芹菜炒虾仁

食材是美食最基本的构成，食材健康与否决定了美食健康与否。脱离开食材谈美食文化是空中楼阁，哪些食材让你感兴趣？以下由小编为大家精心整理的“芹菜炒虾仁”，仅供参考,欢迎大家阅读本文。

食材明细：

芹菜150克，虾仁60克，盐2克，植物油10克

芹菜炒虾仁的做法步骤：

1. 将芹菜摘去叶，根，洗净拍扁，切小段；

2. 虾仁洗净；

3. 起油锅，先下虾仁炒至半熟铲起，再起油锅炒芹菜至半熟，放虾仁同炒，下盐调味，炒熟即可。

小贴士：

补肾平肝、利水泄浊；肾炎水肿，高血压，及乳靡尿，属湿浊蕴结，浊气上泛者，症见反复肢体浮肿，头晕头痛，小便不利，或小便混浊；肾病后期，肾功能不全者，宜清炒芹菜，不宜用虾。虾仁：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

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芹菜虾仁炒秋葵

食材明细：

主料：：虾仁6支，芹菜300克，秋葵300克，葱9克，蒜9克，

辅料：：盐1匙，米醋1匙，鸡精1匙，蚝油50克，

芹菜虾仁炒秋葵的做法步骤：

1.鲜虾去壳，芹菜、秋葵切斜刀

2.葱蒜切末

3.蚝油对清水稀释

4.少许色拉油

5.放入鲜虾

6.鲜虾变红后放入葱蒜末芹菜翻炒

7.放入秋葵翻炒

8.放入蚝油再翻炒

9.翻炒几次

10.盛盘出锅

干虾仁炒芹菜

食材明细：

主料：：芹菜500克，干虾仁20克，

辅料：：油1茶匙，盐8克，味精2克，葱适量，

干虾仁炒芹菜的做法步骤：

1.主辅料： 芹菜、干虾仁

2.把干虾仁洗净，用少许水浸泡10分钟。

3. 把芹菜洗净、切丝。

4. 然后把芹菜丝放入水中浸泡5分钟。

5.将其沥干水分备用。

6. 这是准备好的芹菜丝和干虾仁。

7.起锅热油，炒香葱花。

8.放入芹菜。

9.把干虾仁和泡干虾仁的水一起到入锅中

10.旺火快速翻炒。

11.炒匀后加盐、味精调味。

12.再次翻炒均匀。即可关火。

13.出锅装盘，即可上桌。

小贴士：

芹菜不要炒的过火，旺火速成才能脆嫩。

白果芹菜炒虾仁

食材明细：

主料：：白果适量，虾仁适量，鸡蛋适量，芹菜适量，

辅料：：食用油适量，

配料：：盐适量，

白果芹菜炒虾仁的做法步骤：

1.白果去壳用沸水泡一下去皮。

2.将虾去壳取虾仁，加入蛋清拌匀。

3.芹菜洗净切段，焯水拔凉。

4.油锅烧热，放入虾仁炒至蛋清凝固。（最好捞出）

5.加入白果翻炒。

6.加入芹菜翻炒，加入盐、鸡精调味，即可关火

芹菜香芋炒虾仁

食材明细：

主料：：芹菜适量，香芋适量，

辅料：：虾仁适量，

芹菜香芋炒虾仁的做法步骤：

1.香芋切块煮软。

2.虾仁芹菜叶掺在一起，和上鸡蛋，炒熟备用。

3.炒芹菜杆，再放香芋块，最后放虾仁和芹菜叶。

酱丁芹菜炒虾仁

食材明细：

主料：：虾仁150克，芹菜250克，

辅料：：杂蔬酱丁适量，酱油适量，色拉油适量，

酱丁芹菜炒虾仁的做法步骤：

1.备料好如图所用食材。

2.锅里加水加细盐，将汤底煮开，将芹菜下锅焯制一下备用。

3.将虾仁用细盐搓洗，再冲洗好控水。

4.锅里加少许的油，将焯好的芹菜下锅爆炒。

5.同时将虾仁下锅。

6.加入杂蔬酱丁同炒。

7.再加入酱油提味即可。

8.这样子一份酱丁芹菜炒虾仁就完成。

小贴士：

虾仁用细盐搓洗，可使虾仁在炒制后口感及色彩都很更好。

虾仁炒芹菜的做法

芹菜炒虾仁或是炒鱿鱼是小时候过年经常吃的菜肴，那时候虾仁很贵舍不得炒全虾仁菜，和芹菜搭配着炒，不过芹菜的清香能很好的陪衬出虾的海鲜味，又去腥去油腻，又到新年，想起小时候的美味，禁不住再做一次，回味过去的好时光

材料：

虾仁二两，芹菜半斤，黑木耳几片，盐，糖，味精，生粉，葱姜，料酒，白胡椒，

虾仁炒芹菜的做法的做法步骤：

步骤1，虾仁洗净去水，用盐糖葱姜料酒生粉拌匀上入味，芹菜切段木耳洗净备用

步骤2，锅中放少许油加热后放入虾仁炒片刻即放入芹木耳快速翻炒

步骤3，出锅之前放入盐少许糖味精和白胡椒末上盆

芹菜虾仁

食材明细：

主料：：芹菜适量，虾仁适量，红椒1/2个，

辅料：：盐适量，生抽适量，料酒适量，胡椒粉适量，淀粉适量，

芹菜虾仁的做法步骤：

1.芹菜摘叶切段，半个红椒切丝，虾仁洗净

2.虾仁加少许盐，料酒，胡椒粉，淀粉抓匀腌十分钟

3.虾仁下油锅炒至变色盛起备用，如有粘锅可加一点点水

4.油锅放入适量油将芹菜红椒翻炒1分钟

5.加入虾仁，盐，少许糖，生抽继续翻炒2分钟盛出装盘

6.完成

小贴士：

更健康点的做法:锅内少许水烧开将虾仁焯水至变色盛出备用，这样这道菜油量可以得到很好的控制，芹菜降血压，虾仁高蛋白
觉得炒的干的可以加点点水

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