滋补养颜阿胶银耳芋头羹

红烧鲫鱼、红烧肉、鲫鱼豆腐汤、莴笋炒木耳、冬笋炒肉丝、水煮白菜，每个对菜谱都应该非常熟悉，这些菜品实际上是有很深的学问的。其实菜品的味道，都因为原料，调料和烹饪方法的不同而不同，你对烹饪美食感兴趣吗？小编花时间特意编辑了滋补养颜阿胶银耳芋头羹，相信能对大家有所帮助。

食材明细：

野生银耳一朵，莲子适量，桂圆5个，红枣两个，枸杞适量，东阿阿胶30克，芋头100克，橙皮15克，红糖30克

滋补养颜阿胶银耳芋头羹的做法步骤：

第1步阿胶块用刀背敲碎，备用银耳取一朵，加冷水泡发，去蒂，洗净

第2步芋头去皮切成小块，方便成熟个人喜欢用红糖炖煮甜品，更滋补，配方里的量较少，喜欢吃甜的可以再多加哦

第3步准备红枣，莲子，桂圆，枸杞炖锅里放入适量的水，将食材逐一放入，红枣和枸杞不喜欢软烂的可以后放

第4步最后加入一块橙皮，炖煮约1-1.5小时炖煮完可以暖暖的先喝上一碗，或者放入冰箱冰镇后食用也是很棒棒的

第5步满满的胶质和营养，很适合女性秋冬季节食用哦～好处多多

小贴士：

食用银耳有强精补肾、润肠通道、补气和血、强心壮身、滋阴益胃、润肺生津、补脑提神、美容嫩肤、延年益寿等多种功效，适量食用对身体有一定的好处，但是银耳中的粗纤维含量丰富，天天吃容易使身体出现消化不良、脾胃不适等身体不适的情况。

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秋冬滋补养颜豆浆火锅

食材明细：

主料：肉馅200G，胡罗卜一根，干香菇3个，葱适量，豆浆500ML，水200ML，料理酒两大匙，鸡精适量，芝麻粉三大匙，盐适量，大白菜适量，蘑菇适量，粉丝适量

秋冬滋补养颜豆浆火锅的做法步骤：

1，胡罗卜切小块,干香菇泡发后切小块,葱切小段,一起放入搅碎机里搅成碎末.

2，将1加入200G肉馅里,加入适当胡椒粉,盐,酱油,香油.

3，搅拌出筋.

4，搓成大小适当的丸子。

5，胡罗卜切片后切成花朵形状，

6，蘑菇切片

7，豆浆500ML 水200ML 料理酒两大匙 鸡精适当 芝麻粉三大匙 盐适当混合均匀。

8，将所有材料放入砂锅内,加入调好的汤料,煮熟即可。

滋补养颜 嗜汤成性

广东人有喝汤的习惯，嗜汤、喜汤、品汤已是时尚，可谓“无汤不成席”。在外面工作忙碌了一天，回到家喝上一碗滋味鲜香、营养丰富的汤，感觉真是不一样，今天就给读者介绍几种有益健康的汤料：

1、天麻祛风汤料

【配料】黄芪30克、白芷10克、天麻20克、川芎10克、蜜枣3枚。

【用法】另购鱼头一只炖汤(乌鸡或其他肉类亦可)。

【作用】补脾益气，滋阴养血，用于气血亏虚之头痛、眩晕。

2、归芪美容汤料

【配料】党参20克、茯苓20克、熟地20克、当归10克、白芍10克、枸杞子20克、蜜枣3枚。

【用法】另购老母鸡半只或适量其他肉类、骨类炖汤。

【作用】益气补血，滋阴养颜。

3、当归补血汤料

【配料】黄芪20克、山药20克、当归15克、制首乌15克、熟地20克、枸杞子20克、蜜枣3枚。

【用法】另购乌鸡半只或适量其他肉类、骨类炖汤。

【作用】养血补气、健脾补肾，对气血虚弱，手足冰冷，妇女不孕有效。

阿胶银耳养血羹

食材明细：

东阿阿胶20克，银耳一朵，红枣10颗，冰糖30克，玫瑰花15克

阿胶银耳养血羹的做法步骤：

第1步东阿阿胶用刀背将阿胶敲开，不用太碎。

第2步将银耳泡发。红枣洗干净，玫瑰花朵，冰糖备好一起备好。

第3步银耳投洗干净，用剪刀碎装进煮锅里。敲开的阿胶和冰糖放进锅里。

第4步加入足量的水。盖上锅盖，大火烧开转小火煮20分钟。

第5步把红枣和玫瑰花放进去再煮10分钟。补血养颜。

小贴士：

红枣也可以一开始和银耳一起煮，我不喜欢吃煮烂的枣所以后放，根据自己喜欢放。

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