糍粑玉米荷兰豆怎么做好吃 糍粑玉米荷兰豆

“美点双辉映（花好月圆）、合欢水果盘（万紫千红）、红抱喜临门(国宾大拼盘)”，经常去餐厅的人，对菜谱是再熟悉不过了，餐厅水平的高下，从菜谱可见一斑。其实每道菜都有明确的做法指南，你对哪些美食感兴趣呢？以下是小编为大家整理的“糍粑玉米荷兰豆怎么做好吃 糍粑玉米荷兰豆 ”,希望对你有所帮助，动动手指请收藏一下！

糍粑玉米荷兰豆

炒过的糍粑粘性很大，包裹住放入的粘玉米，软糯Q弹，再配上一勺80辣度的辣肉酱，吃起来火辣过瘾，再投入一些荷兰豆又增加了清甜的口感。

食材配方

主料：

糍粑

150g

荷兰豆

100g辅料：

甜玉米粒

100g

盐

适量

孜然

少许

油

少许

芝麻

少许

做法 共8个步骤

1.从包装中取出原味糍粑。

2.切成小块。

3.速冻甜玉米泡清水解冻，捞出控水。

4.荷兰豆去筋切菱形片。

5.起锅热油，下入糍粑炒软。

6.加入甜玉米炒匀。

7.加入辣肉酱炒匀。

8.加入荷兰豆炒匀。再加入些孜然，芝麻，盐炒匀出锅。

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蚝油荷兰豆怎么做好吃 蚝油荷兰豆

蚝油荷兰豆

荷兰豆是豆荚用豌豆，炒食后颜色翠绿，清脆利口。豆苗是豌豆萌发出2~4个子叶时的幼苗，鲜嫩清香，最适宜做汤。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，

