中，约9分满即可。

9.香蕉切厚片，放入用冷开水稀释的柠檬汁中泡约1分钟，捞出，沥干水分

10.将香蕉片均匀的摆在馅料上即可进行烤制

11.烤箱提前预热，160度烤10~15分钟至熟。

12.出炉后表面刷上镜面果胶获蜂蜜，使得色泽鲜亮

13.侧面拍一下

14.切开装盘

15.可挤上一点巧克力酱做装饰

16.插上叶子装饰。原本想拿薄荷的，结果没了~

预防脑血栓可以吃的十七种食物，这十七种食物被誉为是非常好的东西，是脑血栓的克星，朋友们这点你们可了解到，小编在这里就想给各位来好好的介绍一下，那么小编能够给各位好好的介绍一下它的原理，想要预防脑血栓的朋友可要好好的看看哦，我们就一起具体的来看看吧！

一、芦笋：含有多种甙类化合物，芦丁、甘露聚糖、胆碱、叶酸等对心脏病、高血压有一定疗效。

二、红薯：具有消除活性氧作用，活性氧可诱发动脉硬化。

三、卷心菜：能使胆固醇转化为酶后排出。

四、芹菜：嫩芹菜捣汁加蜂蜜，可防高血压。芹菜连根与糯米同煮稀粥，治疗冠心病。

五、芥菜： 煮粥可以高免疫力，冲茶降压。

六、大白菜：含微量元素硒---是心脏不可或缺的微量元素。

七、大蒜： 预防心血管疾病，降低胆固醇浓度，延缓血管硬化，增强心肌收缩力，使动脉硬化减轻，预防血栓形成。

八、蕨菜： 含萝卜素、Vc、蛋白质、纤维素等多种微量元素及16种以上氨基酸，具恢复脑细胞功能，安神降压。

九、大葱： 有消除血管内不正常凝固，防止动脉硬化。

十、番茄： 含番茄素，能够保护低密度脂蛋白，免受氧化破坏，可减少心血管疾病，降低心肌梗塞和高脂血的发生，防止动脉硬化。

十一、 黑木耳：能降低血液凝块，缓和冠状动脉粥样硬化，对预防和治疗冠心病有特殊效益。

十二、 黄瓜： 丙醇二酸在人体内可抑制糖类转化为脂肪，有预防冠心病的功效。

十三、 苦瓜： 富含VB1，维持心脏正常功能。 内含Vc，防止动脉粥样硬化，保护心脏等作用。

十四、菠菜： 含大量抗氧化剂，促进细胞增殖作用，即能激活大脑功能，又可增强活力。 南瓜： 含多种微量元素，对高血压有一定效果。

十五、木瓜： 含十七种以上氨基酸及多种营养元素，能软化血管。

十六、草莓： 富含维生素和果胶物质，防治动脉粥样硬化，冠心病，脑溢血有很高临床价值，对高血压有一定功效。

十七、 猕猴桃：含十七种以上氨基酸、果胶、鞣酸、柠檬酸、黄酮类物质，含多种微量元素、维生素，尤其Vc和硒含量丰富，长期食用，可降血压、血脂等症。

预防脑血栓可以吃的十七种食物你们了解只打多少了呢？其实很多的食物都是非常的有功效的，我们其实能吃的能用来预防疾病的食物是非常多的，但是我们在使用的时候也要注意一些注意事项，那么小编在这里就介绍这么多啦！希望各位身体健健康康的啦！