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吃不加碘盐有什么危害？
在生活中，常常听到关于碘盐的重要性的说法。那么吃不加碘盐有什么危害呢？就来详细地探讨一下这个问题。
需要了解碘对人体的重要性。碘是人体内必需的微量元素之一，它参与着体内各个器官和系统的正常运作。碘的主要功能是合成甲状腺激素，而甲状腺激素是调节人体新陈代谢、发育和生长的重要物质。如果摄入的碘量不足，就会导致甲状腺激素合成不足，进而引发一系列的健康问题。
一、甲状腺功能减退。甲状腺是人体内最大的内分泌腺，它的主要功能是合成和分泌甲状腺激素。在缺碘的情况下，甲状腺无法正常工作，会导致甲状腺功能减退，进而出现乏力、体温降低、精神不振等症状。长期缺碘还会引起甲状腺肿大，即所谓的“甲状腺肿”，造成颈部肿胀和压迫感。
二、影响儿童智力发育。碘对儿童智力发育具有重要影响。甲状腺激素在儿童智力发育过程中起着至关重要的作用。如果儿童在关键时期缺乏碘，会导致智力发育受阻。研究表明，碘缺乏会降低儿童的智商，导致智力发育迟缓。这对于孩子的未来学习和发展是极为不利的。
三、妊娠期影响胎儿健康。孕妇摄入碘不足会对胎儿的健康造成严重影响。由于甲状腺激素对胎儿的发育至关重要，孕妇缺碘会导致胎儿的智力发育障碍、神经系统发育异常等问题。孕妇缺碘还会增加早产、胎儿死亡的风险。
四、影响身体免疫系统。缺碘会导致人体免疫功能下降，使人体容易受到各种疾病的侵扰。免疫系统是人体的防线，缺乏碘会削弱免疫细胞的活性，增加感染的风险。
97美食网小编认为，吃不加碘盐所带来的危害主要包括甲状腺功能减退、儿童智力发育受阻、孕妇影响胎儿健康和免疫系统失调等。因此，为保护自己和家人的健康，请务必选择加碘盐，并且保证足够的碘摄入量。还可以通过多吃富含碘的食物，如海产品、海带、紫菜等，来补充碘元素。注意饮食平衡，保持良好的生活习惯对于维护身体健康至关重要。
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