食材配方

主料：

荷兰豆

200g

辅料：

蚝油

1勺

盐

2g

油

10ml

做法 共6个步骤

1.将荷兰豆的两头去掉并去筋。

2.洗净的荷兰豆放入加有盐和油的开水里焯烫一分钟。

3.将焯烫好的荷兰豆捞出过凉水。

4.起锅热油，下入荷兰豆大火煸炒。

5.加一克盐。

6.加入一勺蚝油，大火炒三分钟出锅。

香肠荷兰豆怎么做好吃 香肠荷兰豆的做法

香肠荷兰豆

最喜欢出荷兰豆了，尤其是妈妈炒得那个荷兰豆，妈妈每次都是用自己鸡做的那个香腊肠来炒这个菜的，我不会做那个，只有买了几根香肠来代替，和这个荷兰豆一起来炒这个菜，不

食材配方

主料：

荷兰豆

500g

香肠

200g辅料：

油

适量

盐

适量

大蒜

适量

肉末调料

适量

鸡精

适量

做法 共6个步骤

1.准备好荷兰豆，大蒜和香肠，把荷兰豆去筋，洗干净备用

2.把荷兰豆从中间切开，香肠切成条状 ，大蒜切瓣

3.上锅烧油，又热了下入荷兰豆爆炒

4.然后加入大蒜，继续翻炒

5.在加上刚才切好的香肠，翻炒

6.最后加上调料，盐、五香粉和肉末调料搅拌，最后加上少许的鸡精出锅

炒荷兰豆怎么做好吃 炒荷兰豆的做法

炒荷兰豆

最近市场上荷兰豆价格很是不低的，一斤13.8元，昨天去了超市，女儿看到了，说想吃那个荷兰豆，呵呵，女儿喜欢，再贵也得买啊，买了差不多一斤，回来赶紧的给女儿炒了吃

食材配方

主料：

荷兰豆

300g

香肠

30g辅料：

油

适量

盐

适量

五香粉

适量

鸡精

适量

味极鲜

适量

大蒜

适量

做法 共8个步骤

1.准备适量的荷兰豆和香肠

2.把香肠斜切片，荷兰豆去劲，要把劲弄干净

3.上锅热油，等油热了加入大蒜爆香

4.在加入荷兰豆一起翻炒

5.荷兰豆炒一会，加上切好的香肠一起翻炒

6.加上适量的盐和味极鲜调味

7.在加上适量的五香粉调味

8.加上调料的菜搅拌起来，就可以出锅装盘了

香芹炒荷兰豆怎么做好吃 香芹炒荷兰豆

香芹炒荷兰豆

荷兰豆我经常买来吃，超级爱吃的，脆脆的口感。百吃不厌啊，我看到家里一般有什么配菜这次就加了点进去，颜色漂亮了，营养也丰富了，胡萝卜切几片，还有加入了香芹去炒，味

食材配方

主料：

荷兰豆

300g

胡萝卜

50g

香芹

100g

辅料：

油

适量

盐

适量

瘦肉

适量

大蒜

适量

生抽

适量

做法 共11个步骤

1.荷兰豆把头部剪掉，然后洗净备用。

2.胡萝卜切片，香芹切段。

3.瘦肉切片后加少许淀粉生抽搅拌一下。

4.锅中热油爆香蒜米。

5.把瘦肉倒入翻炒。

6.炒至瘦肉变白后淋少许生抽。

7.把胡萝卜片倒入翻炒。

8.荷兰豆入锅翻炒。

9.炒至荷兰豆变软变色加适量盐。

10.把香芹倒入翻炒。

11.炒至香芹变软淋少许生抽即可出锅。

荷兰豆炒猪肝怎么做好吃 荷兰豆炒猪肝

荷兰豆炒猪肝

荷兰豆能益脾和胃、生津止渴、和中下气、除呃逆、止泻痢、通利小便。 经常食用，对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。 它对增强人体新陈代

食材配方

主料：

荷兰豆

200g

猪肝

60g辅料：

油

适量

盐

适量

胡萝卜

适量

做法 共7个步骤

1.荷兰豆撕掉筋洗干净，胡萝卜切片

2.猪肝切片用生抽、料酒和茶油腌制

3.先把猪肝和生姜放油锅滑炒一下备用

4.炒过放油烧热放入胡萝卜

5.放入荷兰豆一起翻炒

6.炒个一分钟后放入滑炒过的猪肝一起翻炒

7.荷兰豆炒至断生调入适量盐巴出锅

火腿荷兰豆

食材明细：

荷兰豆，火腿，干辣椒，盐，酱油，鸡精，水淀粉，糖

火腿荷兰豆的做法步骤：

1.材料准备~

2.油锅烧热先放入火腿翻炒.

3.然后再放入荷兰豆和干辣椒一起翻炒，放调料.

4.最后用水淀粉勾芡即可.

香干荷兰豆

食材明细：

荷兰豆适量，豆干适量，盐少量，鸡精少量，蒜少量

香干荷兰豆的做法步骤：

第1步*蒜剁碎。*油烧热，放入蒜末炒香，再放入荷兰豆，家盐翻炒。

第2步*放入豆干和鸡精，再翻炒几下，出锅。

清爽荷兰豆

食材明细：

荷兰豆300g，蚝油10-15克，醋适量，白砂糖5克，盐少许（放在煮豆子的锅内）

清爽荷兰豆的做法步骤：

第1步主要食材：荷兰豆（最近是赶上吃素了，闭关修炼中，只是吃素）清洗干净，去掉根蒂的部分，如图

第2步锅内倒入水（水能没过菜就行了），水开后放入荷兰豆，加点盐，煮出来的颜色比较翠绿！调汁：蚝油，糖，醋调汁，直接可以蘸汁吃，很平淡的口味

小贴士：

1.豆子熟的程度自己把握，可以尝一尝！2.汁子的比例可以适量调整，我的比较偏酸，我的一般是，糖2:醋3，蚝油适量，根据自己的喜好了。

感谢您阅读“97美食网”的《糍粑玉米荷兰豆怎么做好吃 糍粑玉米荷兰豆》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了荷兰豆怎么做好吃专题，希望您能喜欢！