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“百年偕好合(莲子红豆沙)、良辰添美景(季节鲜水果)”,每个对菜谱都应该非常熟悉,厨师的实力就隐藏在菜谱里面。一个厨师一辈子都会学习如何做好一道道菜品,你是不是有在寻找这些菜谱呢?你也许需要"韭菜炒蛤蜊"这样的内容,还请多多关注我们网站!

食材明细:

蛤蜊500克,韭菜150克,芝麻10克,酱油8克,味精3克,料酒5克,盐3克,大葱10克,姜5克,大蒜(白皮)5克,花生油15克

韭菜炒蛤蜊的做法步骤:

1. 蛤蜊洗净,入锅炒至开口,去壳取肉,洗净。

2. 韭菜洗净,切段。大葱、大蒜、生姜去皮,洗净切成碎末。

3. 将油倒入锅内,烧至五成热时,投入大葱末、大蒜末、生姜末煸炒出香味,放入韭菜,翻炒几下,放入蛤蜊肉,翻炒后,加入酱油、味精、料酒、精盐等,稍炒后盛入盘中,撒上芝麻即可。

小贴士:

此菜利于减肥,还可补充铁等微量元素,适合儿童食用。蛤蜊:蛤蜊忌于田螺、橙子、芹菜同食。

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丝瓜炒蛤蜊


食材明细:

蛤蜊适量,丝瓜适量,盐适量,绍酒适量,胡椒粉适量,葱适量,姜适量

丝瓜炒蛤蜊的做法步骤:

第1步花蛤用清水侵泡、换水N次、搓洗干净。丝瓜削去外皮,大葱切成细末、姜切小蓉。

第2步丝瓜切成大片。中火烧热锅中的油。

第3步待烧至五成热时将葱姜放入爆炒出香味,随后放入蛤蜊。淋入绍酒。

第4步翻炒片刻,盖盖烧两分钟。开盖蛤蜊张开。

第5步放入丝瓜翻炒一分钟.出锅前撒盐、胡椒粉调味、可以用水淀粉勾个薄芡。

小贴士:

为避免丝瓜变黑的两种方法:1、可以盐最后放。2、提前将切好的丝瓜它泡在盐水中,两种方式都可以避免丝瓜变黑。

辣酱炒蛤蜊


食材明细:

蛤蜊300公克,葱段30公克,姜片30公克,红辣椒1根,九层塔30公克,橄榄油1大匙,辣椒酱1小匙,鱼露1小匙,20度料理米酒1大匙,细砂糖1小匙

辣酱炒蛤蜊的做法步骤:

1.将蛤蜊放入盐水中吐沙;红辣椒切斜片备用。

2.取一锅,加入橄榄油,放入葱段、姜片、作法1的红辣椒片爆香,再加入辣椒酱、鱼露、作法1的蛤蜊以火拌炒。

3.边炒时再加入米酒及砂糖,等蛤蜊开口时再加入九层塔拌炒一下即可。

卷心菜炒蛤蜊


食材明细:

卷心菜,蛤蜊,花椒,大头菜,肉,油,姜,红辣椒,蚝油

卷心菜炒蛤蜊的做法步骤:

1.大头菜一定要洗干后晾晒下,尽量让叶子保持干燥。

2.蛤蜊一定要抄熟,剥出肉来挤掉水分。

3.放入适量油,把姜和花椒下锅炒香,放入少许红辣椒翻炒,分次加入大头菜,快速翻炒。

4.大头菜开始变色就放入蛤蜊,最后加盐和鸡精一点香油还有红辣椒点缀。我还会中途加些蚝油这样更鲜~

小贴士:

//susanzn.blog.sohu.com/42498481.html

鸡皮炒蛤蜊


食材明细:

蛤蜊4000克,鸡100克,韭黄50克,料酒25克,盐5克,味精5克,淀粉(玉米)5克,胡椒粉3克,植物油150克

鸡皮炒蛤蜊的做法步骤:

1. 熟鸡皮用刀切成与蛤蜊肉大小相仿的斜角片;

2. 韭黄洗净,切成三厘米长的段;

3. 蛤蜊洗净下开水锅氽至蛤蜊壳张开后捞出,剥去壳;

4. 将肉用原汤过清,洗净沙质,挤干水分待用;

5. 取小碗一只,放入绍酒,味精,盐,淀粉,鸡汤调成汁待用;

6. 烧热锅放入油,待油烧至七成热时,将蛤蜊肉下油锅略爆一下迅速倒出;

7. 原锅内投入韭黄,将鸡皮略煸几下,倒入卤汁,跟着放入蛤蜊肉,快速颠翻两下,起锅装盘,撒上胡椒粉即可。

小贴士:

蛤蜊:蛤蜊忌于田螺、橙子、芹菜同食。

清炒蛤蜊


食材明细:

蛤蜊500克,姜少许,葱末少许,料酒2小勺

清炒蛤蜊的做法步骤:

第1步(蛤蜊当天上午买好后,回来放清水养,同时加点盐在水里,让蛤蜊吐沙子,干净点)开锅烧水至沸腾将养了一天的蛤蜊放入沸水中焯一下,即捞起

第2步捞起后放入盘中待用开锅放油,煸生姜

第3步放入蛤蜊翻炒。蛤蜊本身就比较鲜,所以个人没有再放糖盐味精鸡精等调味剂,只放了2小勺料酒去腥待翻炒时蛤蜊本身的水份变成汤汁出来时,放入葱末,继续翻炒几下

第4步关火,出锅,装盘

蛤蜊炒冬瓜


食材明细:

蛤蜊250克,冬瓜500克,大葱5克,姜3克,香菜8克,盐3克,胡椒粉3克

蛤蜊炒冬瓜的做法步骤:

1.将葱,姜均切丝,然后将吐过泥沙的蛤蜊洗净,冬瓜去皮洗净切片,香菜摘洗净切末待用。

2.将蛤蜊放入锅内,加姜丝、盐、少许清水,用急火煮至开口捞出,取出蛤蜊肉放入原汁中洗净。

3.炒锅注油烧热,投入葱丝、姜丝爆锅,放入冬瓜片煸炒数下,加入汤汁,急火烧开后,再放入蛤蜊肉、盐、胡椒粉调味,最后撒入香菜末即可出锅。

小贴士:

蛤蜊:蛤蜊忌于田螺、橙子、芹菜同食。

感谢您阅读“97美食网”的《韭菜炒蛤蜊》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了淡菜炒韭菜专题,希望您能喜欢!